Fullkroppsøkt med strikk💦 | Ferdigtrent på 18 min!

Til denne økta trenger du kun en lang strikk og deg selv!🔥 Strikk er et fantastisk treningsverktøy, og du vil få god effekt ved bruk av strikk, uavhengig av hvilket nivå du er på💪
Slik ser økta ut:
Du skal jobbe på i 40 sekunder og hvile i 20 sekunder. Til sammen skal du gjøre tre runder sammen med Lotte Oxholm!
Markløft
Pushups med strikk over skulderbladene
Utfall bakover (bytt halvveis)
Stående roing
Kickbacks (bytt halvveis)
Skulderpress
Lykke til!
Video og redigering: Helena Wian
🍋 Shape Up gir deg treningsinspirasjon gjennom magasin, podcast, RUclips, Instagram og eventer. Takk for at du ser på videoene våre, og legg gjerne igjen en kommentar og fortell oss hva du vil se mer av på kanalen vår 👇🏼
I N S T A G R A M:
/ shapeupnorge
M A G A S I N:
bit.ly/2sBqAY4
T R E N I N G S P O D D E N:
open.spotify.c...

[@styrketreninghjemme]

Fine øvelser! Ingen tvil om at trening hjemme også kan gjøres tungt 💪

[@siljegjerde4067]

Litt sent å kommentere, kanskje... Men veldig dumt at dere "blurrer" ut når hun forbereder øvelsen. Det hadde vært fint å få den tiden til å forberede seg, men det er umulig å se hva hun gjør, slik at man mister tid når klokka begynner å gå. Ellers er effektiv og bra økt!