Mude seu ambiente, faça parte do grupo www.renatocariani.com.br/grupo Acesse o site da Growth, use o cupom CARIANI e aproveite os descontos e ainda ganha CASHBACK! www.gsuplementos.com.br Faça parte da NAÇÃO Renato Cariani www.renatocariani.com.br As melhores e mais bonitas roupas para você com desconto Cupom: CARIANI www.armybr.com.br
Quem não sente diferença com creatina com certeza não malha pesado, e quem acha que está perdendo cabelo a Growth tem o suplemento "HAIR & NAILS" melhor coisa que tem pra crescer cabelo, até pra careca funciona... Titio Cariani é brabo nas aulas!
É o obrigatório essa tal periodização? Treino a 5 meses e ela me pareceu muito confusa, fora que eu não tenho muito para investir. Posso tomar minhas 5g dela e usufruir dos benefícios?
@@AndreVictor-ze3rd A saturação é auto explicativa, se você começar a tomar agora, usa 20g, divididos 4x por dia, durante 5/7 dias. Isso vai trazer os beneficios dela mais rápido, se tu já toma, só mantém a dose de manutenção, não tem segredo.
As mesmas pra todos independente da idade, cognição do cerebro e suporte muscular. Mas se o idoso ja tiver problemas de alzheimer e paralisia muscular como AVC não irá reverter os danos cerebrais e musculares.
Cara, valeu mesmo esse vídeo e a dica! Você explica muito bem e de fácil compreensão, essas respostas de dúvidas frequentes me ajudaram muito na questão de evitar dar ouvidos às informações falsas e mitos... TOP! Forte abraço! AH! Tenho 44 anos e vou mes que vem ao receber iniciar o consumo de creatina!
1:09 no começo eu usava creatina para correr e notei que não melhorou muito, meus pés doiam muito. Ai decidi abandonar a creatina e comprar um tênis, agora consigo correr mais.
Esses dias fiquei 1 mês sem usar, rapaz, pensa na fraqueza que fiquei, não conseguia fazer as 10 repetições, 3 exercício já cansava, pouca explosão. De fato não posso ficar sem.
Sobre a queda de cabelo !! Não tem estudo melhor do que os comentários que já checamos aqui no RUclips. Diversas pessoas apontaram que com o uso da creatina aumentou a queda, e ao parar a queda sumiu ! Inclusive, Pessoal que não tem tendência genética para a queda capilar
@@luanhenrique2680 Luan, tenho certeza que você entendeu o que eu escrevi. A creatina é uma das suplementações mais usadas no mundo, porém teve apenas aquele estudo que todo mundo sabe. De qualquer forma, uma experiência / estudo, muitas vezes são realizados com pessoas onde é acompanhado os resultados e divididos as opiniões sobre etc. desta forma que interpreto. Abraços
Para o cacete.. tomei por 1 mês em 2022,até hoje cai. Talvez eu pudesse ter problemas com Alopecia naturalmente,mas a creatina provavelmente desbloqueou isso aos 19 anos.
Queda de cabelo 6:00 Pra quem tem tendência a calvície, a creatina, acelera sim a queda de cabelos! Tá certo dizer que não, afinal, se afirmar, as vendas cai 😉
Tem médicos que consideram os estudos inconclusivos, outros já afirmam que realmente acelera por conta do aumento da DHT. Já fiz uso da creatina e nunca percebi mudanças no meu cabelo, mesmo meu pai sendo calvo e eu podendo ter essa maldita herança. Hoje com 31 anos, na dúvida, não vou tomar 😅
Eu nem tinha, depois que iniciei o uso da creatina comecei a ter queda de cabelo. Sei que não tem comprovação científica, mas não tem como não observar essas coincidências
alguém sabe me dizer se creatina acaba piorando ou causando alguma coisa em relação a acne? estou em um processo de tratamento de acne e sempre que consulto o dermatologista acabo questionando ele, ele sempre me diz pra ficar longe de qualquer suplementação. Ótimo vídeo Renatão!
Todo vídeo afirma que não caem, mas 99,9% dos comentários a galera afirma que ta caindo muito kkkk Empirismo tem seu valor meus amigos, não se deixem enganar por patrocinados.
