NUTRIÓLOGO analiza a ALBAÑIL MAMADO que COME PAN y COCA 😱
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- Опубликовано: 5 сен 2024
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#AriesTerrón
Lo que más me asombra del Albañil legendario es que tenga energía para entrenar después de su jornada de trabajo que ya de por si es extremadamente demandante y agotadora; creo que tenemos a un atleta olímpico en potencia
Yo solo espero que tanta coca cola sea solo para sus videos
por eso come esas cantidades de carbohidratos
Aguanta porque come a cada rato
Pues no ves que tanto traga el we, obviamente le da y hasta para más
Es un teatro para redes sociales, este hombre come bien y va al gym. Luego se disfraza y hace su papel.
Yo fui chalan de albañil de mis 17 a 20 años, y me alimentaba casi igual que el albañil legendario con mi respectiva coca cola y pan, pero era requerido por el degaste que implica la albañilería, si bien no tengo un físico como el suyo ni su genética. Era delgado pero con ese trabajo y las actividades que conlleva como acarrear sacos, blocks, tablas, botes de mezcla, demoler, etc. Logré ponerme como llaman "fibroso" los antebrazos me crecieron mucho, los hombros espalda, triceps. Al tiempo me metí al gym es ahí donde combinado con la albañilería logré un físico bastante decente.
Ojalá cuadres una entrevista con el albañil legendario estaría épico, ya que nadie le ha dado espacio para explicar su historia. Saludos y bendiciones estuvo muy bueno el video
Apoyo la idea de la entrevista
Supongo s que el trabajo tan pesado le consume todas las calorías de la coca y el pan y lo poco nutritivo que come su cuerpo lo retiene y también su edad ayuda
Entonces yo tengo un cuerpo indecente porque no estoy musculosa ni me interesa tener un cuerpazo los hombres solo quieren el cuerpo que pereza🥺 solo se fijan si tiene cuerpo
@Eldelachompona DEjaste pronto la coca, si no ahorita ya estuvieras hasta el tronco con la diabetes.
Hola amigo el pan y la coca-cola jamás serán necesarios para ningún desgaste físico ahora pues son las únicas opciones que a veces nos quedan Y pues sí no hay de otra pero jamás jamás digas que es necesario para ningún escenario te mando un saludo yo soy chalán que Dios te bendiga
De a poco he ido bajando 8 kilos en 3 meses y tú con tus videos me han ayudado mucho 🙏🏻 muchas gracias broder de verdad saludos desde Chile 🇨🇱👻 no brain no gain!!
Mi sobrino es albañil ,y tambien tiene un cuerpo bien marcado ,es el trabajo tan duro que realizan ,pura fuerza
Cogetelo
Genética
Todos los albañiles que e visto están muy demacrados y avegentados
@@zorrillo_26 y con la espalda destruida
@@zorrillo_26 los buenos con buen cuerpo solo suman a la estadistica que son pocos
Es un ejemplo de superación y de progreso físico sin poner pretextos, pero creo que la mayoría no debería emular su manera de alimentarse 😬💪🏻
Pues yo como igual y he podido bajar 30 kg y ponerme mamadisimo en 9 meses. La clave es mover las nalgas a la par de lo que comes, comes demás vas a engordar, comes lo justo y entrenas, vas a bajar la grasa y ganar músculo, pero si comes como pajarito vegano, normal que sigan flacos o sin progresos. Saludos. 👌🏻
@@roap4514 Volumen sucio es lo tuyo 🤢. Yo prefiero ir con un volumen limpio crezco músculo sin grasa y me siento más fuerte y saludable, no sigan el ejemplo de este wey no del del vídeo, muchas veces esa gente se pincha o tiene genética.
@@roap4514también depende de tu edad y tu generación de testosterona, no todo es tan simple
@@roap4514Es que al final, comas lo que comas, siempre bajarás de peso si estás en déficit calórico
Coca-Cola = "Ok, no puedo hacerte engordar, me llevare tus dientes"
* Te dicen que eres albañil*
Antes:🤧😭😞
Ahora:💪😎🤙
Eso quisieramos todos, tomar coca y pan para ponernos mameys jaja 👻👻
El albañil legendario es un personaje representado por un tío que entrena y come bien, luego se disfraza y hace los videos. A la obra se va a trabajar no a entrenar.
