Para los fuertacos que quereis dar el paso y necesitéis ayuda para conseguir vuestro cambio físico os esperamos en fuertafit!! Tenéis los 5 días gratis aqui 👉 fuertafit.com/sp-trial5
Siempre he querido hacer un triatlón,la pasé mal en el 2023 y 2024 por un problema de salud y ahora que renací quiero hacerlo,aunque mi problema es el nadar😂
Todavía recuerdo un vídeo tuyo de las fiestas de navidad, cuando empujabas el auto para seguir en forma y tú hermano estaba en casa jugando al pc jaja, es increíble lo buena influencia que has sido en su vida, me alegro mucho por ambos. Y bueno ni hablar cuánto has influido en mi vida también, se agradece que sigas tan activo como siempre y te superes cada vez más, así no hay excusas para nadie😅
Decidme que no soy el unico que piensa: "Sergio, callate y centrate en correr, que luego te nos mueres a mitad de camino y no llegas" viendo el video 😂😂
Ya tenia mucho que no veia uno de tis videos, me dio micha nostalgia, ver a Jaime tu hermano tan grande y tu con canas me dio algo de nostalgia, muchas gracias sergio por todo!
Sabía que podías y tu hermano también. Eres mi ejemplo y gracias a ti empecé la fuerza en su día!!!! Te debo muchísimo, eres luz e inspiración para muchas personas. Mil gracias❤
Yo tambien complete el sabado mi primer Ironman 70.3 en gandia... hace 5 años pesaba 120 kilos y este finde he estado corriendo un medio Ironman!! orgullo maximo!
Sos un ejemplo para todos Sergio! Lo mejor que me pasó en estos últimos años fue descubrir tu canal y poder comprender al ejercicio como algo sano y que se debe disfrutar! En verdad gracias por todo tu contenido! 💪
Brutal!!! Grande Sergio como siempre. Hay poca gente que haya tocado tantas vidas de manera positva en redes sociales como has hecho tú 🙌 Un apunte para todo el que tenga curiosidad de saber que alternativas hay para no pasar por ese malestar estomacal que ha soportado Sergio. Después de hacer muchos kms en carreras varias por la montaña, donde los tiempos son muy largos, os recominedo que no centréis vuestra estrategia nutricional en geles, es un gran error. Lo ideal es aprendere a combinar geles con comida real o que incluso os preparéis vosotros mismos los suministros que mejor os sienten. En mi caso, preparo mis propios geles con maltodextrina, frutosa y sales en proporción 1:0.8 y 350mg de sodio por hora de actividad, y lo complemento con frutos secos triturados con dátiles y chocolate negro. He conocido corredores de montaña que incluso se llevan queso curado y jamón ibérico machacados en barrita. La nutrición hay que entrenarla y adaptarla individualmente cosa que con geles no vais a conseguir.
Vaya calentada viendo el vídeo, tanto física en la elíptica mientras veía el vídeo como mental, pues han conseguido que alguna día quiera hacerlo. Sois muy grandes, los valores que representáis son muy importantes. felicidades a los dos
Una inspiración total Sergio, la transparencia, la calidez, la motivación que dejas es impresionante, fiel seguidor del fuertaco mayor, ten por seguro que seguirás inspirando a más personas a moverse. Saludos.
ese fuertaco mayor dandolo todo!! entreno cada dia contigo haciendo cardio hiit despues de mis rutinas de fuerza con pesas, y tengo que decirte que solo con 3 meses de entrenamiento ya me noto mucho mejor fisica y mentalmente gracias al ejercicio, duermo mejor, tengo menos ansiedad, menos dolores musculares... etc gracias por motivarme, desde el principio sigo la filosofia del todo suma 💪
Gracias a ti 💪 Fuertaco, Guapo Sergio peinado porque apenas te conozco y he hecho tus Rutinas de ejercicios has cambiado mi vida y cuerpo por completo Gracias con una personalidad única que tienes Eres Único no te cambio por nada y por nadie un saludo desde Puebla de los Angeles México 🇲🇽
Bravo!!! 💪, sois un chute de inspiración, me alegro un montón por los peinado brothers y el amigo chino, esto os quedará grabado en cuerpo mente y alma, la clave de la felicidad es haber tenido una vida que valga la pena recordar, gracias cómo siempre por compartirlo con nosotros Sergio, un fuerte abrazo.