Mano, fui fazer essa saturação logo quando comecei a tomar, cabelo caindo muitooooo, parei de tomar a uma semana, vou observar, se a queda parar, já sei o motivo, se não, creatina pra dentro, ela melhora mt o treino
@@RyanCMaia cai principalmente para aqueles que possuem alopécia androgenética. Sou prova disso, parei de usar, e voltou ao normal com algums medicamentos como minoxidil e finasterida
Só a parte de tomar mais água, que eu acho que vc pode falar pra tomar mais água. Que a maioria das pessoas que eu conheço, não tomam a água recomendada por kg.
Fala tiozão, vídeo muito bom, gostaria de deixar uma sugestão de um próximo, que tal fazer um vídeo comentando uma lista de estudos científicos a respeito de creatina
Então pessoal uma dúvida aqui !! E pra quem no decorrer da vida perdeu 70% de um dos rins , que no final tem apenas 1 saudável, seria arriscado tomar Creatina??? Umas 3 gramas por dia por exemplo...
Nunca havia tomado creatina e tenho bastante cabelo. Tomo 3g por dia. Creatina da vitafor. Cabelo começou a cair. Parei de tomar e o cabelo parou de cair…
nao tem gosto nenhum, é inodoro. Creatina com saber existe, mas nao é pura, tem carbo na composição e geralmente esta no rótulo e na tabela nutricional.
CARIANI eu estou tomando 3 gramas o recomendado pela growth na embalagem, tenho 82 kg , está certo ou devo tomar as 5 gramas como você falou ???? Um abraço obg por me fazer um ser humano melhor e cuidar mais da minha saúde.
Tomar 3 ou 5g não faz diferenca, o que muda é a velocidade que os benefícios aparecem, uma pessoa que toma 5g, consegue saturar mais rápido do que a que toma só 3, isso não quer dizer que a que toma 3 não vai saturar também..
@@RyanCMaia Eu não disse que não faz diferença no rendimento, disse que não faz diferença a dosagem, visto que a creatina é um suplemento de uso crônico, o seu único objetivo é ser estocado no organismo não importando como, vc tomando 3 ou 5g a única coisa que muda é a velocidade da saturação.
@@Adriano-il3gx Mas eu estou falando justamente q faz diferença a dosagem! É pq mt provavelmente nunca testou, mas tomar 3 gramas de creatina a longo prazo, e tomar 6 gramas de creatina a longo prazo, são duas coisas COMPLETAMENTE diferentes. Estou falando isso por experiência própria e por experiência de outras pessoas q treinam.
Pensei que vc ia dizer inclusive pode misturar no café kkk aí vc diz pode misturar pré treino isso eu faço só fico na dúvida se posso tomar café logo em seguida a creatina ?
Uns falam que faz mal para os rins, outros dizem que não, fiz check up no inicio do ano e a médica falou para eu ficar 1 mes sem tomar, porque estava exigindo demais do funcionamento dos meus rins, outra vez deu que estava com cristais na urina, fiquei 1 mes sem o uso e tudo melhorou, não entendo
@@bradokbr4312 quem ta jogando culpa na creatina ? to contando um relato que eu passei, o que cada pessoa fala uma coisa e disse (Não entendo) onde vc leu, que eu joguei a culpa na creatina ? kkkk
Creatina cai sim, não há evidências mais cai sim! eu tomo Imecap ou teria ficado quase careca ou definitivamente careca Ele próprio andou colocando cabelo esses tempos kkkk
cai por questões genéticas, não pelo uso da creatina! Isso é fato!!! Quem tem tendência a cair cabelo ele vai cair do mesmo jeito, usando ou não o produto.
@@marcilioregis8343No meu caso nunca tive queda, meu cabelo é longo, bem cuidado e sempre foi meu luxo, quase dois mêses após o início, começou a cair, minha opinião continua a mesma.. creatina não acelera, ela faz cair
@@marcilioregis8343 todo video com esse tema, tem milhares de pessoas falando que nunca tiveram problema com queda, e aí começa a cair . E agora te faço a pergunta: Acha mesmo que há interesse desses grandes grupos em gastar dinheiro numa pesquisa que comprovaria algo que só prejudicaria as vendas?
