@@옥자장-k8e 음...알겠음다 사실 운동하기 진짜 싫어하는데, 살이 거의20키로 가까이 쪄서 먹는것도 작게 먹고 울동네에 산책길 만들어 놓은데가 있는데 30분씩 하고 있거든요 겨울인데도 하고나면 등짝에 땀이 생기더라구요 처음시작하니 힘들어서 쫌지나고나서 한시간 하겠음다
I watch a lot of these and I don’t understand why all of the people featured seem to think that weight loss from exercise is instant? They step on the scale after exercise and expect to be light 😂. Someone should tell them that’s not how weight loss works. The most accurate weight is first thing in the morning before eating.
![운동 후 단맛 충전⚡ 케이크🎂 앞에 무너진 다이어트 결심😂 TV CHOSUN 250117 방송 | [역전의 가족] 42회 | TV조선](http://i.ytimg.com/vi/eN88y5Mu3YQ/mqdefault.jpg)
![운동 후 단맛 충전⚡ 케이크🎂 앞에 무너진 다이어트 결심😂 TV CHOSUN 250117 방송 | [역전의 가족] 42회 | TV조선](/img/tr.png)
![밤이면 폭발하는 식욕🤤 의지가 아닌🙅♀️ 호르몬의 문제💥 TV CHOSUN 250101 방송 | [인생의 연장전] 123회 | TV조선](http://i.ytimg.com/vi/qapF8rl2jVI/mqdefault.jpg)
그냥지나치던가.상인들희망고문시키는것두아니구..
내말이요 희망고문 화난다
다 사전에 합의보고 찍는거같은데요 ㅎ
넘 마음쓰지 마세요~ 다 설정입니다~~ 상인분하고 사전에 리허설까지 한번 했을걸요 😅
진짜?
장사집에 가서. 왜 저러시는걸까요?
걷는거 절대 안빠집니다. 근력운동위주로 해야하고 식사량을 줄여야합니다. 특정음식만 먹으면 질리게 되죠
걷는거 빠집니다 저는걷기로20키로 뺐어요
@@옥자장-k8e식사후에 30분만 꾸준히 해도 살빠질까요?
@@손정원-i9s 저는1시간정도했어요
@@옥자장-k8e 음...알겠음다 사실 운동하기 진짜 싫어하는데, 살이 거의20키로 가까이 쪄서 먹는것도 작게 먹고 울동네에 산책길 만들어 놓은데가 있는데 30분씩 하고 있거든요 겨울인데도 하고나면 등짝에 땀이 생기더라구요 처음시작하니 힘들어서 쫌지나고나서 한시간 하겠음다
@@손정원-i9s 화이팅하세요
나이가 말도안되
지방간이 있으실것 같아요
숨이찬 중강도 운동을 하루에 30분씩
근력운동도 해주시구요
헬스장을 다니시거나 계단오르기
줄넘기.실내자전거 하시며 땀을 내시는 운동을 하시는걸 추천드려요
53세 .165cm 83kg 에서3년에 걸쳐 57키로 감량했는데요 ㅠ 다이어트는 적게 먹어야 됩니다. 저는 운동중입니다.
왜저래 안살거면그냥 지나가라
저렇게만먹는데 살이 안빠지면 문제가 많은건데;;;뼈만 남아있어야하는데.커피는 카페인때문에 너무 많이드심안되요.간이 힘들어해요.간이 건강해야 살도잘빠져요
헬스장 가서 매일1시간씩 운동하면 빠져요
마실다니는건 운동 안돼요. 근육운동 40분 러닝머신 20분 하세요
55세로 봤어요
나이 잘 못 적은거 아닌가요?
저는 세끼 다먹고 고기도 먹고 한달에 3키로 빠짐 2,4키로는 지방 0,3키로는 근육 나머지는 수분이 빠짐 체중보단 인바디를 가끔 재시구요 저는 하루에 한시간은 실내외 자전거타고 걷고뛰고 30분 아침에 덤벨들어요 1키로 빠지기 쉽지않아요
커피는 한두잔은 괜찮아요~
커피마신다고 살빠지는건 아닌데
그런말 믿으면안되요~글고 무슨운동하셨어요
말 그대로, 1일 1식 닭가슴살 샐러드만 먹으니까 안 빠지는 거예요...그리고 그렇게 걷는 건 운동이 아닙니다...ㅜㅜ
40대가 아니라 50대 같음
1킬로빠지려면 7000칼로리를 소모해야돼요 걸어도 500칼로리도 소모안돼요
인터벌로 자전거타는데 젤 좋음 한달반만에 체지방만 5키로빠짐 근육은 오히려 늘음 근육이 늘면서 기초대사량이 늘어서 살이 더 잘빠지는거같음
영상에서 보여지는 것만은 다가 아니죠
얼마 안나가는뎅 ㆍㆍㅠㅠ
삼십분이라도 매일 헬스장 근력운동으로
기초대사를 꾸준 올리시고
그렇게 드신다면 백점 플러스 물하루 6~7컵
47세 동생ㅎ어쩐지 말하는게 구염
시장 가개마다 먹지도 않고 말만 걸고 냄새만 맞고 너무 비매너네
살빼는 무슨노력을 했어요?
실천해야지
먹으면서 빼야지는 절대 당신의 살은 안빠집니다
걷는게 언제부터 운동이었음?
40대중반부터는 유산소 운동한다고 살안빠지고 근력운동을 많이하고난뒤에 유산소를 해야 살빠지는데
47세? 60대같은데
커피 안먹어야 됌 많이 먹네요.
걷는건 생 활
뚜벅이 다 말랏나 ?
살 은 음식으로 찐거
운동 안해서 찐거 아님
걷는게 운동은 맞는데 아령 철봉 윗몸일으키기 등등 하셔야져... 걷는 근육은 몇개안됨.. 복싱 근육 킥복싱 근육도 따로있어여.. 등산근육도 있고요 운동을 4분의 1만 하고계신거임 3대운동 하는놈들은 머저린가요
채소 살 더 찜 코끼리
I watch a lot of these and I don’t understand why all of the people featured seem to think that weight loss from exercise is instant? They step on the scale after exercise and expect to be light 😂. Someone should tell them that’s not how weight loss works. The most accurate weight is first thing in the morning before eating.
40대!😮
아 제발좀 분식집앞에서 먹을까 말까좀 하지마요 눈치좀있시 삽시다 약올리는것도아니고 ㅠ
나이 실화
50대이신줄..
순대 삶는 냄비보니 입맛이뚝 .