Meu filho e eu estamos ficando cada dia melhor com seus treinos e suas dicas, paramos de consumir frituras, doces e estamos tendo grandes resultados em pouco tempo, e tudo isso treinando em casa... Parabéns, desejo que vc tenha muito sucesso!
E afina msmo. Perdi quase 10 cm de circunferencia de braço com exercicios especificos e dieta em casa Tava com 40 cm..hoje em dia to com 31 cm..meta è 28 cm...faço todod dia variados
@@osgatinhosmeliantesdalo2033 tem q fazer exercicio pra afinar. Emagrecer deixa execesso de pele o braço alem de ficat gordo ainda fica mole. Tem q exercitar
Você é maravilhosa Carol! Fiz academia durante 3 anos, veio a pandemia e parei, mas, nao parei com tudo, treino em casa! Tenha 47 anos e amo treinar ''musculação'' Você é uma diva!
Fiz as aulas durante as lives, queima muito e o resultado é surpreendente. Pude notar diferença nos ombros. Você é demais!!! Continue compartilhando mais os seus conhecimentos. 💪💪💪♥️
@Fernanda Costa Ela divide em duas partes: a primeira vai até o minuto 4:47 e a segunda, de 5:10 até 7:00 min. Primeira parte, faço junto com ela todos os exercícios sem descanso,depois volto o vídeo no início e faço de novo (3x no total). Depois faço a segunda parte que é a de ombros (comeca no min 5:10 até 7:00) . Faço junto com ela sem descanso e volto pro 5:10 de novo (3x).
Top demais!!!! nao tira esse vídeo vou fazer esse treino, obrigada por ajudar as mães que treinam em casa Deus abençoe vc e seu proposito lindo de transformar a vida de muitas mulheres bjs
Carol vc é uma professional maravilhosa percebo que vc ensina por que gosta,vc é dedicada,isso é uma grande inspiração p mim,parabéns e obrigada por me ajudar!👏👏👏🙏💪
Professoraaaaaaa era tudo que eu precisavaaa, quero confessar que ando muito desanimada comigo mesma mais vc da possibilidades mesmo pra quem está desempregada como eu , e sem expectativa, engordei horrores e tô muito triste comigo mesmo , obrigada por sua dica e seu incentivo me acendeu uma vontade de correr atrás do prejuízo, obrigada! De verdade , sou sua fã 🥰
As academias aqui em São Paulo deveriam ter Profissionais como vcs !! Excelente dica, nunca fiz esses exercícios na academia , pq o Professor disse q não existe treino para secar os braços 😡Obrigada pela dica , vou fazer secar meus bracinhos e vou falar “GRAÇAS A CAROL VAZ “🙏🏻❤️❤️❤️
Mas não existe só vai criar músculo ali, nenhum treino localizado vai secar mas definir o músculo. Eu gosto das dicas delas, mas isso de secar área específica é mentira.
O que acontece é que no método contínuo dela,sem a interrupção para descanso, o músculo não incha tanto, ele ganha mais resistência e por isso fica com aparência mais longilínea . Como você consegue perceber o coro de um atleta e de um cara n academia .
Eu estou fazendo os seus treinos, fiz os treinos para o topo da bunda e posterior, ótimo sente muito, só precisamos fazer execução certa! Obrigada por compartilhar os treinos! Maravilhosa ❤️
Carol te conheci aqui no RUclips através do canal da Jôjo Todinho. Adorei seu trabalho. Agora sou sua seguidora e já estou fazendo seus exercícios, seguindo suas dicas. Gratidão 🙏 🙏 Sucesso na sua vida 🥰🥰
Gente que maravilha! Primeira vez que assisto um vídeo seu e gostei demais das suas dicas. Tô c 10 dias que fiz a cirurgia da vesicula e terei que fazer exercícios em casa qdo medico me liberar pra fazer atividades físicas.Mas me inscrevi no canal pra pegar suas dicas maravilhosas que vc passa c muita motivação e incentivo. Parabéns!👏👏👏👏👏
Tenho 1.70 MT estava pensando 84 kg .a um ano comecei uma alimentação saudável .hj estou cm 78 kg pois perdoe bastante medida mais ganhei massa muscular cm sua aulas maravilhosa . parabéns Carol lindona 👋👋👋😍
Ai Karol, tenho 57 anos, obesa, recém operada, artroplastia total do joelho esquerdo e com indicação pro joelho direito, estou super flácida, fazendo fisioterapia pós operatória, porém morro de vergonha dos meus braços enormes e flácidos, só de assistir o teu treino já estou fadigada, quero mt mudar, imagino as dores pós treino, acho q não consigo pelas dores articulares, me ajuda.