O cabelo do Renato caiu por conta do tanto de bomba que ele usava. E você procurou um médico pra saber se foi a creatina? O seu cabelo começou a cair tudo de uma vez ou foi de um ponto específico que caia ?
@@leticiabatista5385Creatina não tem nada a ver com queda de cabelo. O motivo da sua queda com certeza foi por outro motivo. Eu tomo creatina a muito tempo e meu cabelo tá de boa.
Hormônios e DHT: Algumas teorias sugerem que o uso de creatina pode aumentar os níveis de di-hidrotestosterona (DHT), um hormônio relacionado à queda de cabelo em homens geneticamente predispostos à calvície de padrão masculino (alopecia androgenética).
@@EaglesClub1 exato a creatina não provoca a doença o problema é quem já tem a predisposição a calvície, são vários, milhares os relatos que vc encontra de quem tem esse problema o aumento da queda usando creatina. Vários médicos que tratam alopecia dizem tb para não usar pq já observou em clínica o aumento da queda assim que o paciente começa usar.
Creatina é muito importante para nosso corpo, treinando ou não treinando devemos sim tomar a creatina todos os dias seja no dia de treino ou no dia de descanso, principalmente da Growth q é a melhor , e claro fazendo a dosagem de creatina certa
Mude seu ambiente, faça parte do grupo
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Faça parte da NAÇÃO Renato Cariani
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Cupom: CARIANI
www.armybr.com.br
Vídeo postado há 10min mas esse comentário foi feito há 14h 😮
estou com 120 quilos, já faz 3 meses que voltei a musculação, quanto devo tomar 7gramas? alguma ideia
esses videos do tiozao voltando as origens do canal é mt bom. videos curtos com muita informação e dicas.
Vídeo curto ( não fica cansativo) com muita informação 🤩 maravilha 🙌✨✨✨✨
Quem não sente diferença com creatina com certeza não malha pesado, e quem acha que está perdendo cabelo a Growth tem o suplemento "HAIR & NAILS" melhor coisa que tem pra crescer cabelo, até pra careca funciona... Titio Cariani é brabo nas aulas!
Fala tiozão, a galera aqui da academia curte de mais seus vídeos manda um abraço pra galera aqui ☠️🤜🤛 NOVA FRIBURGO R.J
Cariane segui seu exemplo comecei a me exercitar e perdi muito do meu peso minha saúde melhorou muito graças as seu conselhos obrigado
O básico, simples e direto que informa. Obrigado, Renatao!!!
Creatina é TOP comecei a dois meses e mudou minha vitalidade, disposição!
Eu tb tô a 3 meses tomando...
Pode tomar por resto da vida só tem benefícios
É o obrigatório essa tal periodização? Treino a 5 meses e ela me pareceu muito confusa, fora que eu não tenho muito para investir. Posso tomar minhas 5g dela e usufruir dos benefícios?
@@AndreVictor-ze3rd A saturação é auto explicativa, se você começar a tomar agora, usa 20g, divididos 4x por dia, durante 5/7 dias. Isso vai trazer os beneficios dela mais rápido, se tu já toma, só mantém a dose de manutenção, não tem segredo.
Havia outras perguntas que gostaria ver respondidas, como por exemplo, quais os benefícios em pessoas mais idosas, por exemplo acima de 65 anos?
As mesmas pra todos independente da idade, cognição do cerebro e suporte muscular. Mas se o idoso ja tiver problemas de alzheimer e paralisia muscular como AVC não irá reverter os danos cerebrais e musculares.
O melhor canal de dicas no ramo de exercícios 😊
Comprei creatina da Growth, top, chegou na data!!
Oi, vim espalhar a palavra de Deus. Jesus te ama muito busque a Jesus Cristo ele está voltando. Jesus é o caminho a verdade e a vida ❤️😊😊
Eu Creio🙌 Amém 🙏
qual deus?
O DEUS da Bíblia.
