COMO SABER SE ESTOU NO PESO IDEAL OU ACIMA DO PESO? (ou o problema do IMC) | Saúde na Rotina
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- Опубликовано: 7 сен 2024
- Nesse vídeo a gente fala sobre o melhor jeito de saber se você está ou não no seu peso ideal. Esqueça a balança e entenda o problema que o IMC (Índice de Massa Corporal) tem. Saiba o que fazer! Seja nosso patrão e tenha benefícios exclusivos: www.apoia.se/sa...
Aprenda hoje de uma vez por todas tudo que você precisa para ser mais saudável sem radicalismos ou dietas da moda! Conheça o Guia da Vida Saudável sem Radicalismo: bit.ly/oguiada...
Consulte sempre um médico antes de começar a fazer exercícios. Qualquer atividade física feita sem a supervisão de um Professor de Educação Física competente pode causar lesões. Por isso, sempre frisamos nos vídeos que é preciso ir devagar, ter paciência com os resultados e respeitar os limites do seu corpo.
Arte da Vinheta: Rafa Massa (rafamassa.com/)
Música da Vinheta: "Sonhos", da Banda Sexto Grau (www.sextograu.com.br)
a verdade é que todos querem ter uma Boa forma mas não querem abandonar os maus hábitos .
edilberto pereira Hábitos. *
edilberto pereira bem isso
Não
hábitos*
Mentira. Abandonei os doces.
Desde que comecei a seguir vocês desencanei da balança... Faço acompanhamento nutricional, exercícios 4 a 5 vezes por semana e a minha referência são minhas roupas... A balança pode não tá diminuindo, mas as medidas sim! Obrigada, Goiaba por esses incentivos! 😍😘
É isso :D Parabéns!
Saúde na Rotina 😍
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Como eu faço para saber se meus exercícios estão dando resultado ? Tem horas que bate um desânimo. Atualmente, eu estou fazendo exercícios em casa* todos os dias, acompanhando o canal que tem esse nome mesmo *. Meu maior problema é que ainda não consegui disciplina suficiente na alimentação. Eu to entrando aos poucos nessa dieta de 3 em 3 horas, mas muitas vezes eu acabo fugindo disso, principalmente à noite (eu como antes do horário planejado). E eu não sei se os exercícios que estou fazendo estão ajudando de alguma forma. Faz pouco mais de 1 mês que comecei e a única diferença que senti até agora foram os meus ombros e pernas um pouco mais duros, mais ainda tenho muita gordura localizada para queimar, principalmente na barriga. Me ajudem aí, goiabas!
Me senti mal porque assisti o vídeo comendo uma coxinha de frango frita.
tava comendo pizza ;-; deu um peso na consciência
Assisti o vídeo comendo gelatina diet...não senti peso na consciência. Kkkk
Camila Lemos kkkk
Kkkk
Me senti mal pq to vendo e bebendo água apenas
Perfeito. Finalmente alguém enfrentou o IMC!!!
Oi boa noite
Diego, conheço alguns deficientes que não sabem como praticar atividades físicas. Tem como você fazer um vídeo especialmente para eles?
Tem pessoas portadoras de diversos tipos de deficiência. Preciso estudar bastante e fazer muita coisa pra conseguir fazer. Vou tentar :D Se tiver sugestão de onde começar, pode mandar!
Diego, lá na USP tem um pessoal que pratica bike de mão, acho que é bem bacana pq não sei se é tão conhecido!
Olá Diego e Dafne! Adoro o canal de vocês! Quais dicas de treinos vocês tem para aqueles dias? Eu me sinto muito desconfortável e desmotivada e não consigo fazer minhas atividades na academia nesse período e por causa disso e acabo perdendo quase uma semana inteira...
finalmente alguém q fala coisa coerente com relação ao IMC e o peso!!! 👏👏👏
pq em 3meses q comecei a fazer Academia ganhei 10kg em massa magra e por isso só aumentei 1numero dá minha calça e de acordo com o IMC estava já sobrepeso!! AFF...
Obrigada pelos vídeos. Vocês são ótimos: didáticos, inteligentes, criativos e engraçados. Aprendo muito com vocês.
que bom!!
Kkkk virou mantra agora: " eu aceito o peso que o Universo me entrega".( acabei de eliminar 7 kg com educação alimentar e atividade física. ). 55 kg 1.55 m 54 anos.
