بالنسبة للحزام اثناء وزن عالي مره ب البنشبرس دامبلز غالبًا اليوم الي بعده الجذع يكون مشدود واحيان الم تمزق.. اعتقد الحزام يساعد يمنع التمزق البسيط. وعلى حسب التكنيك الي تستخدمه #لاتكيس
لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين ، سُبحان الله ، الحمد لله ، الله أكبّر ، أستغفر الله العظيم ، لا إله إلا الله ، لاحول ولا قوة إلا بالله ، سبحان الله وبحمده ، سبحان الله العظيم ، اللهم صَل وسلم على نبينا محمد
بالنسبه لي الحزام مهم بالسكوات للاوزان 80 بالميه وفوق لان صراحه مع التنفس وشد الكور يجي فوقها الحزام يسوي شد اقوا ويخليك تشيل الوزن بس اذا ماتعرف تتنفس وقت الرفعه تعلم كيف اول وجرب بعدين فكر تشتري حزام
قال رسول الله ﷺ من قال: أستغفر الله الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه ثلاثًا؛ غُفِرت ذنوبه، وإن كان فارًا من الزحف اللهم اغفر لي ولوالدي ، من ادعية النبي ﷺ: اللهم اغفر لي ما قدمت وما أخرت وما أسررت وما أعلنت أنت المقدم وأنت المؤخر وأنت على كل شيء قدير
الحزام العريض مريح من ناحية يمسك الجذع كامل عشان في الرفع ما يضرب الظهر علي وطبيعي الناس تختلف في راحتها اثناء التمارين المهم ان الناس صار عندهم وعي وكلن صار يبحث عن الرياضة ويطور نفسه قبل سنوات وين كنا نشوف شخص يمارس الرياضة بالعائلة موفق ابو ربيعة وياليت تكثر فيديوهات عن مواضيع تخص الرياضة
# بئذن الله الحي القيوم ان عطاني الله عمر وزان حالي وشاني وكتب للي الله التخرج والوظيف ان اعدل جسمي من والى وان اكون صحي قد ما اقدر وانتظم في الصلاة لني مقصر في حق الله كثير انا قدرت اقعد سنة كاملة بدون غازيات نهائيا قدر اقعد 5 سنين بدون شطة نهائيا قدرت اقوم بعد سقوطي فالجامعة الى معدل. 2:40 وقفزت فيه الى 4.10 عندي العزيمة بس ماعندي المادة دعواتكم دعواتكم واسئل الله لكل من دعئ ان الله يجزاه الجزاء الاوفاء حكاية كانت # أمل وامنية وبالدعاء ستصبح بمشيئة الله حقيقة .
( سيبوكم من الكلام الفاضي ) ( لا تكيس ) بالله هذا أسلوب اشخاص بيقدمون معلومة قيمة ؟ كلامكم صحيح لكن طريقة إيصال المعلومة صادمة بجدار ، غير كذا لازم تستخدم الدراسات اذكر تاريخها او اسم الجامعة او حط رابط لها ، لاتقول فيه دراسات وانت ما ذكرت شي !!!
الحلقة فيها شوية تكييس على خفيف. بالعكس الحزام يعطيك قوة وصلابة في منطقة الكور خلال رفعاتك ويحميك بالذات مع ارتفاع الاوزان. طبعا في حالة استخدام الحزام بشكل صحيح. بالنسبة انواع الاحزمة كثير وتختلف احجامها وسماكتها ويكون الاختيار بحسب اهداف اللاعب سواء كان bodybuilder, power lifter..etc
مع كامل احترامي رائيي الخاص ويخصني ، ماتوقعت الحلاقه بتكون سيئه لهدرجه الموضوع جميل والمعلومه صحيحه بتأكيد لكن طريقة النقاش وطرح الموضوع والمعلومات عشوائيه وجهة نضري حلقه فاشله واتمنى حلاقات الجايه تكون اعداد افضل
![Sean Rii, Karyon, Sharzkii - Taungule [My Love] (Official Music Video)](http://i.ytimg.com/vi/eJoMuypbSzQ/mqdefault.jpg)
كفوو عليك ايوا نحتاج كذا سلسله تعليميه تثقيفيه تفيدنا من خبرتكم فعلا استفدت كتيييييير مو شويييييا
سبحان اللي رزقكم القبول 🤍 من محبينكم وخصوصاً الراقي صُهيب
والله اول مره اعطي لايك لي احد علشان اني بس احبك يا ابو ربيعه و احب السعوديه مش خساره فيك شكرا لك استفدت كتير متابعك من مصر ❤❤
اشكرك على هيك فيديو ❤️❤️❤️
والله فكرة حلوه صراحه استفيت من فديوهاتك صراحة
احب عفوية ابو ربيعة ياناس
رهيب والله سلسله مفيده ممتعه والله استمر
ايه و الصوت لو تستخدمون المايك البلوتوث الصغير الي يمديك تعلقه بيكون احسن بكثير
استمر يا اسطوري شوياااا
كثر منها نبي نستفيد
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين 💛.