Yo sí creo que el tiempo le va pasar factura, por ahora vemos a un muchacho joven y con muy buena genética que por su complexión muscular y su trabajo tiene una, demanda calórica muy alta, pero la edad no pasa en vano. Yo también tuve 20 años, entrenaba muy poco, me iba mucho de fiesta hasta las tantas y comía mucha comida basura (Coca-Cola también), solo necesitaba de cuando en cuando dormir un poco más y estaba como nuevo. Si me salía la barriguita, en dos semanas de poco entreno y de comer menos (no mejor) ya tenía un vientre plano y se me veía la tableta. Eso ha cambiado una barbaridad con 50 años, mi cuerpo no se regenera ni el 10% de lo que lo hacía hace 30 años, ahora entiendo porqué el azúcar es perjudicial y porque es bueno llevar una alimentación sana rica en fibra y macronutrientes.
el albañil tiene 33 lo veo bien.
pero claro su gasto de energia es brutal.
Tal cual.
@@jonathanzg18 33 años es joven créeme, yo también tenía mis crisis de los treinta, pero llegas a los cincuenta y te das cuenta que es una tontería. El bajón pega a mediados de los cuarenta y llega de golpe.
Los riñones... y la flora intestinal no le vi al albalil ni una fruta o verdura...
Pues mi padre era albañil hasta hace seis meses que ya no pudo más debido a un intenso dolor y al hacerle estudios resultó que tiene insuficiencia renal ,ahora 3veces a la semana le hacen hemodiálisis,el era igual desayunaba su pan y coca diario ,cuídense mucho no crean que eso no les puede llegar a pasar.😢
Recuerdo que habia un concurso que salia en tv azteca , lo hicieron en la Patagonia Argentina y habia varios equipos entre ellos el de México, habia un albañil en el equipo de México y en una prueba el albañil tumbo arboles con un hacha y organizo a toda su gente muy bien , sus compañeros eran fifis y los demas equipos vieron su potencia del albañil, todos hicieron votación para sacarlo del concurso.
Ahí va el chairo resentido a cromarsela a alguien solo por desempeñar un trabajo humilde.
Jajajaja wey, el video no va sobre eso, va sobre un mensaje práctico de como el albañil es fuerte, no por ser humilde, sino porque su trabajo demanda mucho esfuerzo físico y el aprovecha eso y lo lleva más allá.
Aparte echa por tierra ese lloriqueo del socialista qué quiere tumbar la meritocracia.
No aprendiste nada.
No creas nada de lo que veas en la tele, todo es puro teatro y entretenimiento.
@@j.m.2374 no bro de eso tiene más de 20 años y sus caras de los oponentes al ver la fuerza del albañil, más que su fuerza la energía que traía
Pasa name
El oficio de albañilería está infravalorado al creer que ellos no pueden o no saben llevar vidas sanas, pero en el caso del albañil legendario me parece un excelente ejemplo de vida, aparte se ve que disfruta mucho tanto su trabajo como hacer ejercicio; este video me hizo pensar que definitivamente no hay pretextos para iniciar una vida saludable a partir de tus propias circunstancias. 💪🏼
Pues de hecho si los albañiles llevaran una alimentación estricta tendrían físicos increíbles
Sí, por supuesto. Llevarían un mejor estilo de vida que la mayoría de los mexicanos promedio.
Lo malo es que el albañil legendario le da mucho enfasis al consumo de cocacola , como si fuera el ingrediente principal de su exito, cosa que no es asi, le ayuda bastante a el por desgaste calorico que lleva, por que aun consumiendo 10 huevos 1 kilo de carne arroz y frijoles, se queda corto y necesita glucosa de rapida absorción, pero no es la panacea ,
A todo esto nadie pregunta por los riñones 😏
@@fausgomez6431 es correcto consumo alto de refresco y alcohol está relacionado con piedra en los riñones, por eso muchos tipos pueden tener un cuery fitness pero de repente caen en cama por problemas de salud , lo mejor es llevar una dieta saludable
@@HUMBERTOHUICOCHEA Si, .ucha gente se toma literal todo lo que ve en Internet, quizás por el trabajo que tiene quema las calorías y la diabetes no lo toque pero hígado y riñones se llenan de tóxicos.
Lo peor es que de seguro ni cobra a cocacola por la publicidad jajaj
@@reneramirez2951 así es, y la cocacola es la bebida favorita de los trabajadores de la construcción,
Solo hay que recordar la famosa dieta de Micheal phellps , la cantidad de calorías que consumía era monumental
creo que se cenaba una pizza familiar entera, casi todos los dias
Me da risa que la gente le crea cuentos a Bayter teniendo atletas como Michael Phelps ajjajsjs
pero eso es porque el tiene un gasto calorico brutal porque entrena un monton de horas en el dia xd no como el simple mortal que se la pasa 10 horas sentado en la oficina para esos es que le dieta de bayter es buena pero para alguien activo y que requiera un monton de calorias pues no
Bueno él se le entiende, es un atleta
Es que mientras más activo seas, más chatarra puedes comer sin engordar, una persona normal hace esa dieta y se vuelve obeso en 3 meses
Su técnica es demasiado buena como para decir que nunca pisó un GYM. Creo que la historia de que solo creció siendo albañil es para vender el personaje, en las redes la mayoría miente.
