Tallonite. Alcuni esercizi per alleviare i dolori e risolvere le cause.
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- Опубликовано: 15 сен 2024
- La tallonite è un'infiammazione dolorosa del tallone e del calcagno, che può colpire sia i bambini durante la crescita che gli adulti, spesso causata da problemi come la fascite plantare o lo sperone calcaneare. In questo video, esploriamo alcuni esercizi mirati per alleviare il dolore e affrontare le cause sottostanti della tallonite utilizzando i principi dell'igiene posturale. Verranno presentati esercizi per migliorare la mobilità articolare del piede, ridurre le tensioni muscolari, distribuire le tensioni lungo le vie di discesa del corpo e riattivare i recettori nella zona del tallone. Questa routine può essere un complemento utile alle terapie tradizionali per la tallonite, contribuendo a migliorare la guarigione e il benessere complessivo. Se trovi utili gli esercizi o hai domande, lasciaci un commento qui sotto e continua a seguirci per ulteriori consigli sulla postura corretta e il benessere del corpo.
L'educazione alla salute per noi è fornire pillole e strumenti che ti possano aiutare a diventare più consapevoli sul modo in cui il tuo corpo e la tua fisiologia funzionano
Semplificare, Imparare ad osservare e percepire, misurare, confrontarsi ed ascoltarsi.
📉👩🏫👨🏫Quello che vogliamo fare con posturacorretta è offrire un semplice percorso pratico che possa farti entrare in contatto con il tuo corpo e ti mostri quali sono le metodiche che possano aiutarti a farlo funzionare meglio.
👁🧠Oltre ad essere più consapevole di come funzioni, sarai più consapevole anche quando dovrai scegliere a quale professionista affidarti e comprendere meglio il percorso che ti propone.
🗺Inoltre queste nozioni sono fondamentali anche per chi vuole iniziare un percorso integrato e vuole essere seguito da più professionisti.
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Buonasera e grazie per il video. Serve applicare ghiaccio per sfiammare la fascite plantare?
Il cubetto di ghiaccio se passato sulla zona può avere funzione di iperemizzante. Richiamare un afflusso di sangue maggiore nella zona che talvolta può essere utile.
@@PosturaCorretta grazie per la disponibilità