Olá goiabas, treino ABC a 4 meses. Quero passar pro ABCDE, o que acha ? Sendo...
A- Peito e Abdômen
B- Costas e Antebraço
C- Pernas e Panturrilha
D- Ombros e abdômen.
E- Bíceps e Tríceps
Parabéns ao canal, melhor canal de saúde do RUclips, informações de qualidade sem sensacionalismo!
vlw cara pelo o vídeo muito informativo, e que o canal crença cada vez mais 👏👏
valeu!
Oi Diego e Dafne, tudo bem com vcs? Eu gostaria de sugerir se não fosse tomar muito tempo de vcs de criarem uma planilha on line com os vídeos que já foram legendados e os que faltam legendar. Outros canais que pediram pros inscritos legendarem fizeram essas planilhas e ajuda muito quem está legendando. Beijos pra vcs!!
Bom dia Diego. Video muito bom. Mas fica a sugestão: Voce poderia ter ensinado, tambem, no seu video, que a balança nao mede o Peso(N), mas sim a Massa(Kg) daquele corpo que está em cima dela. Abraços!
Na academia que eu frequento aqui na Inglaterra tem uma balança com um sistema chamado boditrax, onde consegue detalhar exatamente a composição corporal, e o legal é que você cria um login e pode ver todas as informações pelo site deles. Não sei se existe no BR, mas achei mto completo
Adoro as dicas de vocês e o humor que vocês colocam nos videos. Valeu, goiabas!
+Carina Rodrigues valeu :D
Bom dia
Obrigada pela sua dicas ❤️
Eu prefiro a fita métrica
Obrigado 🥰🥰🥰🥰
Me ajudeem Eu tava em um processo pra ganhar peso porque eu era muito magrinha , pesava 47 com 1.63 de altura e engordei 20 kilos em menos de um ano! Tenho 20 anos, hoje estou com 67 e ainda visualmente me acho magra mesmo todos falando que estou cheinha! Eu tô no peso ideal?????
Eu tenho 155 de altura vou chegar ao 55 quiios e vou conseguir eu tinha muita saúde nada de colesterol nada de pressão alta nada de diabete observem o peso ficar fora do peso perdemos a saude
Diego, você é demais, me divirto com você e ainda me informo como posso ter uma vida saudável... cara continua assim!!! parabéns ... dá um abraço nos cachorro !!
Eu estou praticando ciclismo agora mais passei um bom tempo sem atividade física agora estou retornando
não tenho condições para fazer avaliação em nutri, então eu uso uma fita métrica para medir minhas medidas, e anoto, uso a balança também, mas sei que o peso é variável, por isso uso a fita, perdi 5 cm de cintura/barriga em 3 semanas praticando atividade física 5x na semana e com reeducação alimentar, cortei massas e doces, perdi 2,3kg dá balança, de 66 para 64, tinha 85 cm de cintura e agora 80 cm. o segredo é fazer tudo certinho e evitar se iludir demais para não ficar frustrado ( obs: tenho 1,55 de altura)
Fala goiaba! O canal de vcs é muito massa, sigo o canal a pouco tempo e já vi todos os vídeos. Pergunta: podemos fazer dois tipos de exercício no mesmo dia tipo Crossfit e musculação? Vlw
Gosto muito do seu canal tenho acompanhado as suas matéria tem um bom dia obrigado pela sua atenção
Na academia que frequento fazem avaliação física gratuita de 3 em 3 meses..
+Filipenps que legal! Aproveite pq não é uma prática comum :)
Claro que a avaliação física é melhor e mais precisa, ainda mais em caso de atletas ou praticantes de atividades relacionadas a musculação, mas infelizmente a maioria da população não tem acesso a esse serviço. E visto também que a grande maioria da população tem sobrepeso ou obesidade, olhando pelo lado da saúde, acho sim o IMC uma medição importante.