Obrigada Carol, pela sua simpatia, energia, competência, forma física, enfim, tudo! É um estímulo perfeito para mandarmos a preguiça embora nesses tempos tão incertos de pandemia que muitas vezes nos colocam p baixo 😊💪🏻👊🏻!
Carol, como seria uma honra treinar com vc no presencial,mais tá valendo seus treinos são para derreter estava lhe acompanhando aff doe pra caramba,vale a pena praticar, Deus abençoe sempre vc com saúde,bjs 😘
Mais vídeos como esse 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Vc é maravilhosa obrigada por ajudar a aumentar a autoestima das pessoas. Isso são para poucos ajudar o outro. Bjãoo minha linda. E OBRIGADO.
CAROL POR FAVOR um exercicio para a gordura das costas 👀🥺😢🥺😢🥺😢🥺😢🥺eu parecö o boneco do michelim anos näo tomo banho de mar ou piscina porque tenho vergonha das gorduras da minhas costas 😢😢😢😢😢AMO VC que Deus te abencöe sempre 🙏🙏
Carol adorei as dicas. O exercício de braços resolve a flacidez? Durante a pandemia aproveitei e emagreci uns 20 quilos. Dede de já já muito obrigado pela atenção.
Carol faz + live de treinos, amo fazer o treino junto com você, vejo muito resultado. Mais acho que você precisa postar ++++ kkk por favor 🙏🏼 ❤️ gratidão desde já
Vc é um amorzinho. Eu quero treinar braços e treino. Mas comecei a ver meu trapezio aumentar e não gostei. Então parei. O que fiz de errado ou qual exercício devo evitar ou o q dwvo fazer p evitar esse aumento do trapézio. Obg
Meu filho e eu estamos ficando cada dia melhor com seus treinos e suas dicas, paramos de consumir frituras, doces e estamos tendo grandes resultados em pouco tempo, e tudo isso treinando em casa... Parabéns, desejo que vc tenha muito sucesso!
Parou de viver né gata kkkkkk
Faz mais videos de treino completo pra braço seco, bem marcado e feminino. treinadora maravilhosa 👏🏽❤
Quem mais tá assistindo deitada ??
🤭😂😂
Eu 😂😂😂😂 nesse feriado tava passando nós storys dela e vi sobre o vídeo,já fui dar uma olhada ,11:50h 😂😂😂
Eu!
Kkk
Euuuu 🤣🤣🤣🤣
😂😂😂😂😂 eu
Kkkkkkkk eu!!!!
Para quem tem braço grosso, afinar é um sonho😍
Nem fala!
Mesmo quando emagreço, meu braço continua enorme. 😄
Pra quem tem braço fino, engrossar é um sonho😍
E afina msmo. Perdi quase 10 cm de circunferencia de braço com exercicios especificos e dieta em casa
Tava com 40 cm..hoje em dia to com 31 cm..meta è 28 cm...faço todod dia variados
@@osgatinhosmeliantesdalo2033 tem q fazer exercicio pra afinar. Emagrecer deixa execesso de pele o braço alem de ficat gordo ainda fica mole. Tem q exercitar
Você é maravilhosa Carol!
Fiz academia durante 3 anos, veio a pandemia e parei, mas, nao parei com tudo, treino em casa!
Tenha 47 anos e amo treinar ''musculação''
Você é uma diva!
Fiz as aulas durante as lives, queima muito e o resultado é surpreendente. Pude notar diferença nos ombros. Você é demais!!!
Continue compartilhando mais os seus conhecimentos. 💪💪💪♥️
bom dia, esse treino é para repetir duas vezes em seguida?
Eu fiz e não mudou nada
Oi faz só 2x na semana ou mais?
Funciona muito!!! Faço em dias alternados em menos de 1 mês já estou vendo a diferença. Queima até a alma 🔥
@Fernanda Costa Ela divide em duas partes: a primeira vai até o minuto 4:47 e a segunda, de 5:10 até 7:00 min.
Primeira parte, faço junto com ela todos os exercícios sem descanso,depois volto o vídeo no início e faço de novo (3x no total).
Depois faço a segunda parte que é a de ombros (comeca no min 5:10 até 7:00) .
Faço junto com ela sem descanso e volto pro 5:10 de novo (3x).
