🌿🥕 Envie d'adopter une alimentation saine et équilibrée ? 🥦🥝 Suivez mon programme complet en ligne : toutpourmasante.fr/produit/programme-sante-manger-sain-equilibre/
Après une longue séance de sport, j'ai eu des courbatures, puis un jour après c'est devenu d'insupportables contractions sur tout le corps! Ça m'a fait tellement mal, que je n'arrivais meme pas a dormir. J'ai vu votre video, et essayé d'utiliser la methode du chaud/ froid. J'ai utilisé le sèche cheveux, je l'ai passé sur tout mon corps et hop! Moins de douleurs, et moins de contractions ! Une grande amélioration ! Je tiens vraiment à vous remercier du fond du cœur
Bonjour monsieur Alexandre , pour ma part je prends des gélules de curcuma que j achète en pharmacie et j en rajoute dans mes repas , je prends du gingembre aussi . En tout cas merci pour vos conseils et bon dimanche à vous 🤗🤗🤗
Bonjour, ayant eu des contractures aux deux soléaires, j'aimerais pouvoir reprendre l'entraînement normalement mais je sens qu'après 1mois de repos à la reprise les soléaires tirent malgré les massages... avez vous des exercices ou conseils pour cela ? Merci !
Bonjour, oui les exercices proposés sur ma vidéo tendinite d'Achille font travailler les soléaires. Vous pouvez également vous procurer mon programme de renforcement musculaire pour le sportif, spécifique course, pour quelque chose de complet, et structuré : toutpourmasante.fr
Bonjour et merci pour vos videos. J ai une fracture au 5eme metatarse du pied droit. Je marche avec des cannes et mnt mon pied gauche me fait mal je pense que c au niveau des tendons . Est ce normal et que dois je faire ? Merci
J ai regardé votre vidéo, du coup j ai masse mon dos avec une grosse bobine de fil contre un mur et ça marche super bien ! Les tensions musculaires ont disparu... ( dues à du stress). Merci !
Merci pour vos conseils. J ai une douleur derrière la cuisse et tous les symptômes du contracture suite aux entraînements. Est ce qu un bandage avec une pommade anti inflammatoire ou à l arnica peu aider à accélérer la guérison et être opérationnel pour le premier match voir pendant si desfois la douleur est toujours présente.
Non, pas de preuve scientifique pour affirmer cela. Mais peut être qu'avec l'effet placebo ça peut fonctionner. Ce n'est pas dangereux donc autant tenté !
Bonjour merci pour tous vos conseils juste une petite question en passant d'un côté soigner une entorse (maleole) à la jambe droite et de l autre un claquage musculaire au mollet? Merci
bonjour et merci pour les conseils très clairs. pour ma part, je suis en prepa marathon 4 e semaine et fait l erreur d enchaîner 2 grosses séances samedi et dimanche. j ai senti venir une contracture legere en fin de séance. La natation ne risque t elle pas de contracter le mollet? au bout de combien de jours puis reprendre mon entraînement course a pied? merci
Bonjour, j’ai eu un mal de dos au lombaire gauche pendant 6 mois et la douleur a presque disparu. En revanche en reprenant l’activité sportive ( tennis) je ressent une grosse douleur en bas du dos à droite. Je pense à une contracture car cela passe en 3/4 jours mais à chaque fois que je rejoue ça me refait mal . Des conseils ?
Bonjour Alexandre, merci pour toutes ces solutions, les contractures musculaires en on a souvent, stp est-il conseillé de faire du gainage planche quand on a une tendinite d'épaule, merci Alexander, 💪❤️
@@Alexandre-ToutpourmaSante oui je l'ai visionné, etje commence à faire les exercices, je me sens un peu mieux la douleur diminue, tu conseille de faire un cardio marche.. Donc pas de gainage. Merci Allexendr. Bonne journée.
