Спагетти из кабачков. Рецепт
HTML-код
- Опубликовано: 2 окт 2024
- Вы можете получить доступ к базе рецептов (500+ вкусных блюд и напитков). О том, как оформить подписку можно узнать по ссылке smart.hudeem-o...
1️⃣🆕 Рассчитайте за сколько дней можно достичь идеального веса smart.hudeem-o...
2️⃣🆓 Пройдите Бесплатный курс в мобильном приложении hudeem-online....
3️⃣🆒 Узнайте про все Программы по снижению веса, тесты и калькуляторы smart.hudeem-o...
00:25 Вступление
00:35 Героиня - Наталья (-20 кг за 4 месяца), как ей удалось похудеть на спагетти?
02:07 Как превратить цукини в макароны? Какие кабачки подходят для спагетти?
03:55 Ингредиенты для пасты. Готовим блюдо для похудения.
05:45 Паста с отрицательной калорийностью за 3 минуты. Как правильно обжаривать кабачок?
07:07 Пробуем блюдо, которое по калорийности меньше укропа.
12:47 Секрет Натальи: что еще помогло ей сбросить вес?
13:58 Разминка перед танцами. Учимся танцевать шаффл.
17:01 Обмен подарками. Финал.
Сергей Обложко
Врач-психотерапевт, диетолог. Специалист по снижению веса.
Запись на консультацию и вопросы: +79385005445
xydeem....
t.me/hudeemsob...
/ sergey.oblozhko
/ doctorsergeyoblozhko
Прекрасный выпуск! Спасибо!
*Сергей Михайлович-Вы для нас пример стойкости,ловкости,железной силы воли и оптимизма😁.Желаю Вам и дальше оставаться источником вдохновения для многих людей и достигать новых,невероятных высот🥰.Счастья и здоровья👍🏼👍🏼👍🏼💖💖💖*
Спасибо Агнета. Вы мне как друг уже)))
@@Dr.Oblozhko Спасибо за дружбу☺️.Очень рада быть вашем другом👍🏼🤝🥰.
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
@@bismillaenterprise7699ммммммм
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Двора.Израиль. макароны из тыквы с перцем чили(чуть-чуть и немного мускатного ореха и, всё заправить маслом авокадо всего 1 минутку теплообработка+ 80 грамм морского гребешка- тоже низкокалорийненько
Случайно бежала с тренировки с украдкой,макияжем 😀
Пошла готовить. 👍
Это лучше делать на тёрке для корейской моркови. И внутреннюю часть «мягкую» лучше на тушение . А тереть именно твёрдую часть
.bl
Mm
Ведущий приколист, молодец, с чувством юмора👍🏻
Это выглядит не очень красиво - месиво какое-то. Кабачки лучше припустить отдельно, затем выложить их на тарелку и в серединку блюда добавить соус с креветками. Будет гораздо интересней.😊😊😊
Рецепты с брокколи подскажите пожалуйста 🥦🙏🏻
Рецепт понравился,только что можно добавить вместо томатов,если кислота не подходит
Сливочный творожный сыр,,
И все это не тушить, а сделать соус для маринования!!!
Тухлая Наташа какая то 😮 еле слова говорит
А Вам не приходит в голову, что я сильно волнуюсь? Нет? Я испытываю благоговение перед Доктором ❤️ И зажатость перед камерой и съёмочной группой вполне естественна для непубличного человека 🤷♀️ Если нужно будет, я конечно же проработаю все эти моменты, а вот из Вас желчь никакими методами не вытравить.
@@Natalya_NovikovaДорогая Наталья, я уже в который раз смотрю твой эфир с Сергеем Михайловичем, и не могу не выразить своё восхищение🥰!Ты такая талантливая и умная.А волнение перед камерой - это нормальное явление, которое испытывают многие люди.Ты молодец и красавица.☺️❤️
@@agneta8645 Спасибо, Агнеточка! 🥰🥰🥰😘😘😘♥️♥️♥️♥️♥️
Расчёт калорийности:
1. Креветки 250 гр*0,8 = 200 ккал
2. Цукини 500 гр * 0,3 = 150 ккал
3. Томаты консервированные ВкусВилл 400 гр.* 0,21 = 84 ккал
Итого: 1150 гр = 434 ккал. ПК = 0,38. 38 ккал на 100 гр. Можно добавить грибы или шпинат и этим снизить калорийность ещё больше😇
Наталья, можно спросить что это за цифры со звёздочками? *0.8, *0.3, *0.21
@@vspring6264 это плотность калорий) Креветки 80 ккал на 100 гр, соответственно в 250 граммах - 200 ккал. Ну и так далее😉
Благодарю ❤
Наталья, что это за ПК = 0,38 Именно пк это что?
