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뭘 순식간에 40키로가 쪄... 둘째 낳은게 30년 전일텐데 그때부터 서서히 찐거지
ㅇㅈ 40키로 순식간에 쪘으면 온몸에 튼살 도배됐어야됨
남편분도 같이하셔야겠구만뱃살을 잡고있뉴..같이 잡히겠구만ㅋ
밥을 먹어야 함. 나도 맨날 샐러드 먹고 속이 허하면 군것질엄청 하다가 살 많이 찜
나이들면 신진대사 능력이 떨어지기 때문에 적게 먹어도 살이 잘 찝니다. 운동 하지 않으면 답이 없어요. ㅜ
굶고 밥을 적게먹으면 군것질을 하게 된답니다... 그게 더 안좋아요....삼시세끼 규칙적으로 챙겨먹기 필수....
일부러 살뺀다고 생각안하고 건강위해서 한다고 해야빠집니다. 😢😢 아파보니 살,이쁜건 소용없어요. 혈압약먹어보니 부작용으로 몸이 너무 아프더라구요.최대한 자연적인 음식으로 잘챙겨먹으면 살도 자연스럽게 빠지고 건강해집니다. 밥 꼭 잘챙겨드세요 야채많이 드시구요~!
혈당 높은거보면 저렇게 소식 하고 간식으로 나머지 다채우니까 그러지 그냥 세끼 정상적으로 먹고 간식만 안먹어도 살어느정도 빠지는데
처묵처묵 하니까 먹는만큼 살이 찌는거지 신체가 핵발전 시스템도 아니고 안먹는데 살이 찌나?
살찌는분들 하루 칼로리 넘게 먹고선 둘째 낳거나 갱년기라서 살찌는거라구 먹은 음식 몸에서 나타나는데 자반 생선대신 생생선먹어야지 캴슘 오메가먹어야하는데 샐러드만 먹는다고 살이 빠지냐 잡곡밥도 먹고 일반식단도 병행가면서 살을 빼야지 샐러드를 주식으로 먹으면 허기짐 해결도 안되구 과일도 당이 있는데 과일도 적당량 먹어야지
갱년기때는 진짜 급격히 뱃살이 늘더라구요..ㅠㅠ
남편분도 살빼란말 할 처지가 아니신데..무슨..ㅎ
일반식을 아침점심 드셔야죠. 저녁을 안먹거나 샐러드 드시고.규칙적인 시간에. 집에 있는 기름도 다 바꿔보세요. 식용유 카놀라유 그런거 다 없애고 올리브유 아보카도유로 다 바꿔보세요.
뱃살도나와보이구...뱃살도나오고가맞지요키가커서 괜찮아유맛있게드시고 많이드시고즐겁게사시면되는거지유
예전 모습 날씬하시녜요
다들 보면 다 출산이후에 이야기를 함.. 20년 전 아닌가요..ㅠ.ㅠ
저두 4-5년사이 30키로 증가갑자기 순식간아닌 묵고 또묵고 또묵고 빵과자 쵸콜릿 밥밥밥 술등 그리고 움직이지 않아요 늦은시간즉 저녁은 황제처럼하니 찌든데 ᆢ 살찌는거 느끼는데도 운동등 안되든데 ᆢ 우리에 조금이 날씬한것들 한끼든데 ㅋㅋ
여기댓글들상태왜이래,화이팅입니다!!
응원할게요열심히 식단과운동 하세요
근데 40대 기초대사량이 1900이나 된다구요? 그나이 또래 인바디하면 기초대사량 1200~1300나오든데
1900 안나옴 제가 60키로정도인데 1200 임 1900은 20대나30대임 기초대사럄. 잘못잰거같은데
싸고 큰옷 많아요~~~여러개 사서 옷 갈아입는 재미도 있고요
어디에 만나요
동ㆍ남대문 시장~~~이태원로즈맘 ~~~99사이즈는 있는데 가끔 더 큰 사이즈도 있어요
남편이랑 체격이 비슷하는데왜 아내분만 찐것처럼?
의사 말처럼, 근육이 많아도, 열량 소비가 적고,사례자처럼, 많이 먹어도 살 안 찌면, 그냥, 음식 때려 먹고, 식품 먹으면 끝이지,도대체, 식단, 운동은 왜 하냐?
손관리만 할것이아니라 발톱관리도 해야겠네요..
재탕하지맙시다
올해52,사십후반부터 먹는게 싫어지는...
두분다 빼셔야겄는디
당화혈색소 9.5부터 인슐린 맞아야 한댔음 6.5부터 당뇨병
아이고 먹는 걸 팍 줄이세요 간헐적 단식 추천해요
밥으로 두끼만 먹어도 빠진다샐러드먹고 버티다 폭식옴
식단하고 운동한다고. 거짓말
당화혈색소 10이면 심각한건데검진도 안하고 한심하네요
갱년기에는 50이후 거의 평균10키로씩 늘어요ㅜㅜ호르몬이상으로 그런 신체에. 변화가 생기더라구요적게먹는방법밖에는 없는것같아요운동도 하면 좋고요단백질위주로 먹는게 중요합니다
둘째어느쩍일
다른걸드시겟지요
내과의사 화냄?ㅋㅋ
옷이넘꽉껴보여불편하지않나요ㅋㅋㅋ 살꼭빼시길요
이런데 나오는 사람들보면 별로 뚱뚱하지도 않던데 이분도 뭐 심하게 뚱뚱해 보이지도 않네
뚱뚱한데요ㅎ
그냥 50대가 뭐 다 그렇지 하고 보게되요.