Bonjour, j'ai une question assez précise. C'est au sujet d' une contracture de type "nœud" sur une petite partie d'un muscle. Une contracture dont je n'ai même pas conscience puisqu'elle ne me fait pas mal et que je ne la resens pas de gêne au quotidien. lorsqu'on appuie avec un doigt sur cette contracture (sur ce "nœud") sans faire de massage, juste une légère pression du doigt, je voudrais savoir pourquoi je ressens un soulagement comme si j'avais eu une douleur et que la pression du doigt supprimer cette douleur alors qu'il n'y a pas eu de douleur auparavant ? D'où vient cette sensation de soulagement pendant la pression qu'exerce le doigt sur la contracture ?
Comment peut on soulager une contracture de l'obturateur interne suite à une hernie discale. Je suis à plus de 45 séances et toujours des douleurs. Merci beaucoup
Bonjour Alexandre J ai 48ans j ai le parkinson et je souffre ca fait un an d une dystonie au niveau de la cervicale et qui s est propagé même sur tout le cou avec douleurs Que me conseillez vous de faire comme exercice merci d avance
Bonjour, ce n'est pas le sujet de cette vidéo. Vous pouvez vous renseigner auprès de votre médecin, et aussi visionner les autres vidéos de ma chaine. Cordialement
Bonjour je me suis fais une contracture au quadriceps et j’ai fait le repos demandé et quand je reprend l’entraînement j’ai mal quand je cours a une allure élevé merci .
Bonjour, je me suis luxé la rotule il y a maintenant presque 10 jours. Je pourrais enlever l'attelle demain. Je l'enlève déjà quand je m'assois pour la mobiliser (c'est dû à un choc violent mais je n'ai pas eu de lésions). Depuis 3 jours, j'ai comme une sorte de crampe que je peux faire passer en une vingtaine de minutes allongée sur le côté. Dès que je tend la jambe, la douleur est insoutenable et mon mollet est ultra contracté, même étant assise. La position assise soulage ma douleur. J'aimerais savoir ce que je ça peut être et à quoi ce serait dû s'il vous plaît
Le mieux serait de consulter votre médecin et demander des séances de rééducation. J'ai eu cette blessure, et la rééducation est importante pour ne pas avoir de douleurs résiduelles.
Est ce que avec mes inconvénients de la prise des Statines, le magnésium serait bénéfique...je suis allergique au magnésium marin cause ablation de ma thyroïde au 2/3. Merci de me guider. Et merci de vos bons conseil ds.votre video
Bonjour, merci pour ces conseils ! Juste un point sur le curcuma. Quand vous le conseillez signalez qu'il est contre-indiqué dans certains cas. Personnellement je prends un anticoagulant et il ne vaut mieux pas que je le consomme ce curcuma.
Vous avez tout à fait raison. Je vais le préciser dans la description : www.anses.fr/fr/content/des-effets-indésirables-liés-à-la-consommation-de-compléments-alimentaires-contenant-du
Bonjour Alexandre 😊 ! Est-ce que ces exercices sont bons pour pour des contractures musculaires aux dorsales et cervicales dues à l’arthrose ? Je vous remercie 🙏 !
Une contracture au mollet (survenue en course à pied sur de gros pourcentages) peut elle aller jusqu'à empêcher de marcher ou une intensité pareille correspond plutôt à une lésion ? Merci :)
Au secours !!! Hernie L5S1 opérer il y a sept mois L4S2 se désintègre et depuis deux mois ou mes muscles des mollets bougent en continue et malgré tout les médecins consulter aucuns ne l'explique et évidemment pas de recherches pas d'examens prescrit... on me parle d'étirements alors que je fais tout ce qu'il se doit hydratation, marche , exercices , deux mois et rien ne change que dois je faire ???
Voici une vidéo sur les exercices pour hernie discale, en discuter avec votre médecin avant de démarrer : ruclips.net/video/cs_oaLOEavw/видео.htmlsi=8YqpXbhhL-WSRpWi
Merci. Je vais essayer de me masser avec un rouleau à pâte j'ai des crampes sur le haut de ma cuisse (quadriceps) six mois après chirurgie suite à une fracture de la hanche. Outch !