Sergio peinado, Gracias infinitas, gracias a ti, a la motivación que me inspiraste y a tus videos de entrenamiento logre mi cambio físico y mi estilo de vida y ahora vivo mucho mejor y mucho más saludable...... Muchísimas Gracias y muchas bendiciones.
Muchas felicidades Sergio.. es la primera vez k veo tu canal.. muy bien por ese esfuerzo.. saludos desde México. Algún día are un medio Ironman.. k buena actitud tienes..
eres mi p*to ídolo Sergio! en verdad eternamente agradecido por todo le que comunicas y lo plasmas en tu vida, videos, y contenido. Saludos desde México! 🙏🏻
Me encantan tus vídeos, por la motivación, por lo que nos enseñas, aprendo muchísimo contigo. Super emocionada con vustra llegada a meta. Me he hecho algunas medias y he sentido esa emoción de la entrada en meta. Gracias por compartir 🔥💪
Grande Sergio!! Me gustó mucho lo que reflexionabas mientras corrías, me di cuenta que yo soy ese lobo solitario porque prácticamente nadie de mi círculo social busca cambiar en ningún sentido, pero tuve que volverme así, yo siempre quise tener ese círculo del que hablas, igual no me quejo, aprendí a disfrutar mis cambios en solitud 🙌🏻
Enhorabuena por haber completado la prueba!!!! Eres un CRACK!!! Me encanta la naturalidad y la frescura que tienes 😂 Un vídeo muy bonito, pero sobre todo muy emotivo. EL MOVIMIENTO ES VIIIIIDAAAAAA!!!!!❤
Debería ganar el Maestro (Sergio), pero acá ganó el cariño y admiración que se sienten entre hermanos, de todas maneras apuesto por Sergio porque le debo mucho por sus tutoriales
Excelente Sergio soy triatleta y te dire algo esa natación estuvo super excelente y eso de hacer lento la transición es lo mejor porque si fallas con el casco o el numero te sacan o te advierten
sergio es demasiado agradable verte!... genial el video REAL, como tu!... saludos desde colombia!, esperando un descuento para entrar en fuertafit... por que fortaca desde hace un año y medio.. a mis 38 años empecé a hacer ejercicio gracias a tus rutinas!... un abrazo!
Hola Sergio. Lo primero enhorabuena para todos!!! Te quería preguntar si vais a hacer un vídeo sobre cómo habéis planificado la preparación y entrenamientos o si lo tenéis en fuertafit
Sergio, no sé si leas esto. Quiero agradecerte por todo lo que haces. Gracias a ti pude ver mis abdominales por primera vez y me hiciste ganar mucha confianza al ponerme en forma. Me acabo de apuntar a estudiar Ciencias del ejercicio y del deporte. Eres una inspiración. Gracias Fuertaco mayor!! 💪🏽💪🏽
MEDIO IRONMAN SERGIO!? TAS LOCO CAPITAN PEINADO JAJA pero ahora hablando encerio,si vos no lloraste en la parte de natacion en esa parte donde dijiste que tenias ganas de llorar por lo orgulloso que estas de tu pequeño hermano yo si lo hice al ver este hermoso video! Porque la verdad yo tambien tengo un hermano pequeño que ya no es tan pequeño y te digo la verdad,yo me enamore de la vida sana gracias a vos y mi sueño es ser un profesional del deporte como vos y mover a cuanta gente pueda para hacer deporte pero sobre todo a mi familia y los que quiero y bueno si se puede hacer un medio ironman de esos no jeje nose si aca en argentina hay compes de esas clases pero me encantaria hacerlas 😅 sin duda vos sos mi inspiracion en todo bueno nada mas,muchas felicidades por esta gran hazaña y la proxima vas con un ironman completoo!! De esos los que hacen en estados unidos jajajajajajaj te quiero mucho fuertaco mayor!!! 💪
