3 EJERCICIOS para el TOC que TE SORPRENDERÁN (FUNCIONAN!)🤯😮 (Superar Trastorno Obsesivo Compulsivo)
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- Опубликовано: 6 сен 2024
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Qué mi padre Dios ayude a todas estás personas y les dé su salud
Gracias 😓
AMÉN 🙏🏼 GRACIAS GRACIAS GRACIA💚🙏🏼💞S ❤
Amén
Me e dado cuenta que no puedo seguir asi, dos años permitiendo que estos pensamientos me lastimen, mientras me arruinan mi joventud, por esto y por situaciones recientes que me pasarón... me di cuenta que no e cambiado nada en estos dos años, solo evito mis problemas y no tengo los huevos para afrontarlos, pero ya no más... será dificil pero se que saldré de esta... animos para todos y todas, no dejen que el TOC y la ansiedad los carcoma por dentro
Hola, me pasas lo mismo, como vas?
@@felicarbone8659 hola a mí igual
@@felicarbone8659 pues ahora mismo se ha calmado un poco... pero aveces los sentimientos se muchos y me da una ansiedad ahora no tan grave pero aveces se empeora y a ti?
Me esta pasando igual, ya llevo casi 3 años y si bien he logrado recibir ayuda por un tiempo siento que me estoy derrumbando y no se que hacer
En mi caso fueron 7 años!!!!
Buenas noches a todos. Soy enfermo de TOC desde hace 20 años. Obviamente me a destrozado los mejores años de mi vida, aunque esporádicamente he tenido algún momento feliz. Mucho ánimo para todos, hay que seguir luchando.
te comprendo, llevo 19 con ansiedad y 6 con diagnóstico de toc, pero somos fuertes y valientes y seguimos aquí dando pelea 🙏🏻
Yo tuve ansiedad, e incluso llegue a tener episodios de taquicardia por ello. Logré superarlo literalmente gracias a dios. Cuando depositamlis nuestra tranquilidad en algo que es mucho mas grande que nosotros es como una garantía y seguridad.
Bendiciones bro
Me puedes aconsejar
@@Popular_cyclopstrato de dormir más de 8 Hrs una vez a la semana y y cuando duermo bien no hay TOC, Saludos y bendiciones.
Gracias bendiciones
Cosas que me han ayudado, saber que ese pensamiento no es malo y que no me hará nada.
Posponer el pensar en eso.
No analizar las cosas de más
Cúal toc tienes
En mi caso no funciona eso de posponerlos ya que mi toc se relaciona en el sueño y todos los pensamientos que pospuse explotan por la noche y me llevan a realizar múltiples rituales que me impiden dormir c::
@@nerinahum307 ummmm~ cual tienes en mi caso orden y musical o de sonidos....
@@runayomozuki1042 más de orden , y también aveces es cualquier cosa al azar, por ejemplo no me duermo si no reviso muchas veces que cerré la llave del gas o si no reviso muchas veces si puse mi alarma indicada , :( es un martirio.
@@runayomozuki1042 pero en si todos se relacionan con el miedo a no poder dormir.
Yo sufro de pensamientos obsesivos sobre la religion soy catolica y me aterra ofender a Dios con mis pensamientos 😢 es cansado luchar sola sin ayuda de un terapeuta y no tener los recursos económicos si ya de por si los medicamentos son caros aqui en Michoacán México . Que Dios nos de fortaleza y paciencia bendiciones para todos 🙏🙏 los que padecemos esta enfermedad.
Igual yo, pensé que era la única, te deseo lo mejor para salir adelante❤❤❤❤
Le deseo mucha paz y tranquilidad a tu bienestar mental, te mando muchas fuerzas y un gran abrazo, no estas sola. Bendiciones
Yo me siento igual que tú de verdad te abrazo desde el fondo de mi alma por qué te comprendo totalmente quiero decirte que no estás sola , no te rindas lucha nuestros corazones no son nuestra mente
Hola, yo también soy religiosa. Quería decirte que esos pensamientos que te vienen y no te gustan, no tienen nada que ver con tu consciencia, el echo de que no te gusten y temas ofender a Dios demuestra que eres una persona correcta, y Dios lo sabe. Así que deja de preocuparte por esos pensamientos, y perderán fuerza. Puedes para relajarte hasta reírte un poco con las cosas absurdas de tu mente subconsciente. Verás que sentirás paz. Te deseo lo mejor. Confía en Dios, El no es un juez duro ni injusto, su misericordia está por encima de nuestras debilidades y eso nos debe dar fuerzas. Ánimo!!!!!
Saldremos de esta, el nos da fuerzas, EL ETERNO dice no temas que escuche tu clamor, te envio mi salvación ❤❤❤ no desmayes! Pon tu confianza en mi y yo te sanare y te curare tus heridas ❤❤❤
Gracias por ayudar a la gente con estos problemas.DIOS t ayudara mas y te llenara de fuerzas,sabiduria porque t estas ocupando de los problemas de los demas y si es de corazon DIOS se ocupara de tus problemas ya que eres una herramienta de DIOS y canal de Bendicion
Gracias!
Este ha de tener toc religioso jajajaja
@@mauricioprats5160 no ateo, el tiene derecho a comentar esto ya que no daña a nadie tambien tú, cómo ateo puedes comentar cosas conforme a tu cosmovisión de mierda que es apoyada por socialistas progress y feministas que dañan el mundo
@@mauricioprats5160 JAKSJJ
Yo creo en Dios, pero no creo que me ayude con eso
Es bueno saber que no soy la única que lo padece.
La verdad es espantoso eso, porque es como una lucha con la mente constante... Es cansador. Son cosas además que no sabes con quienes hablarlas porque puede que te digan "estas mal, busca ayuda psiquiátrica" y realmente se que no estoy loca. Entonces me frustro y me lo guardo para mi. Por fuera estoy tranquila, la lucha es mental, es por dentro.
Espero que estes bien yo tambien estoy en una lucha mental, es bueno ir con profesionales de la salid
Te comprendo amigos es terrible
Te entiendo muy bien, creeme que es una lucha constante con la mente, en todos los momentos del día, se siente como que no hay ningún momento de descanso aveces. Espero ya te encuentres mucho mejor y también hayas podido encontrar ayuda, confío en la ayuda de la salud mental
Yo llevo mas de diez años luchando contra el Toc. Una de mis herramientas ha sido la de POSPONER el conflicto mental... De todas maneras hay cosas que necesito seguir aprendiendo para evitar recaidas como ya he tenido.!!
Ami tambien me ayudo un poco decia no puedo solucionsr esto mejor lo olvido y se dire a mi psicologs luego no le decia por que se me olvidaba
Hola actualmente tengo 14 años y (creo)que estos pensamientos que me generan ansiedad y Angustia empezaron a los 11, literalmente mi pensamiento obsesivo es que las personas me hagan daño ,de alguna manera mi menta se siente amenazada en todo momento,no tengo amigos en la secundaria por este problema ,no hablo con nadie por miedo a ser juzgado o amenazado y siendo honesto es HORRIBLE , pero asi como llego este problema, tengo la fe de que también se ira
Hola, y ya has tratado de hacer terapia y ver qué de li que has vivido y sentido te ha hecho daño y trabajarlo.