@@Alexandre-ToutpourmaSante Ca a marché ! ..et je marche plus fluidement depuis. Un rouleau à pâte roulé sur le quadricep c'est mieux que sur la tête !! 😂
Pour vous quel est le mieux, compression ischémique ou massage circulaire classique ? Quelle intensité préconisé vous lors du massage ? La durée etc...
@@Alexandre-ToutpourmaSante le but étant de soigner une contracture comme l'indique votre vidéo. Quelle est la meilleur technique pour revasculariser la zone ?
@@Alexandre-ToutpourmaSante bonjour un petit conseil svp l’ostéopathe j’ai une grosse contracture du muscle polpite douleur au mollet avec une lourdeur horrible avec léger gonflement tous les examens fait rien .. .? J’ai aussi une douleur sous la fesse Comme une gêne rien à l’écho ni radio ni irm j’ai également une grosse contracture à la face avant de la cuisse car j’ai contracter sans le vouloir ma cuisse du à une sciatique de 3 mois désolée ça fait beaucoup 🙏svp merci
J'ai une contraction au niveau de la fesse , qui dure depuis 4 mois, je ne peux m'asseoir a peine 2 minutes, que ça déclenche la douleur et ça depuis 3 semaines, j'ai cesser de travailler
Oui c'est un peu l'idée, on diminue la sensibilité à la douleur pendant l'étirement donc on peut aller plus loin au fil des séances, mais les tissus ne semblent pas s'assoupir. Quand o arrête, on perd rapidement les bénéfices éventuels...
A la suite d'un dégât des eau j'ai épongé pendant 2 heures au moins et me retrouve avec les muscles contactés des cuisses arrières et des fesses ! qu'en pensez vous ? merci
j'ai une douleur comme une contracture juste en dessous du pectoraux c genant , ca pulse plus ou moins fort et ca fait 1 ans que je me traine ca au quotidien rien sur l'irm rien en radio je ne sais pas quoi faire pour me débarassé de cette gène
@Ben Ajr Merci beaucoup d'avoir pris le temps pour me conseiller , je pense que c'est plus lié au tabac cette gene mais rien n'apparait lors des radio echo irm Etc ..
@Ben Ajr lol j'attendais qu on me sorte un truc de fou lol mais il aurai vu a la radio a l irm a l echo si mes arteres avait des pb m'sort pas des amputations comme sa :p
@Ben Ajr Aucune gene au niveau des jambes c est plutot derriere l omoplate ou la poitrine mais oui tu me donne une bonne piste je vais en parler a mon medecin merci pour tes conseil tu gères j 'te tiens au jus si j'arrive a me sortir de cette galere merci encore ;)
Je pratique du football, et quand je tire un peu fort dans le ballon et lors des accélérations, j’ai l’impression d’avoir une contracture qui revient tout le temps après un moment de repos. La douleur est là pendant deux jours et après ça se calme mais revient toujours… 😢Va falloir vraiment que je consulte un kiné ou ostéopathe… Merci pour les conseils 🎉
J'ai des contractures musculaires depuis 3 ans au niveau cervicales trapèze et lombaire .... C'est très douloureux j'ai plein de noeud comment en venir à bout
Bonjour j’ai une douleur au jumeau interne au milieu… je pense lors du tibia à gauche légèrement enflé et douleur quand je fais des flexions de chevilles… Echo irm Doppler rien… c une contracture ? J ai ça depuis 1 mois
🌿🥕 Envie d'adopter une alimentation saine et équilibrée ? 🥦🥝 Suivez mon programme complet en ligne :
toutpourmasante.fr/produit/programme-sante-manger-sain-equilibre/
Merci
Ces rappels sont toujours bénéfiques 👍
Après une longue séance de sport, j'ai eu des courbatures, puis un jour après c'est devenu d'insupportables contractions sur tout le corps! Ça m'a fait tellement mal, que je n'arrivais meme pas a dormir. J'ai vu votre video, et essayé d'utiliser la methode du chaud/ froid. J'ai utilisé le sèche cheveux, je l'ai passé sur tout mon corps et hop! Moins de douleurs, et moins de contractions ! Une grande amélioration ! Je tiens vraiment à vous remercier du fond du cœur
Pour la planète et la consommation d'énergie c'est moins sympa !