이런거 보고 안뚱뚱하다고 생각하는인식 자체가 위험
딱 봐도 뚱뚱한데😢
94키로가 안뚱뚱해요? ㅋㅋㅋㅋㅋ
운동 설렁설렁 하면절대 안빠져요ㆍ집중해서 죽음이 목전이라 생각해야 됩니다ㅡ
아침 고구마 200그람 양배추 샐러드 200그람 먹고 2시간 매일걷기 운동합니다 식단90운동10입니다
@@오향석나이들면 식단 운동50:50으로 해야되요 특히 여자분들은 호르몬분비가 안되기때문에 먹는것만 조절해도 살 안빠져요 뼈도 많이 약해져서근력운동은 필수로 해야되요
@@오향석나이들면 식단 운동50:50으로해야되요 특히 여성분들은 호르몬분비가 안되기때문에 식단만 잘해도 살쉽게안빠져요 뼈도 많이 약해지기때문에 근력운동도 필수로 해야되요
왜 청바지를. 입고. 발톱을 깍으세요~~? 좀 편한옷 입으시지..
남편이 아니라 친정부인줄 ㅋㅋㅋㅋㅋ
60할배가 신랑?? 그럼 자긴 신부?? ㅋㅋ 그냥 남편이라해라 ㅠㅠ 웃긴다
아이고 젊은데 비만심하네 뭔 노력을?
최악의 다이어트하고있네 또요요가오게생겼네 평생그렇게채소만먹을수있나요방법을다시생각하길 물만먹어도살찐다는건순거짓말
탈모가 심하네요
![[#몸신] 138kg 찍은 모태비만 36세의 다이어트✨ 8년 차 당뇨 극복하고 -10kg 감량에 성공했다!](http://i.ytimg.com/vi/364DAQ0hmlI/mqdefault.jpg)
![[#몸신] 138kg 찍은 모태비만 36세의 다이어트✨ 8년 차 당뇨 극복하고 -10kg 감량에 성공했다!](/img/tr.png)
![[#건강다큐] 한국인 특. 밥 가장 빨리 먹음😂 비만을 극복하려면 먹는 속도부터 늦춰야 한다!](http://i.ytimg.com/vi/6SPBHhZcNws/mqdefault.jpg)
![[#권성준레시피] 15분 만에 가능하죠ㅋㅋ💥 제2의 허세(?)프 권성준의 후회 젖은 리소토ㅣ냉장고를 부탁해ㅣJTBC 250112 방송](/img/1.gif)
뭘 순식간에 40키로가 쪄... 둘째 낳은게 30년 전일텐데 그때부터 서서히 찐거지
ㅇㅈ 40키로 순식간에 쪘으면 온몸에 튼살 도배됐어야됨
남편분도 같이하셔야겠구만
뱃살을 잡고있뉴..같이 잡히겠구만ㅋ
밥을 먹어야 함. 나도 맨날 샐러드 먹고 속이 허하면 군것질엄청 하다가 살 많이 찜
나이들면 신진대사 능력이 떨어지기 때문에 적게 먹어도 살이 잘 찝니다. 운동 하지 않으면 답이 없어요. ㅜ
굶고 밥을 적게먹으면 군것질을 하게 된답니다... 그게 더 안좋아요....삼시세끼 규칙적으로 챙겨먹기 필수....
일부러 살뺀다고 생각안하고 건강위해서 한다고 해야빠집니다. 😢😢 아파보니 살,이쁜건 소용없어요.
혈압약먹어보니 부작용으로 몸이 너무 아프더라구요.
최대한 자연적인 음식으로 잘챙겨먹으면 살도 자연스럽게 빠지고 건강해집니다. 밥 꼭 잘챙겨드세요 야채많이 드시구요~!
혈당 높은거보면 저렇게 소식 하고 간식으로 나머지 다채우니까 그러지 그냥 세끼 정상적으로 먹고 간식만 안먹어도 살어느정도 빠지는데
처묵처묵 하니까 먹는만큼 살이 찌는거지 신체가 핵발전 시스템도 아니고 안먹는데 살이 찌나?
살찌는분들 하루 칼로리 넘게 먹고선 둘째 낳거나 갱년기라서 살찌는거라구 먹은 음식 몸에서 나타나는데 자반 생선대신 생생선먹어야지 캴슘 오메가먹어야하는데 샐러드만 먹는다고 살이 빠지냐 잡곡밥도 먹고 일반식단도 병행가면서 살을 빼야지 샐러드를 주식으로 먹으면 허기짐 해결도 안되구 과일도 당이 있는데 과일도 적당량 먹어야지
갱년기때는 진짜 급격히 뱃살이 늘더라구요..ㅠㅠ
남편분도 살빼란말 할 처지가 아니신데..무슨..ㅎ
일반식을 아침점심 드셔야죠. 저녁을 안먹거나 샐러드 드시고.