شكرا من القلب
لا اله الا الله ، اللهم صلِّ وسلم على محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
والله أسطوري
استمر يا وحش❤
كثر منها
لو تبعد عن الموسيقى فالمقاطع يبو ربيعة يكون افضل ♥️
ابو ربيعة ❤️
شكككرا
رائع ابو ربيعة كالعادة🤌🏽❤️ متابعك من الصحراء الغربية
اش البرنامج الي يستخدمه ابو ربيعه في تسجيل العدات والتمارين ؟
انت بالذات كل كلمه تقولها نأخذها على محمل الجد. اسنمرر ياوحش
بالنسبة للحزام اثناء وزن عالي مره ب البنشبرس دامبلز غالبًا اليوم الي بعده الجذع يكون مشدود واحيان الم تمزق.. اعتقد الحزام يساعد يمنع التمزق البسيط. وعلى حسب التكنيك الي تستخدمه #لاتكيس
فيديو جميل بس تمنيت انكم شرحتوا فايدة الحزام. اذا هو ما يحمي من الاصابة ولا يساعد ولا يحمي الظهر وش فايدته اجل؟
اتمنى تتكلم عن الهرمونات واضرارها
كنت البسه يوم كنت اداوم
وخذيت فتره واوجعتني كلاي فانتبوا يا عيال تراه يضغط حتى على الكلى ، والله لا يبلانا ولا يبتلينا ويحمانا واياكم
استمر
لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين ، سُبحان الله ، الحمد لله ، الله أكبّر ، أستغفر الله العظيم ، لا إله إلا الله ، لاحول ولا قوة إلا بالله ، سبحان الله وبحمده ، سبحان الله العظيم ، اللهم صَل وسلم على نبينا محمد
بس في موضوع التنفس وقت التمرين هل يكون عن طريق الصدر ولا بطن
ججججي جييي ماراح اكييس
ابو ربيعههه نبيك ادخل باور تدامهمممم
بالنسبه لي الحزام مهم بالسكوات للاوزان 80 بالميه وفوق لان صراحه مع التنفس وشد الكور يجي فوقها الحزام يسوي شد اقوا ويخليك تشيل الوزن بس اذا ماتعرف تتنفس وقت الرفعه تعلم كيف اول وجرب بعدين فكر تشتري حزام
تمرين الباي بالبار وقوفاً ، أكثر تمرين برأيي يحتاج حزام ،خاصة بحالة الاوزان
هلا كبتن منور وحش
طيب للحين ماعرفت وش فايدة الحزاك
خل الفديو الجاي٨دقايق عشان تستفيد ارباح👍🏼
عاش كولمن
كنت اول كيس متكيس بحزامي وبعدين قلت يابوكتمني استخدمه لددلفد والاسكوات...اذا زودت اوزان استخدمته مازودت بدون
طيب اذا مب لشد الظهر ليه العسكر يلبسون حزام(قايش) في الجري و الوقوف الطويل
الشباب الحزام ومشدات لليدين وقلافزات
يهووووو مو معقوله
كفوووو
لو تفتك من الانجليزي الي بين معلوماتك ' بتفيدنا اكثر 😁✌️ < واستمر ياشبوف
انجليزي ؟
في بعض المصطلحات مالها ترجمه عربي هي كذا تنقال مو بيده فا عشان كذا
قال رسول الله ﷺ من قال: أستغفر الله الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه ثلاثًا؛ غُفِرت ذنوبه، وإن كان فارًا من الزحف اللهم اغفر لي ولوالدي ، من ادعية النبي ﷺ: اللهم اغفر لي ما قدمت وما أخرت وما أسررت وما أعلنت أنت المقدم وأنت المؤخر وأنت على كل شيء قدير
الحزام العريض مريح من ناحية يمسك الجذع كامل عشان في الرفع ما يضرب الظهر علي وطبيعي الناس تختلف في راحتها اثناء التمارين المهم ان الناس صار عندهم وعي وكلن صار يبحث عن الرياضة ويطور نفسه قبل سنوات وين كنا نشوف شخص يمارس الرياضة بالعائلة موفق ابو ربيعة وياليت تكثر فيديوهات عن مواضيع تخص الرياضة
ابو ربيعة
شكرا لكم
الف شكر يابو ربيعه عالحلقة الحلوه
سؤالي هل الحزام له علاقه بانه يمنع الفتق او يخرج الصره ؟
ولا ماله علاقه 😘😘😘
لا ماله ابد
# بئذن الله الحي القيوم ان عطاني الله عمر وزان حالي وشاني وكتب للي الله التخرج والوظيف ان اعدل جسمي من والى وان اكون صحي قد ما اقدر وانتظم في الصلاة لني مقصر في حق الله كثير انا قدرت اقعد سنة كاملة بدون غازيات نهائيا قدر اقعد 5 سنين بدون شطة نهائيا قدرت اقوم بعد سقوطي فالجامعة الى معدل. 2:40 وقفزت فيه الى 4.10 عندي العزيمة بس ماعندي المادة دعواتكم دعواتكم واسئل الله لكل من دعئ ان الله يجزاه الجزاء الاوفاء حكاية كانت # أمل وامنية وبالدعاء ستصبح بمشيئة الله حقيقة .