@@zemarborges3117 quem diria que seria o mais incoveniente dos deuses
Glória a Deus, maranata é a melhor igreja do mundo
Tenho muito essa duvida, entendo quem fala que não mas os comentários de experiência das pessoas parece ser o maior empirismo que temos disso
Tem que ser Claro e dizer que quem.ja tem problemas renais, cai sim elevar níveis de creatinina do corpo.
mito
Cara, valeu mesmo esse vídeo e a dica! Você explica muito bem e de fácil compreensão, essas respostas de dúvidas frequentes me ajudaram muito na questão de evitar dar ouvidos às informações falsas e mitos... TOP! Forte abraço! AH! Tenho 44 anos e vou mes que vem ao receber iniciar o consumo de creatina!
muito obrigado pelos conhecimentos passado renato se voce tivesse em portugal o procuraria de certeza pra me ajudar cada vez mais um projetinho top!
Obriagdo Renato, vc desmistificou todos os meus medos
Valew. Renatão é foda.... Vc é o cara....
1:09 no começo eu usava creatina para correr e notei que não melhorou muito, meus pés doiam muito. Ai decidi abandonar a creatina e comprar um tênis, agora consigo correr mais.
Kkkkkkkkk
Esses dias fiquei 1 mês sem usar, rapaz, pensa na fraqueza que fiquei, não conseguia fazer as 10 repetições, 3 exercício já cansava, pouca explosão. De fato não posso ficar sem.
Renato cariri é o braboooo
3:49
Valeu tiozao salvou só compro da growt
Tem que fazer mais vídeos assim era só video de resenha resenha
Pronto estou prontíssima pra minha vida fit ☺️😅.
Ótima explicação 👏🏽
Sempre a aprender com este canal, sobretudo, Renato Cariani. Grande vídeo!
Vídeo muito necessário. 🎉
Rápido e direto, tirou muitas duvidas 👏🏽👏🏽👏🏽
Sobre a queda de cabelo !! Não tem estudo melhor do que os comentários que já checamos aqui no RUclips. Diversas pessoas apontaram que com o uso da creatina aumentou a queda, e ao parar a queda sumiu ! Inclusive,
Pessoal que não tem tendência genética para a queda capilar
Pra mim, a única coisa que fez o meu cabelo cair foi uso de Headset.
Realmente comentários são mais confiáveis que estudos
@@luanhenrique2680 Luan, tenho certeza que você entendeu o que eu escrevi.
A creatina é uma das suplementações mais usadas no mundo, porém teve apenas aquele estudo que todo mundo sabe. De qualquer forma, uma experiência / estudo, muitas vezes são realizados com pessoas onde é acompanhado os resultados e divididos as opiniões sobre etc. desta forma que interpreto.
Abraços
Para o cacete.. tomei por 1 mês em 2022,até hoje cai. Talvez eu pudesse ter problemas com Alopecia naturalmente,mas a creatina provavelmente desbloqueou isso aos 19 anos.
Vídeo curto com muita informação! Perfeito! Continue com esse formato! Ensina demais e não fica enjoativo
Queda de cabelo 6:00
Pra quem tem tendência a calvície, a creatina, acelera sim a queda de cabelos!
Tá certo dizer que não, afinal, se afirmar, as vendas cai 😉
Kkkkk
PSE KKK
Kkkkk
Verdade.
Tem médicos que consideram os estudos inconclusivos, outros já afirmam que realmente acelera por conta do aumento da DHT. Já fiz uso da creatina e nunca percebi mudanças no meu cabelo, mesmo meu pai sendo calvo e eu podendo ter essa maldita herança. Hoje com 31 anos, na dúvida, não vou tomar 😅
Obrigado pelo vídeo, tirei todas as minhas dúvidas
Que vídeo bem feito!
Parabéns Cariri!!!!!!!
