공복상태에서 웨이트하세요

[@kangbbir]

저는 한시간 전에 먹고 합니다.
안 먹으면 원하고자 하는 수행이
절대로 안되더라구요😢

[@땡드라]

빈속에 빡쎈 운동하고 어지러워지만 계속 매일 했더니 근육량 빠지고 살도 빠지고 당뇨전단계도 낫고 지방간도 없어짐

[@백만볼트피카츄우]

양날의검이네요😢

[@임웅-i2n]

❤

[@탑딜]

그럼 오전에 운동할려면 공복시간이 길다보니 아침을 먹고 운동해야겠네요?

[@Ballack1857]

형님 그럼 식사후 최소 2시간 이후에 중량치면 되나요?

[@Cowboybibopp]

뭐 안 먹고 운동하면 머리 핑 돌던데...

[@sky3v163]

안겪어본 상태를 처음 겪으면 처음엔 몸이 힘들지만 그런 상태를 주기적으로 반복하면 몸의 세포도 위기상황에 대응, 처음의 부작용이 줄고 안정화됩니다.

[@한상화-h3f]

머리는왜