@@edlainepires3594 .
Muito obrigada!
Agradeço muito também, porque não estava entendendo. ..
@Fernanda Costa.
Obrigada por perguntar.
São 3 x total tudo isso?
@Fernanda costa, ela falou pouco tempo de intervalo, então, seria quantas vezes na semana?
Te acheiii....já estou treinando...
2023 vamos com tudooo!
Obrigada por compartilhar conosco ♡
Bjooo (Ourinhos SP)
Top demais!!!! nao tira esse vídeo vou fazer esse treino, obrigada por ajudar as mães que treinam em casa Deus abençoe vc e seu proposito lindo de transformar a vida de muitas mulheres bjs
Carol vc é uma professional maravilhosa percebo que vc ensina por que gosta,vc é dedicada,isso é uma grande inspiração p mim,parabéns e obrigada por me ajudar!👏👏👏🙏💪
Treino curto e eficiente, vou fazer duas vezes por semana como sugerido! 👏🏻👏🏻
Isso aí! Começando de novo, porque dá resultado mesmo! 😅
Professoraaaaaaa era tudo que eu precisavaaa, quero confessar que ando muito desanimada comigo mesma mais vc da possibilidades mesmo pra quem está desempregada como eu , e sem expectativa, engordei horrores e tô muito triste comigo mesmo , obrigada por sua dica e seu incentivo me acendeu uma vontade de correr atrás do prejuízo, obrigada! De verdade , sou sua fã 🥰
Eu faço esses exercícios dele em casa. Ja vejo diferença nos ombros e nas costas
Carol vc é fenomenal, vc não existe, tem alma no que vc faz.
Super parabéns
Carollll faz um vídeos sobre hip dips, eu tenho e isso me incomoda muito :(
Curti pra ela ver
Eu acho que ela não ler os comentários
Também queria, mas acho que ela não lê os comentários.
Aguachamento Sumô Ajuda muito
@@brunaisabella9178 obg💖
Faz treino pra afinar e tonificar braços grossos e com flacidez, por gentileza!!!!!
As academias aqui em São Paulo deveriam ter Profissionais como vcs !! Excelente dica, nunca fiz esses exercícios na academia , pq o Professor disse q não existe treino para secar os braços 😡Obrigada pela dica , vou fazer secar meus bracinhos e vou falar “GRAÇAS A CAROL VAZ “🙏🏻❤️❤️❤️
Mas não existe só vai criar músculo ali, nenhum treino localizado vai secar mas definir o músculo. Eu gosto das dicas delas, mas isso de secar área específica é mentira.
@@cinthiamendes8922 sim
O que acontece é que no método contínuo dela,sem a interrupção para descanso, o músculo não incha tanto, ele ganha mais resistência e por isso fica com aparência mais longilínea . Como você consegue perceber o coro de um atleta e de um cara n academia .
@@trizzribeiro8382
Ameii, isso mesmo!
Caroool, sua lindaa. Por favor, não para com esses vídeos. Tô amaaando treinar em casa com suas dicas. Vc é maravilhosa!! Obrigada!!
Amei!!! Estava louca querendo dicas de exercícios para braços.
Eu tbm
@@gliciamarion2545 adooreiii
Bom dia Carol você pode fazer um vídeo com exercícios para quem tem diástase abdominal por favor.
Eu estou fazendo os seus treinos, fiz os treinos para o topo da bunda e posterior, ótimo sente muito, só precisamos fazer execução certa! Obrigada por compartilhar os treinos! Maravilhosa ❤️
Carol te conheci aqui no RUclips através do canal da Jôjo Todinho. Adorei seu trabalho. Agora sou sua seguidora e já estou fazendo seus exercícios, seguindo suas dicas. Gratidão 🙏 🙏 Sucesso na sua vida 🥰🥰
Top demais! Fiz com um quilinho de cada lado e senti pra caralho os músculos. Os ombros então , queimavam.