Para nada, pudo nunca ir a un gym y ejecutar de esa manera viendo videos en RUclips, alguien con ganas de superarse haría eso, sobre todo si no tienes tiempo para ir al gym. O bueno quizá cuando era muy joven fue, pero con 1 mes basta para poder tener técnica y saber ejecutar, me consta porque yo cuando iba en la prepa fui solo 1 mes, ahora tengo un par de mancuernas y algunos aparatos en casa y me fue suficiente para saber cómo hacer todos los ejercicios y si tengo duda de alguno, consulto RUclips.
A lo que voy es que es posible tener lo que él tiene sin ir a un gym. Si no lo crees, te falta conocer más gente.
@@joseantoniohernandez9398 difícilmente aprendas buena posturas solo viendo vídeos de RUclips, más teniendo en cuenta que se trata de un proceso de adaptación de tu cuerpo. Mantengo mi postura que es una historia para el personaje, como los vídeos de lo africanos dopados que dicen que sus resultados son de ejercicios caseros, las redes sociales son un mundo de mentiras.
Yo también pienso lo mismo. Y lo más chistoso es que muchos van a querer hacer lo mismo y no saben que el albañil legendario es un personaje. Interpretado por un chavo que hace pesas.
Es nomás puro montaje. Los que llevamos años y años no nos tragamos el cuento. Es verdad que los albañiles son fuertes pero se ven fornidos, no con músculos marcados ni bajo nivel de grasa y menos tomando Coca cola a cada rato. 😂
@@ArturoMt817 yo podria decir que tiene ciclo
Exacto, está emulando las máquinas de gym, quiere decir que sí ha ido
Hay gente que genéticamente ya es privilegiada 🔥🔥🔥
😢😢
Hay gente que si chambea duro*
Lo q no ves 💉
Nmms es albañil, de donde crees que le llegue a usar@@SuperFrecuency
Gracias por tu ardua labor tío terron, la neta tu canal es uno de los pocos que valen la pena 👊🏻👍🏻
Yo pienso que, qué increíble que ese chico aproveche todo para tener ese físico, efectivamente, que él pueda comer todo lo que se le antoje no es para todos. Bravo. Y Bravo Aries, eres la neta....
Así es su raza fortachona osea así nacen
Sin duda, tiene un extraordinario cuerpo! Me pregunto si su estado de salud también es extraordinario!! Un buen físico NO es sinónimo de un buen estado de salud!!
efectivamente, se agradece al tio terron sus aportes, sin embargo le falta mucha informacion a sus conocimientos; Y no lo digo yo, lo dice la ciencia!!!!,
sin embargo son buenos videos de ENTRETENIMIENTO
se agradece el aporte !! jejeje
@Pues ponte tú a hacer vídeos y agrega esa información que le falta.
Madres, el vato es una bestia..😮💪🏻
No mencionaste nada de su genética, posiblemente también eso lo ayude bastante.
Pero igual que brutal físico se carga el panita 💪
Exacto
El albañil legendario es un personaje representado por un tío que entrena y come bien, luego se disfraza y hace los videos. A la obra se va a trabajar no a entrenar.
Genetica?
Entonces viene de una larga decendencia de albañiles
Cargando cosas pesadas
Hasta que uno empieza a entrenar y relucir esa genetica jajaj
@@j.m.2374no viste el video pues? 🙄 el mismo Aries dijo, el hace su chamba de albañil y luego entrena, su gasto de energia es enorme! 🙄
@@spiderlord7 ok, hace mucho cardio en el trabajo y gasta muchas calorias. Pero no deja de ser una interpretacion un teatro.
Ese vato goza de una genética privilegiada y a su modo la explota.Muy Chingon por él 🤟🏽
Ese cuate está mejor que Bayter y Nutrillermo que no comen carbohidratos😂
Contesta en parte algo te pregunté hace tiempo Aries, el porqué ? algunos presos desarrollan el físico , si la nutrición en la cárcel No tiene estos alimentos, así cuenten con el tiempo y los recursos para entrenar y descansar. Seria interesante que hicieras un vídeo al respecto 💪🏼. Saludos! 👍🏼 CDMX - MTY 🇲🇽
Yo estuve un tiempo encerrado y te puedo decir, fuera de lo que ya mencionas sobre que hay mucho tiempo para entrenar y descansar; que la comida no es tan mala como muchos creen (nutricionalmente, de sabor sí es asqueroso)... Meten mucha soya, avena, y huevos casi diario. A veces "pollo" y raras veces "carne" (con aglutinantes y de dudosas procedencias claro jaja). Puedes tomar lo que quieras de todo (al menos donde yo estaba)
@@fabiangersob4805 Interesante saberlo, No conozco el entorno pero es lógico pensar que ahí dentro no cuentas con nutrientes o suplementos que ayuden al propósito. Te agradezco la respuesta. 👍🏼🇲🇽
He bajado 20kg desde hace 8 meses y gran parte son a tus consejos tío terrón un saludo desde Venezuela mi pana
Impresionante el físico del albañil y su entrenamiento, pero, a pesar de lo que postea y muestra de su dieta, ¿no se les había ocurrido que quizá o tal vez, también puede que haya recurrido un poco a la ayuda de química, es decir asteroides anabolicos? 🤔
💪🏼💪🏼 el mejor coach y nutriólogo.