Mi mente es similar tengo pensamientos de volverme paranoico y me fastidia la vida porque me imagino que todos me hacen daño y cada persona que veas se convierte en un pensamiento más. Hay que aclarar que esto se puede dividir en ansiedad+TOC , ansiedad por qué te hagan daño y el TOC de que tú mente esté amenazada. Yo lo único que he podido hacer que funcione es separar el pensamiento de la persona. La persona x es un pensamiento y la obsesión es otro, el pensamiento que tú tienes en tu mente es la fusión de ambos. Ahora bien entiendo que tú mente puede tener la obsesión de ser vulnerable , de no querer tener miedo o bien el hecho de tener miedo al miedo tú mente necesita tener la tranquilidad de que pase lo que pase estás preparado y no eres débil, necesitas tener la certeza de que eres igual que los demas y no estas loco.
Wow! Me siento super agradecida de haber decidido buscar alternativas al Toc que transito. Este contenido me super sirve y abrio la mente. MUCHAS GRACIAS
Sufrí de un TOC de sexualidad, donde me aterraba el pensamiento de sentir atracción por una persona de mi mismo sexo. Y todo esto fue consecuencia de ver una serie que estaba repleta de temas sexuales, y evidentemente incluían a todas aquellas preferencias del LGTB+ y en general, el TOC llegó porque cuestioné la homosexualidad, y entre todo tipo de pensamientos me llegó el temor.
La mejor terapia que he recibido es el método de la exposición, donde te sometes mentalmente a una serie de estrés y ansiedad de acuerdo al miedo que te genera el TOC, en mi caso, como había interrumpido la serie, me obligué a volver a verla y terminarla, sin saltar ninguna escena, eso me ayudó mucho. Y aún más cuando dejé que mis pensamientos fluyeran, sin oponer resistencia, "no eres lo que piensas", no permití darle prioridad, porque lo que ocurre en mi mente es toda una ficción, y yo estoy viviendo el presente y la realidad. En verdad que siempre es complicado de superar, a veces me regresa la ansiedad, pero llega con menos fuerza y tardo menos en lidiar con esos pensamientos negativos.
Gracias por su ayuda doc, en general, todo los videos de este tipo son de gran ayuda para quienes sabemos lo que es vivir con ansiedad y sobre todo los ataques.
Yo sufro como te curarte
@@isaias72 puedes dejar de huir de esos miedos y pensamientos y tratar de aceptarlos con aceptarlos no quiere decir que vayas a hacer lo que tanto temes es que simplemente dejes de huir de esos pensamientos es decir que no los intentes evitar o remplazar, que le pierdas el miedo y cualquier emoción y obviamente no caer en responder preguntas trampas que no tienen lógica, y así puedes salir de apoco hasta que pierda relevancia en tu vida
Ánimo bro yo también sufro de toc homosexual pero solo son pensamientos no le tengas miedo y has EPR
@@jaremxd3582 yo también Bro ese toc es horrible te hace sentir que lo eres yo aún no lo supero
Lo superaste ?
Tengo mucha fe en DIOSITO que lo voy a lograr
Tengo estas acciones de aclarar mi garganta o hacer las cosas tres veces porque si no me va a pasar tal cosa y si considero que pues es raro pero trataré de superar esto, yo nunca hacía esto y fue a raíz de la cuarentena que me empezó así cómo mi ansiedad, espero poder tratarlo con él tiempo y que me curé
Estoy en la misma situación 😢 antes ya tenía pensamientos que me daban ansiedad pero no me perjudicaban como tal, desde pandemia se han convertido en acciones ansiosas que no puedo controlar.
No estás solo amigo, ANIMO
DIOS los bendiga a todos, somos muy fuertes gracias a ÉL. Ya verán que saldremos de esta, no hay que dejarnos vencer 🤍 .
Saldremos de esta, el nos da fuerzas, EL ETERNO dice no temas que escuche tu clamor, te envio mi salvación ❤❤❤ no desmayes! Pon tu confianza en mi y yo te sanare y te curare tus heridas ❤❤❤
Hola a todos / as, he descubierto, este grupo por casualidad. Escribo desde España.
Llevo 32 años, con esto. En mi opinión, SE TRATA NO SE CURA. Voy a usar un nombre real David, me llamo de otra forma. En mis tantos años, con esto lo que más me ha ayudadado
1- La FE, si alguna problemática, necesita de FE, MUCHA FE. ES TENER TOC, o estar PASANDO POR UNA CRISIS OBSESIVA, DE ANSIEDAD UNA DEPRESION MAYOR,. HAY ALGO PEOR QUE PERDERLE EL GUSTO A VIVIR. NO TE INTERESAN AMISTADES, NO TE APETECE HABLAR
No Quieres hacer deporte, te molesta incluso el sol. Hay en MI MODESTA OPINIÓN SALIDA, PERO NO SE DA, ESA, SALVACIÓN, COMO UN REGALO DE NAVIDAD, HAY QUE TRABAJAR. 1- ACEPTAR QUE TENEMOS TOC 2-ACEPTAR QUE ES UN PROBLEMA MÉDICO, CRS DECIR, SON DESAJUSTES BIOQUÍMICOS DEL CEREBRO.
ACEPTAR, QUE HAY UN TRSNSTORNO, QUE NO SE, VA A IR, PERO EN NUESTRAS MANOS ESTA,, TENERLE MIEDO, INCERTIDUMBRE. EL TOC ES COMO UN OGRO QUE SE ENGORDA CON MIEDO, DUDA, INCERTIDUMBRE Y SE DESINFLA CON MUCHAS DOSIS DE ACEPTACION. ACEPTO que esta, que no se va a ir, pero que no me va a limitar más mi vida. Que quiere quiere que te laves las manos una vez más??? No te las lavas y te quedas con la duda. Que quiere,? Que te vuelvas loco /a pensando que ese hombre o mujer, no es el hombre o mujer de tu vida, es un falso mensaje, TOC DE AMORES. QUE QUIERE??? que los cuadros del piso, de la casa, estén milimetricamente, en su sitio TOC de perfección o SIMETRÍA, doblar un cuadro de la casa, y que no quede derecho a proposito, adrede, Que quiere, que te hagas las pruebas, porque puedes tener SIDA, CANCER, SÍFILIS, CANCER DE TIROIDES..... -........ TENGO 52 años, me ha arruinado la vida, en todo, pero aprendí muy tarde, QUE SON FALSOS MENSAJES, DE NUESTRA CABEZA, PRODUCTO DE UNA CONDICIÓN MÉDICA, Y QUE TE PUEDE APLASTAR, PERO NO HUNDIR. NUESTRO OBJETIVO, no es QUE SE VAYAN, LAS IDEAS INTRUSAS, no van a irse - es no hacerles caso, y VIVIR EN PAZ Y SOSIEGO MENTAL. Todo lo puedo en AQUEL QUE ME FORTALECE. SAN PABLO. TENEMOS DERECHO A SER FELICES, PERO ESO INCCLUYE HACER LO CONTRARIO A LO QUE NOS DICE NUESTRA CABEZA, así de simple, y así de DIFICIL AL MISMO TIEMPO. YO ESTOY * BOMBARDEANDO *, LOS NÚCLEOS CENTRALES DEL TOC, CON EJERCICIO, LECTURA DE LIBROS, TRABAJOS MANUALES Y MUCHA FE. DESDE ESPAÑA, TOCADO PERO NO HUNDIDO.
