Wooow, este tema fue algo especial y súper importante porque a veces ni se nos pasa por la cabeza el darle ese espacio adecuado al comer, debido a los diferentes estilos de vida y las actividades que tenemos durante el día. Sin duda, es algo que quiero aplicar en mi vida que no sabía que necesitaba tanto hasta que lo reflexioné, con su ayuda. Muchas gracias por el podcast, me encanta este proyecto y cómo nos aconsejan para llevarlo a la práctica ❤️
Hola Marina gracias por este episodio, hace un par de meses decidi atenderme y prestar atencion a mi salud nuevamente me tenia un poco desplazada. He mejorado mi habitos alimenticios de la mano de una nutricionista pero me ha costado mucho retomar la actividad física y no puedo evitar sentirme culpable 😢
Gracias por compartir cómo estás cuidando de ti. Retomar hábitos puede ser un camino lleno de desafíos, pero lo importante es que ya estás avanzando y priorizando tu bienestar. ¡Es un gran paso, y seguro vendrán más!💓
Hambre Física- Hambre emocional. Premios o castigo Llorar y dar pecho. Mareos Ruido estomacal Postergar progresiva Me siento satisfecho No genera emociones Alimento específico Rápida Culpa No poder parar (saciedad) Manera inmediata liberar tensión PLACER aburrimiento Identificar que hambre es? Cambiar por otra cosa que de placer. Alimentación consiente Autoconocimiento Nueva conducta Modo que me relaciono con la comida- vacío emocional Vinculo disfuncional con la comida-herida 1. Aceptación-dispinibilidad. 2. Mindfulness Eating Comer sentada atención en el plato Observar la comida colores texturas 5 sentidos 3. No frente al teléfono ni televisión 4. No obligarnos
Hola, hola!! Me encantaría leer el libro del que la Psicóloga Marina hablo en los últimos minutos del capitulo Por favor podrían decirme como se llama o si realmente no pueden dar esa información Gracias Psimamoliti 💜
Wooow, este tema fue algo especial y súper importante porque a veces ni se nos pasa por la cabeza el darle ese espacio adecuado al comer, debido a los diferentes estilos de vida y las actividades que tenemos durante el día.
Sin duda, es algo que quiero aplicar en mi vida que no sabía que necesitaba tanto hasta que lo reflexioné, con su ayuda. Muchas gracias por el podcast, me encanta este proyecto y cómo nos aconsejan para llevarlo a la práctica ❤️
Gracias por valorar este episodio 💜
Hola Marina gracias por este episodio, hace un par de meses decidi atenderme y prestar atencion a mi salud nuevamente me tenia un poco desplazada. He mejorado mi habitos alimenticios de la mano de una nutricionista pero me ha costado mucho retomar la actividad física y no puedo evitar sentirme culpable 😢
Gracias por compartir cómo estás cuidando de ti. Retomar hábitos puede ser un camino lleno de desafíos, pero lo importante es que ya estás avanzando y priorizando tu bienestar. ¡Es un gran paso, y seguro vendrán más!💓
Hambre Física- Hambre emocional.
Premios o castigo
Llorar y dar pecho.
Mareos
Ruido estomacal
Postergar progresiva
Me siento satisfecho
No genera emociones
Alimento específico
Rápida
Culpa
No poder parar (saciedad)
Manera inmediata liberar tensión
PLACER
aburrimiento
Identificar que hambre es?
Cambiar por otra cosa que de placer.
Alimentación consiente
Autoconocimiento
Nueva conducta
Modo que me relaciono con la comida- vacío emocional
Vinculo disfuncional con la comida-herida
1. Aceptación-dispinibilidad.
2. Mindfulness Eating
Comer sentada atención en el plato
Observar la comida colores texturas 5 sentidos
3. No frente al teléfono ni televisión
4. No obligarnos
Gracias por compartir esto conmigo ❤️
Gracias por su trabajo muy bueno ❤
Gracias a ti por apreciarlo! ❤
Porfa el nombre el el libro?
yo tmb quiero saber q libro era jaja
Comparto que primero que relaciono bien conmigo y luego empezar a conectarme más saludablemente con los alimentos ❤❤❤
Gracias por brindar tu experiencia ❤
Muy bien capitulo cual el libro y el video q mencionan?
Gracias por tu punto de vista🥰
Gracias❤
Me alegra que te guste 😊
Gracias por tan valiosa información.¡ No encontré el título del libro! 😕
Gracias por valorar este episodio ♥
@@psimammoliti cual es el nombre del libro excelente post :)
Hola, hola!!
Me encantaría leer el libro del que la Psicóloga Marina hablo en los últimos minutos del capitulo
Por favor podrían decirme como se llama o si realmente no pueden dar esa información
Gracias Psimamoliti 💜
Se llama cuando la comida es más que comida de Geneen Roth❤
Hola, les felicito por el contenido de este podcast, es muy bueno y fascinante, pero también me gustaría saber el título del libro. Gracias.
Gracias infinitas por apreciarlo 💖
El nombre de libroooo porfa
Puedes encontrar libros al respecto en nuestra biblioteca virtual, en psimammoliti.com 💜
Alguien tiene el nombre del libro al que hacen referencia al final del podcast?
Por favor, el nombre del libroooo!!? 🙏🏼
Habla muy lento y me da ansiedad
Gracias por tu punto de vista 💜
Hola puedes aumentar la velocidad, hay opciones