Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
السبب الحقيقي وراء نقص مخزون الحديد، وطرق تعويضه
HTML-код
- Опубликовано: 6 янв 2022
- السبب الحقيقي وراء نقص مخزون الحديد
-هناك ثلاث اسباب رئيسية لنقص مخزون الحديد
1-قلة تناول الاغذية الغنية بالحديد
2-قلة هضم وامتصاص الحديد داخل الجهاز الهضمي(وهذا هو الشائع)
3-زيادة الحاجة، مثل مرحلة الحمل
-حتى اذا كان الشخص يحرص على تناول الاغذية الغنية بالحديد، وحتى اذا كان يتناول مكمل الحديد، طالما كان هناك مشكلة بامتصاص الحديد داخل الامعاء صعب جداً تعويض هذا النقص، لهذا السبب من المهم جداً التخلص من المشكلة التي تؤدي الى قلة امتصاص الحديد داخل الجهاز الهضمي.
-اعتمد اكثر على مصادر الحديد الحيوانية مثل الكبدة والبيض، لانها سريعة الامتصاص وخاليه من موانع المغذيات مثل الليكتين والفايتات والاكسالات، بعكس مصادر الحديد النباتيه مثل الفول والعدس فهي غنية بموانع المغذيات التي تعيق امتصاص الحديد، ايضاً تمنع من امتصاص معادن مهمة اخرى مثل الكالسيوم والزنك والمغنيسيوم
-لهذا الشي يفضل اذا كان الهدف رفع مخزون الحديد ان تكون هناك وجبه واحده باليوم عالية بالحديد الحيواني مثل الكبده والبيض، مع تناول عصير الليمون وخل التفاح العضوي.
.
حساباتي بالسوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
/ dr.mhmd.hadi
سناب snapshat:
/ c4c4c4c4c4
تويتو Twitter :
/ dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
/ dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
wa.me/message/...
أكثروا من الاستغفار في بيوتكم ، وعلى موائدكم وفي طُرقكم ، وفي أسواقكم ، وأين ما كُنتم فإنكم لا تدرون متى تنزل المغفرة !
-الحسن البصري
أستغفر الله العظيم واتوب إليه
@@user-qf3bi9kk3yتابوعني
استغفر الله واتوب اليه
استغفر الله العظيم واتوب اليه
استغفرالله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم و اتوب اليه
قال النبيﷺ:(من قرأ القرآن فله بكل حرف حسنة، والحسنة بعشر أمثالها)
الأهم تتدبريه وتفهميه وتعملي به
عليه أفضل الصلاة والسلام
@@yossef.ahmed.90663 ويباركك انت أيضا شكرا لك
@@yossef.ahmed.90663 ض
@@yossef.ahmed.90663 هو
احرص على عصير اليمون الانه غني بفتامين سي يساعد على امتصاص الحديد من المعده
قال النبيﷺ:(إِنَّ أَحَبَّ الْكَلَامِ إِلَى اللهِ: سُبْحَانَ اللهِ وَبِحَمْدِهِ)
سبحان الله العظيم.
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
إن الله وملائكته يصلون على النبي يا أيها الذين آمنوا صلوا عليه وسلموا تسليما
جزاكم الله خيرا دكتورنا الطيب
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
استغفر الله العظيم الذي لااله إلا هو الحي القيوم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته
قال النبيﷺ:( يصبحُ على كلِّ سلامي من أحدِكم صدقةٌ . فكلُّ تسبيحةٍ صدقةٌ . وكلُّ تحميدةٍ صدقةٌ . وكلُّ تهليلةٍ صدقةٌ . وكلُّ تكبيرةٍ صدقةٌ . وأمرٌ بالمعروفِ صدقةٌ . ونهيٌ عن المنكرِ صدقةٌ . ويجزئُ ، من ذلك ، ركعتان يركعُهما من الضحى)
حافظو على صلاه الفجر 🍀🤲❤️🌹🌹❤️❤️🤲🤲🤲🤲
ادعولي انو اقوم اصلي فجر
@@sophiamilani7689 ربنا يجعلك من المحافظين على صلاه الفجر ❤️🤲🤲🤲
@@mohamedshaaban2789 آمين يا رب 🤲🤲ربي يجازيك كل خير
ادعو لي بلحفاظ على صلاة الفجر
قال النبيﷺ
: (لأن أقول: سبحان الله، والحمد لله، ولا إله إلا الله، والله أكبر أحب إلي مما طلعت عليه الشمس) رواه مسلم