@@javiersanchezsanchez3385que lindo tu mensaje, eres muy fuerte muy valiente y te admiro y tomaré tu consejo
Tengo 17 años y sufro de esto desde que tengo como 7, mi compulsión es que necesito que me digan que entendieron lo que digo y también ver a un punto y acabar con todos mis pensamientos, parpadeando fuerte o diciendo "listo", esto me perjudica dejándome sin tiempo en exámenes y haciendo que mis cercanos piensen que estoy loco, espero poder curarme, desde ahora pondré todo de mi para hacerlo.
Te aconsejo que el psiquiatra te envíe unas pastillas durante un tiempo,yo no podía más con eso,necesito que mi pareja me repita cosas del pasado o presentes que dudo y me las tiene que repetir o me da ansiedad. No podía más y con más pastillas he mejorado 90% ,y un psicólogo que te aconseje lo que hacer y listo!!te lo aconsejo no hay otra manera es muy difícil
@@Saracll muchísimas gracias
holaa yo tmb tengo toc y uno es igual al tuyo, yo tdv no puedo superar mi toc pero esta bueno saber q no somos los únicos y qué hay apoyo de otras personas
si quwres hablar con alguien sobre esto yo estoy se lo difícil que es vivir con toc
@@cloelage6603 si, gracias, alivia un poco el no estar solo.
Llevo con esto casi 3 años y hay veces que creo que lo estoy superando pero cuando menos me doy cuenta lo hago de nuevo, es horrible por qué tengo que tocar todas las esquinas que vea no importa si son muy filosas o estoy lastimado siento que si no hago eso algo malo pasará y todo por lo que e trabajado se jodera,
Pero eso no es lo único tambien tengo que tocar las cosas con la parte derecha de mi cuerpo incluído solo tener el ojo derecho abierto y masticar con la parte derecha de mi boca, me e lastimado los dedos y las uñas al hacer esto con mucha fuerza pero si no lo hago con fuerza comienzo a perder el aire de los pulmones y tener pensamientos horribles,
De Repente cuando estoy viendo algo como un vídeo o la televisión tengo la necesidad de repetir las palabras que considere "buenas" 3 veces y pegarme en el pecho y golpear el suelo con mi pie si no hago esto siento que me irá mal, siempre intento mantener la mente ocupada hasta que el cansancio me gane ya que cuando intento dormír todo es peor ya que todo lo que describi se vuelve más horrible y tengo que repetirlo 10 veces además mirar al foco del patio de casa y una foto de mis dos gatos para al fin poder cerrar mis ojos, lo que me tiene cansado es que cuando por fin logro cerrar los ojos estos de abren por si solos o escucho un ruido y los abro, hay noches que es peor y me pongo a llorar hasta que acomodo mis pensamientos, la verdad no se que hacer por qué cuando se lo cuento a alguien no me toma en serio.
Las únicas veces que me siento bien estás cosas para es cuando estoy borracho, una vez pensé en suicidarme pero no tuve el valor y mejor me dedique a la escuela y a mis gatos aunque algunas unas veces ese pensamiento vuelve y es cuando todo comienza a irme mal, solo una vez fui al psicólogo pero no le conté nada por miedo que creyera que estaba loco jamás le e contado todo a nadie solo algunas cosas y mientras escribo esto e empezado a marearme y perder el aire, espero que muy pronto me arme de valor y le cuente todo a alguien.
Si leíste esto desde el fondo de mi ser muchas gracias espero que si estás pasando por algo similar logres superarlo y no te des por vencido no estás solo trata de encontrar el valor y supéralo yo tratare de hacer lo mismo y enfocarme en mis gatitos mi familia y a encontrar mi rumbo en la vida, espero tu también lo hagas 💫
Como bien decia Freud en su ensayo sobre lo siniestro, siempre tendemos a centrarnos en nuestros sentimientos positivos y muy rara vez en los negativos, alejamos la tristeza, la ansiedad, la depresión y todo aquello que nos saca de la vida "feliz" y "plena" de la que alardean muchos en las redes; como se muestra en la película Intensamente, todos quieren alejar siempre a tristeza, pero la vida y el TOC me han enseñado que en eso "negativo" de nosotros es donse realmente he aprendido cosas muy valiosas y profundas de mi mismo, el TOC ha sido el que me ha permitido conocerme de una forma muy intensa para poder escudriñar y volver a la ninez para ver qué fue lo que pasó en ese camino y cuando empecé a dejar de ser y hacer lo que me hacía sentir vivo y alegre. Aunque la depresión, la ansiedad o el TOC sean enfermedades en si mismas, creo que en el fondo son sintomas de algo mucho mas profundo que no se ha resuelto y que vuelve, como bien dijo Freud, la angustia se produce cuando lo reprimido retorna, y en mi caso el TOC era un mensaje del inconsciente de todo aquello que había dejado atras pero sin sanar. Hoy y despues de siete años muy complejos doy gracias al TOC ya que es de cierta manera que gracias a él pude conocerme y entender desde muy adentro porqué se manifestaba. No perdamos la oportunidad de simplemente dejar pasar lo que nos angustia solo para la foto falsa y mentirosa de Instragram con la sonrisita falsa, la vida tiene muchas mas capas y en lo negativo hay cosas realmente sinceras y realmente profundas de lo que somos y lo que creemos.
Hola a todos dios los bendiga a mi me pasa cuando leo un mensaje que me envian trato de concentrame en leer el mensaje pero mientras lo leo me aparecen pensamientos malos y no me dejan concentrarme igualmente cuando voy a contestar el mensaje.