Olá goiabas! Amo o canal de vcs, me incentivaram muito na ra e pra atividades físicas. Perdi 9 kg, caminho 7 km pelo menos 5 vezes por semana ( em 68 minutos), quero voltar a correr ( há alguns anos corria 14 km por dia. Mas por diversos motivos parei com atividades, engordei muito, voltei a fumar... Etc,etc. A propósito, parei de fumar novamente ). Vou começar a fazer musculação na academia, mas estou com algumas dúvidas. Posso caminhar e fazer musculação no mesmo dia ou tenho que intercalar? Só vou conseguir ir a academia 3x por semana, é o suficiente, fazendo 1h de treino? E mais uma, sou vegetariana, o que comer pós treino? Muito obrigada, eu e meu filhote vemos seus vídeos todo dia. Bjs!
Muito bom o vídeo, se puderem fazer um vídeo informando os biotipos diferentes para esse pessoal entender que cada um tem seus limites, que certos padrões nem todo mundo consegue atingir.
Mais uma vez dou meus parabéns pelos seus vídeos, Goiaba. Estou numa situação meio chata pq quero ganhar mais massa magra mas tambem ir perdendo gordura com o tempo. É possível que essas duas coisas sejam simultâneas e efetivas? Preciso de uma dieta e treino certo, né?
Esse vídeo me fez pensar bastante... Eu tenho 13 anos,1,63 de altura e 45 kilos. Eu coloquei na minha cabeça que eu quero chegar aos 41 não importa como. Durante algumas semanas eu fiquei sem comer praticamente nada nesse tempo ( só coisas como alface e tomate, alga marinha e afins) e eu estava/estou tão paranóica que eu me peso toda hora (tem dias que eu chego a me pesar 3x). Eu não consigo ficar 3 dias sem me passar e acaba que eu fico sempre nesses 45 - 46. Agora eu vou começar a frequentar a academia do meu prédio, mas não estou tão confortável com a minha alimentação... mesmo eu comendo pouco eu sou bem chatinha com comida então queria algumas dicas... Grata.
Isso aconteceu comigo, só que eu peso uns 50 e pouco e sou mais alta. Mas olha pensa que se você não comer você pode literalmente morrer(eu fiquei internada por isso)
Cada vez que calculo IMC, eu me frustro mais ainda, por saber que é um peso totalmente surreal. 😓🤦🏻♀️
sempre fico olhando o poster de vcs atrás, muito fofo
15 anos 43kg ,meu pai tbem está abaixo do peso ,acho q é de família meu avô tbem é bem magro
Obrigada pelas super dicas ja foram 3, 7 em três semanas.. bjss
Olá! Tenho 1,48 peso 43 kg, minha porcentagem de gordura é de 20%. Teoricamente deveria estar satisfeita, mas aquela gordura localizada (abdômen) insiste em ficar aqui. Faço reeducação alimentar a quase um ano, faço academia, treinamento funcional e corrida. Quais são suas dicas para poder eliminar essa gordura? Obrigada! Adoro os vídeos de vocês!!!!
Maiiii nada! Excelente vídeo, goiabas!
p.s.: não recebi notificação do RUclips sobre este vídeo. o RUclips anda a tramar das dele...
Eu tenho 15 anos tenho 1,81 de altura e peso 84 kg atualmente mas vendo assim não aparenta ser gordo mas eu faço bastante exercício e tals na minha visão acho q não estou ruim mas tenho bastante musculos
Tenho 15 Anos 1,70 Altura 47 kg
Eu tô gordo kkkkk
15 anos 1,71 de altura e 75 kilos
Olha ai
@@wallkem235 é nos kkaka
tive q guardar minha balança, pois estava me pesando várias vezes ao dia, isso desistimula a continuar na luta pra emagrecer.beijos.......
Obrigada, como sempre deram bons conselhos
Diego e Dafne, me respondam!! hehehe O que vocês acham dessas blogueiras fitness, como a gabriela pugliesi? ajudam ou atrapalham?
Mds o vácuo de QUALSE 5 anos akakakkakakakakakak
Goiaba, fala das balanças de bioimpedancia. Tenho uma caseira.
Muito bom o vídeo
Ain gente eu tô com 46,2 kg com 1,59 de altura e 28 anos, tô desesperada que tô abaixo do imc, eu tento comer mais e não consigo 😢
Parabéns pelo maravilhoso trabalho de vcs. Me tira uma duvida, correr em jejum ajuda a queimar mais calorias ???