Nació así, con mucha fuerza y ese es el secreto, mi esposo iba a hacer ejercicio y había un señor de 70 años y tenía una fuerza increíble, todos se quedaban sorprendidos 😮
aries deberias de hacerle un entrevista para saber su dia a dia y porque hace ese tipo de dieta o nutricion
Ese albañil tiene mejor físico natural que Andoni.
Natural?
@@bryan080607 si, tiene buena genética...
El albañil legendario es un personaje representado por un tío que entrena y come bien, luego se disfraza y hace los videos. A la obra se va a trabajar no a entrenar.
Lo de natural hay que agarrarlo con pinzas....
El trabajo de los albañiles es increíble, las friegas que se llevan no cualquiera las soporta
En eso de la creatividad, tiene razón, cuando tienes cosas a la mano como garrafones, el gym pasa a segundo término, lo importante es moverse y ser constante
PD. Lo de Checo Pérez me mato de risa jajaja
Saludos!
no crees que sea un hiper reactor al ejercicio? Dudo que si alguien trata de imitarlo consiga ese fisico bestial 💪
Yo lo voy a imitar y te voy a contar. Guarde este comentario para futuro.
@@neylarragoiti-mtbmexico2658no seas alucin wey
Dudo mucho que no haya fármaco involucrado.
@@neylarragoiti-mtbmexico2658como te ha ido bro?
YO DIGO QUE , POQUITA CHATARRA NO MATA A NADIE !
YO MIS RESPETOS PARA LOS ALBAŃILES QUE HASTA CORREN EN CUESTA ARRIBA CON BOTES LLENOS DE MESCLA DE CEMENTO!!🏋️♀️
Esta muy chingon el video como siempre e impresionante el albañil legendario. Solo una duda, el simple hecho de tomar mucha coca cola le podria causar piedras en los riñones?
Se pone en riesgo de litiasis de toda clase (generación de ‘piedras’). Principalmente por el alto contenido de fósforo altamente biodisponible y ácido fosfórico.
El riesgo es muy alto con su abordaje nutricional guiado por su paladar. Pese al altísimo riesgo, podría jamás generar dichas ‘piedras’.
te dediqué una Aries, gracias
🤣🤣🤣 cuidado con lo que escribes, la gente puede pensar cualquier cosa.
Dedicale varias. No te limites
¿Perdón a que te refieres?
@@johnseedretentionnofap una chaqueta bien criminal, acá bien maquiavélica
@@TheSilverBubu gracias gracias 🥴
De echo uno de los alimentos más importantes para desarrollar masa muscular es el huevo que es lo básico, aguacate, pollo, pescado las que se hace como tortillas que el hace el bisteck y pufff ni se diga si sería vegano llevaría al máximo nivel, supongooo 🤔🫡
Come casi igual que la mayoría, nomás que gasta (de muy buena manera) las calorias extras que consume. Un análisis de laboratorio sería bueno para ver.
No hay que tomar como ejemplo a este albañil, en el sentido de que come ultra procesados. Algún día estos conservantes y demás edil añorantes le pasará factura a largo plazo
Has videos sobre que ejercicios tienen que hacer las personas con escoliosis, pq algunos dicen que no debo hacer este tipo de ejercicio y busco videos y no aparece xd
En pocas palabras , buena genética , volumen sucio y un entrenamiento -gasto calórico muy elevado para su estilo de vida
Te amo Aries, siempre me alegra ver mucho que salió ver un nuevo video tuyo ❤
Iba a pedirle asesoría de nutrición y entrenamiento a Aries Terron, pero mejor se la pediré al albañil legendario. Seguro es más barato y sin duda más sabroso
El albañil legendario es un personaje representado por un tío que entrena y come bien, luego se disfraza y hace los videos. A la obra se va a trabajar no a entrenar.
