Na pewno nie. Filmy mówiące o oddechu przeponowym są od dawna . Prekursorem oddechu jest prof. Butejko . Ta kobieta nie powiedziała najważniejszego że wdech i wydech należy robić tylko przez nos a usta są do jedzenia..Do kitu
Pani Agnieszko, bardzo dziękuję za wyjaśnienie tematu w tak prosty i przejrzysty sposób! Od dłuższego czasu, nawet od kilku lat, próbuję się dowiedzieć o co chodzi z tą przeponą, ze względu na śpiewanie. Przeszukałam już chyba pół internetu i dopiero Pani filmik wyjaśnił na czym polega różnica w oddychaniu klatką piersiową, przeponą a nawet brzuchem, o czym wcześniej nie byłam świadoma. Taki króciutki filmik a tak dużo wiedzy! 🥰 Sub od razu kliknięty 👍
Podstawa która ludzie powinni wiedzieć to ze oddychanie przeponą pompuje krew i Limfe z nóg i jest to bardzo ważne by mieć prawidłowe wszystkie systemy w naszym ciele. Oddychanie klatka piersiowa jest oddechem awaryjnym
Dzięki za filmik. Mam kilka putań. 1. Ile powtórzeń w serii? 2. Ile serii na sesję? 3. Jak często można wykonywać to ćwiczenie? Ile razy w tygodniu? A może codziennie? 4. Czy celem tego ćwiczenia jest utrwalenie nawyku oddychania przeponowego czy jest to ćwiczenie doraźne? Dzięki z góry za odpowiedzi i pozdrawiam.
Celem jest torowanie oddechu przeponowego i uruchomienie żeber. 5-8 powtórzeń, 1-2 serie. Można robić doraźnie np. na wyciszenie i uspokojenie po ciężkim dniu.
@@AgaAnszczak - "Celem jest torowanie oddechu przeponowego i uruchomienie żeber." Czyli docelowo chodzi o to, aby zawsze przeponowo oddychać, tak? [a to ćwiczenie ma nas tego nauczyć]
Czy takie oddychanie pomoże w walce z refluksem/zgaga? Mam problemy ze spięta przepona która prawdopodobnie działa na mój żołądek bardzo źle i mam odbijania które mnie palą.
Nauka oddechu to jest długi proces pracy z ciałem, a film jest darmową i bardzo skróconą instrukacją, na temat oddechu przeponowego, dla osób które w ogóle nie mają pojęcia od czego zacząć i jak to ma pracować, głównie pod kątem mechaniki oddychania...
Dziękuję bo tylko Pani powiedziała jak prawidłowo oddychać.❤
Na pewno nie. Filmy mówiące o oddechu przeponowym są od dawna . Prekursorem oddechu jest prof. Butejko . Ta kobieta nie powiedziała najważniejszego że wdech i wydech należy robić tylko przez nos a usta są do jedzenia..Do kitu
Super zgrabna. Pani trener
Pani Agnieszko, bardzo dziękuję za wyjaśnienie tematu w tak prosty i przejrzysty sposób! Od dłuższego czasu, nawet od kilku lat, próbuję się dowiedzieć o co chodzi z tą przeponą, ze względu na śpiewanie. Przeszukałam już chyba pół internetu i dopiero Pani filmik wyjaśnił na czym polega różnica w oddychaniu klatką piersiową, przeponą a nawet brzuchem, o czym wcześniej nie byłam świadoma. Taki króciutki filmik a tak dużo wiedzy! 🥰 Sub od razu kliknięty 👍
👍 dobrze powiedziane ♥️🤗
Podstawa która ludzie powinni wiedzieć to ze oddychanie przeponą pompuje krew i Limfe z nóg i jest to bardzo ważne by mieć prawidłowe wszystkie systemy w naszym ciele. Oddychanie klatka piersiowa jest oddechem awaryjnym
Dzięki za ćwiczenie. Pozdrawiam wokalistów.
Dzięki ❤ bardzo się przyda
fajnie wytlumaczone dziekuje :)
Dzięki za filmik. Mam kilka putań.
1. Ile powtórzeń w serii?
2. Ile serii na sesję?
3. Jak często można wykonywać to ćwiczenie? Ile razy w tygodniu? A może codziennie?
4. Czy celem tego ćwiczenia jest utrwalenie nawyku oddychania przeponowego czy jest to ćwiczenie doraźne?
Dzięki z góry za odpowiedzi i pozdrawiam.
Celem jest torowanie oddechu przeponowego i uruchomienie żeber. 5-8 powtórzeń, 1-2 serie. Można robić doraźnie np. na wyciszenie i uspokojenie po ciężkim dniu.
@@AgaAnszczak - "Celem jest torowanie oddechu przeponowego i uruchomienie żeber."
Czyli docelowo chodzi o to, aby zawsze przeponowo oddychać, tak? [a to ćwiczenie ma nas tego nauczyć]
Dla zasięgu,spoko filmik👍🤝
Dzięki 🙂
Dziekuje za cwiczenie. Lekarka mi również polecala ;)
Doskonały wykład.
Dziękuję 🙂
Czy takie oddychanie pomoże w walce z refluksem/zgaga? Mam problemy ze spięta przepona która prawdopodobnie działa na mój żołądek bardzo źle i mam odbijania które mnie palą.
Tak, aczkolwiek refluks to temat złożony i dużo zależy też od diety.
@@AgaAnszczak a można wykonać to ćwiczenie na stojąco?
@@POMOCpc tak
Moge sobie trzymac pasek na zebrach ograniczajacy ruch zeber i tak oddychac?
Lepiej z gumą, pasek daje zbyt twardy opór.
lepiej nie .
Taki wyuczony przeponowy oddech z naciskiem na przepone nie ma nic wspolnego z relaksem
Nauka oddechu to jest długi proces pracy z ciałem, a film jest darmową i bardzo skróconą instrukacją, na temat oddechu przeponowego, dla osób które w ogóle nie mają pojęcia od czego zacząć i jak to ma pracować, głównie pod kątem mechaniki oddychania...
Nic się nie otwiera 😂