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8분50초 보조하시는분 보조하는게 아니라 삐끼삐끼 춤 추시는거같은데😂😂😂😂ㅋㅋㅋㅋ
이야 링거야 진짜 레전드 인정한다
사레레 자세 데릭이랑 진짜 비슷하네
이번에 일 낼듯
다 완벽한데 항상 컨디션이 아쉬워서..
동윤씨 진짜 멋있어졌네
많이 배우게되고 동기부여도 참 많이 됩니다. 늘 감사합니다.
운동 강도도 좋은데 예능감까지 넘치니까 영상이 재밌네요 재능 썩히지 말고 영상도 자주 올려주세요 😂 하체운동 뉴 버전 원합니다 !!
링거는 과거에 안주하지 않고 (보디빌딩식) 어떠한 방법이 더 좋은 방법일까 고민하고 유튭에 올려주는게 개쌉호감임🔥🫡
영상 내용 너무 좋지만 브금이 너무 과하게 웅장하게 느껴집니다
그러게요.. 로드투킹덤..
링거성님 영상 많이 올려주세요😍
가짜 내추럴 신청 넣으셨나요??
프레스할때 외회전으로 받고 내회전으로 미는게 공식으로 알고있었는데 반대라 깜짝 놀랐어요 ㅎ 혹시 어깨 측면을 더 먹이기 위한 변형이라고 봐야 될까요?
@@제로이드-i7s 애초에 팔은 내려올때 내회전
올라갈때 외회전이걸림 근데 ohp같은거할때
안정적으로 봉 얼굴에 안박으려고 흉추 신전 시키다보니 외회전이 걸리는거라보면됨
매일 아침 11시에 가시면 한 끼만 먹은 후에 소화시키고 가시는 건가요?
업라이트 로우 할때는 견갑이 전인 중립 후인 중 어떤 포지션인가요
링거님 항상 영상 잘 보고있습니다! 1분55초까지 입고있는 외투 정보 알수있을까요?
어깨는 외회전이라고 하셨던 영상 젤 많이 봤었는데 이제는 전부 내회전과 퍼올릴때 외회전으로 가야하는건가요
@@조제호-g9m 저는 홍준영 코치님께서 가르쳐주신 것 처럼 회전을 위주로 생각하면서 하지 않으려고 노력하는데 엄밀히 말씀드렸을 때는 내회전으로 받고 외회전으로 미는 것으로 이제는 고정되었습니다.
@@smileman7777777똑똑하게 해부학적으로 운동잘하시네유
애초에 내회전 외회전 다 써라고 했음
내회전 외회전에 집착하지 마시고 근육 기시정지점을 생각하고 운동하시면 됩니다
기시 정지가 멀어졌다 가까워지는게 기본이고 그 과정에서 무게를 받을 수 있게
운동은 유행이라 매번 다름 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 유튜버들이 언제는 후인하강 강조하다가 요즘은 전거근 강조하드라
프리웨이트 ohp는 내회전으로 받으면 당연히 안되겠죠?
내츄럴은 모래성 쌓기 너무 많은 노력 대비 발전이 어렵다.. 파이팅입니당
일단 꽂아라 모두가 너에게 박수칠것이다 !
외회전으로 미는 프레스랑 비교해서 어떻게 다른지 알려주실수있을까요?
영상에서 다 설명해주시던데요??
링거 힘내래이
노래제목모여요
와 네추럴인데 저렇게 둥그런 어깨처음봐
@@김김김-v6p3kㅋㄴㄴㄴㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@김김김-v6p3k ㅋㅋㅋ 왜 한번 말해봐
와
이제는 상완 내외전으로 받아서 윗가슴도 같이 하는걸로 가는건가
개웃기네 ㅋㅋㅋ 0:28
아 밥 들고 다니는구나
보고 구독박음
스미스에서 위험하게 썸리스 해버리시네 ㄷㄷㄷㄷ
?