Pase lo que pase ganaras, lo importante es participar y ponerse retos, mi compañero y yo no somos muy atleticos (pesamos mucho ), pero siempre vamos para adelante, a disfrutar 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Consejos para un Triatlón 🏊♂🚴♂🏃♂ Si estás a punto de hacer un triatlón, aquí van unos tips que te pueden ayudar a ir con todo y sacar lo mejor de ti: Entrena con cabeza 🧠 Asegúrate de entrenar natación, ciclismo y carrera, ¡pero no te olvides de las transiciones! Practicar cómo pasas de una disciplina a otra es clave para ahorrar tiempo en la competencia. Simula el día de la carrera 💪 Haz entrenos de "brick" (combinando ciclismo con carrera) para acostumbrarte a los cambios. ¡Te va a sorprender lo que cambia tu cuerpo al saltar de la bici a las piernas corriendo! Cuida tu energía ⚡ No salgas a tope desde el principio, sobre todo en la natación. Mantén un ritmo constante y piensa en lo que vas a comer e hidratar durante la carrera. ¡Los geles energéticos y el agua son tus amigos! Las transiciones importan 🕐 Prepara bien tus transiciones, ¡no pierdas tiempo buscando cosas en tu mochila! Pon todo listo y a mano: ropa de ciclismo y zapatillas de correr. Practícalo para que el día de la carrera todo sea rápido. Usa buen equipo 🚴♂ Un neopreno cómodo para nadar en aguas frías, una bici en buen estado, y unas zapatillas que te permitan moverte rápido son esenciales. ¡No escatimes en comodidad! Mantén una mentalidad positiva 💭 El triatlón es mental también, así que no dejes que los bajones te afecten. Si te sientes cansado, respira y recuérdate por qué estás ahí. ¡Cada metro cuenta! Escucha a tu cuerpo 🧏♂ No fuerces demasiado, si algo te duele o te sientes mal, ajusta el ritmo. ¡Tu salud es lo primero! Ve paso a paso y haz lo que puedas. Recupera bien después 🛀 Una vez termines, no olvides estirar, hidratarte y comer bien para que tu cuerpo se recupere rápido. Un buen masaje o incluso un baño de hielo pueden ayudarte a reducir el dolor muscular. Muy buen vídeo, un saludo desde la marca de neoprenos V3NON
Para los fuertacos que quereis dar el paso y necesitéis ayuda para conseguir vuestro cambio físico os esperamos en fuertafit!! Tenéis los 5 días gratis aqui 👉 fuertafit.com/sp-trial5
Siempre he querido hacer un triatlón,la pasé mal en el 2023 y 2024 por un problema de salud y ahora que renací quiero hacerlo,aunque mi problema es el nadar😂
WOOOO!!!❤❤❤ TE FELICITO SERGIO, ERES MI INSPIRACIÓN🥂🥂🥂🥂
El chute de energía que necesitaba para comenzar la semana, gracias por estar siempre en mi vida motivando me🎉.
Ahora aprovéchalo!!! 🥰💪
Todavía recuerdo un vídeo tuyo de las fiestas de navidad, cuando empujabas el auto para seguir en forma y tú hermano estaba en casa jugando al pc jaja, es increíble lo buena influencia que has sido en su vida, me alegro mucho por ambos. Y bueno ni hablar cuánto has influido en mi vida también, se agradece que sigas tan activo como siempre y te superes cada vez más, así no hay excusas para nadie😅
ostras!! hace tantos años!!! Gracias por seguir ahí!!!!
Decidme que no soy el unico que piensa: "Sergio, callate y centrate en correr, que luego te nos mueres a mitad de camino y no llegas" viendo el video 😂😂
Yo tb lo pensaba durante la carrera 🤣
Ya tenia mucho que no veia uno de tis videos, me dio micha nostalgia, ver a Jaime tu hermano tan grande y tu con canas me dio algo de nostalgia, muchas gracias sergio por todo!