عليه افضل الصلاه والسلام
اللهم صل على محمد وال محمد الطيبين الطاهرين وعجل فرجهم
صلى الله عليه وسلم
تابع مع قناتي في اليوتيوب في البيت ولا
@@yossef.ahmed.90663تابوعني
اختصار فيديو
أسباب نقص الحديد
١/ قلة هضم وإمتصاص الحديد
٢/ زيادة حاجة للحديد مثل فترة الحمل
٣/ مهما أخذت طعام فيه حديد أو أخذت مكمل حديد لاتسفيد شيء اذا يوجد مشكلة في إمتصاص الحديد
٤/ تناول مصادر حديد حيوانية مثل الكبدة سريعة إمتصاص وخالية من موانع مغذيات والبقول والعدس وفول تعيق إمتصاص حديد وتمنع إمتصاص معادن مثل الزنك والكالسيوم والمغنيسيوم
٥/ اذا اردت ان ترفع الحديدتناول وجبة باليوم تكون عالية بالحديد مثل لحمة البيض تمر مع تناول عصير الليمون وخل التفاح العضوي لأنهما يساعدان على إمتصاص الحديد ومهما كان نوع الطعام إعصر قليل من ليمون يساعد على إمتصاص الحديد مثل سبانخ ملوخية باذلاء
جزاكم الله خير مليون لايك لجهودكم النافعة المفيدة الرائعة درجة ممتاز بروفنشل مزيداً ًمن التقدم والنجاح وإلى الأمام في كافة مجالات الحياة
اختصار رائع ومفيد، بارك الله فيك🤲🤲
@@dr.mohammedhadi وإياكم ولكم بالمثل والفضل والشكر لله
جزاكي الله خيرا
شكرا ...ولكن ممكن شرح النقطه 4
اختصار رائع لكن صراحة انا كان عندي نقص مخزون الحديد و فقر الدم و الان الحمد لله كل ما قاله الدكتور و إضافة إلى ذلك اعتمدت على الخضر الخضراء اللون خصوصا ( الكلوروفيل) او منقوع الاعشاب الخضراء رائع جدا في زيادة نسبة الحديد في الجسم
قال النبيِّ ﷺ قَالَ:( منْ قَرَأَ بالآيتَيْنِ مِنْ آخِرِ سُورةِ البقَرةِ فِي لَيْلَةٍ كَفَتَاهُ) متفقٌ عَلَيْهِ
دعاء الكرب 《 لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين》
ارفع لك القبعة وتمنياتي لك وللجميع بالصحة والحديد،😉
الله يسعدك🤲🤲
قال النبي صلى الله عليه وسلم من صلى علي واحدة صلى الله عليه عشرا
صلى الله عليه وسلم
انا اسف جدا اني بكتب الكلام ده🍀بس غصب عني بقالي اربع سنين بشتغل بأفضل ما عندي و نفسي ربنا يكرمني و الناس تعرفني 🍀و اقدر اقفل شروط الساعات و يكون ليا دخل حني لو بسيط اقدر اعالج بيه امي و اكفي مصاريف البيت و لو بجزء بسيط 🍀والله انا بشتغل جامد و ربنا كبير و ثقتي في رب العالمين كبير 🍀ظروف العيشه هيا اللي حكمت عليا يارب الفرج القريب 🍀
اللهم صل وسلم وبارك على محمد وال محمد
للهم صلي على محمد وعلى ال محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد وبارك على محمد وعلى ال محمد كما باركت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد
استغفرالله
الحمدلله
لا إله إلا الله
الله اكبر
لا حول ولا قوة إلا بالله
سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد،
يامن تحبون النبي صلوا على من بشفاعتة تدخلون دااااار السلااااام
*اللَّهُــمَّ صَلِّ وسلم وبارك على نَبِيِّنَـــا مُحمَّد وآله وصحبه أجمعين* 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
سلام.الشرح.يادكتور.جيد.وطريقة.طرح.المشكلة.ممتاز.الله.يوفقك.اختك.من.الجزاءر...اول.مرة.اشارك.يعني.صدفة.لقيت.الموضوع.لاني.ابحث.عنه.😊...تسلم
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
اكثر دكتور اكثر من رائع طريقة الشرح جيدة وفصاحة ومصطلحات وطريقة طرح جيدة حفظك الله ورعاك دكتور
النشويات الصحية البطاطس والكينوا و الشوفان.
تناول خل التفاح
احرص على شرب عصير البرتقال واحسن نظام غذائي لرفع الحديد بالجسم هو نظام الكيتو دايت.