Melhor professora do mundo!!! ♥️♥️ Carol salva a gente em treinao pro abdômen e de perna tbm! Please
Gente que maravilha! Primeira vez que assisto um vídeo seu e gostei demais das suas dicas. Tô c 10 dias que fiz a cirurgia da vesicula e terei que fazer exercícios em casa qdo medico me liberar pra fazer atividades físicas.Mas me inscrevi no canal pra pegar suas dicas maravilhosas que vc passa c muita motivação e incentivo. Parabéns!👏👏👏👏👏
Pela primeira vez encontrei um exercício completo, pra o q eu quero q é secar os braços, amei gata te sigo em tudo. 😍😘
Carol só tenho que te agradecer.. pois não tenho condições financeiras para.pagar uma aula de academia e suas aulas me ajudam muito❤❤❤❤❤❤
CADA VÍDEO UMA AULA , PARABÉNS PELO CANAL
Tenho 1.70 MT estava pensando 84 kg .a um ano comecei uma alimentação saudável .hj estou cm 78 kg pois perdoe bastante medida mais ganhei massa muscular cm sua aulas maravilhosa . parabéns Carol lindona 👋👋👋😍
Carol, eu já consigo vê meus braço mais definidos!!!
A melhor sequência que eu já vi. Parabéns
Sempre volto aqui e faço ela!
Boa noite 😙
Carol esses exercícios de braços são 10000000..... nao tem como nao ter resultado.😚😚💪💪
Ai Karol, tenho 57 anos, obesa, recém operada, artroplastia total do joelho esquerdo e com indicação pro joelho direito, estou super flácida, fazendo fisioterapia pós operatória, porém morro de vergonha dos meus braços enormes e flácidos, só de assistir o teu treino já estou fadigada, quero mt mudar, imagino as dores pós treino, acho q não consigo pelas dores articulares, me ajuda.
Obrigada Carol, pela sua simpatia, energia, competência, forma física, enfim, tudo! É um estímulo perfeito para mandarmos a preguiça embora nesses tempos tão incertos de pandemia que muitas vezes nos colocam p baixo 😊💪🏻👊🏻!
Aí é a treinadora q mais sigo aqui, parabéns guerreira lindona
Cara carol muito foda esse seu treino . Estou sempre fazendo seus treinos por aqui
Vc é fera Carol!!
Treinava Na academia e tiNHA pouco resultado...mas Estou aprendeNdo muito com vc!!
Muito SUCESSO . VC E MARAVILHOSA
Menina vc vale ouro, amei, treino maravilhoso, esplêndido, arraso!!!.
Eu já dou like sem nem vê tudo porque sei que é top e vai me ajudar muito. Amo seu trabalho
Bom dia, eu agradeço a Deus, por ter conhecido o seu canal, Carol, você é a melhor. ❤
"Sou braba pra caramba"
É por isso que tenho medo dela
.....bjos te acho o máximo da brutalidade, quem me dera ter vc como minha treinadora. 💪💪💪
Vc quis dizer brava!!!!Tb tenho medo dela mais iriamos ter resultados rapidos tendo ela como treinadora.
@@bolodelicioso Eu repeti a frase dela.. "braba"
Já peguei esse treino pra eu faz amanhã. Parabéns. Show 👏👏👏👏👏
Impressionante como os ombros dela definiram na hora😱 Só reparem a diferença do começo do vídeo até o final!
Carol, você é maravilhosa, e explica super bem.
Obrigada pelos seus vídeos!!!!!
Carol, como seria uma honra treinar com vc no presencial,mais tá valendo seus treinos são para derreter estava lhe acompanhando aff doe pra caramba,vale a pena praticar, Deus abençoe sempre vc com saúde,bjs 😘
Vamos lá 😃👏👏, bora com os exercícios💪💪, gostei muito.Parabéns Profa!❤
Meu Deus eu fiz (parte deles) não consegui fazer tudo, mas é muito top. Vou chegar lá! Obrigada sua LINDA!!!!
Oi profs, o que é sets duplos? Obrigada pela aula💖
Mais vídeos como esse 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Vc é maravilhosa obrigada por ajudar a aumentar a autoestima das pessoas. Isso são para poucos ajudar o outro. Bjãoo minha linda. E OBRIGADO.
CAROL POR FAVOR um exercicio para a gordura das costas 👀🥺😢🥺😢🥺😢🥺😢🥺eu parecö o boneco do michelim anos näo tomo banho de mar ou piscina porque tenho vergonha das gorduras da minhas costas 😢😢😢😢😢AMO VC que Deus te abencöe sempre 🙏🙏
Carol você é top!! Sou muito sua fã! Parabéns pelo trabalho motivante e inspirador! E também pelo seu sorriso contagiante!!
Amei as sequências!! Já salvei! 👏🏻👏🏻👏🏻
Nossa suas classes sao maravilhosas.melhor video que ja vi.parabens 👏👏👏👏
ADOREI DEMAIS , EXCELENTE!!!