Videos reales que inspiran!
te quiero mucho Sergio, estoy muy feliz de haber crecido contigo
Sabía que podías y tu hermano también. Eres mi ejemplo y gracias a ti empecé la fuerza en su día!!!! Te debo muchísimo, eres luz e inspiración para muchas personas. Mil gracias❤
Yo tambien complete el sabado mi primer Ironman 70.3 en gandia... hace 5 años pesaba 120 kilos y este finde he estado corriendo un medio Ironman!! orgullo maximo!
Qué grande!!!! ENHORABUENA!!! 🎉
@@EntrenaSergioPeinado gracias majo! estuve dos años suscrito a tus rutinas, me vinieron muy bien!
Sos un ejemplo para todos Sergio! Lo mejor que me pasó en estos últimos años fue descubrir tu canal y poder comprender al ejercicio como algo sano y que se debe disfrutar! En verdad gracias por todo tu contenido! 💪
Sergio estaría buenísimo que subieras un día después de estos retos, oara ver cómo y qué cosas haces para la recuperación del cuerpo🎉
lo motivada que me dejan tus vídeos Sergio, era justo lo que necesitaba! 💪🏻 muchisimas gracias, en serio💞💞
Que carga Sergio de verdad, 100% motivación!!!
Grande Segio, tenía un tiempo libre antes de entrenar y decidí ver el vídeo, qué motivante experiencia ! Grandes Jaime y Chino también!
Grande Sergio! Amo tus desafíos! Sigue así
como siempre buen video sergio
Lo mejor de todo vuestro abrazo final. Enhorabuena por ser tan buenas personas
Brutal!!! Grande Sergio como siempre. Hay poca gente que haya tocado tantas vidas de manera positva en redes sociales como has hecho tú 🙌
Un apunte para todo el que tenga curiosidad de saber que alternativas hay para no pasar por ese malestar estomacal que ha soportado Sergio. Después de hacer muchos kms en carreras varias por la montaña, donde los tiempos son muy largos, os recominedo que no centréis vuestra estrategia nutricional en geles, es un gran error. Lo ideal es aprendere a combinar geles con comida real o que incluso os preparéis vosotros mismos los suministros que mejor os sienten. En mi caso, preparo mis propios geles con maltodextrina, frutosa y sales en proporción 1:0.8 y 350mg de sodio por hora de actividad, y lo complemento con frutos secos triturados con dátiles y chocolate negro. He conocido corredores de montaña que incluso se llevan queso curado y jamón ibérico machacados en barrita. La nutrición hay que entrenarla y adaptarla individualmente cosa que con geles no vais a conseguir.
Vaya calentada viendo el vídeo, tanto física en la elíptica mientras veía el vídeo como mental, pues han conseguido que alguna día quiera hacerlo. Sois muy grandes, los valores que representáis son muy importantes. felicidades a los dos
Me encantan este tipo de videos, ver ese cariño y esa complicidad de hermanos me pone sentimental. 🥹
Felicidades Sergio!!! 🎉🙌💪
Una inspiración total Sergio, la transparencia, la calidez, la motivación que dejas es impresionante, fiel seguidor del fuertaco mayor, ten por seguro que seguirás inspirando a más personas a moverse. Saludos.
Gracias de verdad. Dan ganas de seguir haciéndolo con gente como tú!!
ese fuertaco mayor dandolo todo!!