Pero con la ayuda de Jesucristo todo se puede superar
creo que ya hacia estos ejercicios sin darme cuenta, pero esque a veces es tan frustrante cerrar una llave y apenas quitar la mirada de la llave y tener el impulso de checarlo de nuevo a veces por 5 min o hasta 30 min. tratare de seguir al pie de la letra las recomendaciones porque ya se me hace dificil salir de mi propio trabajo checando todo.
gracias¡¡
Sufría de esa convulsiones muy fuerte cuando era niña, pero yo no sabía nada y en casa se burlaban de mí y decían que parecía especial o niña enferma, ya que no me quedaba quieta, por ejemplo, me golpeaba la mano y me caía el desespero de golpearla nuevamente hasta sentirme tranquila y tenía que hacer lo mismo en la otra mano para emparejar jajaja
Si espavilaba, tenía que hacerlo varias veces más fuerte hasta sentirme tranquila y así era con todo
Si colocaba un baso en la mesa, tenía que colocarlo varias veces hasta sentir que lo coloque bien, acomodaba todo en filas bien derecho y si algo se movía o tambaleaba tenía que seguir con el mismo ritual de acomodarlo hasta sentirme tranquila, lo mismo me pasaba bañandome, escribiendo, sentada, cuando caminaba en fin estaba grave jajajaj
Cómo yo sabía que no estaba bien decidí aguantarme y no hacerlo y fue muy duro pero si funcionó, hoy en día me pasa pero no como antes y ya me puedo controlar aunque sea muy incómodo
Yo tengo TOC empecé a los 7 años y día a día se iba incrementando por 25 años llegue a estar imposibilitada al grado de ya no QUIERER salir de casa, fui al psiquiatra porque mi familia me convenció y si hay terapia etc PERO ES FALTA DE PRODUCCIÓN DE SEROTONINA EN NUESTRO CEREBRO y se NECESITA MEDICAMENTO, si no no es posible dejar los RITUALES, vayan a un buen psiquiatra independientemente de toda esta ayuda, es necesario tomarte medicamento y así puedes llevar una vida normal y controlada. QUERER NO ES PODER. disculpen pero no se puede voluntariamente no hacerlo
No👍
El pensar a cada rato a cada momento que me eh olvidado algo y querer recordarlo a cada rato obsesivamente y repetitivamente es Toc !!!!!!
Me tranquiliza el hecho de saber que mucha gente padecemos lo mismo.. puedo notar que al igual que yo muchos de ustedes tienen obsesiones que para cualquier persona pueden ser absurdas y sin sentido (de hecho para nosotros lo son) pero aun asi no podemos evitar sacárnosla de la cabeza. Lo mio es simplemente pensar en que tengo una obsesión, como algo malo y negativo, pero mi obsesión es pensar en que tengo una obsesion y eso me afecta y me perturba dia a dia haciendome estar pendiente de ello, lo que trae a colación que me cuestione cada accion que hago pensando en si lo hago porque yo soy asi realmente o estoy condicionado en mi accionar por esta obsesiones. También me da miedo el hecho de conversar con alguien y no poder seguir el hilo conductor de la conversación por estar perdido en mis pensamientos. Todo esto lo tuve durante dos años en el 2017 y logré superarlo al punto de acordarme de ello sin que me afecte. Pero en base a un episodio que me generó ansiedad este año, estos pensamientos volvieron… hay que ser conscientes de dos cosas… lo primero es que son cosas que no existen, solo nos hacen daño porque yacen en nuestra mente, pero solo se alojan ahi. Y la segunda es que siempre hay una forma de superarlos, lo que sucede es que es muy desagradable y nadie nos dice cuanto pueden durar, porque al ser nivel consciente solo basta con que nuestro cerebro los piense y ya nos afecta. Si quieren conocer una alternativa que empieza a tomar fuerza para el tratamiento de tocs y no quieren depender de los psicofarmacos, les recomiendo que se informen de la psilocibina… los tratamientos con psicodelicos pueden hacer que nuestra mente cambie en base a cambios quimicos en nuestro cerebro. Nuestra forma de pensar y concebir el mundo puede cambiar y con ello nuestra mente obsesiva. Informense sobre esto y conozcan esta luz de esperanza
Ya no quiero sentirme asi, quiero afrontar las xosas aunque me de miedo, ya no quiero vivir esto
Cuando intento dormir, no paro de pensar en respirar, y si divago, mi mente vuelve a comprobar si he respirado, no sé qué más hacer
Mi hijo k se atiende con el siquiatra por el toc.a mejorado muchísimo y dejo todos esos rituales. Solo sigue haciendo antes de levantarse el de contar y soltar aire pork todavía lecqueda ansiedad..su médico le dijo k tiene k hacer esos ejercicios
me he dado cuenta que tu tienes o has tenido toc porque hablar asi
es porque has tenido muy buenos consejos amigo gracias
...es bastante desesperante cuando al levantarme ,amanezco con una frase de alguna canción ...y la repito muchas veces ...pero me perturba ,no me deja pensar nada más ,y da vueltas y vueltas cómo disco rayado ....entonces lo que se me ocurrió es que ,buscaba la canción y la cantaba hasta tres veces ...y por fin sé me desaparecia ,y podía continuar mis cosas....yo no sabía que tenía TOC,recién empecé a descubrirme...y sé que saldré bien ...y ustedes también !
GRACIAS por su generosidad .💜⭐🍀
Pensé que era el único que me pasaba eso al ver que que no soy el único,me siento más alivianado, a mí me pasa cuando voy a dormir siempre he batallado con eso pero se que se puede salir adelante me cuesta muchísimo pero nada es imposible, mi obsesión siempre ha Sido que la música se me queda y la tengo por varios días o semanas y después poco a poco se va pero al momento si me perturba
Estoy harta
Tengo pensamientos de TOC de todo tipo
Contagiarme de algo?
No, tengo que desinfectar todo para mantenerme limpia
Me da miedo hacerle daño a la gente físicamente y llegar a herirlos
Tengo rasgos de TOC sexual
Ni siquiera tengo un diagnóstico, pero estos pensamientos son tan repetitivos que trato de buscar una solución para lo que vaya las de acuerdo a lo que siento
Me siento llena de culpa cada que pienso eso, y en un principio pude incluso controlar el sexual, pero apareció en toc sobre herir gente y todo valió
Esto es muy cansado, de verdad, hay veces que solo pienso que quizás morir sea lo mejor
Neta, todos aquí son bien fuertes :(
Hola, te cuento yo siento como que tengo el.toc sexual. Y cada día es un infierno. A veces estoy feliz y de repente se me vienen pensamientos horribles sobre ese toc y me jodo. No puedo ser feliz. Deseo morirme ya!
@@paramicuentaspeakyspeaky8928 te juro que así estoy yo
Cada día es como si no dejo de sufrir con esto y solo quiero morir para no pensar
Ahhh :c
Me siento igual! Y todo lo que pienso me da ansiedad me causa mucho miedo aveces pienso que soy una mala persona por pensar así intente cambiar los pensamientos hacia mi en vez de a otra gente y ahora me atormenta pensar en hacerme daño
@@keniabarrera5887 :(((
Empecé a ir con mi psicóloga otra vez y dice que lo mejor es solo esperar a que los pensamientos pasen, tipo, tomarlos como lo que son (pensamientos no propios) y no pelear con ellos
A mí todavía me cuesta mucho, pero si se puede :((
Animoo
Hola a mi me pasa que si alguien se agarra los pies o se corta las uñas y agarra cosas como el refri etc. Me siento sucio y con asco quiero desinfectar todo por que siento algo e el pecho, si alguien destornuda enseguida de mi siento que me escupió y me limpio todo😢
Yo tengo toc por religion, me aterra el faltarle el respeto a Dios, y mas por que se que puede ser imperdonable, si puedo decie que algo funciona es que busques algo que te distraiga, juega videojuegos, sal con amigos, ve una pelicula que ames, escucha musica etc, tengo esto desde hace 4 años pero apenas hace 1 año descubri que era toc y e mejorado bastante
Hola! Que tal como superaste tu toc religioso?