Carol adorei as dicas. O exercício de braços resolve a flacidez? Durante a pandemia aproveitei e emagreci uns 20 quilos. Dede de já já muito obrigado pela atenção.
Amo seu trabalho tiro o chapéu pra você....🤣🤣🤣
Muito obrigado Carol, por favor, você poderia montar um vídeo de rush o que você faz na DNA academy ♥️
Obrigada! Estava louca por um treino eficiente para fazer em casa!!
Filha, eu morrrrrrrri e nem fiz tudo😂😂😂😂
Cê de mais sua linda ❤️❤️❤️❤️❤️
Vou fazer isso duas vezes por semana 🙏
Essa mulher e fera gosto muito de ver ela ensinando os exercícios
Maravilhosa.
Comecei a fazer seus treinos e estou amando
Oi Carol, valeu, muito bom, adorei!
Carollllllll senhor que treino é esse? Fui no céu e voltei. Isso pq só consegui fazer duas duplas .
Te adoro Carol, vou fazer agora defino meu braço 💪🏼
Quanta propriedade e técnica . Amo suas explicações. Coloco-as em prática . Um dia ainda farei um pacote de treino com você . 💪🏾💪🏾💪🏾
Adorei suas dicas, Carol !! Muito obrigada.
esse sotaque é o melhor do mundo!!!!🤩🤩🤩
Carol Vaz muito obrigada! Já começo hoje! 💗
Primeira a realmente mostrar como secar os bracinhos vou fazer tbm , bju Carol
Aii que tudoo. Amei! Afinal temos que treinar corpo todo neh!😉
Carol, que dica maravilhosa!!!
Parabéns! Funciona mesmo. E só 2x na semana.
Achei que era em dias alternados. ..
Caroll faz um treino completo
Eu amei 😍
Vc é topzera... obrigada pelos treinos ontem fiz de glúteos tá queimando muito...vc é topissima 💪 gratidão
Sem palavras por essa profissional...parabens pelo trabalho fantastico
Vc arrazaaaa meu amor
Amei carol esse exercício
Passa mais para fazer em cada
Queiiima muiiito Carol vc eh a melhor está me ajudando mtoooo
Deus te abençoe profunda gratidão por disponibilizar estes treinos 🥰🙏
Obrigada Carol por compartilhar o seu conhecimento 👏👏👏
Amei essas dicas !! Era o que eu procurava.
Carol faz + live de treinos, amo fazer o treino junto com você, vejo muito resultado. Mais acho que você precisa postar ++++ kkk por favor 🙏🏼 ❤️ gratidão desde já
Obrigadaaaa Carol!!!!
Obrigada @Treinadora Carol Vaz
Top Carol!!! Vc é d+++
Meu sonho uns braços sequinhos assim ,amei vou fazer😍
Adorei !! Preciso muito secar meus braços kkkkk , vc é top ! Obrigada
Diosa!!!! Muchas gracias !!!!! Mi referente!!! 🤗🤗💪🏽💪🏽💪🏽👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💕 . Eu te amo!!!! SOS LA MEJOR !!!!!
Amei ,vou fazer valeu carol❤
Que mulher maravilhosa é essa hein...amei seus treinos....vc explica muito bem....e seu jeito de falar é lindo kkkk muito Mara.
Gratidão 💜
É a orientação que eu preciso..
Meu Deus esse foi o melhor vídeo 👏👏👏👏👏👏💜 obrigadooo maravilhosaaaa ❤️❤️😍
Vc é um amorzinho. Eu quero treinar braços e treino. Mas comecei a ver meu trapezio aumentar e não gostei. Então parei. O que fiz de errado ou qual exercício devo evitar ou o q dwvo fazer p evitar esse aumento do trapézio. Obg
Show!!!! Passa dicas p/ coxas parte interna
Meu sonho ter esses braços sequinhos e definidos. Vou fazer seus exercícios, maravilhosa.😘
Que maravilha amei , eu já faço e vou fazer esse tbm obgd Carol
Mulher seus braços estão show de bola.
PRIMEIRA VEZ QUE TO ASSISTINDO 1 VÍDEO DELA... AMEI O TREINO... AMEI ELA... GANHOU MAIS UMA INSCRITA😘
Vou começar a fazer amanhã gratidão por essa aula . Vai dar certo
Vou fazer! Show de bola!!!
Maraaaa.... Carol faz um treino com elástico, favor!!😘😘
Obrigada, Carol! Você é maravilhosa!