لتسهيل امتصاص الحديد من البقوليات يجب إضافة القلييل من الحلبة لأنها تساعد على ذلك
هل جربت
@@user-wg4rf8tt7x
نعم صحيح
تابع مع قناتي في اليوتيوب في
@@user-wg4rf8tt7xتابوعني
@@istafdتابوعني
صلو على النبي صلى الله عليه وسلم
جزاك الله خيرا دكتورنا الفاضل وجعلها في ميزان حسناتك وشكرا جزيلا لك على التوضيحات والمعلومات القيمة 👍 👌 💗
سبحان الله الحمدلله لاإله إلا الله الله أكبر 🍀
لا اله الا الله محمد رسول الله ❤❤
سبحان الله ❤
الحمدالله ❤
لا اله الا الله ❤
الله وآكبر ❤
لا حول ولا قوه الا بالله ❤
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ❤
مرسي دكتور 🌺 الله يحفظك تسلم موضوع مهم جدااااااا
شرح كافي ووافي واسلوبك سهل و مقتضب واصل دكتور 😊
شكرالله لك واحسن اليك، لكن وش اسوي اذا كان عندي ارتجاع بالمعدة وحموضة؟ أضطر اخذ ادوية الحموضة ولا استطيع بنفس الوقت اخذ خل التفاح ولا فيتامين سي! واعاني جدا من فقر الدم مع تناولي للحبوب
جزاك الله الف خير...احسن فيدو ...احسن شرح...عن جد احسنت
شرحك ممتع ومختصر ومفيد مشكور دكتور
تابع مع قناتي في اليوتيوب
يعطيك العافية يا دكتور. ما ننحرم منك
جزاك الله خير
تابع مع قناتي في اليوتيوب
شكرا جزيلا دكتور طريقة الشرح جد سهلة و مبسطة جزاك الله كل الخير و بارك الله فيك.
اتشرف فيكم🤲
🌿💞🕊️استغفرالله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته 🌿💞🕊️اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين 🌿💞🕊️🌿💞🕊️🕊️🕊️
شكرا على معلوماتك الله انصرك دكتور
صلو على النبي
شكرا الك يافضل دكتور عرفتو والله عبدعيلك عهالنصايح والمعلومات اللي ماعرفتها الا منك وجزاك الله كل خير
كفيت ووفيت جزاك الله خيرا 🤲🤲
بارك الله فيك السهل الممتنع
بارك الله بيك على هذا الشرح
شكرا لك سيدي الدكتور ،شرح مبسط وواضح يستوعبه اي شخص ويستفيد منه .
بارك الله فيك يا دكتور شرح ممتاز❤
ماشاء الله شرح مختصر وواضح جدا ربنا يجزاك كل خير استفدت كتير منك دكتور
تستاهلوا كل خير
@@dr.mohammedhadi بليز دكتور انا عندي تصلب لويحي يمكن يكون عندي نقص الحديد ارجو الاجابة وشكرا
السلام عليكم ممكن وجبات أسبوعية مدروسة لرفع مخزون الحديد للاطفال الصغار اللذين يدرسون
شرح وافي وكافي جزاكم الله خيرا
الله يعطيك الصحة والعافية ويجزيك عنا خير الجزاء ويجعل أعمالك مقبولة خالصة لوجهه الكريم 🤲🏼
جزاك الله خير على الأيضاح الرائع
شكرا دكتور للمعلومات.بماذا توصي لمرضى السلياك وحامل في نفس الوقت.مع الإشارة أنها تعاني دائما من فقر الدم.وجزاك الله خيرا
شكراً لك دكتور ربنا يكرمك ويحفظك ويسر امرك طريقتك في الشرح زوينةعجباتني متابعة من المغرب.
اللهم صل على رسول الله صلى الله عليه و سلم
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته.
مشكور جدا بس لو ذاكر كيفية تعويض الحديد عند النساء بأيام الدورة الشهرية جان فرحتني اكثر أكرر شكري الجزيل لك
باذن الله راح اتكلم عن هذا الموضوع🤲
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته3 مرات كأنك سبحت طويلا طويلا طويلا طويلا طويلا.
اللهم صل على سيدنا محمد النبي الأمي الحبيب المحبوب العالي القدر العظيم الجاه و على ٱله و صحبه وسلم.
جزاك الله خيرا في ميزان حسناتكم إن شاء الله يارب
اللهم صل وسلم على نبينا محمد ❤️
اللهم صل وسلم على نبينا محمد ❤️
اللهم اعطي قارئ تعليقي خير الدنيا والاخره واجعل له حظا يتعجب منه الخلائق وزده ايمانا واحتسابا وفرج همه يارب وبدل احزانه افراح ومسرات وبشره بما يتمنى وارزقه رزقا واسعا طيبا مباركا به امين
شفت الفيديو معلومات مفيده شكراا الك يادكتور جزاك الله خيراً
شرح مفيد يا دكتور انا عندي فقر دم مزمن يوصل الهيموجلوبين 7 او 6 عندي فقر دم ضد البقلويات وانا مبتعده عنها .. فقر دم منجلي ايضا اعاني من كسل بسيط في الغده الدرقيه واخذ ثايروكسين مدى الحياة 50 سبحان الله وانا اكتب سمعتك تتكلم عن نظام الكيتو دايت وانا اطبقه فعلا .. ربي يوفقك
الله يديم عليك الصحه🤲🤲
الله يحفظك يادكتور ويحققلك امنياتك ابني عمره ١٧ سنه وصار اله سنتين على الكيتو وارتفعت عنده نسبه الدم ١٧ وايضا اللزوجه برأيك الحل تبرع بالدم او الحجامه تصلح لعمره وماتأذيه 🙏
اختي. اذا وزن ابنك عاد للوزن المثالي اوقفي نظام الكيتو تدريجيا.... وطبيعي جدا ان تكون نسبة الهيموغلوبين للرجال ١٧...
