Pekne widoczki. Podziel się gpx! Oddychanie nosem jest strasznie niewygodne, zwłaszcza pod górę. Masz jakiś protip jak zacząć? Moze płaskie trasy na start?
Hej, najlepiej zacząć od spacerów i wstrzymywania wydechu na paręnaście sekund, na tyle żeby po retencji oddech wrócił do normalnego rytmu po 2-3 oddechach. Wszystko delikatnie i stopniowo. Nawet regularne wstrzymywanie na wydechu w trakcie dnia już będzie stymulowało organizm do oswajania się z CO2.
Ważne rzeczy i dobra książka ! No i okolica też oczywiście fajna
Cześć. Zostawiam suba, czekam na inne odcinki.
Pekne widoczki. Podziel się gpx!
Oddychanie nosem jest strasznie niewygodne, zwłaszcza pod górę. Masz jakiś protip jak zacząć? Moze płaskie trasy na start?
Hej, najlepiej zacząć od spacerów i wstrzymywania wydechu na paręnaście sekund, na tyle żeby po retencji oddech wrócił do normalnego rytmu po 2-3 oddechach. Wszystko delikatnie i stopniowo. Nawet regularne wstrzymywanie na wydechu w trakcie dnia już będzie stymulowało organizm do oswajania się z CO2.
Jak się nazywa ten "najfajniejszy" punkt widokowy?
Skalni Divadlo
Złamali Ci nos w Gorzowie? 😆
Hehehe nie „ale znam kogoś kto tam był i opowiedział mi to i owo”