매끈한 골반라인 하체 스트레칭 2탄

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  • Опубликовано: 24 янв 2025

Комментарии • 90

  • @호두빵11
    @호두빵11 2 месяца назад +467

    운동하기 전 비포 사진을 보여주시면 더 신빙성이 생길 것 같아요

    • @rkddkwlckck
      @rkddkwlckck 2 месяца назад +25

      기만이 맞기 때문에.. 비포가 없음..ㅠㅠ

    • @azewpsc
      @azewpsc Месяц назад +2

      ㅋㅋ 이거 됐으면 여자 연예인들 진즉에 골반 여신 됐을텐데 개웃기넹

  • @Zllyen.y
    @Zllyen.y 2 месяца назад +307

    골반은 애초에 뼈라서 아무리 노력해도 절대 저렇게 될 수가 없어요 이런 영상 올리시는 거 자체가 간절한 사람들을 기만하는 행위라고 생각합니다

    • @DanielKim-oi4mc
      @DanielKim-oi4mc Месяц назад +2

      애초에 필라테스강사들 몸좋은것도 대부분 원래 그런사람들이 필라테스를 해서 그렇지 필라테스해서 그렇다라고 보긴 힘들죠

    • @user-tesla
      @user-tesla Месяц назад +2

      아주머니 왜그러세요

  • @baebaqwii
    @baebaqwii 2 месяца назад +354

    악플이아니라 사실이잖아요.. ㅠㅠ 무용과 출신이라 제주변에도 필테강사, 트레이너하는 친구들 많은데 언니같은 골반라인 가진 친구들은 없어요..오히려 제 친구중에 운동안하는데 언니같은 라인가진 친구있어요.. 무조건 골반 뼈 위치 엉덩이 뼈 크기는 타고나는 거에요

  • @AA-sf7sv
    @AA-sf7sv 2 месяца назад +424

    어깨랑 골반이랑 거의 비슷하신데 90퍼센트는 타고나신거에요... 살빼도 허리라인 없는사람 수두룩 빽빽인데 노력한거라니

    • @웱
      @웱 2 месяца назад +9

      ㄹㅇ요 저 타고난 뼈말라인데 허리 라인이 남들이 상상하듯이 잘록하진 않더라고요 그냥 평범하게 생김;;

    • @개나리18년산
      @개나리18년산 2 месяца назад

      ​@@웱그람 코르셋 차셈ㅇㅇ 저 뼈말라에 흉통커서 통짜허리엿는데 2년동안껴주고 남들이 신기해할정도로 작아짐

    • @푸딩-m3q
      @푸딩-m3q 2 месяца назад +8

      ​@@웱 뼈말라라서 그런거에요 적당히 지방이 같이 분포되어야 라인이나오쥬

    • @nooffense5956
      @nooffense5956 2 месяца назад +3

      타고남 + 노력… 그냥 타고났다고 저 라인 안 나와요😂😂 노력 많이 하신 거 맞는ㄷ..

    • @howrite
      @howrite 2 месяца назад

      ㅇㅈ 한국여자들 체형은 답없다 ㅋㅋ

  • @바비-r4i
    @바비-r4i 2 месяца назад +4

    뭐 과거사진이라도 보여주시는줄 알고 끝까지 봤네

  • @김송희-k4d
    @김송희-k4d 2 месяца назад +6

    아니 댓글들 다 왜 이럼.... 왜 이렇게까지 타인을 단정하고 판단하고 싶어해? 뭔 다들 말하고 훈수두는 것만 보면 뼈대만 50년 넘게 연구한 학자들인줄 알겠음

    • @editedhan
      @editedhan 2 месяца назад

      ㅋㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㅇㅈ

  • @ggito0104
    @ggito0104 2 месяца назад +29

    엉덩이를 너무빼서 찍으면 믿음이 안가요

  • @설빙-j6n
    @설빙-j6n 2 месяца назад +163

    허리꺾지말고 보고싶어요ㅠ

  • @ohiiiiiiiiiiiiiiii
    @ohiiiiiiiiiiiiiiii Месяц назад +339

    스트레칭만하는데도 살 빠지네요 머지.. 플라시본가.. 아님 체지방버닝제 버프인거같음ㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @fil_LA
      @fil_LA Месяц назад

      어떤 체지방 버닝제 드시나요? 활력포션 모로오렌지가 유명하던데 이거 드시는 건가요?