Ya superaste el toc? Me gustaría saber tu experiencia y conocer tu versión, quizás nos ayúde mucho.
Tambn tengo ese de temor a Dios ,pero no sé si es normal pero tambn tengo de las personas que me importan me da miedo que les pase algo y tengo que hacer las ccion que este haciendo la aga correctamente las veces que sea nesesqria
Deberíamos hacer un grupo online para ayudarnos unos a otros 🥹🫶🏼
Nose si sea TOC pero a mi me da que pienso en mi boca y me da por salivar y es un pensamiento recurrente que no me para, tengo que estar tragando saliva o escupiendo, parece una tontería pero es algo que empeora a diario
a mi me pasaba algo parecido de noche, o sea, no podía dormir bien porque me la pasaba tragando saliva
@@lau_s7417 y qué hiciste para superarlo, a mi me está volviendo loco, hasta he pensado en terminar con todo esto
Probablemente sea un toc mecánico
Yo soy cristiana y dudo de su existencia y es algo que me mata porque a pesar de orar me viene un vacío horrible y una sensacion extraña en el estomago ya no quiero seguir asi ya me medico pero es horrible
bueno, cuento mi historia. Hace días me fui a dormir y me empecé a poner nerviosa (sin razón). Al día siguiente cuando me intenté dormir tenía miedo a que se repitiera el episodio de nerviosismo otra vez, lo, que provocó que me volviera a poner nerviosa y no poder dormir nada bien. Al pasar los días me iba poniendo nerviosa desde que caía la noche. Hoy me he despertado y solo me vienen pensamientos recurrentes del tipo "y si no logro superar esto", " y si me deprimo", cosas por el estilo, y no he podido controlar ese tipo de pensamientos, estoy desesperada😖😖.
Yo pasé por exactamente lo mismo amiga, hace un año más o menos así tal cual como tú una noche no pude dormir bien y eso se fue aplazando, luego fui empeorando porque deje que mis pensamientos me dominaran hasta que fui a terapia y me dijeron que tenía ansiedad la verdad no me sirvió de mucho esto y decidí dejarla y yo misma me controlaba por la noche diciendome que no pasa nada y cosas así, hasta que fui mejorando pero hacía cosas como acomodar mi cama de una forma específica, lo mismo con mis cortinas y así con muchas cosas hasta el punto de demorarme media hora acomodando cosas y siguiendo patrones, no me di cuenta hasta hace poco que desarrolle toc y solo repitiendo esas cosas podía dormir. Hasta el día doy mis pensamientos me siguen atormentando pero estoy tratandolos y voy a mejorar
Al leer tu comentario me recordó bastante a mi y no quisiera que alguien más pase lo que yo, así que no te dejes vencer y busca a alguien quien te comprenda y no minimice tus emociones y no dejes que eso se lleve tu tiempo, solo hablate a ti misma, date ánimos, recuérdate de lo que eres capaz y que esto no te va a afectar.
Suerte❤
Busquen canal la ansiedad me tiene miedo de Enrique Villanueva
Ok voy a intentar estos consejos Dios quiere y me ayuden vuelvo cuando termine el año
hola a todos soy luka, queria hablarlo con alguien, tengo ansiedad masomenos los 8 años, los tocs comenzaron por esa epoca masomenso actualmente tengo 15 casi 16, mis padres no creen que lo tenga y no se que hacer, estoy mal muy mal, en la escuela no tengo amigos de verdad, me tratan mal y esas cosas, mis padres eso lo entienden y me apoyan (por suerte) desde siempre me hacian bulling desde hace mas de 9 años en todas las escuelas me dicen que por que soy tan inteligente y me odian por eso, gracias a eso empesa a hacerme el que no entendia para que no me tratasen mal pero aun asi lo hacen, mi unico lugar donde la pasaba bien era en padel con mi mejor amigo, pero nos peleamos y ya no lo somos, el padel hay personas malas es un ambiento toxico para mi, el padel no es toxico pero en este lugar, dios mio, es horrible estar ahi, no tengo a nadie, mi abuela era la unica que me entendia, lastimosamente murio y ahora estoy solo, lamento haberlos molestado con una historia que no le interesa a nadie, gracias por escuchar, los quiero. ( doy permiso a las burlas) me hacen reir. :)
Como sigues..?has buscado ayuda.
Dios te ayude....y encuentres solution.. à tu malestar🙏🙏un abrazo a la distancia...habla con alguien de confianza🙏
No está solo mira que ami me une tengo 45 años me pasa hace como 2 años tengo alucinaciones raras aveces boy en carretera en la moto y veo a una serpiente gigante que me ataca o veo accidentes y mucha sangre son cosas que veo y pienso sin razón es horrible
Me ayuda Orar a Jehova Dios en nombre de Jesús para reprender tantos pensamientos raros
Un fuerte abrazo desde Colombia
En mi caso empezó a raíz que antes de empezar mi relación con mi pareja es que había una chica con la que nunca tuve nada, pero si contrajo algunos problemas con mi pareja, al día de hoy tengo un toc con esa persona hasta el punto de ver algo e imaginarme su nombre o tratar de ver su imagen, ahora me paso cuando veo a mi pareja y dentro de mi mente esta: y si tal chica fuera ella o si ella usará esa ropa. Al día de hoy voy a terapia y trato de poner toda mi fuerza en decirme a mi mismo que sin solo pensamientos y no es algo que deseo ya que no tengo ningún interés en esa otra chica que no es mi pareja, pero igual esta la culpa y el miedo de que esto siga, pero por momentos me olvido y digo oye no estuve pensando y nuevamente empieza todo, no se si a alguien más le ha pasado y si podría darme consejos
@@briamarcos2640 cada q piensas..en la chica...reza unas oraciones....algun santo q te guste la virgen..o jesus...sagrado corazon...piensa e n esta imagen..y reza. Porq realidad no te interesa...Ella... Es tu mente....
