ഒരു കപ്പ്, അര കപ്പ്, കാൽ കപ്പ് എന്നൊക്കെ പറഞ്ഞാൽ എത്രത്തോളം വരും ? എത്ര almonds, എത്ര ml പാൽ, എത്ര ഗ്രാം meat എന്നൊക്കെ പറയുന്നതല്ലേ മനസിലാക്കാൻ എളുപ്പം? ഗൂഗിളിലെ ഇൻഫർമേഷൻസ് അതുപോലെ എടുത്തു വിഡിയോ ചെയ്യുന്നതിനോട് യോജിക്കുന്നില്ല.
Lean beef okke ivde kittuvo. Same with yogurt. I think only greek yoghurt will have close to that amount of protein. If am not wrong the only greek yoghurt brand available here is epigamia. There's no competition so prices are high.
Chetta njan home work out aanu cheyunath dumbells kondu. pakshe oru doubt und repetition, set ellaam eppozhaanu increase cheyandath ethra naal ore setilum repsilum work out cheyanam athaanu doubt please reply
Mottayude manjayil dharalam fat koodi adangiyittund. Ningalude shareeram oru ectomorph anengil fat koodi kazhikkunnathil kuzhappamila. ennal ningalude body oru endomorph body anennumdengil ningalude shereerathil fat inde alavu kurach kazhichal mathiyavum
46KG മാത്രേ ഉള്ളു ബ്രോ വീട്ടില്‍ പട്ടിണിയാണോടാ എന്ന നാട്ടാരുടെ സ്ഥിരം ചോദ്യം കേട്ട് കേട്ട് മടുത്തു ബ്രോ മെലിഞ്ഞ ശരീരവും വച്ച് Gym ലോട്ട് പോകാനും മടിയാവുന്ന് തടിക്കാനുള്ള മാര്‍ഗം പറഞ്ഞ് തരുവോ Bro😒😒😪
Chicken, mutta, fish okke nannayi kazhiku with rice. Nannayi vellam kudich workout chey oru 3 manikkur. After workout protein powder with milk. Protein mass gainer thanne venam.
ഒരു കപ്പ്, അര കപ്പ്, കാൽ കപ്പ് എന്നൊക്കെ പറഞ്ഞാൽ എത്രത്തോളം വരും ? എത്ര almonds, എത്ര ml പാൽ, എത്ര ഗ്രാം meat എന്നൊക്കെ പറയുന്നതല്ലേ മനസിലാക്കാൻ എളുപ്പം? ഗൂഗിളിലെ ഇൻഫർമേഷൻസ് അതുപോലെ എടുത്തു വിഡിയോ ചെയ്യുന്നതിനോട് യോജിക്കുന്നില്ല.
100 gram
Kitchen scale vaangik....amazon ,around 300 rupees
sathyam 💯 , parayan veruvarunnu ..
250ml is equal to 1 Cup
@@Juehgo petten kedakum
Good one.. thanksss for the information..
Frst cmnt🔥🥰🥰 spr broii.
താങ്ക്യു മച്ചാനെ 😍
Usefull 👍
Can you check green piece calories and protein you mentioned
Google nokk
Product add cheyyan vendi video create cheytekkunu best🤨
Bro best protein powder etha oru video cheyamo please
Cheyyam
Whey protein nice aan
Optimum Nutrition Whey
👌👌👌
Good info.
Lean beef okke ivde kittuvo. Same with yogurt. I think only greek yoghurt will have close to that amount of protein. If am not wrong the only greek yoghurt brand available here is epigamia. There's no competition so prices are high.
Athaan
Keep move on 💯👍
Green peas information thettanallo parayunnath
Chetta njan home work out aanu cheyunath dumbells kondu. pakshe oru doubt und repetition, set ellaam eppozhaanu increase cheyandath ethra naal ore setilum repsilum work out cheyanam athaanu doubt please reply
4 wks kayinjal change cheytholu . Trainer nod cheodichu change cheytholu
@@BBFitnessGuide trainer illa njan home work out aanu
nalloru indian made supplyment suggest cheyyamo
Muscle blaze
Nutrabay 👀
MB
Big muscles
MB
informative video
Chikken liveril protien undo
Lean beef ennal enthanu
ee cup ennu paranjal ethra gram aanu parayunnath
വീട്ടിൽ workout ചെയുമ്പോൾ ദിവസവും 3 മുട്ട വച്ചു കഴിക്കുകയാണകിൽ Egg white മാത്രം കഴിക്കുന്നതാണൊ അതോ മുട്ടയുടെ മഞ്ഞയും കൂടെ കഴിക്കുന്നതാണൊ ന്നല്ലത്???
