Боже спасибо, упражнения шикарные все чувствую, есть небольшие результаты, спасибо что все объясняете и есть восстановление после😍😍Только бы музыку немного тише, но вы лучшая, у вас шикарная спина и руки
Спасибо большое за тренировку! Мне нравится такой формат. Пока нет возможности ходить в тренажерный зал. Онлайн с Вами тренироваться одно удовольствие!💪🏻😊
Сегодня сделала только один круг. Отжимания совсем не получились. Буду стараться делать несколько в раз неделю! Спина моё самое слабое место. Спасибо за тренировку
Тренировка подача просто супер! С удовольствием позанималась, но одно НО!!! Это музыка фоновая, громче вас( плохо слышно, когда объясняете технику выполнения!
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
Совет - делать музыку тише,чем голос. Ибо ничего не слышно,ещё и эхо. но сама тренировка очень полезная ❤
Благодарю, классно позанималась под вашим руководством 😊❤
Тренировка супер,спасибо большое 🎉как хорошо что есть ваш канал и можно заниматься дома и получать огромное удовольствие,,как вы все обьясняети ❤
Боже спасибо, упражнения шикарные все чувствую, есть небольшие результаты, спасибо что все объясняете и есть восстановление после😍😍Только бы музыку немного тише, но вы лучшая, у вас шикарная спина и руки
Спасибо большое за тренировку! Мне нравится такой формат. Пока нет возможности ходить в тренажерный зал. Онлайн с Вами тренироваться одно удовольствие!💪🏻😊
Спасибо Супер упражнения🎉🎉🎉
Оксана, спасибо большое за эффективную тренировку! Если не хватает нагрузки - делаю несколько кругов. Спина отлично прорабатывается🔥 Удачи Вам)))
Спасибо! Взаимно 🌹
Нашла вас случайно, супер. Мне понравилась тренировка. Вы такая живая, подвижная, кайф. Спасибо Оксана, с меня подписка✌❤
Оксана, спасибо за тренировку🔥🔥🔥
Спасибо! Тренировка понравилась! Вы - классная!😍
Спасибо за тренировку!
Спасибо большое за тренировку!!!!!!!
Спасибо! Отличная тренировка для тех, кто давно не занимался! 👍
Шикарная тренировка йога, фитнес, растяжка просто то ,что я искала👌 спасибо❤️
Сегодня сделала только один круг. Отжимания совсем не получились. Буду стараться делать несколько в раз неделю! Спина моё самое слабое место. Спасибо за тренировку
Тренировка супер,спасибо большое💕💕💕
Шикарная тренировка!!Спасибо!!♥️
Классно, мне понравилось 😻 Благодарю
спасибо, тренировка великолепная!!!!!
Классная тренировка ! Спасибо за гиперэкстензию то что нужно, Благодарю
Уууух позанималась. Очень круто. Спасибо вам за видео. ❤
Спасибо за тренировку 😘💞
Интересная тренировка. Спасибо🌻
Оксана,сделала 4 круга (не умерла, сама тренер, прям, хотела ещё,перемотала и вместе с тобой опять делала😊)!!!
Как классно-то, от души благодарю❤
Вау! 4 круга ! Вот это , даааа !!!!👍👍👍👍👍👍👍
Благодарю за тренировку❤
Кайфую від тренувань з Вами!)
Особливо хочу відмітити, що є і розминка і заминка - це супер!
Есть результат?
Дякуюююю! Супер !благодарочка❤
🌹🌹🌹
Супер тренировка на спину❤ спасибо ❤
Подписалась! Красивый верх,руки🎉👏👏
Дуже круте тренування🏋💯💪 добре пропрацювала ❤❤❤ ДЯКУЮ 🔥🔥🔥
Оксана, дякую, що записали нове тренування 🔥на спину! ❤️
🌹🌹🌹
Круто, занимаюсь теперь с вами❤
Хорошая тренировка, то что нужно💪🏻🫶 На второй круг в первый раз не хватило сил
Боже какой комплекс 👍лайк, подписка❤
Спасибо очень важно что есть разминка.и заминка.
Спасибо! 🔥
спасибо/понравилась тренировка
Тренировка супер👍благодарю вас, это то что я искала, так хотелось спину проработать в домашних условиях) спинку прям чувствую очень хорошо🔥
Отлично, но из-за громкой музыки плохо слышно
Какой вес гантель?
Только часто чувствовала напряжение шеи ((
Скажите пожалуйста, по сколько кг в ваших гантелях?
На видео 3 кг. Вообще рабочий вес на тренировках больше
@@oksana_teroshyna подскажите пожалуйста, какой вес лучше брать для укрепления мышц спины при домашних тренировках?
5:31
👍👍👍🌹
Тренировка подача просто супер! С удовольствием позанималась, но одно НО!!! Это музыка фоновая, громче вас( плохо слышно, когда объясняете технику выполнения!
Пожалуйста,уберите музыку,ну невозможно же вас услышать
Слишком громко музыка
К сожалению эти упражнения смогут сделать те у кого нет проблем со спиной.хрень короче это все очередного блогера