Jaja te falta conocer el mundo mi estimado. Te falta conocer gente. Existe mucha gente parecida a él y yo los conozco, gente que jamás ha pisado un gym y tienen un físico y una fuerza brutal solo por ejecutar trabajos muy pesados. Toda su vida se la han pasado así y si tienes una buena genética, con un poco de ejercicio diario extra al trabajo, es posible que puedan tener un físico de gimnasio. Tú no lo crees porque no conoces gente así.
@@joseantoniohernandez9398 ¿a quien conoces tu que entrene en el trabajo sin que lo despidan??????.Tengo 52 años, a estas alturas ya veo venir de lejos a los fantasmillas, vale que tenga buena genética. Pero ese no esta asi de trabajar/entrenar en la obra. pero en tik tok y RUclips todo vale. repito ¿a quien conoces tu que entrene en el trabajo sin que lo despidan??????
@@joseantoniohernandez9398 yo sí he visto xd
Pero luego en gym no rinden tanto, o en calistenia
Pero ellos le pegan una arrastrada a todos en albañilería
Hasta tu te vez chiquito nutriologo a lado del albañil legendario
La genética ayuda bastante. Yo comia todo eso y haciendo un entrenamiento variado y generaba musculatura de forma masiva, cosa que no me gustaba. Ahora que no hago ejercicio si engorde un poco, pero mi masa muscular es mejor que muchos de 20 y yo tengo 40 años. Aplica lo mismo para mi hermano que sin hacer ejercicio nuestra masa muscular es visible.
Andamos preguntones
Mucho no entenderan pero no es por denostar o demeritar como se diga el trabajo en el gym pero el esfuerzo que se da en este tipo de trabajos es en la mayor parte del tiempo es inhumano digno del esclavismo antiguo claro que sin malos tratos(almenos a mi no me han dado eso) entonces por lo que tengo entendido pues si que necesitamos azucares y grasas para transformar en energia y seguir rindiendo.
Antier vi a un tipo que se le resvalo una carretilla con arena, es nuevo y note que fue debido a que se le habrieron sus las manos pero aguanto muy bien, al final un tipo le sello los callos con cemento seco(es algo asi como un remedio casero)
El problema es que con el tiempo el albañil legendario ira bajando poco a poco o de golpe su cantidad de trabajo y entrenamiento pero conservará sus gustos gastronómicos qué lo llevarán a, ahora si, desarrollar las afecciones comunes en atletas de alto rendimiento retirados.
Neeee, envidia.
Jajaja, tengo 10 años que dejé de toma refresco y ahora viendo a éste tipo tomarle tan sabroso a la coca ya se me antojo 😅😅😅
Ya en serio, el tipo tiene muy buena genética y eso es un factor súper importante a la hora de trabajar la hipertofia muscular, además de que sabe muy bien como entrenar con muy buena técnica y también sabe que no solo de pan con coca va a sobrevivir, tiene una buena alimentación que le aporta la energía y los nutrientes necesarios para toda la actividad física que hace..
Es un crack.. 💪
Pienso que el cuerpo que ha generado es debido a déficit calórico sostenido que ha tenido por largo tiempo y que está potenciado por su actividad laboral y actividad física. La pregunta que se me genera en este momento es cuánto kcal gasta ese hombre diario ?
Fue bendecido con actitud, fuerza de voluntada y estomago para tragar tanto jajaja. Yo trabajo en obra y he visto a varios señores de como cuaarenta con una masa digna de algun fisiculturista amateur pero es que hablando claro estos señores son a destajo no solo lo que cobran lo que comen y cobran, son adaptaciones fisicas y mentales. Yo soy nuevo en esto apenas llevo dos años y el ambiente es muy bueno muy de ser acomedido y asi.
Tal vez el secreto sea lo que nos ha dicho en varios videos: ejercicio con peso, si un albañil tiene jornadas de trabajo largas es probable que la alimentación pase a un segundo plano. Aun asi ya quiero ver el video, para ser ese albañil xD saludos tio Terrón
No es que pase a segundo plano; al contrario, su requerimiento energético (calorías) es muy alto y evidentemente cumple con el mismo. De lo contrario, ni rendiría en su oficio ni mucho menos conservaría el peso (principalmente su masa muscular) que exhibe.
Es un ejemplo a seguir el albañil legendario, yo trabajaba de albañilería y lo único que quería era llegar a casa a dormir pero el mis respetos a pesar del desgaste físico sigue entrenando, y él puede comer esa cantidad de energía porque las kcl que consume compensan con las que gasta pero muy bien 💪
Lo que pasa que muchos no tiene lana para comprar lo que se le antoje
Un día más sin ser como el Freddy 😢
Lo va a pagar con su columna el wey......
