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K Aser para mejorar en medio maratón,mi tiempo 1,40.soy veterano
Este vídeo puede ayudarte: ruclips.net/video/gOptzJFqt8w/видео.html
Yo corro mi primera media maratón de cangas de Onís el día 25. Hice hace una semana el mismo recorrido en 1, 54 . Mejor de lo ke esperaba
Enhorabuena!
No es un error hacer esa distancia unas semanas antes de la carrera y no haberte reservado para la carrera?
Pero seguí entrenando para esa carrera asta ayer. Mañana y pasado descanso y corro el sábado. Hace 15 días me puse a prueba y bien . Ahora en la carrera alomejor no tienes el día igual ya ke el trabajo también pasa factura
@@ReparandomiAutocaravana El tapering va de 7 a 21 días
K Aser para mejorar en medio maratón,mi tiempo 1,40.soy veterano
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Yo corro mi primera media maratón de cangas de Onís el día 25. Hice hace una semana el mismo recorrido en 1, 54 . Mejor de lo ke esperaba
Enhorabuena!
No es un error hacer esa distancia unas semanas antes de la carrera y no haberte reservado para la carrera?
Pero seguí entrenando para esa carrera asta ayer. Mañana y pasado descanso y corro el sábado. Hace 15 días me puse a prueba y bien . Ahora en la carrera alomejor no tienes el día igual ya ke el trabajo también pasa factura
@@ReparandomiAutocaravana El tapering va de 7 a 21 días