Как бороться со стрессом (мои способы)? Мы поехали в отпуск во время covid.

В этом влоге мы отправились в путешествие в честь 1 года отношений ♥ Однако прям перед нашей с Егором годовщиной мне пришлось пережить весь спектр эмоций: эмоциональное выгорание, ежедневные срывы, стресс. Рассказываю, как я боролась с этим и как поможет эмоциональный интеллект.
⏰ TIME-LINE
⠀00:16 Эмоциональное выгорание
⠀01:20 Мы поехали в отпуск
⠀03:03 Что такое ЭИ?
⠀03:41 Медитация и Эмоциональный интеллект
⠀05:54 Наблюдение за чувствами
⠀06:33 Почему дыхание - это особенная функция?
08:31 Как понимать себя?
⠀10:05 Красные кнопки эмоций
⠀11:34 Наш романтический вечер. Празднуем 1 год вместе
⠀12:57 Мотивация дня
⠀13:09 Уточки. КРЯ
🔗 ССЫЛКИ:
⠀📸 Instagram ‣ / iuligonina
⠀💌 Telegram ‣ t.me/iuliia_igonina
⠀
Это видео не спонсировано.