ചെറുപയർ ഒരു അത്ഭുത പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണം |മുളപ്പിച്ചു കഴിക്കണോ പുഴുങ്ങി കഴിക്കണോ | BB FITNESS GUIDE

Buying Links :
1. amzn.to/3FjIDDk
2. amzn.to/3iMblmH
My Haul Store Link : www.myhaulstor...
#myhaulstore #amazoninfluencerprogram
My Secondary Channel
Being Bibin / @life360byanjubibin
Good luck and let's get started!❤️💪
Please SUBSCRIBE
Thanks for visiting.
I wish you good health and life
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Follow On:
Facebook: 4bbfitne...
Instagram: / bibin.bbn
For any doubts queries and to contact fitness trainer : [e-mail]
Whatsapp [phone]
wa.me/91940080...
#bbfitness #bbfitnessguide #malayalamfitness #beingbibin

[@adithyanhari7957]

Bro my drem indian army para commando ആണ്. Njan അതിനുവേണ്ടി 10 class മുതൽ start cheyithirunu practice. Epool enike 18 വയസ്സായി. ഇനി വരാൻ povunath ente 1 st rally ആണ്. Enike ആ ലക്ഷ്യത്തിൽ ethan എല്ലാവരും onu പ്രാർത്ഥിക്കണേ 🇮🇳🇮🇳❤🙏🙏

[@kingarthur6140]

Ys bro ഞാനും അതിനു വേണ്ടി കഷ്ടപ്പെട്ടു കൊണ്ടിരിക്കുവ 😄

[@adithyanhari7957]

@@kingarthur6140 all the best bro 🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳

[@kingarthur6140]

@@adithyanhari7957 same to u broi

[@kingarthur6140]

@@adithyanhari7957 enik NSG agganam എന്നാണ് dream

[@adithyanhari7957]

@@kingarthur6140 👍
Bro ethu cheyunnu

[@johnkjoseph9189]

ഇതുപോലത്തെ എല്ലാവർക്കും ലഭിക്കാൻ സാധിക്കുന്ന പ്രോട്ടീൻകൾ ഇനിയും പരിചയപ്പെടുത്തണം

[@mahesharisto]

Cherupayar, mathanga Ari, kidney beans,kozhimutta vella,chathura payar,nilakkadala,...🙏🙏❤️

[@harivaraham]

Super information...cheapest source of protein for vegetarians
1. Cherupayyar
2. Muthira
3. Soy chunks

[@CATTHERIPPER-s3j]

But high calorie

[@Mr.Shuppandi]

*പണ്ട് നാലാം ക്ലാസ്സ്‌ വരെ സ്കൂളിൽ ചോറും പിന്നെ ഈ പറഞ്ഞ ചെറുപയർ കറിയുമായിരുന്നു...*
*അന്നതൊക്കെ കമഴ്ത്തികളഞ്ഞു...*
*ശ്ശെ....*

[@aonemedia9549]

Njan കളയാറില്ല

[@Mr.Shuppandi]

@@aonemedia9549 njan kalanjirunnu

[@seejanair3156]

ഇതുവരെ ആരും പറയാത്ത ഒരു വീഡിയോ.... Super Bibin... Informative....

[@Apostate94]

ഞാൻ ഡെയിലി 200gm പുഴുങ്ങി കഴിക്കുന്നുണ്ട്. സർക്കാർ കിറ്റ് ചെറുപയർ വീട്ടിൽ ഉള്ളതും അയൽപക്കത്തെ കിറ്റിൽ ഉള്ളത് മൊത്തം തിന്ന് തീർത്തത് ഞാനാണ്. സർക്കാർ കിറ്റ് നിർത്തിയത് എനിക് നഷ്ടമാണ്😅. ഇപ്പൊ 1കെജി 130rs കൊടുത്തു വാങ്ങുകയാണ്.