عشان ماينفتق البطن
كولمن هو الضحيه دائماً.
حزام بس شوووويا
😇
بدون موسيقى ابوربيعه الله يعافيك ❤️🤝
بططططططططططططله بس ياليت تكون بدون موسيقى ياوحش💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
لا حلوه الموسيقى
@@goodbignigga730 الله يغفر لك في هذه الليالي المباركة
الجميع يا ابو قحافه
كثر سلسلة زي كذا، لكن يفضل في الحلقة لا تخليها كيس واحد زي الحزام
المدرب الكبير شارلس جلاس ينصح بلبس الحزام دائما اثناء التمرين ، بالذات أذا كان هدفك هو تصغير الخصر وتقوية مركز الجسم (core) فما رأيكم في كلامه؟
عندي سؤال: لازم انوع في التمارين كل اسبوع ولا نفس التمارين مدة 40 يوم وش الافضل
اللي يعجبك ي نايف
@@turkykhalife2352
حتى لو يستمر عليها أكثر من 4 اسابيع مافيه مشكله إذا تطوره مستمر والتمارين مناسبته
سهيوب كاني قد شفته دكتور في مستشفى الملك فهد الطبية اذا هو والله ونعم اخلاق وطولة بال مع المراجعين ولا فيه قصور في ابوربيعه 😍😘😘😘♥️
الحزام يلبسونه ويحطون ٨٠ ويلعب فيه صدر وكل واحد مسوي معضل على الثاني 😂😂
( سيبوكم من الكلام الفاضي ) ( لا تكيس )
بالله هذا أسلوب اشخاص بيقدمون معلومة قيمة ؟ كلامكم صحيح لكن طريقة إيصال المعلومة صادمة بجدار ، غير كذا لازم تستخدم الدراسات اذكر تاريخها او اسم الجامعة او حط رابط لها ، لاتقول فيه دراسات وانت ما ذكرت شي !!!
ههههههههههههههههههه
جميل جدًا 👍🏻
الموسيقى في الخلفية مزعجة…
هذا الاخصائي شامان كيف صار صهيب
🤣🤣🤣🤣
غريبه ماسمعت “فهمت قصدي " او شكلي م ركزت 😂
وغريبه ماسمعت "بلا مبالغه"
@@rashed.9842 ٢:٥٨
الحلقة فيها شوية تكييس على خفيف.
بالعكس الحزام يعطيك قوة وصلابة في منطقة الكور خلال رفعاتك ويحميك بالذات مع ارتفاع الاوزان. طبعا في حالة استخدام الحزام بشكل صحيح.
بالنسبة انواع الاحزمة كثير وتختلف احجامها وسماكتها ويكون الاختيار بحسب اهداف اللاعب سواء كان bodybuilder, power lifter..etc
ش ش ش ش ش ش ششششبووووڤ
ش ش ش ش ش ش شييييييكككلييي
ش ش ش ش ش ش ششششوويياااااا
سووويب ااااب
تكيييييس
تشارلس قلاس اشهر مدرب فالعالم ينصح فيه بقوه و ان تلبسه طوول الوقت .. وعندك دكستر اي تمرين يكون لابس الحزام وينصح فيها بعد .. فهل هم يكيسون ؟ ما اتوقع
فعلا
لذلك لا تكيس يابو ربيعة 😂
والله من السباكه في تشارلس قلاس... شف الهبد بتمارينه واغسل يدك، الرجال صادم بجدار لاتحرص تاخذ علم منه
بعدين لازم تعرف فعليا وش فايدة الحزام، اذا ماتعرف تتنفس صح وتفعل عضلات بطنك بالشكل الصحيح ماراح تستفيد منه ابداً .. قد يكون مفيد لك اذا تعرف تتنفس وتفعل عضلات بطنك كويس
يعني مثلاً في تمرين زي الباي وانت جالس وش تستفيد من عضلات بطنك فيه 😂 ليه تلبسه
حركة كيس البلاستيك جااااامدة 🤣🤣🤣🤣
مع كامل احترامي رائيي الخاص ويخصني ، ماتوقعت الحلاقه بتكون سيئه لهدرجه الموضوع جميل والمعلومه صحيحه بتأكيد لكن طريقة النقاش وطرح الموضوع والمعلومات عشوائيه وجهة نضري حلقه فاشله واتمنى حلاقات الجايه تكون اعداد افضل
احس تعليق بيلقى لايكات 😂😂😂
شبوف
شبوف