HOLA BUENAS LO PRIMERO GRACIAS POR TUS VIDEOS! AYUDAS A MUCHA GENTE, LA VERDAD QUE ESTE TRASTORNO ES BASTANTE COMPLICADO, TE HACE DUDAR DE TI MISMO.. ETC
CUANTAS VECES AL DIA RECOMIENDAS TRAER A LA MENTE LOS PENSAMIENTOS VOLUNTARIAMENTE? 🙂
Dios te bendiga hombre gracias
Tope fondo lo peor no tener a quien contar es difícil ......cada vez es peor malos pensamientos me están matando quiero tener tranquilidad 😭 mi.obsecion la limpieza me parece que todo está sucio .....y no soporto topar nada todo empezo hace años si topo algo que me imagino algo que me dé asco tengo q llegar a casa limpiar la puerta q tope ........votar hasta cosas si pise algo como orín ya q en mi pais la gente es nada culta y lo hacen en las calles tengo a limpiarme los zapatos ni así no lo haya pisado ....es horrible me siento en un hoyo ....sin salida no puedo. Todo comenzo por padres separados viví con mi papi tóxico ..... Que le llegue a tener asco pues andaba con la mujer q se le cruce era difícil vivir con el hace meses me cambié de casa pensé era la solución pero es peor Y no estoy en posibilidades de un psicólogo ........ya no puedo como superar esas malas ideas tengo miedo empeorar me siento muy mal ......
Algún consejo? Ya no aguanto más
Dios los bendiga acompañe hoy mañana e siempre por ayudar a todo su projimo..!!🙏
Donde se pueden ver los vídeos de richar, la persona que superó el toc. Por aquí vi que en algunos vídeos se habla de él. Muchas gracuad
Muy profesional y excelente persona 💪
Gracias Edison, un abrazo!
En mi caso empezó a raíz que antes de empezar mi relación con mi pareja es que había una chica con la que nunca tuve nada, pero si contrajo algunos problemas con mi pareja, al día de hoy tengo un toc con esa persona hasta el punto de ver algo e imaginarme su nombre o tratar de ver su imagen, ahora me paso cuando veo a mi pareja y dentro de mi mente esta: y si tal chica fuera ella o si ella usará esa ropa. Al día de hoy voy a terapia y trato de poner toda mi fuerza en decirme a mi mismo que sin solo pensamientos y no es algo que deseo ya que no tengo ningún interés en esa otra chica que no es mi pareja, pero igual esta la culpa y el miedo de que esto siga, pero por momentos me olvido y digo oye no estuve pensando y nuevamente empieza todo, no se si a alguien más le ha pasado y si podría darme consejos
Disculpe yo no sé cómo dejar de repetirme la palabra esquizofrenia en mi cabeza, no sé cómo sacarme éso de la cabeza, quisiera saber si es un toc, por favor agradecería su respuesta. Yo llevo con ésto hace más 3 años, yo tuve un trauma con relación a esta palabra.
Yo tengo muchos tocs, uno de ellos es que hago una accion como no se...botar un vaso y lo hago de nuevo y de nuevo.....la mayoria de las veces es por pensamientos intrusivos...y eso me genera ansiedad...
Creo que ya van 2 tocs...no me acuerdo que mas...
Que suerte la tuya, solo tienes 2.
Yo tengo como mil, pero siempre cambian, duran un par de meses y después cambian. Ejemplo hace un par de meses era tender la cama una y otra ves, asta que estuviera conforme. Ahora es ver qué todo este oscuro tan solo con la luz emitida de una lámpara que tengo, es decir revisó las luces en toda la casa como 4 veces. También reviso las puertas, para ver si están bien cerradas varias veces. Incluso reviso el baño y el refrigerador. También de poner los zapatos en línea recta y bien ordenados, mejor dicho, que todo esté exageradamente ordenado, siendo los zapatos, la ropa, los platos, la comida, Etc. También hay muchos otros.
Soy psico, muy buenas ideas, me encantaron
Me siento muy frustrado con esto! Usualmente son cosas pequeñas, a veces no, pero últimamente he tenido un pensamiento muy fuerte y por algo muy ilógico, voy como 4 meses y no me deja en paz, me siento muy triste por esto y no me deja vivir bien, espero volver a ser feliz
Yo tengo toc homosexual, no se si sea asi pero me da con un pensamiento que no me gusta y me incomoda...por ejemplo ahora estoy solo en el sentido de relaciones amorosas y por ejemplo al ver a otros cercanos a mi con chicas a veces cuando el tiempo es muy largo estando solo, la ansiedad me invade y empiezo a pasarme rollos como "estare destinado a estar solo con mis temas mentales?" "Estare destinado a estar con mi otro sexo?" O "Dios tendra otro plan para mi?", la mayoria de las veces caigo con todos los rollos...incluso toc religioso
Primero lo primero
No eres homosexual,
Tu mente eso te quiere hacer creer porque te da miedo la idea
Segundo, no le des cuerda a esos pensamientos sobre si estoy destinado a otra cosa
Porque no es algo natural
Y Dios no lo hizo así
Lo que te recomiendo esque búsques a un especialista, y lo primordial
Lee la Biblia
Ora y ayuna con fe
@incraseenergy1523 comentanos como es que Dios te ayudo
Gracias amigo, muy útil tu video!! me descargué el pdf para complementar. Abrazo desde Argentina.🙌
Vamos los he luchado con pensamientos durante algún tiempo es difícil si sobre todo cuando aguantas las ganas de hacer una compulsión ja pero vamos ánimo que si podemos 👍
Yo tengo muchos amigos y personas a mi alrededor, pero, no sé porque me cuesta decir las cosas.
Quería desahogarme (no es necesario que alguien responda) pero aveces pienso cosas que no deberia, de lastimar a gente y hacer daño, yo se que no soy asi pero mi mente me lo muestra y me hace sentir mal pensarlo, no quiero enserio hacer daño.
También, después de obviamente consumir productos violentos (me gusta SAW y MK), se generaron mas pensamientos.... Enserio me da miedo, pero estaré bien, espero tus ejercicios me funcionen en mi.
Yo he ido a sicólogo he tomado pastilla i no me sirvió de nada nose para mí no tiene cura los pensamientos de miedo cuando no querés pensar te invaden peor
Miedo a que tenes?
Es mejor tratar el problema sin medicamentos, en mi opinión la medicación a largo plazo empero la situación.
muy buenos te deleitó eso mismo lo an dicho no tienes para terapias
No sé que tan grave esté, pero hace no tanto tiempo he empezado a tener problemas con pensamienros obsesivos, yo tengo plantas, llevo con ellas 4 años, y son una de las cosas más importantes de mi vida, pero últimamente me he preocupado tanto ya que he tardado tiempo en poder sentirme cómodo con su posición, a mi parecer están muy bien, pero el problemas que tengo es que me causa demasiada intriga muchas cosas que les puedan pasar, me fijo demasiado en el entorno, y agarré una especie de "ritual" el cual si no lo cumplo me genera demasiada ansiedad, y es demasiado cansado ya que si hago algo que no quería que hiciera me frusto mucho, y pensamientos negativos llegan, y he sido muy sobreportector con ellas, no me gusta moverlas, ni tocarlas por que si lo hago me genera un gran conflicto, y muchas veces los pensamientos no se van, y ya no las disfruto, he perdido mucho la alegría por ellas, y cuando hablan de un tema que puede estar relacionado con ellas me llegan pensamientos negativos sobre cosas malas que pueden suceder y siento como si ya hubieran hecho algo que tenga que ver con ellas, y todos los días checo y checaba que siempre estuvieran en su misma posición, sin ningún cambio, es algo que me fatiga mucho, y es algo que es una clase de rutina, y no me gusta que nadie se acerque ya que me pongo nervioso o me enojo, y de tocarlas ni se diga, y quiero cambiar pero no he sido muy capaz ya que hay ratos en los cuales llego a un punto de estabilidad con mi pensar pero al pasar de poco tiempo me veo la necesidad de preguntar sobre el tema y es algo que ya ha fatigado a las personas de mi entorno, tengo 14 años.