[@Apostate94]

@@irfanmundol9650 yes it have പ്രോട്ടീൻ. തടിയല്ല muscle mass കൂടും

[@nasrinkodasseri3869]

😂

[@thanosunni]

Athra manikur puznganam

[@BLACK___NOIR___x]

​@@thanosunnithallen vellathil ettathanel 2-3 വിസിൽ allengil 8-10 visil. 👍

[@mariya8509]

സർക്കാർ ചെറുപയർ കട്ടൻ പയർ ആണ്. കൊള്ളില്ല

[@adithyanhari7957]

Bro njan vicharichth ചെറുപയർ മുളപ്പിച്ചു kayichal നല്ല stamina kittum എന്നാണ്. Njan അതുകൊണ്ടുതന്നെ daily ചെറുപയർ മുളപ്പിച്ചു ayirunnu കഴിക്കുന്നത്. ഇപ്പോൾ ആണ് bro ethine kurichu മനസ്സിലായത്. Very help ful video.

[@AmanAman-wm6kl]

Brother best wishes. North side y tube channel watch cheyyanam. Avide ninnum correct pulse kittum ok

[@ajmalaju6378]

Bro stamina koodumo

[@AbdulRaheem-up9rw]

ചെറുപയർ മുളളപ്പിച്ചു വേവിക്കാതെ കഴിക്കാമോ?

[@romantic999rob]

I am com plan boy🫰🏻

[@SPK2020]

വീട്ടിലെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളും കണ്ടു ബിബിൻ bro 😄👍

[@DESIBYZ]

ഞൻ മുളകിച്ചു കഴിക്കില്ല പ്രോട്ടീനെ കുറവാ വേവിച്ചു കഴിച്ചുവാ പ്രോട്ടീൻ 24gm കിട്ടും 😋😋

[@suniltata272]

ഉറപ്പാണോ bro,google ൽ boil ചെയ്താൽ 7 g മാത്രെ കിട്ടു എന്ന് പറയുന്നു

[@sreejeshnath1905]

​@@suniltata272your right

[@priyasuresh1845]

Bro, "black chana" യെ കുറിച്ചു ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യുമോ. Please...

[@kalkki670]

വർഷങ്ങളായി ചെറുപയറും കഞ്ഞിയും രാവിലെ അകത്താക്കുന്ന ഞാൻ😎

[@shanfayis4470]

Ente favourite ആണ്,.. അധികവും ഉപ്പേരി ആക്കി kazhikkaru

[@ajilalappadajilalappad1891]

ചെറുപയർ പുഴുങ്ങി കഴിക്കുമ്പോൾ അതിലെ Protein,Minerals, Vitamins,Antioxidants ഇവയൊക്കെ കുറയുന്നുണ്ടോ.?🤔 Video അടിപൊളി ആയിട്ടുണ്ട് 👌😊

[@dr_tk]

Orupaad cook cheythaal cheriya reethiyil kuravu sambhavikkaam

[@miya_moll.]

@@dr_tk pachayk kazhikunna ano nalladh

[@sreejeshnath1905]

Nalla reethiyil kurayum..matramalla gas problem undakkum..kooduthalayi depend cheiyan pattilla.

[@jinshasuhail-yq1cv]

ചെറുപയർ മുളപ്പിച്ചിട്ടു പുഴുങ്ങണോ 🤔.

[@dhaneeshtm8117]

​@@jinshasuhail-yq1cv😂 ഏതെങ്കിലും ഒന്ന് പോരേ

[@sahadsulaiman686]

വീടിന്റെ അകത്തു നിന്ന് കൂടെ വീഡിയോ ഷൂട്ട്‌ ചെയ്തിരുന്നു എങ്കി ഒരു ഹോം ടൂർ കൂടെ ആയേനെ 😂എന്തായാലും ഞാൻ ചെറുപയർ മുളപ്പിച് കഴിക്കാൻ വേണ്ടി ആണ് വീഡിയോ കണ്ടത്,അടിപൊളി ❤

[@binumon3016]

amazing video as usual , quick question , ചെറുപയർ മുളപ്പിച്ചു കഴിച്ചാൽ പ്രോട്ടീൻ കോൺടെന്റ് കുറയും എന്ന് പറഞ്ഞല്ലോ . നമ്മൾ കറി ആക്കിയോ ബോയിൽ ചെയ്തു കഴിച്ചാലും 50% ന്യൂട്രിഷൻ കോൺടെന്റ് നഷ്ടപ്പെടും എന്നും വായിച്ചിട്ടുണ്ട് . ഓവർ നൈറ്റ് സോക്ക് ചെയ്തു മോർണിംഗ് 2 മിനുട്സ് ലൈറ്റ് ബോയിൽ ചെയ്താണ് ഞാൻ ഇപ്പോൾ കഴിക്കാറ്. ഇങ്ങനെ കഴിക്കുമ്പോൾ മാക്സിമം ന്യൂട്രിയൻ നഷ്ടപ്പടാതെ നമുക് കിട്ടും എന്ന് കരുതുന്നു . ഇതിൽ തങ്ങളുടെ അഭിപ്രയം എന്താണ് ? ഇതിനെകാൾ നല്ല പാചക രീതി ഉണ്ടെഗിൽ അറിവുള്ളവർ ഷെയർ ചെയ്യണം എന്ന് അഭ്യര്ഥിക്കുന്നു . സ്റ്റേ സേഫ്