@@Alexandre-ToutpourmaSante rhoo
Très intéressant ♥️
Merci pour toutes vos vidéos
bonjour et bonne continuation et merci pour toute les vidéos
De rien et merci
Bonjour & Merci ..
Merci ❤️
Merci je Covid rais bien comprendre concernant les élongations ! Merci
Merci bcp pour les instructions importantes
Avec plaisir
Merci pour le tutoriel car je me suis fait une contracture musculaire à la jambe et sa m'a guérie
Merci
Génial !
Je vous remercie pour tous vos conseils
Avec plaisir
Merci pour ces conseils toujours aussi clairs et précis
Merci à vous 😊
Mercie pour les conseils
Avec plaisir
Bonjour monsieur Alexandre , pour ma part je prends des gélules de curcuma que j achète en pharmacie et j en rajoute dans mes repas , je prends du gingembre aussi . En tout cas merci pour vos conseils et bon dimanche à vous 🤗🤗🤗
Merci
Bonjour, ayant eu des contractures aux deux soléaires, j'aimerais pouvoir reprendre l'entraînement normalement mais je sens qu'après 1mois de repos à la reprise les soléaires tirent malgré les massages... avez vous des exercices ou conseils pour cela ? Merci !
Bonjour, oui les exercices proposés sur ma vidéo tendinite d'Achille font travailler les soléaires. Vous pouvez également vous procurer mon programme de renforcement musculaire pour le sportif, spécifique course, pour quelque chose de complet, et structuré : toutpourmasante.fr
Bonjour et merci pour vos videos. J ai une fracture au 5eme metatarse du pied droit. Je marche avec des cannes et mnt mon pied gauche me fait mal je pense que c au niveau des tendons . Est ce normal et que dois je faire ? Merci
Impossible de vous répondre sur Internet, il faut consulter.
J ai regardé votre vidéo, du coup j ai masse mon dos avec une grosse bobine de fil contre un mur et ça marche super bien ! Les tensions musculaires ont disparu... ( dues à du stress). Merci !
ruclips.net/video/Yl8AHL16FmI/видео.htmlsi=R5E_JJhcLGdu14Tf
Bonjour, est ce que on peux appliquer tout les conseils dans une même journée ou vaut-il mieux de limiter à 2 3 conseils ?
Bonjour, ils sont faits pour être appliqués ensemble.
Merci pour vos conseils. J ai une douleur derrière la cuisse et tous les symptômes du contracture suite aux entraînements. Est ce qu un bandage avec une pommade anti inflammatoire ou à l arnica peu aider à accélérer la guérison et être opérationnel pour le premier match voir pendant si desfois la douleur est toujours présente.
Non, pas de preuve scientifique pour affirmer cela. Mais peut être qu'avec l'effet placebo ça peut fonctionner. Ce n'est pas dangereux donc autant tenté !
Bonjour merci pour tous vos conseils juste une petite question en passant d'un côté soigner une entorse (maleole) à la jambe droite et de l autre un claquage musculaire au mollet? Merci
En consultant un médecin.
bonjour et merci pour les conseils très clairs. pour ma part, je suis en prepa marathon 4 e semaine et fait l erreur d enchaîner 2 grosses séances samedi et dimanche. j ai senti venir une contracture legere en fin de séance. La natation ne risque t elle pas de contracter le mollet? au bout de combien de jours puis reprendre mon entraînement course a pied? merci
Natation ou vélo aucun souci.
Dès que vous n'avez plus mal !
Bonjour, j’ai eu un mal de dos au lombaire gauche pendant 6 mois et la douleur a presque disparu. En revanche en reprenant l’activité sportive ( tennis) je ressent une grosse douleur en bas du dos à droite. Je pense à une contracture car cela passe en 3/4 jours mais à chaque fois que je rejoue ça me refait mal . Des conseils ?