Realmente quiero cambiar pero no sé muy bien por donde empezar, y es algo que no hablo con mis padres
Y estoy alerta por ruidoa fuertes, por eso se me viene pensamientos negativos pensando en que les pasará algo
Hola, espero te encuentres bien, personalmente eh tenido varios pensamientos negativos a lo largo de mi vida tengo 31 años y desde los 11 años sufro de estos problemas, pero siempre eh seguido adelante. Mi recomendación personal es que les cuentes a tus padres para que busquen algún tipo de ayuda, no sabes como me hubiera gustado haberlo hecho. Espero y te sirva mi respuesta
Hola, entiendo cómo te sientes, yo tengo un toc por la limpieza me aterra las bacterias y me pase algo y yo también tengo plantas porque siento que ellas alegran mi vida el solo verlas y sentir que hay vida en al casa y que ellas dependen de mi es muy bonito, yo te aconsejaría que lo mires de esta forma de pronto si por accidente les llega a pasar algo no te preocupes ni te culpes puedes restaurarla hay videos de como hacerlo y ellas solitas se reponen y que sepas que en última estancia puedes comprar otra y no pasa nada es la ley de la naturaleza aveces algunas mueren para que nazcan otras nuevas, verlo como un nuevo comienzo y nunca como un final. Es mi punto de vista 😊 espero te pueda servir este consejo. Que estés bien.
Si las amas piensa cosas bonita de ellas
Habla la experiencia:
Lo mejor es no ceder a la obsesión a través de evitar alimentar el pensamiento que provoca la obsesión, quítale la navaja al mono asesino.Cuando te laves las manos , no alimentes el pensamiento que crea la obsesión, y no hagas repeticiones, las repeticiones y tu pensamiento
Crean el TOC.
Gracias amigo lo tendre en cuenta.
Abc tengo muy malos dias y mi toc me lo empeora todo y solo me siento bien cuando me duermo en mi cama y dejo todo para mañana y justo me despierto con un sempies de unos 15 centimetros chupandome sangre del pie no se si tengo tanta mala suerte por que no entiendo por que me pasan estas cosas no e dormir por el dolor y tendre que ir al medico mañana y lo peor es que estoy tan jodido y tan mal que ya ni tengo personas a quien contarle este tipo de cosas no me queda nada y las pocas personas a las que le e intentado hablar y expresarme le vale verga solo escribo esto para desahogarme.
@@saircuevas6677 como estas amigo?
es díficil no es tan sencillo como eso 😢
@@runayomozuki1042 Te entiendo
@@saircuevas6677Ánimo. Dios está contigo. A veces parece que calla y no actúa, pero no pierdas la fe, una persona que te ama no te abandona, y Dios es el ser que más te ama. Terapia, medicación (medicina convencional o naturista), ayuda mucho. Un abrazo.
Pues yo era un chico feliz hasta los 18 años empeze a tener Toc primero cuento del uno al 8 repito pasos tengo que estar en mi cama a las 8 empunto y si me tocan la boca lo recupero es como inventarme que si me tocan la boca siento que se llevan algo de mí y si yo mismo me tocó la boca me lavo con 8 pedacitos de jabón y me echo 8 gotitas de cloro y eso puede dañarme la piel me termino de bañar a las 8 todo lo hago hasta el número 8 apagó la luz 8 veces me veo al espejo 8 veces y maltrato mucho cuando no me sale y camino en un camino algo lejano de la casa y cuento 8 vueltas.
Mi TOC es muy desgastante porque es un miedo a que le pase algo a los miembros de mi familia, cada ves que salen, que se hace noche y no han llegado a casa, siento la necesidad de saber donde estan si estan bien, es como ser adicto a la certidumbre de que estan bien. Lo difícil es que no es algo aplicado a mi si no a ellos y no puedo asegurar que realmente no les pase nada, y no está en mis manos su día a día. Alguien ha pasado por algo similar y como atacarlo...
Saludos a todos
También tengo ese mismo TOC
Exactamente me pasa lo mismo desde niño y creía que era el único y aquí ves 1200 likes y queré decir que no somos lo únicos.
Hola. ¿ que medicina tomas?
Intento empezar, realmente lo veo tan difícil porque llevo así hace lustros
El tener miedo de sufrir esquizofrenia o perder la razon también se considera TOC? Al igual que el tener siempre música en la mente es decir canciones o palabras sueltas?
yo tengo diagnóstico de toc y a veces me entra ese miedo y mis terapeutas dicen que no que solo es otro pensamiento obsesivo
Chicos con 14 años me acabó de dar cuenta de mi TRASTORNO solo les recomiendo que sean ustedes, cuando veas ejemplo; que la puerta se abre y tienes que volver a comprobar*DICES* " que pasa, solo es mi mente soy yo no hay más nadie en mi cuerpo que sea yo, en mi caso
Lo guarda para aplicarlo después de un ritual más..jsksksksk😩😩
Me re sirvio ❤ Muchas gracias!!!!
Hola. Buenas noches; como hago para comunicarme contigo.
Es bueno ayudar a una persona con estas obsesiones pues le facilito pensando que le ayudo.
Ojala me contestes ya estoy desesoerada.
Jo... Yo no sé como resolver uno de mis tocs.... Me siento a resumir un tema para un exámen y empiezo a romper hojas porque pienso que si no rompo y empiezo otra hoja me va a pasar algo o a mi pareja o a mi familia... Total qud alomejor llevo una hora escribiendo dos caras enteras y vuelvo a empezar 😭 me supone una pérdida de tiempo muy grande y un gasto de folios aun más....
En el vídeo hay alguna idea aplicable a lo que te pasa. La terapia también es una buena opción si no sabes cómo atacarlo (tienes links en la descripción por si quieres hacerlo conmigo). Ánimos!
Es supersticioso magic o. Como es toc puro la mejor práctica es en imaginacion
Yo siento lo mismo siento que si no arrancó la hoja o no quitó alguna aplicación de mi celular algo malo le pasa a mi mamá o papá
muchas gracias por los consejos. un saludo
Un saludo!
Excelente lo pondré en practica.
Aplica para rumiaciones también ??😿😿😿
si es parte de toc...
muy bueno lo del contraritual es re difícil esto
Y que hacer en los casos donde las comprobaciones no tienen un numero determinado como es mi caso, sino que compruebo las veces que sea necesario hasta convencerme
Mejoraste?