Deus te abençoe 🙏
Eu já estava com queda capilar, porém acelerou legal depois de começar a tomar creatina, estou dizendo isso sobre algo completamente recente de agora
Nunca antes saíram tantos cabelos nas minhas mãos na hora do banho, vou suspender a Creatina e continuar nos produtos da Manual e no Wheyzin da Growth
No meu caso também, inegável o quanto acelerou a queda
Eu nem tinha, depois que iniciei o uso da creatina comecei a ter queda de cabelo. Sei que não tem comprovação científica, mas não tem como não observar essas coincidências
Gostei muito da explicação foi muito foi muito clara e objetiva
alguém sabe me dizer se creatina acaba piorando ou causando alguma coisa em relação a acne? estou em um processo de tratamento de acne e sempre que consulto o dermatologista acabo questionando ele, ele sempre me diz pra ficar longe de qualquer suplementação. Ótimo vídeo Renatão!
Tiozao é o melhor!!!!
excelente vídeo informativo
Todo vídeo afirma que não caem, mas 99,9% dos comentários a galera afirma que ta caindo muito kkkk
Empirismo tem seu valor meus amigos, não se deixem enganar por patrocinados.
Sai daí, Monark 😂
No meu caso sempre que tomo acelera a queda notavelmente
Mano, fui fazer essa saturação logo quando comecei a tomar, cabelo caindo muitooooo, parei de tomar a uma semana, vou observar, se a queda parar, já sei o motivo, se não, creatina pra dentro, ela melhora mt o treino
@@RyanCMaia se vc é cego problema teu.
@@RyanCMaia cai principalmente para aqueles que possuem alopécia androgenética. Sou prova disso, parei de usar, e voltou ao normal com algums medicamentos como minoxidil e finasterida
Hoje eu vou começar a tomar a Creatina e whew hoje 💪
0:43 creatina faz ter um "instrumento" desse também?
aprendo na escola que a creatina faz parte da produção de energia no processo aerobico
Fiquei 1 mês sem tomar creatina e minha força na hora do treino diminuiu muito, e a recuperação dos músculos demoraram mais.
Otima explicação
Obrigadaaaaaaa🎉
Fera d+ !!!!
Força Cariani, estamos todos dentro de você.
Pera ai mano oq kkkkk
Com certeza 🤤
Ola essa marca venda para Portugal um abraço.
Vídeo de UTILIDADE PÚBLICA 💡💡💡💡
Alguém me indica algumas melhores marcas de creatina pra tomar?
Só a parte de tomar mais água, que eu acho que vc pode falar pra tomar mais água. Que a maioria das pessoas que eu conheço, não tomam a água recomendada por kg.
30 a 50 ml de água por kg. A maioria não bebe toda essa água.
Eu amasso a banana com whey e coloco a creatina. pode ser assim tambem ou apenas com liquidos?
Fala tiozão, vídeo muito bom, gostaria de deixar uma sugestão de um próximo, que tal fazer um vídeo comentando uma lista de estudos científicos a respeito de creatina
Boa tarde meu amigo eu comprei creatina mais não veio uma colher pra medir a quantidade como eu vou quantas gramas sem a colher
Maravilhoso dr
Creatina é muito bom.
Renato , creatina empedrada perde a eficiência ou até mesmo faz mal ??
Tomo minha creatina logo após o café da manhã onde eu consumo 100ml de café. Isso atrapalha a ação da creatina?
Acelera a queda pelo menos em mim aconteceu isso, até parei de tomar.
muito foda voltar a postar videos informativos!
Então pessoal uma dúvida aqui !! E pra quem no decorrer da vida perdeu 70% de um dos rins , que no final tem apenas 1 saudável, seria arriscado tomar Creatina??? Umas 3 gramas por dia por exemplo...
Toma isso não, mano. Kkkkk
Nossos ancestrais não tomavam creatina e eram fodas. Vc não precisa disso
Renato Quem tá em processo de perda de peso é ideal tomar ou só depois do objetivo?
Deve tomar!
Nunca havia tomado creatina e tenho bastante cabelo. Tomo 3g por dia. Creatina da vitafor. Cabelo começou a cair. Parei de tomar e o cabelo parou de cair…
Compro essa creatina aonde em?? KKKKKKKK
eu faço academia a uns 4 meses e meio, nunca tomei creatina nem whey e sempre tive a dúvida de qual é o gosto da creatina?
nao tem gosto nenhum, é inodoro. Creatina com saber existe, mas nao é pura, tem carbo na composição e geralmente esta no rótulo e na tabela nutricional.