Tenho uma balança isométrica em casa. se ela é precisa? provavelmente não, pq foi muito barata, mas pelo menos dá pra saber o que varia ou não... Mas a minha pergunta é: Como saber a proporção ideal de massa muscular e gordura?
medi o meu Imc no Google,disse que eu estou abaixo do peso ideal (peso 42, meço 1.65 tenho 12 anos) como muito bem,sou bem saudável pratico vários esportes...oq está errado?
Tenho 11 anos peso 54 kilos , tenho 1,53
Eu fiz o teste e tá dizendo que eu estou com sobre peso
Mais eu não to gorda ,
Acho isso muito estranho
Só presciso fazer uns exercícios pra perder uma gordurinha que tenho na barriga (sempre tive desde bebe )
Tenho 54 kilos to reduzindo de medidas
Mas não de peso
Eu tenho 11 anos e tenho 44 tenho 1"50
45 quilos
O teu caso é identico ao meu: 53 kg ,1,53 de altura e 13 anos: diz que estou acima do peso sendo que como você só tenho uma gordurinha na barriga e é pouquinha
antes de ver os vídeos já dou aquele likeeeee.....😆😆😆já sei que o vídeo e.top
ola diego tenho uma duvida queria muito que voces me respondece e possivel eu conseguir perder gordura abdominal sem fazer cardio ? eu faço exercicio 3 vezes por semana braço cocha e abdominal so que nao faco nada de cardio voce acha que eu consigo perde gordura sem fazer o cardio porque eu ja esmagreci muito mas tenho gordura abdominal ainda ai se eu fizer cardio vou perde peso no corpo todo e eu nao quero qual e sua opiniao oque eu posso fazer
genteee, os videos de vcs sao bons demais!! queria saber o q vcs acham do spinning-dafne, vc eh fofa assim o tempo todo?? 😘😘😘
Tenho 1.65 de altura e peso 37.50 k e tenho 53 anos tou fora do normal
Estou abaixo do meu peso ideal, mais sou falsa magra a barriga ainda está aqui o que fazer
Diego bom dis tenho 41 anos e treino ja faz tempo. eu fiz avaliacao fisica . altura 1.78 peso 82.3 taxa de gordura 14.6. liquido corporal 56.5 massa muscular 67.2 massa ossea 3.5 metabolismo basal 4170 idade metabolica 21 anos
Fui calcular o imc do Fábio giga, em off 135 kilos, altura 1,80. Deu 41, como se ele tivesse obesidade mórbida, e nós sabemos que isso não é verdade, imc é um método ultrapassado, pois não mede a pocentagem de gordura.
Olá goiabas,andar/tentar aprender a andar de roller/patins é uma atividade que ajuda a manter o peso/diminuir a quantidade de gordura no corpo? Poderia ter um vídeo ensinando a gente que ainda não sabe né?!
hoje eu fui em uma palestra sobre obesidade e o Nutricionista falou mesma coisa sobre o IMC.😀
Vem 1 milhão queremos live de comemoração
Boa tarde me chamo rosangela eu fui ao posto mas procimo aqui da minha cidade e meu peso foi 58 ,8 eu quero saber ce eu engordei ou magreci
tenho 45 anos e 1m e 66 estou com 42kg rsrs exagerei na Dieta rsrs ultimamente devido á pandemia trabalho em casa , quase o tempo todo no computador ... ando pouco bem pouco rsrs SEI LÁ me sinto bem até com esse baixo peso rsrs
Quais exercícios de musculação e aeróbica que grávida pode fazer?
Quero perder banha doutor, tenho 1,63 de altura, tenho 36 anos e quero pesar na balança entre 45,46 e 47, pra essa minha altura de 1,63 tabom? ou não!
Olá pessoal da saude na rotina sou muito fã de vocês, me expliquem sobre os biótipos, eu acho que sou endomorfo, o que devo fazer para ajudar nos meus ganhos de massa magra e definição?
Tenho "13 anos" e peso 45 kilos e sou alto tá bom????
Eu tenho 1,78 e peso 83 kg eu tenho 15 anos e faço musculação. O médico disse que o peso está bom pela altura e o corpo definido.
Tenho 1,85 e 82kg
Tenho 11 anos é 1,60 de altura 60 kg queria pesar 51
meu sonho chegar nos 50
@@mithrilllll1122 haha sai dos 43 agr to em 55 querendo finalizar o ano com 60
OTAKU PINTEREST ;-; está malhando?
