Meditación para DORMIR: Mindfulness para un sueño reparador

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  • Опубликовано: 23 дек 2024

Комментарии • 74

  • @aracelisalas7169
    @aracelisalas7169 Месяц назад +5

    Gracias 🫂🫂🫂🫂🫂 por compartir estás prácticas lamento no haber conocido antes de mi accidente cardio vascular
    Ahora escuchomindfulness por la noche y por la mañana me ayuda a mantener mi recilemcia en estos momentos finalmente es cuando más lo necesito

  • @Clagocazalla
    @Clagocazalla Год назад +252

    Hola soy una niña de España Barcelona Sant Adria De Besos tengo 12 años y siempre por las noches para relajarme para dormir escucho vuestros Mingudness

    • @iepsicologiapositiva
      @iepsicologiapositiva  Год назад +26

      ¡Hola! Gracias por tu comentario, esperamos que te ayuden a relajarte y a dormir mejor estas meditaciones. ¡Que tengas muy buen día! 💕

    • @Gingerkstr
      @Gingerkstr Год назад +20

      Vas a ser una fiera mi reina!

    • @claragarcia3500
      @claragarcia3500 10 месяцев назад

      0​@@iepsicologiapositiva

    • @anakarolgarcia1205
      @anakarolgarcia1205 9 месяцев назад +2

      Espero que estes bien! Justo vuelo a barcdlona hoy a Pep ventura y estoy buscando donde hacer esto.

    • @araalarcon6065
      @araalarcon6065 9 месяцев назад +8

      Hermosa jovencita ! Dios siempre te acompañe a largo de tu vida ! ❤❤❤

  • @guillermoalex80able
    @guillermoalex80able Год назад +5

    Hola Aroa Ruiz, me encanta tu meditación pues me ayuda mucho a dormir, a mejorar mi atención pero lo que más me gusta es tu hermosa voz y acento. ¡Muchas gracias, un abrazo fuerte y cariñoso desde México! 🤗

    • @iepsicologiapositiva
      @iepsicologiapositiva  Год назад +1

      ¡Hola, Guillermo! Muchísimas gracias por tu comentario, se lo haremos llegar a Aroa. Un abrazo Forte🧡

  • @joseguadalupehernandezpe-od4kk
    @joseguadalupehernandezpe-od4kk Год назад +6

    Hola siempre todas las noches escucho sus meditaciones saludos desde ocozocoautla chiapaz mexico

    • @iepsicologiapositiva
      @iepsicologiapositiva  Год назад

      Hola, Jose, nos encanta saber que te ayudan nuestras meditaciones😊Un abrazo

  • @wendyjorge9772
    @wendyjorge9772 3 месяца назад +2

    Muchas gracias por subir este contenido,lo acabo de realizar y me dio mucha paz ,me quito el dolor de hombro😀

  • @cristinasanchez1439
    @cristinasanchez1439 Год назад +8

    Estupenda meditación para prepararme para el descanso. Muchas gracias

  • @nelsonledyanrodriguez9300
    @nelsonledyanrodriguez9300 6 месяцев назад +14

    Me gustó muchísimo. Estoy en paz. Las campanillas fueron un buen toque. No soy experto pero me gustó como recorrió el sonido por mi habitación y mi cuerpo

  • @aliciapardo272
    @aliciapardo272 4 месяца назад +1

    gracias,buenas noches.

  • @yenifervanessabravolópez
    @yenifervanessabravolópez 27 дней назад

    Excelente meditación, gracias ❤

  • @Norma-g6k
    @Norma-g6k 7 месяцев назад +3

    SOY DE ARGENTINA. UNA EXCELENTE RELAJACION. LO PRACTICO HACE MUCHO Y CON ESA BELLA VOZ GRACIAS GRACIAS ❤❤

  • @practicainglesconfrases
    @practicainglesconfrases Год назад +1

    Gracias

  • @rosaadelasastoque5816
    @rosaadelasastoque5816 10 месяцев назад +3

    Excelente meditación

  • @horacedouglas4534
    @horacedouglas4534 Месяц назад

    Yo escucho esta meditacion mientras ceno y me hace bien.

  • @OianaPardo
    @OianaPardo 7 месяцев назад +3

    Hola siempre pongo el minfungnes por qué siempre me ha relajado, muchos besos y un abrazo muy grande y cuídaos

  • @esmeraldafustermartinez4529
    @esmeraldafustermartinez4529 9 месяцев назад +8

    Si dormir me valió pero imposible pasar de tres horas seguiré escuchando aver si consigo dormir toda la noche saludos

  • @inesrochadonado6546
    @inesrochadonado6546 Год назад +5

    Amor buenas días gracias por tu alluda te amo mi rey gracias

  • @maritzayanes877
    @maritzayanes877 2 года назад +20

    Me había faltado tiempo de agradecer lo suficiente, gracias duermo mucho mejor, y con los otros podcast de Mindfulness aprendí también a controlar la ansiedad en otros momentos del día, tengo mejor rendimiento 💪 🙏🙏🙏 gracias gracias

    • @iepsicologiapositiva
      @iepsicologiapositiva  2 года назад +1

      ¡Que bien Maritza! nos alegra muchísimo saberlo , por lo que te agradecemos mucho el comentario. Te enviamos un abrazo ¡FORTE!🤗

    • @ebergonzalez4986
      @ebergonzalez4986 2 года назад +1

      0:12 😅 mm

  • @shelarantes30
    @shelarantes30 Месяц назад

    Amei gracias.