entreno cada dia contigo haciendo cardio hiit despues de mis rutinas de fuerza con pesas, y tengo que decirte que solo con 3 meses de entrenamiento ya me noto mucho mejor fisica y mentalmente gracias al ejercicio, duermo mejor, tengo menos ansiedad, menos dolores musculares... etc gracias por motivarme, desde el principio sigo la filosofia del todo suma 💪
De los mas grandes, que emocion verte en este tipo de cosas Sergio
Sois muy grandes!!, enormes los fuertacos Peinados!! 💪🏻💪🏻
Muy grandes!! Gracias por trasladar esa dosis de motivación y de energía, fuente de inspiración sin duda :)
Gracias por tus videos Sergio siempre me han motivado cuando las cosas se ponen difíciles y contagias esa energía y ese entusiasmo
Justo el video que necesitaba pata restaurar de nuevo la motivación!! Vamos fuertacossss
Vamos!👏
Eres el mejor!! Tus vídeos me han motivado a iniciar en el gym, gracias tío! Saludos desde México 😊
Me alegro mucho!!! ❤️❤️
Increíble vídeo me alegro muchísimo por esa nueva experiencia que as vivido con tu hermano ❤
Felicidades!! Que bueno verlos juntos!!! Es alegría blanca! Pura ! Se os quiere desde Bogotá
Hacerlo con mi hermano ha sido lo mejor de todo ❤️❤️
Gracias a ti 💪 Fuertaco, Guapo Sergio peinado porque apenas te conozco y he hecho tus Rutinas de ejercicios has cambiado mi vida y cuerpo por completo Gracias con una personalidad única que tienes Eres Único no te cambio por nada y por nadie un saludo desde Puebla de los Angeles México 🇲🇽
Eres inspiración Sergio siempre te voy apoyar amigo ❤
Eres grande Sergio 👏👏👏💪💪💪
Un final muy emotivo, ole vosotros
Gracias por todo Sergio. Eres el mejor.
Felicidades a ti y tu hermano reto totalmente desafiante y un paisaje hermoso
Sergio, eres motivación absoluta 💪🏻💪🏻 puedes con todo lo que te propongas. Y gracias por todo lo que transmites y por ser tan real.
Bravo!!! 💪, sois un chute de inspiración, me alegro un montón por los peinado brothers y el amigo chino, esto os quedará grabado en cuerpo mente y alma, la clave de la felicidad es haber tenido una vida que valga la pena recordar, gracias cómo siempre por compartirlo con nosotros Sergio, un fuerte abrazo.
Sergio peinado, Gracias infinitas, gracias a ti, a la motivación que me inspiraste y a tus videos de entrenamiento logre mi cambio físico y mi estilo de vida y ahora vivo mucho mejor y mucho más saludable...... Muchísimas Gracias y muchas bendiciones.
Gracias Peinado Brothers... ❤ Sois maravillosos, que ejemplo de vida 🎉qué Bendición, Dios os bendiga grandemente ❤❤❤
Grande fuertaco, eres un crack 💪💪
Muchas felicidades Sergio.. es la primera vez k veo tu canal.. muy bien por ese esfuerzo.. saludos desde México. Algún día are un medio Ironman.. k buena actitud tienes..
Grande sergiooo...sos motivacion fitness
Lo malo de ver estos videos es que me dan ganas de entrenar y es casi media noche, ya no son horas jaja
Hermoso video, aqui en chile tebemos 2, el 70.3 de Pucón y el 70.3 de Valdivia. Muy motivante tu registro, te felicito, excelente material
Gran carrera, Sergio. Felicidades! Me gustaría correr alguna vez un pequeño maratón.
Es una nueva aventura 😃 y si encima lo hacés con tu hermano, es maravilloso 😍, sois un ejemplo a seguir, habéis hecho un magnífico trabajo 👏🤩
Tremendo Sergioo!!!!
eres mi p*to ídolo Sergio!
en verdad eternamente agradecido por todo le que comunicas y lo plasmas en tu vida, videos, y contenido.
Saludos desde México! 🙏🏻
Que grandes los dos! Sergio eres un crack, unos echando el hígado por la boca y tú hablando como si nada😂😂😂,me encantan vuestros retos❤❤
Me encantan tus vídeos, por la motivación, por lo que nos enseñas, aprendo muchísimo contigo.