ARIES SE NOTA QUE ESTÁS MUY ATRAÍDO CON ESE ALBAÑIL PERO ES FALSO QUE NO VAYA AL GIMNASIO PORQUE SI VA.
una pregunta porque es el unico que esta con ese físico ,yo tengo contacto con muchos albañiles por mi trabajo y nunca veo uno asi .
para mi no creo que sea natural
Yo conozco muchos futbolistas y no todos son mesis o cr7, su genética influye bastante, aparte que después de la jornada de albañil en su tiempo libre le pega todavía a los fierros (gym) prácticamente entrena horas diario, por eso le dicen albañil legendario porque no abundan personas así, anotale ponte listo
No viste el puto video o q
si se dedican al gimnacio saben lo que digo y sino que les puedo decir.
yo llevo 12 años entrenando ,el tiempo te lo dise todo lo que es verdad y tambien los que te mienten
Ya lo veré con los años...
Hola. Sería muy interesante si pudiera hacer un vídeo analizando la dieta de Michael Phelps en su época de nadador profesional
yo, que trabaje en algo similar al albanil, les comento. que si el albanil legendario dejara de trabajar y hacer ejercicios, y si sigue alimentandose como se viene alimentando, lamentablemente va a aumentar de peso y engordar, siempre hablando a largo plazo, no va a ser de un dia para el otro. SE LO ESTA DICIENDO ALGUIEN Q HIZO ALGO SIMILAR A SU TRABAJO Y SE ALIMENTABA DE LA MISMA MANERA
Y es súper lógico, la cantidad de cals se debe basar en la actividad física
Si dejas la actividad física y comes las mismas cals, te sobran y subes de peso 😅
Saludos que bien mis respetos ✌️🥰♥️♥️🇲🇽🇲🇽🇲🇽😍❤️
Aries, pase por una perdida de peso de 20kilos estoy en el gimnasio y veo mucha evolución, veo muchos cambios en mi cuerpo, en especial en la parte de los hombros,espalda y parte del pecho, el abdomen lo siento bastante duro al igual que el pecho, pero siento mucha piel suelta, cabe la posibilidad de que subas contenido sobre este tema, gracias
Es la genetica yo conozco gente que ni al gimnasio va y están marcados y comen de todo
Comentario u opinión realista para ti y los demás, sobretodo para los soñadores del gim' yo también fui así, enajenado del gimnasio por 3 años en los 90s, el problema es que nadie menciona el pequeño detalle de que el desarrollo de la musculatura se debe a la hipertrofia inducida por el esfuerzo extra ordinario ☝️a la que se someten las fibras musculares durante un tiempo más o menos prolongado" pero es solo eso' y cuando por el motivo que sea' se deja o interrumpe ese esfuerzo físico, la ganancia en volumen muscular se perderá, debido a que la inflamación de las fibras cesara' y regresaran a su tamaño original ☝️ósea que el gimnasio o ejercicio de pesas o anaerovico no es una inversión de tiempo dinero y esfuerzo perdurable o acumulativo, que se conservara cono cuenta de banco que se va almacenando, al menos de que no lo interrumpas nunca! Cosa que por lo general en el mundo real no pasa!☝️soy un ejemplo" no es negatividad de mi parte, sólo soy onesto o realista compartiendo esta información ☝️gracias! Y un saludo afectuoso a este chavo Aries 🤗👏🤟👍
Excelente comentario súper realista, el músculo se puede rápido si se deja el entrenamiento. Y eso no lo suelen decir mucho.
Con razón tardó tanto en levantar la casa, se pasaba todo el tiempo entrenando en la obra 😂😂
@ariesterrón por favor, habla del acné, su relación con la proteina en polvo y si existen marcas en el mercado que no lo produzcan. He estado buscando algunas de origen vegetal, pero parece que todas llevan complejo B.
Para los que realizamos trabajo físico. Como en mi caso de joven fui albañil y que toda mi vida me eh dedicado al campo y a la ganadería. Créanme es necesaria la cocacola, tu cuerpo te la pide! con pura agua y ensalada yo creo que te andas desmayado en el rayo del sol! Yo veo que todos los que hacen ese tipo de trabajos estan esbeltos y algunos muy fornidos y consumen muchas calorias y poca proteínas.