Eu já fiz essa conta e estou 05 quilos acima do ideal, não consegui perder até hoje😒
Pelo jeito conseguir né linda
Oi Goiabas!
É bom consumir carboidrato antes do treino? Se sim, quanto tempo antes?
Giovani Raci Paganini vi alguns videos e tem bastante nutricionista que recomenda,para que você tenha energia durante o treino e tudo mais,e também a agua é importante.
O tempo varia,mas em geral é 1h à 45 minutos para que não ocorra nenhum risco de você passar mal ou algo do tipo.
Flw Goiaaaba 😃
Muito obrigado, respondeu minha dúvida amigo :D
Comecei uma reeducação alimentar por conta própria desde o dia 28 de novembro de 16.Consegui eliminar 7 quilos sem exercício físico.Há duas semanas comecei fazer Aeróbica,mas não perdi nem um quilo,será que já estou no efeito platô?
Tô tentando não ficar ansiosa, mas tá difícil.🙈
Perfeito. Compartilhando
Tenho 1.75m e peso 102kg mais não aparento como isso pode acontecer. Quando eu tinha 90kg tava na pele e osso e tenho 24 anos
De todas as formas de fazer bioimpedancia qual a mais confiável? Já testei três formas e obtive valores diferentes em cada uma 😕
Ontem fiz avaliação física no InBody 230, dai deu 30kg de massa muscular e 23,3Kg de gordura, sendo que o percentual de gordura total deu 30%. Dai o aparelho indicou que tenho massa magra acima do normal. Aí eu pergunto, que parâmetro ele usa pra definir o que é ideal ou não? Segundo o laudo eu não preciso ganhar mais massa magra mas preciso perder 7Kg de gordura 😬
Meus queridos Diego e Dafne, comprei uma balança de bioimpedância e ela acusa uma porcentagem de gordura e uma de "músculo" - em vez de "massa magra". E a soma de gordura+músculo não fecha 100%. Tem como essa balança identificar apenas músculo (tirando ossos, tendões, agua...)?
Diego me tira uma dúvida? Sempre que faço exercícios além de meu coração ficar MUITO acelerado, eu perco o fôlego muito rápido e minha garganta fica queimando. Isso é normal? Me ajuda, por favor! Bjss p vc e a Dafne, adoro o canal ❤
E as balanças que prometem te mostrar o teu peso total, porcentagem de gordura, massa muscular, etc etc... dá pra levar essas informações em conta ou é melhor comprar a balança mais barata que só pesa mesmo?
A bioimpedancio é uma boa tbm não é??
E só parar de comer tanto você não presisa comer 2 pratos sendo que você comer 1 já sustenta
*Galera eu tenho 13 anos , com 90kg mas tenho 1,78 de altura . estou MUITO acima do peso?*
Cara tenho 1.80, 70kg, 16.
Obs: não sou ectomorfo.
Tirando o fato que você ainda vai crescer não é tão "grave" assim.
Mas sim, você está acima do peso, deveria perder uns 10kg, na minha visão de leigo.
@@junioraraujo178 Mas cara, eu tenho um porte físico forte, minhas costas são largas, meu peitoral é grande, e eu não tenho barriga, msm assim eu estou acima do peso?
Pra sua idade, não TANTO, porém está. Você ainda vai crescer, então se comer saudável e praticar atividades físicas, você vai ficar no peso ideal bem fácil
@@luizgustavomarcelino882 mto obrigado men, mas eu estou melhorando a minha alimentação, estou comendo frutas e parei de comer muitas besteiras, e sempre fiz bastantes atividades físicas
@@Summer-gg6mk eu não como mais besteiras, só as vezes.. não tomo mais refrigerante, durante a refeição não tomo nada, como apenas coisas saudáveis, de manhã n como nada e de noite tb não.. emagreci 9 kilos em 2 semanas, o único inimigo é a sua mente..
Amo essa foto de vocês no cartaz!
Galera, eu tenho 11 anos, tenho 1,61 de altura, 56 kilos, estou muito acima do peso? (Eu me acho muito gorda, já quase entrei em depressão por causa disso, nn consigo colocar uma blusa sem me achar gorda)
novo aqui, adorei o canal parabéns !