  • @zoocotton
    @zoocotton 2 месяца назад +53

    허리 좀 반듯하게 세우고 찍어주심이ㅜ🙏

  • @쀼땨땨
    @쀼땨땨 2 месяца назад +209

    님의 노력을 무시하는게 아니고 기본적으로 타고난 뼈대와 신체 비율을 말하는겁니다…타고난게 아니고 5년의 노력이라니ㅋㅋㅋㅋ막말로 키 150대에 팔다리 짧은 체형이 십년 노력한다고 님처럼 될까요? 당연히 기만같이 다가옴. 생각좀 ㅠ

    • @hdhdw-b7w
      @hdhdw-b7w 2 месяца назад

      열등감 제대로 터졌노

  • @b2rryring
    @b2rryring 2 месяца назад +3

    다 모르겠고 일단 저 폼룰러로 저렇게 스트레칭 하는거 진짜 개아픔... 저렇게 아무렇지도 않게 한다는거 자체가 엄청 꾸준히 했다는거임.. 진짜 댕아프다구요!!!! 나도 알고싶지 않았어.. 흑..

  • @싱라파
    @싱라파 Месяц назад +2

    비포가 없으니 저런 댓글이 달리지요

  • @BibBibbbb
    @BibBibbbb 2 месяца назад +17

    …? 몇년을 죽어라 노력했는데 안됩니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 사실인데 속상해하시는게 좀 어이없…

  • @loveall_choi_daae
    @loveall_choi_daae 2 месяца назад +4

    고관절이 아니라 장요근이 아닌지. 관절은 뼈인데 어떻게 풀음

  • @김춘식-d1m
    @김춘식-d1m 2 месяца назад +2

    설사 타고난 몸이 다르더라도
    내 몸이 저 분처럼 안예쁘더라도
    꾸준히 운동하는 태도가 중요합니다

  • @aizn-jh9op
    @aizn-jh9op 2 месяца назад +3

    어그로 아니라 여자들은 몸 딱 보면 알아요😂
    체지방빠지고 근육붙으면 이런 몸이겠다? 싶은 어깨부터 흉곽넓이 옆구리선 그리고 골반과 기존 다리 체형등 살이 있어도 라인다듬으면 나오는 각이 있어요. 저도 운동으로 안빠지는 살이나 근육이있는 부위가있어 그부분은 살이 빠지기전이나 후가 크게 차이가 없더라구요😢

  • @맨도롱또똣-p5g
    @맨도롱또똣-p5g 2 месяца назад +96

    허리,골반은 기본 타고난 골격라인이 있어야 합니다
    매끈해지는 건 있어도 저런 라인은 힘들죠 골격에따라...

  • @정푸름-h1i
    @정푸름-h1i Месяц назад +1

    속상해하실게 아니라 사실인데요?
    그냥 골반 라인 교정이라고 하셨으면 모를까 스트레칭으로 항아리 골반ㅋㅋㅋㅋ

  • @파파-h4l
    @파파-h4l Месяц назад +1

    해보니까 진짜 시원하네요
    좋은 영상 감사합니다
    매일 다이소 폼롤러로 하다가
    나무폼롤러? 도 하나 샀어요 ㅎㅎ

  • @leelovely7340
    @leelovely7340 2 месяца назад +3

    요즘 유행하는 허리지방빼서 골반에
    지방주입한 라인이랑 존똑

  • @mangodrink2
    @mangodrink2 2 месяца назад +2

    0:36 보면 엉덩이 라인 똑 떨어지는 부분 엉뽕 티나요..

  • @esw4303
    @esw4303 2 месяца назад +3

    핵심은 안하는것보다 낫다..아닐지ㅎㅎ 저는 스트레칭 할렵니다

  • @hy88-p
    @hy88-p Месяц назад

    멋진 직업😂😂😂

  • @jsnzzang7591
    @jsnzzang7591 2 месяца назад +9

    엉덩이 빼지말고 보여주세요

  • @6x_x3
    @6x_x3 2 месяца назад +3

    나무롤러에요????????? 진짜 개아프겠다…… 저걸 시원하게 하는거정도면 롤러장인이신가보가

  • @성이름-y9g1c
    @성이름-y9g1c 2 месяца назад +34

    인스타용 골반전방경사 포징 아닌가요

  • @냥멍123
    @냥멍123 2 месяца назад +1

    남 노력 인정해주는게 그리도 어려웠나요 다들
    나무 봉에 저렇게 하는 거 보면 오랜 시간동안 단련해왔기에 저렇게 할 수 있는거예요
    한 번도 안해본 사람은 말랑한 폼롤러에 해도 눈물납니다..ㅋㅋㅋ
    물론 타고난 게 먼저겠지만, 타고난 골반도 저렇게 드러나게 하려면 노력 많이 해야합니다!!!
    좋은 뜻으로 스트레칭하는 방법 공유하시는건데, 같이 따라해서 골반라인도 정리하고 순환도 되면 좋잖아요~~