Super emocionada con vustra llegada a meta. Me he hecho algunas medias y he sentido esa emoción de la entrada en meta. Gracias por compartir 🔥💪
Grande Sergio!! Me gustó mucho lo que reflexionabas mientras corrías, me di cuenta que yo soy ese lobo solitario porque prácticamente nadie de mi círculo social busca cambiar en ningún sentido, pero tuve que volverme así, yo siempre quise tener ese círculo del que hablas, igual no me quejo, aprendí a disfrutar mis cambios en solitud 🙌🏻
Enhorabuena por haber completado la prueba!!!! Eres un CRACK!!! Me encanta la naturalidad y la frescura que tienes 😂
Un vídeo muy bonito, pero sobre todo muy emotivo.
EL MOVIMIENTO ES VIIIIIDAAAAAA!!!!!❤
Gracias Sandraaaaa!!! ♥♥
Me gustó que fue a encontrar y apoyar al hermano.
Que grande el fuertaco mayor!!!! ❤ gracias por esto!
Debería ganar el Maestro (Sergio), pero acá ganó el cariño y admiración que se sienten entre hermanos, de todas maneras apuesto por Sergio porque le debo mucho por sus tutoriales
Excelente Sergio soy triatleta y te dire algo esa natación estuvo super excelente y eso de hacer lento la transición es lo mejor porque si fallas con el casco o el numero te sacan o te advierten
Grande Sergio y tu hermano !!!! Sois unos cracks.. gracias por motivar al movimiento a toda una comunidad !!!! Me ha encantado el vídeo
Gracias!!!!!
Eres El mejor. Macho te admiro, creeme q si. Gracias 👍👏💪💯💪
sergio es demasiado agradable verte!... genial el video REAL, como tu!... saludos desde colombia!, esperando un descuento para entrar en fuertafit... por que fortaca desde hace un año y medio.. a mis 38 años empecé a hacer ejercicio gracias a tus rutinas!... un abrazo!
Fuerte Sergio! Gracias por este vídeo:)
que tremendo video! gracias por la motivacion. Saludos desde Chile
Los dos habéis estado fenomenales pero no esperaba menos del Fuertaco mayor, es un crack.😅 Felicidades.
Sergio tu eres el mejor crack 👏 un gran salido desde el puerto de Veracruz México. Pura motivación tus videos.
la edición es increíble!
Gracias Juan!!! Nos ha llevado mucho trabajo!!
Se me ha metido algo en el ojo 😢. Que motivación a primera hora de mañana 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Juro que se me han saltado las lágrimas viéndoos entrar juntos en la meta. Muchos años viendoos crecer y creciendo con vosotros. Gracias por todo❤️
Grande Jorge ❤️❤️
me ha encantado el video Sergio , eres un graandee ,, por cierto el momento bater ,,,jajajaj
Buena Sergio! A seguir
Super Cracks los 3 hermano!!!
Hola Sergio. Lo primero enhorabuena para todos!!! Te quería preguntar si vais a hacer un vídeo sobre cómo habéis planificado la preparación y entrenamientos o si lo tenéis en fuertafit
LO MÁS GRANDE SERGIO PEINADO❤
Sergio, no sé si leas esto. Quiero agradecerte por todo lo que haces. Gracias a ti pude ver mis abdominales por primera vez y me hiciste ganar mucha confianza al ponerme en forma. Me acabo de apuntar a estudiar Ciencias del ejercicio y del deporte. Eres una inspiración. Gracias Fuertaco mayor!! 💪🏽💪🏽
Qué máquina 💪🏼oleee🙋🏼♀️
sois la hostia de inspiradores
Este es el primer canal que vi
Gana el fuertaco mayor! Voto con el corazón
MEDIO IRONMAN SERGIO!? TAS LOCO CAPITAN PEINADO JAJA pero ahora hablando encerio,si vos no lloraste en la parte de natacion en esa parte donde dijiste que tenias ganas de llorar por lo orgulloso que estas de tu pequeño hermano yo si lo hice al ver este hermoso video! Porque la verdad yo tambien tengo un hermano pequeño que ya no es tan pequeño y te digo la verdad,yo me enamore de la vida sana gracias a vos y mi sueño es ser un profesional del deporte como vos y mover a cuanta gente pueda para hacer deporte pero sobre todo a mi familia y los que quiero y bueno si se puede hacer un medio ironman de esos no jeje nose si aca en argentina hay compes de esas clases pero me encantaria hacerlas 😅 sin duda vos sos mi inspiracion en todo bueno nada mas,muchas felicidades por esta gran hazaña y la proxima vas con un ironman completoo!! De esos los que hacen en estados unidos jajajajajajaj te quiero mucho fuertaco mayor!!! 💪
Qué grande eres!!!! ❤️❤️
Seguro que hay triatlones de este tipo en argentina!!!