@@ЭлисКоролева-ф8ц плотность калорий
Ну рецепт в конце концов напишут под видео? Столько людей просят!
рецепт на слайде
Написала в комментарии)❤️
@@Dr.Oblozhkoна каком слайде????
Один из немногих худых диетологов)
Не худых , а стройных ☺️ . Худой от слова худо 😉
А есть кабачок-спагетти. Здесь ещё проще: просто запечь и всё.
А МОЖНО СВЕЖИЙ КАБАК ВМЕСТО ЗАПЕЧЁННОГО,?Я ИМЕЮ ВВИДУ РЕЦЕПТ ИЗ КАБАЧКА И КАБАКА ИКРА
Сергей Михайлович, здравствуйте. Хочу похудеть, но у меня проблема с хроническими заболеваниями. У меня хронический панкреатит, хронический ГЭРБ. В связи с этим я практически сижу на кашках, макаронных блюдах. Овощи могу употреблять только отварные: брокколи, цветную капусту. А многие овощные салаты вызывают боли. Получается, что у меня нет возможности худеть?
Вы путаете причины со следствиями. Сбрасывайте лишний вес и здоровье улучшится
Доктор Берг вам в помощь. А кашки при ваших болячках это яд.
Даже мой муж заинтересовался этим чудным рецептом))
А мохмы при приготовлении пищи необходимы?
А куда делась лишняя кожа? Ведь она была очень полная.
ПРАВИЛЬНЫЙ ВОПРОС.ЭТО ПРОСТО ШОУ.20 КГ ЭТО ОБВИСШАЯ КОЖА.Просто вранье.
@@svetagor8591 это когда резко и быстро худеешь обвисает кожа, а при правильном снижении редко обвисает
Рада встрече - ВСЕГДА!💕
Это очень вкусно и я давно это готовлю.
Тут как раз случайно в кустах оказался рояль😂
Столько болтовни,аж тошнит,уже и рецепт не интересен
Будет оч кисло
Есть хороший способ вместо жарки. Это планча
Каждый день я занимаюсь в день по 3 часа
По мимо этого нужна и гинастика
СПАСИБО, ВЫ СУПЕР, НАСМЕЯЛАСЬ!!! И СТОЛЬКО ИНФОРМАЦИИ!!!! СУПЕР!!! 🙏❤️🔥🔥🔥
,
Чудо-доктор! 🕺😍😄👍👍👍
Мечты сбываются! ✨✨✨ В моём случае ещё и стремительно! 🚀🚀🚀 Ведь всё получилось так, как хотелось, включая шаффл 😍😍😍 Спасибо нашему дорогому Доктору, что согласился на "головокружительное безумство" 🥰🥰🥰🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Спасибо съёмочной группе! Иван Фоменко 💞и Ashot Bagdasarian 💞 - настоящие профессионалы 👍👏👏👏 Луиза - каскадёр, волшебница🧚🔥 и вообще ПРЕЛЕСТЬ! 😍😍😍 Сергей Михайлович - САМЫЙ-САМЫЙ 😎🔥🔥🔥 Не устаю восхищаться его ТАЛАНТАМИ! 👍💗💗💗 Спасибо моей группе поддержки 🥰🥰🥰 и прекрасному городу, куда хочется вернуться 💙💙💙🙏🙏🙏
*Успеха добиваются только те,кто готов за него биться💪.Наталья-Вы просто молодец👍🏼🥰.Да,Сергей Михайлович-талантлив во всём☺️.Самый солнечный привет всей команде из Армении☀️💞*
@@agneta8645дд
Какие все умницы
Я наоборот. Поела и легла поела и легла......
Кабачок творит чудеса. Смузи кабачок с огурцом минус 0,5 кг каждый день! Спасибо огромное доктору!
На здоровье)
Скажите ,как приготовить смузи ? Сырой кабачок , огурец и в миксер ,Больше ничего не добавлять ?
Нужно ещё добавить воду, укроп и лимон.
@@СветланаМотрук-я2г спасибо большое шое
И сколько раз в день есть этот смузи, чтобы было -0,5?