Y también con el trabajo y el ejercicio no deja que se le dispare la insulina o el colesterol porque necesita mucha energía y también se mantiene en setosis ósea que para las actividades fisicas que el hace necesita muchos carbohidratos y grasas como energía a parte que se mantiene en setosis
La cantidad de carbos exagerada y los azúcares, con lo que trabaja y entrena, debe ser su "base calórica de reserva" trabajo pesado con carga y pesos duros, toda esa azúcar debe ser para darle al día día, si toma agua sus riñones, páncreas y apéndice deberían sobrevivir
Hay que tomar en cuenta que el bulto pesa 25 kilos, pero la densidad y estructura molecular del concreto/cemento seco es mucho mayor al del acero porque los espacios entre enlaces moleculares son inexistentes ya que esto es polvo fino; es como juntar una bolsa de polvo fino de la casa hasta tener 10 kilos, es super pesado y se siente. El concreto/cemento seco sin preparar es muy similar al plomo, 1 kg de polvo es equivalente a 25 de acero, por la densidad y estructura molecular. Entonces podemos ver que en realidad el Mai Legendario está cargando estructuralmente más porque los vectores de fuerza ejercen más hacia abajo. Un familiar tenía una mancuerda de plomo de 1 kg, y siempre hacía esa broma, de que la levantaran, hasta que un primo que se dedicaba al fitSneSSSSssssss, la quiso levantar de golpe y se lastimo bien feo el manguito rotador ¿Dónde la consiguió? No lo sé, este familiar era algo... peculiar.
Siento que es la genética mexicana, porque la banda que trabaja en la central de abasto anda igual
El triciclo apache 😂
Hola, solo por comentar, yo diría que el ácido fosfórico de la coca cola si podría generarle problemas en el futuro al albañil, entiendo que tu enfoque era solo por su cantidad de azúcar pero afirmar que no tendrá problemas en el futuro me parece incorrecto. Saludos!
Yo pienso lo mismo!! El ácido fosfórico descalcifica los huesos!! Ya quiero verlo en un futuro!!
Invitalo a tú programa ya que es buen ejemplo de motivación para los jóvenes 💪
Tengo obesidad tipo 1, peso 94kg, mido 1.68m y tengo diabetes. Mi endocrinólogo me recomendó inyectarme Victoza para llevar a cabo un plan de reducción de grasa corporal, es recomendable? Mi organismo está muy dañado, apenas me descrontrolo 1 semana y ya mi glicemia sube a 240. Espero me puedas dar consejos. Tomo metformina 1g, 2 diarias.
Te sugiero ir al nutriólogo y a un gimnasio con un entrenador. Hay gimnasios que tienen el servicio de nutrición. Mi esposo tenía 18 kilos de más a pesar de que hace ejercicio en el gimnasio todos los días. Hubo un reto en el gimnasio para bajar grasa, peso o ganar masa muscular. En dos meses bajó 8 kilos, lo único que necesitaba era una dieta personalizada. Bajó 10 años de edad metabólica. Bajó 5 kgs de grasa. La obesidad debe tratarse por un grupo de especialistas. El nutriólogo puede ayudarte un montón. Si se puede.
Me gustaría un video en el que hables sobre los postciclos y como aplicarlos de manera correcta, Saludos!!!
Yo solo tengo una duda y es como no se ha descompuesto sin usar faja, ya que con tanto peso puede causar una hernia o como dirían en los pueblo se le bajan los huevos.
6:25 es una papa asada muy del norte del país
La carreta que dices es un trompo para preparar mezcla (echas agua, grava y cemento)😅
MUCHAS GRACIAS POR TU APORTACION ESTA EXTRAORDINARIA
Yo comía frutas, verduras y carne, nada de pan. Pero ahora empezé a un incluir el pan y mis músculos se ven más llenos.
puede comer lo que sea mientras queme las calorías, pero si no toma agua y sólo refresco, entonces tendrá piedritas en el riñón por los azúcares, como me pasó a mí por tomar puros jugos de naranja y cero agua natural, duele como piquetes de aguja
Bro deberías subir algún vídeo analizando la proteína vegana BIRDMAN que se a vuelto muy popular.
Saludos!
Yo fui de una época donde no hacíamos dieta para evitar calorías, entrenabamos en el gimnasio y nos divertía y no engordabamos , tragabamos de todo incluso una gran cantidad de Coca cola. Entrené en el gimnasio de 1986 al 94, en ése tiempo no le teníamos miedo a la comida como la gente ahora
Yo no soy albañil, soy ayudante de herrería... Desde que cargo varios hierros U, perfiles C y otros hierros son como mis grandes "Paseos de granjero". Obvio que los perfiles U y C que pesan 100 o más kg no los muevo yo solo;pero, los que pesan 50 kg han ayudado mucho a mis antebrazos y otras cosas que cargo (herramientas) desarrollaron bastante mis deltoides... Luego lo complemento en casa con unos ejercicios en barra y mancuernas, tengo un fisico decente (saludable) y fuerza.
Como alguien que ha ido casi dos años regulares a un gym... Puedo decir que en obra pude desarrollar mejor los antebrazos que en el gym, los demas musculos se desarrollan mejor fuera de la obra (aparte de que al ser movimientos controlados, se evita lesiones o malos movimientos en la espalda baja).