[@BBFitnessGuide]

Vevichu kayikbol protein nashtapedilla

[@sarath9724]

Mulappikuka allate kazhikuka ennu udeshichat enthanu..? Vevichano .?

[@vaisakh5189]

Gymmil pokunnavar ചെറു പയർ പുഴുങ്ങി കഴിക്കുന്നത് അല്ലിയോ നല്ലത്.

[@vishnutalks4926]

Nan wait cheyytu erunna video thanks chetto ❤️❤️

[@Jee-p9r]

bro plant protein vs animal protein video cheyyumoo

[@abhimanyupa755]

Cherupayar mulappikkathe vellthil kuthirthu kazhichal vitamins nashttappedumo

[@minhasali9098]

Dr berg on his RUclips video has said sprouts has around 30% more protein. From where dif you get the info that it will have lesser protein?

[@b.techbros7188]

Cherupayar veruthe vellathil soak cheyth vech ravile kazhikamo? Is it unhealthy??

[@ANSILAV]

Sir najan 9 clasil padiukunna kuttiyan vayass 13ente haigt 120 ulluu enik hagite vekkanam athine patti oru video chyyamo please school turakan povukhayan enik etrayum pettanne hagite vekkanam please video chyyamo please sir😭😓😓😞😣😭 please reply ❤

[@afruuuuuz]

Bro ee cherpayar podich palil kalakki muscle gain vendi kudikknath nallathaano

[@ഇരുമ്പിനോട്പ്രണയം]

ഏട്ടാ 100 g ചെറുപയർ വെള്ളത്തിൽ ഇട്ട് 5 minute കഴിഞ്ഞ് cokker il ഇട്ട് പുഴുങ്ങി കഴിച്ചാൽ എത്ര protien ലഭിക്കും.. Google il search ചെയ്തപ്പോൾ പല പല answer ആണ്..ingane കഴിച്ചാൽ bodybuilding ന് നല്ലതാണോ,, pls replay.., 🙏🙏🙂🙂

[@manzoor2378]

No reply🥲

[@BLACK___NOIR___x]

Athe bro google theytayita kanikunne

[@big_smoke___]

@@BLACK___NOIR___x sir elladethum indallo🥲🤝

[@Arshiyyee]

Bro work out cheyyunnavar or thadi kurakkan diet cheyyunnavar glucose -d kazhikkunnathine kurich oru video idaamo📌

[@ajayaloshious]

Bro it's wrong
Sprouts have the more protein content.

[@BLACK___NOIR___x]

Google nokiyitanel parayunathengil wrong ann googlil pala answers ann🥴

[@sufaid6638]

ചെറുപയർ തേങ്ങ puuyungiതിന്നാൻ പറ്റോgym പോണവർക്ക് pilees reply

[@suniltata272]

ചെറുപയർ വേവിച്ചു കഴിച്ചാൽ protein content കുറയുമോ
ഞാൻ google search ചെയ്തപ്പോൾ വേവിച്ച ചെറുപയറിൽ നിന്നു 7g protein മാത്രമേ കിട്ടു എന്ന്

[@nishad_952]

Protein കൂടുതൽ വേണമെങ്കിൽ മുളപ്പിച്ചിട്ട് വേവിക്കാതെ കഴിക്കുക. വേവിച്ചാൽ ടേസ്റ്റ് കിട്ടും പക്ഷേ protein കുറയും

[@hananaw2595]

Green piece kadala polulla vargangalum ithupole aano athu kazhichal thadi koodumo

[@naseefnv6289]

Cheru payar engane mulapikkam

[@sonyrobin8868]

Bro, ആദ്യം കുറച്ചു ചെറു പയർ വെള്ളത്തിൽ ഇട്ട് വെയ്ക്കുക. 5,6 മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ ശേഷം ഒരു നനഞ്ഞ തൂവലയിൽ നന്നായി പൊതിഞ്, ജനൽ കമ്പികളിലോ മറ്റും തൂകി ഇടുക. ഒന്നോ, രണ്ടോ ദിവസം കൊണ്ട് മുളച്ചു കിട്ടും.