Renforcement du dos et des abdos, cf mes vidéos type gainage ou exercices mal de dos.
Merci
Avec plaisir
Bonjour Alexandre, merci pour toutes ces solutions, les contractures musculaires en on a souvent, stp est-il conseillé de faire du gainage planche quand on a une tendinite d'épaule, merci Alexander, 💪❤️
Bonjour, vous pouvez regarder ma vidéo sur la tendinite de l'épaule (douleur à l'épaule).
Cordialement
@@Alexandre-ToutpourmaSante oui je l'ai visionné, etje commence à faire les exercices, je me sens un peu mieux la douleur diminue, tu conseille de faire un cardio marche.. Donc pas de gainage. Merci Allexendr. Bonne journée.
@@Alexandre-ToutpourmaSante Bonjours, comment soigner un coup de jambon à la cuisse rapidement svp ?
Bonsoir, où je peux acheter le rouleau que vous utilisez dans la vidéo ?
Amazon baton de massage
www.amazon.fr/shop/alexandreauffret?listId=7RGGBW9U3ES5
Bonjour, j'ai une question assez précise. C'est au sujet d' une contracture de type "nœud" sur une petite partie d'un muscle. Une contracture dont je n'ai même pas conscience puisqu'elle ne me fait pas mal et que je ne la resens pas de gêne au quotidien. lorsqu'on appuie avec un doigt sur cette contracture (sur ce "nœud") sans faire de massage, juste une légère pression du doigt, je voudrais savoir pourquoi je ressens un soulagement comme si j'avais eu une douleur et que la pression du doigt supprimer cette douleur alors qu'il n'y a pas eu de douleur auparavant ? D'où vient cette sensation de soulagement pendant la pression qu'exerce le doigt sur la contracture ?
Impossible de vous apporter une réponse sur Internet.
@@Alexandre-ToutpourmaSante ok merci de m'en avoir informé.
Vidéo très complète ! merci ! Perso pour avoirs souvent des pb musculaire l'hydratation max et le chaud/froid est le plus efficace
Hydratation max ?
@@Alexandre-ToutpourmaSante un maximum, j'essaye 2.5 à 3L par jour
Je peux commencer la course après 15 jours de ma contracture derrière la cuisses mais je ressens toujours une petite gêne
Comment peut on soulager une contracture de l'obturateur interne suite à une hernie discale. Je suis à plus de 45 séances et toujours des douleurs.
Merci beaucoup
Il faut connaitre la cause de la contracture. Faire du gainage peut aider, car la contracture peut être le reflet d'une faiblesse musculaire.
Bonjour Alexandre
J ai 48ans j ai le parkinson et je souffre ca fait un an d une dystonie au niveau de la cervicale et qui s est propagé même sur tout le cou avec douleurs
Que me conseillez vous de faire comme exercice
merci d avance
Bonjour, ce n'est pas le sujet de cette vidéo.
Vous pouvez vous renseigner auprès de votre médecin, et aussi visionner les autres vidéos de ma chaine.
Cordialement
Bonjour je me suis fais une contracture au quadriceps et j’ai fait le repos demandé et quand je reprend l’entraînement j’ai mal quand je cours a une allure élevé merci .
Il faut poser la question à votre médecin.
Très intéressant. Merci.
Un conseil pour appliquer du chaud efficacement ?
Le mettre pendant 15 minutes...
Salam Alexendre je suis spasmophyle est ce que je peux faire du sport desfois j'ai des migraines et palpitations mes muscules se contractent
Il faut demander à votre médecin !
Bonjour, je me suis luxé la rotule il y a maintenant presque 10 jours. Je pourrais enlever l'attelle demain. Je l'enlève déjà quand je m'assois pour la mobiliser (c'est dû à un choc violent mais je n'ai pas eu de lésions). Depuis 3 jours, j'ai comme une sorte de crampe que je peux faire passer en une vingtaine de minutes allongée sur le côté. Dès que je tend la jambe, la douleur est insoutenable et mon mollet est ultra contracté, même étant assise. La position assise soulage ma douleur. J'aimerais savoir ce que je ça peut être et à quoi ce serait dû s'il vous plaît
Le mieux serait de consulter votre médecin et demander des séances de rééducation. J'ai eu cette blessure, et la rééducation est importante pour ne pas avoir de douleurs résiduelles.
