Resumindo uma mesclagem basica de treino de calistenia + treino de impulsão + treino de fortalecimento academico. Anotado valeu falou e fui e não nescessariamente nessa ordém pra vocês não se mata é 2, 1, 3 falou
Exatamente o treinamento quando ele é voltado pra performance ele tem que reunir o melhor de todos os tipos de treinos para poder melhorar seu atleta!!! E é basicamente uma mistura de exercícios funcional, musculação!!! Obrigado por ajudar com sua opinião Léo muito bacana 🩵🩷🔥
Daqui a 1 mês volto aq e falo o resultado Estou com 80 kilos Vou fazer 15 abdominais simples e 15 abdominais infra com 4 repetições cada 25 agachamentos com 5 repetições 10 burps e suicídio Resultado:(dps edito)
Burpe é a morte hahahahah
Não da pra passar pano, burp mata né!!!
30x4 Agachamento
15x4 burpee
15x4abdomnal comum
15x4 abdominal infra
Exatamente jogadô, é um bom treinamento pra quem tá iniciando!!! Muito obrigado por resumir 🩵🩷🔥
faltou as danças dos treinos kkkk boa sucesso!!!
Essa é a fala de alguém que já treinou com Guizão hsuhsauhusa
Morri mas passo bem 😅
On Fire!!!
Resumindo uma mesclagem basica de treino de calistenia + treino de impulsão + treino de fortalecimento academico. Anotado valeu falou e fui e não nescessariamente nessa ordém pra vocês não se mata é 2, 1, 3 falou
Exatamente o treinamento quando ele é voltado pra performance ele tem que reunir o melhor de todos os tipos de treinos para poder melhorar seu atleta!!!
E é basicamente uma mistura de exercícios funcional, musculação!!! Obrigado por ajudar com sua opinião Léo muito bacana 🩵🩷🔥
Daqui a 1 mês volto aq e falo o resultado
Estou com 80 kilos
Vou fazer
15 abdominais simples e 15 abdominais infra com 4 repetições cada
25 agachamentos com 5 repetições
10 burps e suicídio
Resultado:(dps edito)
Boooooa mano!! O lance é a constância! Se pegar firme todo dia, vai ver resultado fora e dentro das quadras! Vai dando notícias pra gente!
@@canalsantacesta cara, isso incrivelmente funcionou melhor do que imaginei, FAÇAM
Qual o resultado?