@@user-qn1xm9bg4n no :(
Muy interesante Thanks a lot
👏🏻💪🏻
Tengo eso mi mente me vienen imagenes o me cuestiono mi sexualidad y cosas asi por ejemlo estoy con mi amiga y me viene pensamientos con me gusta mi amiga o asi y me da panico y ansiedad
Te da pánico y ansiedad
Porque tú no eres así,
No perteneces a ese grupo.
Óyeme bien,
TU NO PERTENECES A ESE GRUPO!!!
Ahora , te recomiendo que busques ayuda de Dios , y dile lo que sientes
Habla con un psicólogo y dile lo que pasa
No le hagas caso a tu cabeza
Porque es el mismo diablo poniendote esos pensamientos no para convertirte en eso que temes,
(Porque no eres así)
Si no para dejarte mal con algún depresión
Mil gracias por tanto! 🙌🏻
🙏💪🏻
muchas gracias.
Muchisimas gracias
una pregunta, en la primera es provocarlos sin contestarlos? o contestándolos?? o no importa como sea la idea es provocarlos?
Muchas gracias bro me has ayudado mucho
Comencé a los 10 y después se 12 años puedo decir que no se cura pero hay momentos mejores que otros
Cuandl conduzco no paro de acomodarme en el asiento del auto, me siento para atrás y al bajar un poquito me vuelvo para atrás y así muchas veces 😢😢
Tengo pensamientos de odio y enojo y no se como controlar eso
Sería bueno que repitas esos pensamientos en tu mente hasta que desaparezca:)
@@jaremxd3582 yo empecé a tener esto desde hace 2 años, desde octubre-noviembre del 2020 y al menos ya no estoy tan ansioso como ante, pero los pensamientos son horribles
@@jaremxd3582 funciona?
Algo que me a ayudado es el ejercicio correr o caminar.
pasa que no se donde empiezsn los pensamientos y donde terminan
Sinceramente me asusta que mis pensamientos sean verdad... Intento prolongar las compulsiones, siempre me canso y me da vergüenza que mi familia me vea hacer mis compulsiones... Espero pronto pueda respirar mas tranquila
Yo tengo siempre el pensamiento de que mi abuelita va a morir :( si no estoy con ella el suficiente tiempo, si no hago x cosa por ella, y es horrible pensar que a ella le puede llegar a pasar algo y me estresa demasiaso... he llegado a tener ataques de ansiedad cuando no he hecho x cosa y siento que ella la día siguiente no va a despertar, ya no se que hacer... si tengo un tiempo feliz con ella de inmediato pienso "estoy pasando feliz ahora porque tal vez mañana a ella le pase algo" o cosas así y ya estoy harta
Es que lo mío e semental y psicológico en entrado en una manía o espiral psicológica de pensar de pensamiento obsesivo mental y obsesionado por ser obsesivo en querer tener todo bajo control en mi mente mis ideas y no querer olvidarme de todo manías en las cuales mi emte me atormenta mejor dicho adicto y obsesivo a al pensamiento a querer pensar y mi mente me juega malas pasadas y ansiedad y me aflige mi mente ayuda porfavor alguien me ayude auxilio es una u y mi ansieddd mental !!!!!!”’ Porfavor alguien eme ayude solamente lloro y me la paso llorando para aliviar mi dolor interno espiriat y metal y orormonal psicológico ansiedad mucha ansiedad 😟!!!????!!”’ Tic o que es eso !!!” ‘
Hola buen día tal vez da consultas
Hola
Urnas tardes mi problema es que no puedo mantener la mirada fija, pues ciertos objetos desvían mi atención . alguien que me pueda dar una sugerencia
Saludos desde costa rica 🇨🇷
Yo tengo toc intento dia con dia lucha con mi enfermedad 😢con dios❤mi toc principalmente es de religión y sexual
¿Puedes contarme un poco cómo es tu toc sexual? Me encantaría leerte.
Te voy a dar mi opinión con este tipo de ejercicios que propones, no estoy de acuerdo y te explico porque 'por qué no se pueden primero generalizar, a todos los casos como iguales, y no sabes en qué rango emocional se encuentra la persona que lo está presentando , queréis sanar. Aprendan inteligencia emocional regula y dale respuestas a tu sistema límbico que es nuestro sistema emocional. Desequilibrado por distintas razones qué se deberían analizar, así como cada huella humana es diferente así las personas que presentan este síndrome de TOC los han generado por distintas razones ..... Es muy arriesgado generalizar cuando no conocemos las condiciones emocionales en las que se encuentra cada persona que está presentando este TOC .
Comenteme que tipo de toc estan pasando ??
Yo tengo un síntoma eq me arde y quema el testículo izquierdo.
Y cuando tienes una compulsión inconsciente sin tener un pensamiento
muy bueno como todos
Gracias Javi, un abrazo fuerte!!
Como puedo superarlo
Yo en si no voy al psicologo pq mi familia ya tiene muchos problemas...mi padre pasa en el trabajo y llega muy cansado...mi abuela esta muriendo y mi madre esta con ella y como esta cansada ya dejo claro que "cuando mi abuela fallezca no se va a encargar de nadie, que ya esta cansada, no quiere lidiar con problemas adolesentes ni con Depresivos" (mi hermano tiene depresion pero esta controlado 🙏) y pedirle ir a terapia o ayuda profesional no me lo permitiran...ya que mi hermano esta con psicologo...no quieren tener otro hijo "cagado".
Pide igual,tu crees que tu hermano es c*gado?
Claro que no! Y tu tampoco lo eres
Lamento mucho lo de tu abuela pero respecto a tus padres,los dos,lo que dicen NO ES EXCUSA,en el momento en que decidieron tener hijos ya se comprometieron de por vida a cuidarlos
Tu salud mental entra en esos cuidados,no dejarte acceder a un profesional es negligencia
@@pablo32ok ya pero llorai?
@@pablo32ok no, ya quedó la embarrada...
@@pablo32ok crees que es facil insistirles?, si estuvieras en mi lugar lo entenderias. De todas formas ya se rompió el vinculo entre mi madre y yo.
@@Helixios750amigo se que todo puede tornarse espantoso, y la verdad es que en ocasiones por cuestiones como las que tú mencionas aparenta ser imposible poder lidiar cone esto, yo te recomendaría que lo hablar con alguien de mucha confianza que sepas que te sentirás escuchado con esa persona no siempre deben ser los papás porque ni ellos saben cómo ser buenos padres. Y sigue tratando de practicar quizás viendo este tipo de contenido informativo etc espero a estas fechas ya te encuentres mejor
😢😢😢😢 es horrible tener esto Ami nadie entiende ... estoy atrapada en el toc ...
Deben aprender a manejar su ira, rabia, agresión a través de un dese.
Cuales son los ejercicios 4:12 minutos
Alguien sabe si este mal tiene cura tengo miedo
Es normal tener miedo y claro que tiene cura, Todo está en ti, Tu tienes que hacer el cambio y no dejar que los pensamientos te dañen.
tu puedess