Boa tarde! Quem sofre com ansiedade, pode fazer uso de creatina?
Sim, não vai afetar em nada em relação a ansiedade...
@@CMV27 quando o cabelo começar a cair (e ansiedade já faz caelo cair), vamos ver se não vai afetar nada..
@@Diego_Curcino bom Cariani frisou isso no vídeo, se tiver caindo aí é diferente realmente, quis referir a isso...
Boa tarde... Nao perco um vídeo...
Estou fazendo musculação mas com um regime pois estou em processo de emagrecimento...
Posso tomar a creatina ??
Deve!
@@gabrieldealmeida4721 obgado amigo
Qual a medida q tem sete gramas de creatina pode me explicar por favor
CARIANI eu estou tomando 3 gramas o recomendado pela growth na embalagem, tenho 82 kg , está certo ou devo tomar as 5 gramas como você falou ???? Um abraço obg por me fazer um ser humano melhor e cuidar mais da minha saúde.
Irmão, vc é um indivíduo de mais de 80 kg, vc tem q consumir no mínimo 5 gramas.
Tomar 3 ou 5g não faz diferenca, o que muda é a velocidade que os benefícios aparecem, uma pessoa que toma 5g, consegue saturar mais rápido do que a que toma só 3, isso não quer dizer que a que toma 3 não vai saturar também..
@@Adriano-il3gx Faz sim cara, faz total diferença no rendimento do treino, por experiência própria e de outras pessoas.
@@RyanCMaia Eu não disse que não faz diferença no rendimento, disse que não faz diferença a dosagem, visto que a creatina é um suplemento de uso crônico, o seu único objetivo é ser estocado no organismo não importando como, vc tomando 3 ou 5g a única coisa que muda é a velocidade da saturação.
@@Adriano-il3gx Mas eu estou falando justamente q faz diferença a dosagem! É pq mt provavelmente nunca testou, mas tomar 3 gramas de creatina a longo prazo, e tomar 6 gramas de creatina a longo prazo, são duas coisas COMPLETAMENTE diferentes. Estou falando isso por experiência própria e por experiência de outras pessoas q treinam.
Pensei que vc ia dizer inclusive pode misturar no café kkk aí vc diz pode misturar pré treino isso eu faço só fico na dúvida se posso tomar café logo em seguida a creatina ?
Pessoal a saturação aumenta 10,15,20 % ou 10,20,30Gramas ?
Uns falam que faz mal para os rins, outros dizem que não, fiz check up no inicio do ano e a médica falou para eu ficar 1 mes sem tomar, porque estava exigindo demais do funcionamento dos meus rins, outra vez deu que estava com cristais na urina, fiquei 1 mes sem o uso e tudo melhorou, não entendo
faça uma anamnese das coisas que vc andou comendo nesse periodo antes de jogar culpa na creatina. Eu tomo a 6 anos.
@@bradokbr4312 quem ta jogando culpa na creatina ? to contando um relato que eu passei, o que cada pessoa fala uma coisa e disse (Não entendo) onde vc leu, que eu joguei a culpa na creatina ? kkkk
Devia falar sobre o que é creatina....
Sabe pesquisar não?
Renato, pra quem tem lúpus doença autoimune faz algum mal?
Otimo suplemento a creatina!!!mas pra mim nao dá!aumenta muito minha força treino quinem um cavalo e me arrebento todo!!!
Creatina cai sim, não há evidências mais cai sim! eu tomo Imecap ou teria ficado quase careca ou definitivamente careca
Ele próprio andou colocando cabelo esses tempos kkkk
cai por questões genéticas, não pelo uso da creatina! Isso é fato!!! Quem tem tendência a cair cabelo ele vai cair do mesmo jeito, usando ou não o produto.
@@marcilioregis8343No meu caso nunca tive queda, meu cabelo é longo, bem cuidado e sempre foi meu luxo, quase dois mêses após o início, começou a cair, minha opinião continua a mesma.. creatina não acelera, ela faz cair
@@marcilioregis8343 todo video com esse tema, tem milhares de pessoas falando que nunca tiveram problema com queda, e aí começa a cair .