Eso si... Me alimento de manera sana sin alcohol salvo algun fin de semana y, mucho menos, Coca Cola en la semana (solo agua). Lo que pude notar al trabajar de esto es que si uno tiene una semana durisima, facil, se puede llegar a gastar 3000 o más kcal en la obra... Asi que sino tienes una dieta muy rigurosa y comes carbohidratos de pesima calidad (bolleria y golosinas) a fin de mes hasta puedes llegar a adelgazar un kg... He tenido un mes en que comia mucho y, sin embargo, mi cuerpo estaba en "deficit" trabaje tanto... Que ridiculamente hasta baje de peso y mi % graso xd. Asi que si me creo el fisico de él. Se lo ve bastante magro por más que le dé a la Coca diaria y si... Si carga esos costales de cemento, es creíble xd. Ese man, fácil, que requiere 4000 o más kcal para mantenerse (al tener una actividad tan demandante sumado a su alto metabolismo basal)
Existirá un informático legendario? Como para inspirarme digo yo
Azúcares + metabolismo oxidativo + inducción de de densidad mitochondrial (por uso muscular) es igual a hipertrofia. Sus fibras musculares podrían no ser abundantes en un estudio histologico pero si estar aumwntadas de volumen.
Una dieta hipercalorica sana aplicada a una persona sedentaria debería generarle igualmente un sobrepeso nada sano. Hay un atleta de alto rendimiento que alegaba que su alimentacion era mayormente comida chatarra. Su nombre es lindford Christie, medallista olímpico en los 100m planos.
Es genetica, trabajé muchos años en la construcciòn y ví varios casos parecidos. Gente que no se cuida nada y no pisa un gimnasio ni por casualidad y tienen fisicos envidiables y una fuerza descomunal. Y tbn hay que decir que trabajar en la construcciòn es como ir al gym 10 hrs al día.
Yo trabaje de almacenista para materiales de construcción tenia que demontar y montar tonelada de materiales de construcción 🏗️ despues de unos 3 meses tenia unos brazos pectorales de su @$$@ madre aún que tenia tambien una buena cantidad de panza
Pensaba dejar la Coca y el pan!!! Pero esto me ha abierto los ojos
Todos viendo que este albañil tiene ese físico y ustedes pagando su mensualidad de gimnasio, su pre entreno, peoreina y post entreno, una superdieta de pechuga de pollo o pescado y luego que no tienen la hipertrofia que trae este chico.
Como Michael Phelps que consume de 8000 a 10000 calorias diarias la cosa es que su nivel de cardio es tan alto que logra quemar todas esas calorias y come pizzas y dos platos de pasta entre otros, no es recomendable para la poblacion en general solo para personas que tienen un gran gasto energetico 😅
Hay otro albañil mamadote que lo encuentran como EL SÚPER ALBAÑIL MAMADO, también está tremendo.
👻 saludos desde Mty, no me pierdo ninguno de tus videos, love you Aries 🤍
No hay secreto, no hay hilo negro, superavit calorico y alcanzar los niveles correctos de proteína, de ahi en fuera puedes comer lo que tu quieras, eso no importa, para los musculos, para estar "saludable" es otra historia
Cuando fui albañil me costaba mucho acomodarme dos bultos a la espalda... El albañil atómico sin esfuerzo se acomoda tres bultos
💪 Deberías entrevistar al albañil legendario para que comparta su experiencia. Saludos desde Poza Rica, Veracruz.
Hay que ver qué en México los costales de cemento pesan alrededor de 50 kg
Yo estuve un tiempo trabajando como chalán y sí es un desgaste de energía. Y pues normalmente con el lonche que llevas no es suficiente, y lo más cercano a uno es un Oxxo y es fácil comer ultraprocesados.
Pero comparando cuando trabajaba de chalán a cuando trabajé en oficina, estaba más delgado de chalán comiendo cualquier cosa que haciendo dieta y estando en la oficina
en si uno puede decir que come eso pero realmente no sabemos si abusa o solo escde vez en cuando eso si comas lo que comas debed hacer ejercicio para metabolizar todo un claro ejemplo es que mi mama comia abundante grasa saturada pero como su trabajo era carga muy pesado no tiene colesterol alto ni problemas de trigliceridos
Usa chocho en dosis baja, mejor dicho pastillas como Dianabol
Si, eso no lo comento, pero .... será?
@@brijim9636o es el elegido
1)genetica
2)edad
3)lesiones
4)adaptacion
5)progresion
El entrena en casa, no sabemos que más coma, en su casa, o cuando nadie más ve
Es espectacular creanlo, recuerden que ya a los 35 la masa muscular y el sistema óseo no se regenera, y a los 40 se comienza a degenerar, creanlo o no, ya no será lo mismo después de eso, y ojo se tendrá que cuidar más,alguna lesión que pueda tener y ojalá no sea así, por lo que veo se tendrá que cuidar mucho más