  • @냐메롱
    @냐메롱 2 месяца назад +26

    음..그러니까 승마살이라던가 울퉁불퉁한곳들을 폼롤러를 이용한 마사지로 혈액순환, 노폐물제거, 부종빼서 보다 더 부드럽고 매끄러운 라인으로 만들어준다는거죠..?
    푹 꺼진 힙딥 해결방법인줄 알고 설랬넴 ㅠ..

  • @리나랑욱이랑
    @리나랑욱이랑 2 месяца назад +16

    마지막에 지나가는 고양이 정보좀주세요

  • @Ming9da
    @Ming9da 2 месяца назад

    편집에 정성이 있다 이 집은

  • @eye3836
    @eye3836 2 месяца назад +3

    골반 크기, 지방이 엉덩이 허벅지 골반에 고루고루 붙는 정도, 하체 라인. 모든게 유전임 할 수 있는 건 타고난 사람이 근육 붙여서 모양을 다지는 거고 ㅋㅋ
    니 말대로 뭐 노력? 그럼 전세계 모든 여자가 다능하지ㅜ않을까

  • @eo.o3
    @eo.o3 2 месяца назад +4

    타고났는데 노력까지 했나보지

  • @어-i3l
    @어-i3l 2 месяца назад +3

    스트레칭이랑 골반 커지는거랑 관련없음

  • @하나-l8s4n
    @하나-l8s4n 2 месяца назад

    탑 머예용?😊

  • @소심지니-d5d
    @소심지니-d5d 2 месяца назад

    운동복 바지 어디 제품인지 알수 있을까요?

  • @User_nothing522
    @User_nothing522 2 месяца назад +5

    허리~골반라인은 타고난거에요 당연히 노력하셔서 더 매끈해지셨겠지만요 그리고 가만히 서서 있는 영상을 보여주시면 더 좋을거같아요

  • @최민식-u8j
    @최민식-u8j 2 месяца назад +27

    골반 뒤로 빼지말고 보여주심 안될까요

  • @zzxxccvvbbnn
    @zzxxccvvbbnn 2 месяца назад +22

    허리 너무 꺾으셔서 골반전방경사 같아요...

  • @슬기슬기
    @슬기슬기 2 месяца назад +2

    근데 다수가 말하면 속상속상힝 만 하지말고 좀 들으셔야겠네요
    제목으로 어그로는 끌고싶은데 맞는말은 듣기싫어하시는듯

  • @rek8910
    @rek8910 Месяц назад

    타고났다고 인정하는 댓글을 쓰게하는 영상 이래저래 승자임

  • @막내-k8e
    @막내-k8e 2 месяца назад +3

    영상만 봐도 아픔 ㅜㅜ..

  • @뇨니뇨니뇨훗
    @뇨니뇨니뇨훗 2 месяца назад

    매트제품 알수있을까요?

  • @김용민-g3r
    @김용민-g3r 2 месяца назад

    유전 입니다 그래도 안 하는 것 보단 무조건 좋은 건 ㅇㅈ

  • @패밀리맨-d9u
    @패밀리맨-d9u 2 месяца назад +2

    매트리스 정보 알려주세요

  • @슈야-o4m
    @슈야-o4m 2 месяца назад

    부종빼줘서 슬림해지는거지 힙딥채워주는게 아님

  • @SIONl
    @SIONl 2 месяца назад

    롱폼도 올려주세요 ㅠ

  • @핳킼
    @핳킼 2 месяца назад +2

    제품 알려주세영 ㅜㅠ

  • @HeeyounKim-ve9mh
    @HeeyounKim-ve9mh 2 месяца назад +1

    내말이 뼈의 골격은 타고나는게 맞다

  • @유유-q1f1e
    @유유-q1f1e 2 месяца назад +3

    저런 나무봉은 어디서 사나요?

  • @바쿠쌉꿀빠
    @바쿠쌉꿀빠 2 месяца назад

    폼롤러 정보좀 주실 수 있을까요??

  • @김현수-d9m6i
    @김현수-d9m6i 2 месяца назад +4

    마사지봉은 지름 몇 cm짜리 사용하세요?