  • @YdaniaSotomayorVaquero
    @YdaniaSotomayorVaquero Год назад +2

    Me encantan

  • @lizgomezt0330
    @lizgomezt0330 Год назад +2

    Gracias infinitas por este bello regalo, una meditación maravillosa, muy relajante y reconfortante para mi almiar hermosa, y un buen descanso. Un fuerte abrazo. Bendiciones 🙏🏼❤️🙏🏼

    • @iepsicologiapositiva
      @iepsicologiapositiva  Год назад +1

      Hola, Liz! Muchísimas gracias por tu comentario😊 ¡Un abrazo!!

    • @rosavicente5305
      @rosavicente5305 11 месяцев назад

      Me molesta profundamente el volumen de la música wue para nada es relajante

  • @DanielPaganiDG
    @DanielPaganiDG 4 месяца назад

    Gracias 🙏🏼🙌🏼

  • @frankpajaromartinez2937
    @frankpajaromartinez2937 8 дней назад

    No está en Spotify?

  • @yolandalarrahondo8943
    @yolandalarrahondo8943 2 года назад +2

    Gracias, gracias, gracias 😊

  • @BartoloSosa-j5q
    @BartoloSosa-j5q Год назад

    Así respirando profundo ne voy a pasar la noche.

  • @Mi4Roblox
    @Mi4Roblox 2 года назад +16

    gracias por esta meditación ' me relaja mucho y sin ella no duermo ¡! me tome el mejor descanso con esta meditación
    modificación: la hago alas diez y ustedes?

    • @iepsicologiapositiva
      @iepsicologiapositiva  2 года назад +3

      ¡Hola! Muchísimas gracias por hacernos saber que te ayuda, nos encanta leerlo. ¡Que tengas muy buen día! 💖

    • @fabrizzyochavarria851
      @fabrizzyochavarria851 Год назад

      Osea puedes dormir con esta meditación?? A mi me da miedo dormirme 🥺 no se que hacer

    • @123456777666554
      @123456777666554 Год назад

      😊oo

  • @lilianzas6398
    @lilianzas6398 10 месяцев назад +3

    Soy meditadora gracias mi bella por la meditación bendiciones🙏⭐😔💥🇺🇾🧡🧡🗯️

  • @martusolari2043
    @martusolari2043 11 месяцев назад +3

    gracias esta buena😊

  • @onyxxoh
    @onyxxoh 2 года назад +3

    hola, que buen video!
    ya no haréis más podcast?

  • @fabianazeitter3753
    @fabianazeitter3753 2 года назад +8

    Pero como al final ponen esas campanas q te hacen saltar dos metros. Incomprensible

  • @Sntdeca93
    @Sntdeca93 2 месяца назад

    👏🏻👏🏻💯

  • @marielav8
    @marielav8 4 месяца назад +2

    Podrían hacer una versión sin los sonidos agudos del final? Realmente si te relajaste, con eso pegas un salto de la cama. Gracias

  • @angelosanguinetti8946
    @angelosanguinetti8946 Год назад +2

    Y para los que sufren de insomnio?

    • @iepsicologiapositiva
      @iepsicologiapositiva  Год назад

      Buenos días, Angelo, gracias por tu comentario. Te dejo un enlace a un artículo de nuestro blog que te puede ayudar con el insomnio, para irlo trabajando, ¡ya nos contarás! :) --> bit.ly/3CNUev3

  • @jhonalexanderordonezcastro1791

    Desade hace años que no duermo sin pastas que hacer?

  • @Gabrielvelasco0196
    @Gabrielvelasco0196 2 года назад +4

    hagan más asi

  • @ilsehodapp1214
    @ilsehodapp1214 Год назад

    Donde puedo encontrar mss vídeos de ustedes, para dormir?

  • @keydarkman
    @keydarkman 11 месяцев назад +7

    Mal mal las campanillas al final

  • @foreveryoungcancun
    @foreveryoungcancun 9 месяцев назад +3

    Muy buena la meditación, la campana chillante y de larga duración de la estela que suena más de una vez está horrible y me arruinó todo el trabajo previo. Si el propósito es ayudar a dormir porque poner ese ruido horrible al final.

  • @LUISULTRASER
    @LUISULTRASER 2 года назад +1

    EU BONN@
    🥰

  • @alejandromusimano
    @alejandromusimano 2 месяца назад

    Que alguien me explique por que en las meditaciones para dormir se les da por pensar que es muy buena idea poner campanadas al finalizar la meditación para que te despiertes te asustes y luego no te piedas volver a dormir😡🫣🤦🏽😱😬🤷gracias. La meditacion estuvo muy buena . Hasta las campanitas😞

  • @C4rlybl0x
    @C4rlybl0x 4 месяца назад

    -hola me estoy quedando sopi y a la vez parece q tengo inperaactibidad-

  • @Playsni
    @Playsni 2 месяца назад +2

    La vos relajante pero la campana que suena al último deja mucho que desear

  • @marlenealarcon2588
    @marlenealarcon2588 9 месяцев назад +3

    Todo muy bien hasta que sonó la campana rompe timpanos

  • @olgatarantello7254
    @olgatarantello7254 10 месяцев назад

    Linda meditación, hermosa la voz. La música no. Gracias

  • @ivonneaguilar7043
    @ivonneaguilar7043 11 месяцев назад

    Oki me cuesta mucho relajarme 😢😢😢

  • @teresamariacaula8248
    @teresamariacaula8248 Год назад

    Hrrm9zo

  • @jes1994
    @jes1994 3 месяца назад

    No me relaje. No me dormí.

  • @fresiacarrasco1294
    @fresiacarrasco1294 8 месяцев назад

    No me satisfizo para nada es muy básico esperaba mucho más.

  • @liliaaguilar9167
    @liliaaguilar9167 2 месяца назад

    Pésimo

  • @indianavenkman2830
    @indianavenkman2830 Год назад

    No me ha gustado nada, a mi parecer mal guiada