@@Alexandre-ToutpourmaSante merci beaucoup de votre réponse! Je vais faire le nécessaire
Est ce que avec mes inconvénients de la prise des Statines, le magnésium serait bénéfique...je suis allergique au magnésium marin cause ablation de ma thyroïde au 2/3. Merci de me guider. Et merci de vos bons conseil ds.votre video
Impossible de vous répondre, il faut absolument poser la question à votre médecin...
Merci pour votre réponse.
Bonjour monsieur comment soulager une micro déchirure de aux mollets de merci
Voici ma vidéo sur le sujet : ruclips.net/video/uy6PTBzCjy4/видео.html
Bonjour, merci pour ces conseils ! Juste un point sur le curcuma. Quand vous le conseillez signalez qu'il est contre-indiqué dans certains cas. Personnellement je prends un anticoagulant et il ne vaut mieux pas que je le consomme ce curcuma.
Vous avez tout à fait raison. Je vais le préciser dans la description :
www.anses.fr/fr/content/des-effets-indésirables-liés-à-la-consommation-de-compléments-alimentaires-contenant-du
Bonjour Alexandre 😊 ! Est-ce que ces exercices sont bons pour pour des contractures musculaires aux dorsales et cervicales dues à l’arthrose ? Je vous remercie 🙏 !
Potentiellement moins.
Je vous oriente vers cette vidéo :
ruclips.net/video/78JYHoEL0Qk/видео.html
Une contracture au mollet (survenue en course à pied sur de gros pourcentages) peut elle aller jusqu'à empêcher de marcher ou une intensité pareille correspond plutôt à une lésion ?
Merci :)
Possible mais pour éviter de faire des bêtises et perdre votre temps, il vaut mieux consulter.
Au secours !!! Hernie L5S1 opérer il y a sept mois L4S2 se désintègre et depuis deux mois ou mes muscles des mollets bougent en continue et malgré tout les médecins consulter aucuns ne l'explique et évidemment pas de recherches pas d'examens prescrit... on me parle d'étirements alors que je fais tout ce qu'il se doit hydratation, marche , exercices , deux mois et rien ne change que dois je faire ???
Voici une vidéo sur les exercices pour hernie discale, en discuter avec votre médecin avant de démarrer : ruclips.net/video/cs_oaLOEavw/видео.htmlsi=8YqpXbhhL-WSRpWi
Merci. Je vais essayer de me masser avec un rouleau à pâte j'ai des crampes sur le haut de ma cuisse (quadriceps) six mois après chirurgie suite à une fracture de la hanche. Outch !
Ca doit fonctionner tout pareil !
@@Alexandre-ToutpourmaSante Ca a marché ! ..et je marche plus fluidement depuis. Un rouleau à pâte roulé sur le quadricep c'est mieux que sur la tête !! 😂
Je voudrais savoir ce qui se passe si l on forcer sur le muscle ?
*si l ont continue à
Je ne comprends pas votre question
Pour vous quel est le mieux, compression ischémique ou massage circulaire classique ? Quelle intensité préconisé vous lors du massage ? La durée etc...
Tout dépend le but recherché.
@@Alexandre-ToutpourmaSante le but étant de soigner une contracture comme l'indique votre vidéo. Quelle est la meilleur technique pour revasculariser la zone ?
@@Alexandre-ToutpourmaSante bonjour un petit conseil svp l’ostéopathe j’ai une grosse contracture du muscle polpite douleur au mollet avec une lourdeur horrible avec léger gonflement tous les examens fait rien .. .?