[@aamiwomensclubalathur]

Cherupayar engane kayikkunathaan better

[@BLACK___NOIR___x]

100 gram പുഴുങ്ങിയ ചെറുപയറിൽ എത്ര calaries ഉണ്ട്?????

[@alfinbabu4325]

Bro ith weight loss time il kazikkunathu kondu kozappam ondo

[@ascreation8593]

Paneer kazikuna konde muscles build cheyyiyan sadhikumo

[@h14_aswinm87]

Bro wait gain cheyan agrahikunavar cheru payar kycha kozhapam ondoo

[@abdu_popz7793]

മുളപ്പിച്ചു ദിവസവും കഴിച്ചാൽ തടി കൂടുമോ.... തടി കൂടാൻ എന്താണ് മാർഗ്ഗം.....

[@divinns8517]

Allathe ennu parayumbo entha chettan udeshikaneee🙆🏼‍♂️😊

[@souravm2121]

Bro... Mrng Cheruppayar mulappich kazhikkukayum.. Evng Workout kazhinj cherupayar vevichittum kazhichoode

[@devin7908]

Hlo cheyyan ketathil evidya ethe district aane ?

[@akashram3236]

Cherupayar mulapichu kazikenda time epolanu

[@BLACK___NOIR___x]

Morning, evening

[@rithinkantony3680]

Cheruppayar mulappichu kazhichal mathram mathi nala mattam undavum... Njn 1 yer ayi gymil pokunnu 2 month kond Wight kudi nala energy kudum... (100 gm chrupyr)

[@USAMATH7]

Thanks for the information 😍

[@joyal4433]

Weight gain cheyyan cherupayar nallathano

[@pmuhammedshamil2789]

Bro ,paneer
Oru vedio cheyyumo

[@amruthaammu622]

Thank you nalla information

[@shinivs27]

Mulapicha payar ravile thanne kazhikanam enn indoo

[@thasbeerka3479]

Good information 👍🏻

[@bennyg3282]

sprout cheythu kazhichal Phytic acid kurakkum.. Athu mineral absorption koottum..

[@ffsonu1971]

ബ്രോ ഞാൻ കടലയും ചെറു പയർ ഉം ഞാൻ മുളപ്പിച്ചു കഴിച്ചിരുന്നു ഇപ്പോൾ തടി കുടി ഞാൻ പുഷ്അപ് എടുക്കുന്നത് കൊണ്ട് കുറച്ചു mascle കുടി

[@Manojalappey]

കടല എത്ര അളവ് ആണ് കിളിർപ്പിച്ചു കഴിക്കുന്നത്

[@terleenm1]

Thanks for sharing

[@nikhilkunnath7999]

ചെറുപയർ പുഴുങ്ങി കഴിച്ചാൽ ഈ പറഞ്ഞ protein മറ്റ് കാര്യങ്ങൾ കിട്ടുമോ... അതോ pachakyu kazhikyanno?????

[@sreejeshnath1905]

Pani kittum..gut problems varum like blotting, flatulence.

[@MJ-ek3jp]

Bro yumayitt contact cheyyan valla vazhimundo

[@GAMERROBIN..]

Thanks bro 😊

[@christy330]

ഈ ഉഴുന്ന് inu ഇത് പോല്ലേ protein ഉണ്ടോ

[@afnanoufal3484]

Thadi koodumo

[@mirshadvk6924]

E shoe running cheyyumpol upayogichude.(Rodilude,)

[@BBFitnessGuide]

No

[@superman-ck7ef]

I have injunial hernia (surgery cheythatilah ) can I do push ups and abs workout

[@sarath9724]

Consult dr

[@ach5232]

അല്ലാതെ കഴിക്കുക എന്ന് പറഞ്ഞാൽ പുഴുങ്ങി alle

[@abinandcr3938]

Gymil povunare mulapikathe pine ajane ane kazika

[@abijitha4596]

Bro njn hostelil aanu nilkkunnath, but nalla protein onnm kittunnilla, appo njn daily ethra grm pea kazhikknm, Enikk 70 kg ind

[@nived2826]

140g protien kazhikanam

[@sajmalka5717]

Cherupayar pachak kazhikamo

[@ameerkhan6862]

Bro cherupayar avich kazhichal nallataano?