Sol y esque allí no se paga abriendo sol no se n y eyos por qué sol
ruclips.net/video/3k5IjUiru0c/видео.html Ссылка на звёздный эфир ✨⭐️🌟💫
Не переготовились креветки?
🎂🍎
самое главное в передаче - шайтан приспособление. название непонятно. не могу найти в инете
Спиралайзер, или овощерезка спиральная
👌😀❤🙌
наташенька спасибо за рецепт и за ссылку-вы просто красавица хорошо выглядите
Спасибо!❤️😍🙏🙏🙏
Наталья а куда вы дели живот? он же по любому обвисаает.Операция?
Нет, ничего не обвисло)) Кожа подтянулась и продолжает подтягиваться👍 Помогает сбалансированный рацион с достаточным количеством белка и танцы 😉
@@Natalya_Novikovaничего не подтянуть, это коррекц. бельё
Секрет в том, что нельзя худеть быстро, тогда отвисает, нужно не более 4 кг в месяц, тогда всё подтягивается само собой.
@@Elena-bz6gk я так и худею уже больше года,но живот обвис.Значит не только в этом секрет🤷♀️
@@Maria_mariya1 физические упражнения и обёртывания в помощь
Почему когда нужно внимание на ноги- показывают голову..?
вАААу ! Сергей Михайлович зажигалочка !!! 🤩🤩🤩👏👏👏🔥🔥🔥, спасибо за эфир 🔥🔥🔥
Да ,ето вкусно ,но етим не наешся, живу в Греции , морские продукти ем часто ,они еще називаются фрукти моря , потомучто что радио слушал ,что ел кабачки с криветками, надо или действительно макарони или рис , и то бистро голод чувствуешь, проверено сто раз.
Добавьте к приёму пищи стакан протеиновый коктейля! Мне помогает чувствовать сытость
😂❤❤❤😂
Ноги растут не из того места🤣🤣🤣
А кабачок на гриле 1 мин. это углевод или клетчатка?
Клетчатка
Я подымаю и гантели
🤢🤢
Всем привет! Скажите кто нибудь 🙏🏼‼️Мобильное приложение Сергея платное или нет?
Само приложение бесплатное. Оплата только за участие в программе по коррекции веса.
...семья будет худеть, не подозревая. И даже, может, не приходя в себя...Опять смеюсь ДО ИКОТЫ. НЕ ДУМАЛА, ЧТО ХУДЕТЬ МОЖНО ТАК ВЕСЕЛО. Спасибо, доктор !
Моим не надо, да куда ж они денутся ! ПОТОМ КОНДИТЕРСКИМИ ИЗЫСКАМИ ОТКОРМЛЮ. ПРОСТЯТ. ОТКОРМЛЮ
🤣Танцы😜
Молодец какая!!!!
Какие бедра?я женат😂😂😂
Я такого дебильного видео не видела...Спаси Господи смотреть такое.....Столько Не нужных слов и размахивание руками..а вот Нормально приготовления для чего столько болтаете? Для чего? Фу
А где ссылка на видео?
Рецепт написала в комментарии)❤️
А что же масла набухала; не поикала; не слушала диетолога наверное.
Это не масло, а сок лимона 😉
Наташа, а сколько сока лимона?@@Natalya_Novikova
@@Стройнеембезспортаидиет 3 столовые ложки 😉 Подробный рецепт написала в одном из комментариев ❤️❤️❤️
@@Natalya_Novikova спасибо, Наталья. 💖
это видимо уже показывали
Да, предыдущее заблокировали из-за музыки(( Снова вышло
@@Natalya_Novikova не знала,
Лучше быть автономом
З купою помідорів і часнику, які перебивають смак креветок. Фу...
А я делаю еще проще. Кабачок, чеснок, черри и масло) Все! Без креветок, т.к. я веган. То что доктор говорит обман, это точно. Сама делаю, сама знаю, что это кабачок, а не макарошки. Но вкус удивительным образом в мозгах получатся вкусом спагетти. (
А я делаю так с маскарпоне и лапшой. Обалденно
Дорогой доктор!Вы у нас не только диетолог отличный,и такой-же психолог!знаете как привлечь внимание к своей программе! Я Вас обожаю!😊
Очаков!ты тормоз!!!заткнись уже!!!🇮🇱🇺🇦👍✌️
Не даёт сказать слово девушке....выставляет себя...