  • @고사리-c7z
    @고사리-c7z Месяц назад

    라인은 저리안댈런지 몰라도 아픈건 팩트ㅋㅋ

  • @dadsrtfgawe
    @dadsrtfgawe 2 месяца назад +7

    여자의 골반은 남자의 어깨와 같다. 타고난 골격은 어떻게 할 수가 없는 것. 물론 운동으로 보완은 되겠지만, 일자 골반인 사람이 저런 골반을 노력으로 가질 수는 없는것임.

  • @Edit09876
    @Edit09876 2 месяца назад +5

    뼈가 스트레칭한다고 바뀌냐 ㅋㅋㅋㅋ 응 너 걸러

  • @성이름-f7e6l
    @성이름-f7e6l 2 месяца назад +1

    저도 골반만 큰데
    타고나는건 맞다해도 저 라인은 노력해야하는게 맞아요... ㅎㅎㅎ.. ㅠㅠ운동갑니다

  • @jamongunni
    @jamongunni 2 месяца назад

    저의 운동쌤이 되어주시겠어요? 슬림해지고 싶어요 !!!!!

  • @퐁퐁-e6w
    @퐁퐁-e6w 2 месяца назад +1

    그냥 부러우면부럽다하지 꼭 이런영상엔 저런댓글있네 ㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @arankang
    @arankang Месяц назад

    진심 예쁨.

  • @user-tesla
    @user-tesla Месяц назад +1

    😊😊😊😊😊

  • @별착한
    @별착한 2 месяца назад +7

    꼭 시작도 해보지 못한 자들이 패배의식에 사로잡혀 노력하는 사람들의 모습을 질투하곤 하죠.. 무언가 열심히 하는 그 모습자체로도 대단하신겁니다

  • @앨-p4i
    @앨-p4i Месяц назад +1

    왜 다들 이런게 타고난거라고 하시는지
    저는 6년전부터 운동하기 귀찮은데 살은 또 빼고싶어서 다리골반고관절허리스트레칭이랑 약간의 운동으로 골반 넓다는소리 들어서 신빙성있다구 생각해여
    근데 또 안하면 다시 무골반처럼 되긴하는데
    진짜 속는셈치고 해보세여
    스트레칭은 근육을 늘리고 자극시켜서 근육을 더 잘 쓸수있게 해조요
    운동이더좋긴하지만 ㅎㅎㅎ

  • @Kim-pj9ln
    @Kim-pj9ln 2 месяца назад

    운동이라고는 계단오르기밖에 안하는데 골반 힙 다 개쩔어서 맨날 청바지 모델하란 소리 들어요.. 골반은 걍 타고나는거고 엉덩이는 근력운동하면 힙업됨

  • @cheezeyummy
    @cheezeyummy 2 месяца назад +2

    기만쩌네 ㅋㅋ

  • @인인-e9o
    @인인-e9o Месяц назад

    음 … ㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @yuna_39923
    @yuna_39923 2 месяца назад +1

    댓글 무시하세요 ㅎㅎ 응원하는사람들이 더 많아요 패배감에 쩔어있어서 그럽니다

  • @핸즐리
    @핸즐리 Месяц назад

    비포를 보니까 미드도 좋아지셨네요. 역시 운동하는 여자들은 해야되는듯.

  • @erin.p1732
    @erin.p1732 2 месяца назад

    여기 못믿는사람들 제이제이님 헬린이시절 몸이랑 현재몸이랑 변화되온거 보면 다 믿을듯ㅋㅋ 골반뼈도 중요한게맞아요 근디 둔근 힘이 제대로들어가기 시작하면 라인이 살아나요
    이상 식빵엉덩이 기억상실증이 올림 나는 역으로 엉덩이가 쇠퇴의 길을 걷고잇음..

  • @user-dd3bs9ve3r
    @user-dd3bs9ve3r 2 месяца назад +5

    지흡한 여자들 유튜브보니 저렇게 허벅지 안쪽만 파여있더라. 운동만 10년을 넘게 했지만 요즘은 보이는게 다가 아니라 믿을수가없다. 그렇지만 운동은 해라 아무리 별로인 몸이라도 운동하면 그나마 나아진다. 자판으로 헐뜯어봤자 니들 몸이 나아지는 건 없다. 수술을 한 몸이라도 운동하러 나오는 회원들 있다. 뭐라도 해라 좀

  • @etegeyeyt
    @etegeyeyt Месяц назад

  • @가나고나오이
    @가나고나오이 2 месяца назад +1

    와 맛나겠다 ㅜㅜ

  • @귀염둥이뽀
    @귀염둥이뽀 2 месяца назад +1

    제품 알려주세여