J’ai aussi une douleur sous la fesse Comme une gêne rien à l’écho ni radio ni irm j’ai également une grosse contracture à la face avant de la cuisse car j’ai contracter sans le vouloir ma cuisse du à une sciatique de 3 mois désolée ça fait beaucoup 🙏svp merci
J'ai une contraction au niveau de la fesse , qui dure depuis 4 mois, je ne peux m'asseoir a peine 2 minutes, que ça déclenche la douleur et ça depuis 3 semaines, j'ai cesser de travailler
Pensez à consulter votre médecin pour établir un diagnostic...
Les étirements, du coup, ça serait plus pour créer une désensibilisation à la douleur ?
Oui c'est un peu l'idée, on diminue la sensibilité à la douleur pendant l'étirement donc on peut aller plus loin au fil des séances, mais les tissus ne semblent pas s'assoupir. Quand o arrête, on perd rapidement les bénéfices éventuels...
A la suite d'un dégât des eau j'ai épongé pendant 2 heures au moins et me retrouve avec les muscles contactés des cuisses arrières et des fesses ! qu'en pensez vous ? merci
Je ne vois pas quel est l'objet de votre question ?
Bjr ! Comme je suis restée accroupie pendant pr,ès de 2h pour éponger l'eau j'ai les muscles des cuisses ar et des fesses qui sont restés contractés !
j'ai une douleur comme une contracture juste en dessous du pectoraux c genant , ca pulse plus ou moins fort et ca fait 1 ans que je me traine ca au quotidien rien sur l'irm rien en radio je ne sais pas quoi faire pour me débarassé de cette gène
@Ben Ajr oui radio irm huile essentiel hypnose je sais pas du tout ce que c'est :/
@Ben Ajr Merci beaucoup d'avoir pris le temps pour me conseiller , je pense que c'est plus lié au tabac cette gene mais rien n'apparait lors des radio echo irm Etc ..
@Ben Ajr oui ou au shit :p car ca me lance quand je fume
@Ben Ajr lol j'attendais qu on me sorte un truc de fou lol mais il aurai vu a la radio a l irm a l echo si mes arteres avait des pb m'sort pas des amputations comme sa :p
@Ben Ajr Aucune gene au niveau des jambes c est plutot derriere l omoplate ou la poitrine mais oui tu me donne une bonne piste je vais en parler a mon medecin merci pour tes conseil tu gères j 'te tiens au jus si j'arrive a me sortir de cette galere merci encore ;)
Bonjour , Punaise je part courir et bim contracture au mollet c'est la 2ème fois pff .
Prenez soin de vous et échauffez vous bien (cf ma vidéo)
Je pratique du football, et quand je tire un peu fort dans le ballon et lors des accélérations, j’ai l’impression d’avoir une contracture qui revient tout le temps après un moment de repos. La douleur est là pendant deux jours et après ça se calme mais revient toujours… 😢Va falloir vraiment que je consulte un kiné ou ostéopathe… Merci pour les conseils 🎉
Commencez par consulter un médecin du sport en priorité !
Moi aussi ça m’arrive actuellement quand je tire sur le ballon au quadriceps j’ai de intenses douleurs
J'ai des contractures musculaires depuis 3 ans au niveau cervicales trapèze et lombaire .... C'est très douloureux j'ai plein de noeud comment en venir à bout
Prenez soin de vous et n'oubliez pas l'importance des exercices de renforcement (cf mes nombreuses vidéos).
Bonjour, avez vs trouvé une solution ? Je suis ds le même cas...
Bonjour est-ce possible d’avoir des contractures mais n’ayant pas mal en faisant des mouvements du muscle en question
Je n'ai pas compris votre commentaire.
Je me suis fait une contracture au trapèze gauche à la lutte c’est une galère…
Prenez soin de vous :
ruclips.net/video/Yl8AHL16FmI/видео.html
baume du tigre 🐯
Bonjour j’ai une douleur au jumeau interne au milieu… je pense lors du tibia à gauche légèrement enflé et douleur quand je fais des flexions de chevilles… Echo irm Doppler rien… c une contracture ? J ai ça depuis 1 mois
Merci beaucoup je n’ai que 17 ans et 🥺🥺
Prenez soin de vous
CQFD rien à ajouter...👌👌👌