@@user-jy1cl2uu1d شكرا جزيلا لحضرتكم بس كنت اتمنى الدكتور يجاوب
الرجال طبيعي يكون الدم عندن لل 18 أقصى حد يعني لسا مافي خوف أنا بعرف بهيك حالة بيتبرعو بالدم
الكيتو فقط لمده ست اشهر
اتبعي نظام صحي ومتنوع قليل السعرات ومتجدد
@@samoahmad7130 شكرا جزيلا لكم
حيااك انا اعاني من نقص حاد بالحديد
جزاكم الله خيرا دكتور شرح مبسط ومفهوم ماشاءالله
تابع مع قناتي في اليوتيوب في
شكرا جزيلا على المعلومات القيمة يا دكتور وحفظك الله بما حفظ به الذكر الحكيم 🤲🏻🤲🏻🤲🏻
تابع مع قناتي في
1:36 شكرا لك كثير. شرح مميز جدا 👍👍
برافو دكتور فيديو جاء في وقتو
السلام عليكم يا دكتورنا موضوع كنت انتظر اجابته من زمن بارك الله فيك وعام سعيد مبارك لك ولكل الاخوة والاخوات
وانتم بالف خير🤲🤲
ماااشاء،الله عليك ..تفسير واضح .. شكرااااااا لك
بارك الله بيك دكتور وجزاك الله خير
شرح ممتاذ بارك الله فيك ❤
بارك الله فيك وشكرا جزيلا على الشرح المبسط و المفهوم وجزاك الله كل خير❤
شكرا يا دكتور
جزاكم الله خيرا
شكراً علموعلومات القيمة والحلوة دكتور جعلها الله بميزان حسناتك 🌹
تحية لك كبيرة وشكرا على هدا الشرح المفهوم
تستاهلوا كل خير🤲🤲
احسنت القول بارك الله فيك دكتور
جزاك الله خيرا و نفع بك أوجزت و أوضحت
ماشاء الله روووعة وبكل اختصار👍🏼👍🏼
اعراض القولون العصبي تسبب نقص الحديد.... وكذالك فترة الدورة الشهرية عند النساء
احسنت اني بسبب القولون العصبي صار عندي فقر الدم وصرت ضعيفة بشكل كبير
@@user-nx9ub5ut5j كيف اعالجه
نعم أنا سببلي نقص في الحديد بسبب ضعف الإمتصاص
هل القولون العصبى يسبب ارتفاع الكوليسترول ؟!
الله يبارك فيك.دكتور كفيت ووفيت الله يحفظك جزاك الله عنا خير الجزاء يااااارب 🤲🌺🌺
احسنت جزاك الله خير الجزاء 💕💕
جزاكم الله خير الجزاء يا دكتور والله
شكرا لك اخى على هذه التوضيحات المفيدة
محتواك رائع والله عجبني بس ممكن تسوي فيديو خاص بالدايت للمراهقين لو سمحت؟🙏 متابعك من تونس ❤️
شكرا دكتور جزاك الله خير كلامك جد مفيد 🇩🇿🌹🙏
قرفتونا بعلمكم الوسخ 🤮
إذكرو الله أستغفرالله العظيم وأتوب إليه ❤❤❤❤❤
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
يعطيك الف عافيه
شكرا دكتور
شكرا لك. دكتور المرجو التكلم عن نقص الشهية عند الطفل 4سنوات وشكرا
ان شاء الله
اي والله يا ريت يا دكتور ابني ايضا ما ياكل نهائي تعبت
بوقتك ..يعطيك العافيه يا بطل
صلو على النبي وادعو لعبد المجيد بالشفاء❤
جداً جداً استفدت منك الله يسعدكك ويوفقكك يا دكتور ما قصرت شرح مميز جداً اشكرك بعمق
جزاك الله خيرا
شكرا جزيلا على المعلومات،دكتور
الله الله الله يبارك فيك يا دكتور ويوفقك بحق محمد وال محمد
🤲🤲🤲
شكرا دكتور. هل القولون العصبي له علاقه بالنيميا النقص الحديد في الدم
بارك الله فيك دكتور
بارك االله فيك
اللهم إشفي آبني ومرضا المسلمين دعواتكم ❤
لاحول ولاقوة الا بالله العلي العظيم