E agora te faço a pergunta: Acha mesmo que há interesse desses grandes grupos em gastar dinheiro numa pesquisa que comprovaria algo que só prejudicaria as vendas?
O cabelo do Renato caiu por conta do tanto de bomba que ele usava. E você procurou um médico pra saber se foi a creatina? O seu cabelo começou a cair tudo de uma vez ou foi de um ponto específico que caia ?
@@leticiabatista5385Creatina não tem nada a ver com queda de cabelo. O motivo da sua queda com certeza foi por outro motivo. Eu tomo creatina a muito tempo e meu cabelo tá de boa.
Eu tô usando creatina há um mês,eu não notei diferença não.
Se eu coloco um peso maior não consigo, só na leg que consigo um pouco.
falou tudo, explicação perfeita mestre!
faz um de whey
Cara sempre faço essa pergunta mais nunca tenho resposta.algum médico aqui ou até vc mesmo Renato! Diabético pode tomar criatina?
Sou diabético tipo 1. E sim podemos tomar pois ela ajuda a manter a glicemia baixa e ajuda a não perder músculo. Recomendo tomar somente na água
Salve renato cariani primeiro comentário
Na growth tá em falta há dias
Boa noite eu ainda nen comprei o meu whey e nen creatina, mas gostaria de saber antes se Pode misturar creatina e whey com yorgute?
Pode, mas iogurte natural é o ideal
@@ViiiiNiiii obrigada 🙌
Renato , não atrapalha o sono se tomar ela a noite?
Na parte da queda de cabelo eu discordo completamente, mei cabelo começou a cair depois que comecei a tomar creatina
Mesma coisa cmg, mas ele não vai falar mal do produto que vende, logo mais abre uma empresa de implante capilar.
@@iuri.oliveir genial, não pensei por este ponto kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
@@HenriqueLeal13 Tão ficando calvo e acham que é creatina kjkkkk
Bom dia gente como compro essa creatina ,e aonde
Hormônios e DHT: Algumas teorias sugerem que o uso de creatina pode aumentar os níveis de di-hidrotestosterona (DHT), um hormônio relacionado à queda de cabelo em homens geneticamente predispostos à calvície de padrão masculino (alopecia androgenética).
A creatina não provoca a alopecia. A alopecia vem de outros fatores.
Em mim,a creatina intensificou a queda capilar.
@@EaglesClub1 exato a creatina não provoca a doença o problema é quem já tem a predisposição a calvície, são vários, milhares os relatos que vc encontra de quem tem esse problema o aumento da queda usando creatina. Vários médicos que tratam alopecia dizem tb para não usar pq já observou em clínica o aumento da queda assim que o paciente começa usar.
Mulheres também desenvolvem alopecia androgenética.
Posso tomar a creatina fazendo os exercícios ou tem q tomar antes dos treinos ?
Eu preciso tomar 3.92g de creatina por dia mas o scoop é de 2 doses pra dar 3g. É melhor eu tomar +1 scoop pra arredondar ou só tomar 3g?
Creatina é muito importante para nosso corpo, treinando ou não treinando devemos sim tomar a creatina todos os dias seja no dia de treino ou no dia de descanso, principalmente da Growth q é a melhor , e claro fazendo a dosagem de creatina certa
Já vi mlk perguntando se pode tomar creatina sem treinar e ficar em casa o dia inteiro sem fazer nada aqui nos comentários kkkkkkk
Quando eu parei de tomar creatina meu cabelo abriu um tufo no meio da cabeça
Aquele cupiz q vem dentro dela são quantos gramas???
E se a pessoa pesa 47 quantas grama creatina tem que tomar
Pra quem está começando????
Gostaria de conhecer o centro de treinamento do cariani
Ja meti uma creatina com uma cervejinha bem gelada! Rumo aos 70kg
pode parecer uma pergunta boba, mas creatina pode tornar a pessoa dependente?
Salve Renatão ❤
Renato, compartilha a dieta que passou para o Pablo marçal. É possível?