Подводящие упражнения для рогатку и заброс на пилон - Упражнения Pole dance, стрип пластика у пилона

Этот ролик снят для составления программ тренировок и домашних заданий для моих клиентов.
🌸🌸🌸КЛУБ ONLINE ТРЕНИРОВОК KSANAFIT.ONLINE🌸🌸🌸
Выбери свое направление тренировок:
1. Здоровье
2. Фитнес
3. Растяжка
Тренируйся со со мной когда удобно и где удобно.
Абонемент за 1499 рублей в месяц!
👉Подробнее на моем сайте👉 ksanafit.online/
👉Вступить в мой клуб👉 forms.yandex.r...
--------------------------------
🌸🌸🌸КОНСУЛЬТАЦИИ, СОСТАВЛЕНИЕ ПРОГРАММ ТРЕНИРОВОК 🌸🌸🌸
Я, Оксана Попова, тренер и диетолог-нутрициолог. Провожу онлайн-консультации и диагностику тела, составляю программы тренировок и питания, веду до результата.
Работаю со всеми индивидуально с обратной связью, проверяю и исправляю технику выполнения упражнений.
✅Работаем над вашим запросом:
✔Похудение и стройное тело
✔Улучшение пропорций тела и набор мышечной массы
✔Растяжка шпагатов и улучшение гибкости
✔Работа над осанкой
👉Подробнее о моих консультациях и составлении программ на моем сайте👉 ksanafit.online
Ютуб / @ksanafit
Вконтакте ksanafit
Нельзяграм @ksanafit
dzen.ru/ksanafit
Телеграм t.me/ksanafit - Бесплатные тренировки и марафоны
--------------------------------
✅Рекомендации
Перед выполнением упражнений ознакомьтесь со всеми рекомендациями в плейлисте • Рекомендации к трениро...
Это убережет вас от травм и поможет улучшить эффективность тренировки
❗Противопоказания к тренировкам • Противопоказания к тре...
❗️❗️ВНИМАНИЕ❗️❗️
Если во время тренировки у вас закружилась голова, стало плохо, появилась тошнота - остановитесь, попейте водичку, отдохните, и если будет готовы - то продолжайте.

[@combustion74]

Спасибо за ваше видео, попробую) может так начнет получаться

[@ludastratiychuk3889]

Спасибо! Объяснили- проще уже некуда! Теперь остаётся работать и реализовать этот заброс)

[@ЛюбовьУфимцева-т5ы]

Здорово так, спасибо что показывайте.