규칙적인 시간에. 집에 있는 기름도 다 바꿔보세요. 식용유 카놀라유 그런거 다 없애고 올리브유 아보카도유로 다 바꿔보세요.
뱃살도나와보이구...뱃살도나오고
가맞지요
키가커서 괜찮아유
맛있게드시고 많이드시고
즐겁게사시면되는거지유
예전 모습 날씬하시녜요
다들 보면 다 출산이후에 이야기를 함.. 20년 전 아닌가요..ㅠ.ㅠ
저두 4-5년사이 30키로 증가
갑자기 순식간아닌 묵고 또묵고 또묵고 빵과자 쵸콜릿 밥밥밥 술등 그리고 움직이지 않아요 늦은시간즉 저녁은 황제처럼하니 찌든데 ᆢ 살찌는거 느끼는데도 운동등 안되든데 ᆢ 우리에 조금이 날씬한것들 한끼든데 ㅋㅋ
여기댓글들상태왜이래,
화이팅입니다!!
응원할게요
열심히 식단과운동 하세요
근데 40대 기초대사량이 1900이나 된다구요? 그나이 또래 인바디하면 기초대사량 1200~1300나오든데
1900 안나옴 제가 60키로정도인데 1200 임 1900은 20대나30대임 기초대사럄. 잘못잰거같은데
싸고 큰옷 많아요~~~여러개 사서 옷 갈아입는 재미도 있고요
어디에 만나요
동ㆍ남대문 시장~~~이태원
로즈맘 ~~~99사이즈는 있는데 가끔 더 큰 사이즈도 있어요
남편이랑 체격이 비슷하는데
왜 아내분만 찐것처럼?
의사 말처럼, 근육이 많아도, 열량 소비가 적고,
사례자처럼, 많이 먹어도 살 안 찌면,
그냥, 음식 때려 먹고, 식품 먹으면 끝이지,
도대체, 식단, 운동은 왜 하냐?
손관리만 할것이아니라 발톱관리도 해야겠네요..
재탕하지맙시다
올해52,사십후반부터 먹는게 싫어지는...
두분다 빼셔야겄는디
당화혈색소 9.5부터 인슐린 맞아야 한댔음 6.5부터 당뇨병
아이고 먹는 걸 팍 줄이세요 간헐적 단식 추천해요
밥으로 두끼만 먹어도 빠진다
샐러드먹고 버티다 폭식옴
식단하고 운동한다고. 거짓말
당화혈색소 10이면 심각한건데
검진도 안하고 한심하네요
갱년기에는 50이후 거의 평균10키로씩 늘어요ㅜㅜ
호르몬이상으로 그런 신체에. 변화가 생기더라구요
적게먹는방법밖에는 없는것같아요
운동도 하면 좋고요
단백질위주로 먹는게 중요합니다
둘째어느쩍일
다른걸드시겟지요
내과의사 화냄?ㅋㅋ
옷이넘꽉껴보여불편하지않나요
ㅋㅋㅋ 살꼭빼시길요
이런데 나오는 사람들보면 별로 뚱뚱하지도 않던데 이분도 뭐 심하게 뚱뚱해 보이지도 않네
뚱뚱한데요ㅎ
그냥 50대가 뭐 다 그렇지 하고 보게되요.
이런거 보고 안뚱뚱하다고 생각하는인식 자체가 위험
딱 봐도 뚱뚱한데😢
94키로가 안뚱뚱해요? ㅋㅋㅋㅋㅋ
운동 설렁설렁 하면절대 안빠져요ㆍ집중해서 죽음이 목전이라 생각해야 됩니다ㅡ
아침 고구마 200그람 양배추 샐러드 200그람 먹고 2시간 매일걷기 운동합니다 식단90운동10입니다
@@오향석나이들면 식단 운동
50:50으로 해야되요 특히 여자분들은 호르몬분비가 안되기
때문에 먹는것만 조절해도 살 안빠져요 뼈도 많이 약해져서
근력운동은 필수로 해야되요
@@오향석나이들면 식단 운동
50:50으로해야되요 특히 여성분들은 호르몬분비가 안되기
때문에 식단만 잘해도 살쉽게안빠져요 뼈도 많이 약해지기때문에 근력운동도 필수로 해야되요
왜 청바지를. 입고. 발톱을 깍으세요~~? 좀 편한옷 입으시지..
남편이 아니라 친정부인줄 ㅋㅋㅋㅋㅋ
60할배가 신랑?? 그럼 자긴 신부?? ㅋㅋ 그냥 남편이라해라 ㅠㅠ 웃긴다
아이고 젊은데 비만심하네 뭔 노력을?
최악의 다이어트하고있네 또요요가오게생겼네 평생그렇게채소만먹을수있나요
방법을다시생각하길 물만먹어도살찐다는건순거짓말
탈모가 심하네요