Gracias por el apoyo!!! 😄😄
Yo confío en Sergio! 💪🏼
Muy buen video !!
Eh fallado mi apuesta, ganó Sergio. Pero me han dado muchas ganas de entrar a un grupo de entrenamiento, gracias Sergio 💪
Es un half no un Ironman , un respeto al Ironman
Grande! 💪💪
Que ganas de empezar a entrenar triatlón!!!💪🏽
Nunca en mi vida lo practique y ahora que lo he probado me encanta!!! 🫶
Ahorrando desde ya para: 2025 ajustar la suscripción a fuertafit. Este Dios inspira.
Yo justo pensando que te iban a dar ganas de columpiar el tamarindo con tanto gel 😂😂😂😂 TE AMO TÍO SERGIO, ERES EL MEJOR ❤❤❤❤❤
Enhorabuena!!!
Increible 💪🫡
Vomitas de eso no hay duda😂😂.
Haz un video con el "jabali" algun dia, un iron man puede ser juntos 😅
Hola corazón, madre mía sentía el esfuerzo como mío 😅😅, bravo por los hermanos 👏👏👏👏👍😍😍😘😘
Con esto creo que voy a correr un poquito más rápido …..he vuelto a nacer 😂
yo creo que el hombre con más experiencia tendrá la victoria❤ sergio EL FUERTACO MAYOR PEINADO😊
Sergio hablando a sus fuertacos mientras casi muere, el más real 🥹
No "conozco" a Jaime como a Sergio, pero confío en la voluntad de Sergio por lo que es mi apuesta, a ver qué pasa... VAMOS!!
Nadie puede destronar al FUERTACO MAYOR💪💪💪👏👏 FELICIDADES a los Peinado Brothers❤️🔥 motivación al 100% 🫶👌👌
Al final me tocará hacer uno de estos! Jajaja me ha motivado para retarme
Pase lo que pase ganaras, lo importante es participar y ponerse retos, mi compañero y yo no somos muy atleticos (pesamos mucho ), pero siempre vamos para adelante, a disfrutar 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Bro yo ago tus ejercicio tengo 1 año haciendo ejercicio de este muchas gracias y vaje gastes te de peso
Consejos para un Triatlón 🏊♂🚴♂🏃♂
Si estás a punto de hacer un triatlón, aquí van unos tips que te pueden ayudar a ir con todo y sacar lo mejor de ti:
Entrena con cabeza 🧠
Asegúrate de entrenar natación, ciclismo y carrera, ¡pero no te olvides de las transiciones! Practicar cómo pasas de una disciplina a otra es clave para ahorrar tiempo en la competencia.
Simula el día de la carrera 💪
Haz entrenos de "brick" (combinando ciclismo con carrera) para acostumbrarte a los cambios. ¡Te va a sorprender lo que cambia tu cuerpo al saltar de la bici a las piernas corriendo!
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Prepara bien tus transiciones, ¡no pierdas tiempo buscando cosas en tu mochila! Pon todo listo y a mano: ropa de ciclismo y zapatillas de correr. Practícalo para que el día de la carrera todo sea rápido.
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El triatlón es mental también, así que no dejes que los bajones te afecten. Si te sientes cansado, respira y recuérdate por qué estás ahí. ¡Cada metro cuenta!
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Recupera bien después 🛀
Una vez termines, no olvides estirar, hidratarte y comer bien para que tu cuerpo se recupere rápido. Un buen masaje o incluso un baño de hielo pueden ayudarte a reducir el dolor muscular.
Muy buen vídeo, un saludo desde la marca de neoprenos V3NON