ㄹㅇ,, 다같이 먹을 때 소식법 적용하기 넘 어려워요 ㅜ 차라리 회식처럼 식사 시간 자체가 길 때는 소식법 적용해서 먹어도 충분히 먹어지는데 회사에서 직원들과 다같이 식당에서 먹어야 할 때 난이도 극악이 되벌임,, ㅜ 소식법으로 몇입 먹다가 결국 배 안찼는데 식사자리 끝날까봐 허겁지겁 마저 먹게 되는,,🥲 그래서 소식법 살짝 내려놓고 본식사 충분히 먹기 vs 소식법 고수하고 나중에 간식먹기 사이에서 갈팡질팡 하고 있는데, 이 고민 자체가 또 불안감을 자극하는거 같아서 고민이에요😢
그렇겠네요 제가 혼자 집에서 거의 밥을 먹었던 터라 그런 부분을 크게 고려하지는 못했던 것 같아요 제 생각엔 불안함, 강박을 가지지 않는게 훨씬 중요할 것 같습니다! 본인이 마음 편할 수 있는 선택, 예를들면 간식을 따로 챙겨두고 남들과 밥 먹을 때도 천천히 먹거나, 남들과 밥 먹을 때는 크게 신경 쓰지 않고 저녁한끼 정도는 충분히 정성들여 먹거나 해도 좋을 것 같아요 저한테 만약 적용한다면 두번째 방법이 나을 것 같네요 ㅎㅎ 혹시 좋은 방법이 생기시면 알려주셔요!
![I Met One-Shot Hansol's Genius Dog, Tori [Not a Lonely Trainer EP.5]](http://i.ytimg.com/vi/4ZXzHqVMu1E/mqdefault.jpg)
![I Met One-Shot Hansol's Genius Dog, Tori [Not a Lonely Trainer EP.5]](/img/tr.png)
결국 원하는 체중 달성하는 마인드
ruclips.net/video/QKO_3NI1arc/видео.html
유익하고 재밌는 영상이네요❤️
감사합니다 ㅎㅎ!
공감해요...나.아직 더 먹고싶은데 계속 다먹엇냐고 물어요. 그래서 덜먹은 찝찝한 상태로 일어납니다ㅠㅠ
닞 식사가 픙족한마음이 안들어서 ---> 퇴근하고 혼자 저녁에 아까 못먹엇던 불만족 대폭발 대폭식파티가 됩니다. 기모냥님 소식법을....사회생활하는 대다수의 직장인들이 따라하기 힘든이유😂
그렇군요 ㅠㅠ
좋은 조언 감사합니다!
저라면 점심은 맘편히 크게 신경안쓰고 먹고 (혹시 모르니 일단 간식을 잘 챙겨두고) 저녁에 천천히 먹어보는 시간을 가져볼 것 같은데..
이런저런 실험과 연구를 더 해보겠습니다!
구독자늘면 얼굴공개하십니까 남편분은 훈남이신데말이죠
아직은 제가 수련이 부족해서ㅎ 편견없이 제 얼굴을 보며 내용에 충실하게 편집을 잘 해낼 자신이 부족하네요 ㅋㅋ 고려해보겠습니다!
ㄹㅇ,, 다같이 먹을 때 소식법 적용하기 넘 어려워요 ㅜ 차라리 회식처럼 식사 시간 자체가 길 때는 소식법 적용해서 먹어도 충분히 먹어지는데 회사에서 직원들과 다같이 식당에서 먹어야 할 때 난이도 극악이 되벌임,, ㅜ 소식법으로 몇입 먹다가 결국 배 안찼는데 식사자리 끝날까봐 허겁지겁 마저 먹게 되는,,🥲 그래서 소식법 살짝 내려놓고 본식사 충분히 먹기 vs 소식법 고수하고 나중에 간식먹기 사이에서 갈팡질팡 하고 있는데, 이 고민 자체가 또 불안감을 자극하는거 같아서 고민이에요😢
그렇겠네요 제가 혼자 집에서 거의 밥을 먹었던 터라 그런 부분을 크게 고려하지는 못했던 것 같아요
제 생각엔 불안함, 강박을 가지지 않는게 훨씬 중요할 것 같습니다! 본인이 마음 편할 수 있는 선택, 예를들면 간식을 따로 챙겨두고 남들과 밥 먹을 때도 천천히 먹거나, 남들과 밥 먹을 때는 크게 신경 쓰지 않고 저녁한끼 정도는 충분히 정성들여 먹거나 해도 좋을 것 같아요
저한테 만약 적용한다면 두번째 방법이 나을 것 같네요 ㅎㅎ
혹시 좋은 방법이 생기시면 알려주셔요!