Bro njan 5 ennamaanu kazhikkunath
Mottayude manjayil dharalam fat koodi adangiyittund. Ningalude shareeram oru ectomorph anengil fat koodi kazhikkunnathil kuzhappamila. ennal ningalude body oru endomorph body anennumdengil ningalude shereerathil fat inde alavu kurach kazhichal mathiyavum
@@Nostgaming_yt njan egg white maatrame kazhikku
Evide vech workout cheythalum sheri body kk avashyamayq protein consume cheyyanam 3 egg kondoonnum nammude bodykk avashyam aaya protein kittilla
3-4 egg okke full egg kazhikkaam
Soya bean kazhichal testosterone kurayum
Ente ponn bro ningade vedio oke kollam but e product parichayapeduthal mathram ozhivakiya kurqchude nannairikum...
Oru kozhimutta ano athayathu ചുവന്ന കളർ മുട്ട ആണോ 6 ഗ്രാം വരുന്നത്
3.6 ഗ്രാം അല്ലെ? റിപ്ലൈ പ്ലീസ്
ഒരു ഗ്ലാസ്‌ പാലിൽ എത്ര പ്രോട്ടീൻ വരും
എല്ലാ മുട്ടായിലും 6 ഗ്രാം protein und... മുട്ടയുടെ വെള്ളയിൽ 3.6 gm ബാക്കി മഞ്ഞയിൽ.... ചുവന്ന കളർ മുട്ടയിൽ മഞ്ഞ കൂടുതൽ ആണ്
@@mgtow4006 1 glass milk koodi parayumo പശുവിൻ പാൽ കവർ പാലിൽ ഗുണം ഇല്ലല്ലോ ❤
Half informative.
Quantify foods in Grams and the protein content,
Protien powder kudikkendath ജിം work കഴിഞ്ഞ് ആണോ അതിനു മുൻപ് ആണോ ചേട്ടാ 😁
Mass gainer kazichal fact nallath kudum
Bro Fish items onnum elle
Chuura uluva nallath aan
@@motivehub8101 chura thane ano kera enna meen
ശരീര ഭാരം കുറക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന priduct കളെ പരിചയ പെടുത്താമോ?
Photo kanikamayirunnu
Mass gainer kazhikkan padilla enn paranjathum bb anu
Oats kazichal vannam veykhumbo?
No bro
oru day ethraa G-protein venam body k
Body weight x 1.5 g. Depends on workout
ഒരു കപ്പ് എത്ര ലിറ്റർ വരും ചേട്ടാ ?
250 ml
@@BBFitnessGuide ok
ജോലി ടെ തിരക്ക് കാരണം ജിമ്മിൽ പോകാൻ time കിട്ടുന്നില്ല. So പ്രോട്ടീൻ കഴിക്കാവോ
Protein പൌഡർ ആണേൽ താൻ gymmil പോകാതെ അത് കഴിക്കേണ്ട കാര്യം ഇല്ല..... പിന്നേ ഫുഡിൽ നിന്നുള്ള protein എല്ലാ മനുഷ്യർക്കും വേണ്ടതാണ്
🔥
Cup nu alavundo saaaaareeeee 😂
Vdo kandu...just waste of tym
👍🏻
46KG മാത്രേ ഉള്ളു ബ്രോ വീട്ടില്‍ പട്ടിണിയാണോടാ എന്ന നാട്ടാരുടെ സ്ഥിരം ചോദ്യം കേട്ട് കേട്ട് മടുത്തു ബ്രോ മെലിഞ്ഞ ശരീരവും വച്ച് Gym ലോട്ട് പോകാനും മടിയാവുന്ന് തടിക്കാനുള്ള മാര്‍ഗം പറഞ്ഞ് തരുവോ Bro😒😒😪
Chicken, mutta, fish okke nannayi kazhiku with rice. Nannayi vellam kudich workout chey oru 3 manikkur. After workout protein powder with milk. Protein mass gainer thanne venam.
Bro number samshasam chothikana