Sound Bath 音浴 by HIKO

NYなどでは人気の「サウンドセラピスト」として活動し現在は東京在住のHIKOによるサウンドバスセッション。ストレス社会でがんばりすぎる人々に、もっと幸せを感じさせられる朝の時間。音色に身体を委ね、心身をクレンズし、気持ちよく１日を始めよう。
＜ご用意いただくもの＞
1. 静かな場所で
2.床のうえやカウチやベッドで、座ってても寝転んでも心地よく過ごせる体勢で
3.お気に入りのクッションやブランケットで心地よく暖かく
4.ベッドフォン／イヤフォン　もしくはスピーカーに繋いで
5. 良い香りのキャンドルやお香を焚いてみてもいいです
6. アイピロウやフェイスタオルで瞼をそっとカバーして、目に入る光を調節してみても良いです
ディープリスニング、音に耳を澄ませて自分の時間へと深く入って行ってください
心を無にしようとがんばる必要はありません
深い音に浸りながら体で感じる感覚や心の中の想いに気づいてみてください
心地よさに眠ってしまっても大丈夫です