[@rameesnawal4936]

Prepare cheyyunna reethi koode video cheyyanam

[@mahroof6882]

Oru divasam ethre gram vere cherupayar kazhikaam..?

[@BLACK___NOIR___x]

100 gm

[@shamishami3601]

ഒരു ദിവസം എത്ര ഗ്രാം ചെറുപയർ വേവിച്ചു കഴിക്കണം

[@BLACK___NOIR___x]

100g

[@manzoor2378]

@@BLACK___NOIR___x adhil ethra calories? Ethra protein?

[@sahadsulaiman686]

അല്ലാതെ എങ്ങനെ ആണ് കഴിക്കേണ്ടത് 😊

[@ajithunni5343]

Cherupayar just പച്ചക്ക്
ചൂടാക്കി കഴിക്കാമോ

[@BBFitnessGuide]

Ss

[@Soorajs655]

Njan kettittu ullathu thirichu arunnu🤔🤔 കമ്പൂ സൻ അയല്ലോ

[@pradeepkalaripradeepkalari3163]

Full add promotion anelle

[@aswinaswin1937]

Tnx brother

[@amruthaammu622]

😍🥰🥰😘😘😘 nalla video

[@subashvijaya]

Oru divasam ethra gram protine oralkk aavisyam und

[@BLACK___NOIR___x]

Muscle building anel 2× body weight

[@ridhinretnan9484]

Mulapikkathe allathe enganea , pachakko ?

[@BBFitnessGuide]

No ,kari vechu

[@user-ci9ft1xm9n]

@@BBFitnessGuide curry aakumbol choodayi vitamins pokumo

[@BLACK___NOIR___x]

@@user-ci9ft1xm9n illa🥴

[@rahulm.r968]

Thank you

[@SujiBabu-ju4vo]

Total confussion

[@amithbabuji1774]

Broo gimmil poyal vannam vekyan patto....?

[@rahulr771]

Sure

[@yadhumohanan5220]

Nice video👍🏻👍🏻

[@futureworld6280]

Bro audio entho mistake und onnu nokiyee

[@walkwithlenin3798]

Wow. Good info

[@sooryakiran6812]

Njn gym Illl povunund egana kazhikunaya nallath

[@Arun-zn6vg]

Chetta nalla slim aayit irikumbol gymil poyal kuzhapam ondo‼️

[@cyrilmathew4087]

No Problem

[@BBFitnessGuide]

No

[@shyamprasad9768]

Cherupayar poi aang medikuva 🔥

[@thewhole891]

Cherupayar vrte kutharthi kazhichal kuzhapam ndo

[@BBFitnessGuide]

No

[@thewhole891]

@@BBFitnessGuide angane kazhichal protein nashtapedo

[@thewhole891]

@V A L M I FAN PAGE prayasam oke nd😁 but avashyam nammade avumbo pinne 😁

[@HiHi-yj7xv]

Digest avila pettenu

[@vyshnavkunjuzz7629]

Almond engane ind

[@nikkuzzworld44]

Bro njan korach Slim aann njan daily etra work out cheyyanam

[@anandeditzz33]

Allatha ennu udheshicha nthan

[@abduraheemraheem7619]

മുളപ്പിച്ചത് വേവിക്കണോ.?

[@akhilmohan3227]

1 month weight gain vedio indoo

[@ujwalsankar]

😍😍😍

[@amalks7359]

ജിമ്മിൽ പോവുന്നവർ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതല്ലേ

[@ujwalsankar]

My fav 😍

[@nizam6361]

👍

[@chandranpm6025]

മനസിലായില്ല 😜

[@jerinfelix8162]

👌

[@shimnass7252]

തടി കുറയുമോ

[@muhammadzainul6018]

👍🏻💪🏻

[@anumathewgaffarian9584]

തേടിയ വള്ളി കാലിൽ ചുറ്റി 😁

[@appz4804]

✌️

[@hussainassim916]

💪❤💪