Só nao sei porq nao ganho uma miseria de peso q seja
Só queria ganhar peso comendo
40 anos 1,63 e 52 kg é pra lascar
Olá Diego, primeiro parabéns pelo canal. Tem algumas balanças que na propaganda dizem que conseguem determinar a % de gordura através de uma corrente elétrica que ela passa pelo corpo. Será que da pra confiar na precisão dessas coisas?
Ótimo vídeo goiabas! No meu caso por exemplo, que estou com 96 kgs +/-, fisicamente não parece kkk pq eu tenho 1,91 de altura.. Mas de gordura eu tenho 15%, se eu não me engano e 81% de massa magra. Abraços!
Tenho 185cm com 82kg
Tenho 1,82 de altura e já pesei 90 kg, a aparência estava ótima, forte, até chamava a atenção, mas a pressão estava alta e me sentia mal, hoje estou pesando 70 kg, magrelão, mas em compensação a saúde está ótima, pressão normal, então tive que trocar aparência por saúde e não me arrependo.
Eu tenho 1,62 é 80quilos é muito?
Amo os vidèos e quero rrcebrlos ,por favor obrigada!
Comentando com Amor ♡♡♡♡
Goibaaaa, fala pra gente como vencer a compulsão alimentar.
vou até falar rapidinho sobre o que eu venho sofrendo: eu passo dois dias comendo direitinho, tudo bonitinho dentro da dieta. Mas depois disso, eu acabo sentindo vontade de comer algo. E como eu não gosto de me privar muito, eu vou e como. Porém, depois eu acabo atacando váárias coisas. Eu não sei, parece que eu perco controle totalmente e eu só percebo no final. Não consigo me controlar, goiaba, me ajudaaa.
pior que não, estou na R.A. e só como o que gosto. O problema é que aqui em casa só tem besteira (fora os meus alimentos). Como por exemplo hoje: minha mãe estava fazendo bem-casado e me pediu pra ajudar, sendo que esse é um dos meus doces preferidos. E eu falei: vou comer só um pouquinho. Quando eu vi eu já tinha tomado duas canecas de capuccino, uma barrinha pequena de chocolate, muito doce de leite e dois copos de nescau com muito leite em pó. Eu fico totalmente fora de controle, apesar de eu gostar de me alimentar bem e ser feliz com a minha R.A. Não sei mais o que fazer, já tentei várias vezes e eu sempre caio na tentação de novo e de novo.
Marina eu era assim a 2 meses atrás, conseguir controlar minha compulsão alimentar visando a meditação e diminuí drasticamente massas e doces refinados, pães em geral e doces, como uma vez ou outra, e agora controlo, consigo ficar quase 1 mês inteiro sem comer doces e pães
IamMonique Elen Eu já comecei a meditar uma época mas parei (meditei bem pouquinho). Mas a que você faz é tipo uma hipnose para emagrecer ou é meditação sem esse tipo de foco??
Se fizer a dieta low carb que diminui muito o carboidrato e os doces automáticamente o seu apetite diminui e consequentemente a compulsão tbem,tô fazendo e tá dando certo
Tenho 19 anos 1,60 altura
E 90kg sei que não é o peso ideal , Mas qual é meu peso ideal ??
Pesquisa calculadora de IMC no Google
vc deve pesar entre 46 e 63 quilos
Diego, fazer exercícios diferentes emagrece mais do que fazer exercícios que o corpo ja está acostumado?
amo vcs e o canal 😍😍😍😍
Comprar um adipômetro pode me ajudar a descobrir a massa corporal sozinha? Ou preciso de um profissional?
Tenho 1.74 de altura e 66kg, 23 anos. Meu peso está bom?
Considerando minhas medidas , não faço academia, uso manequim 40.
Tenho 95cm de torax 82 de barriga
Coxa 52cm.
Panturrikha 34
O seu corpo não é o mais " malhado" do mundo mas está com tudo normal
Esse canal e muito bom
De acordo com o "imc" eu deveria emagrecer 30kg para chegar aos 80 kilor mas minha altura e 1,86 então acho que iria ficar muito osso lkk
Como faço pra conseguir dormir cedo???
Essa é uma tarefa que ultimamente está muito difícil pra mim :(
Marcos Teles acorda cedo
Marcos Teles acorda cedo e procura fazer coisas cansativas durante o dia e pronto tu vai dormir sedo e igual uma pedra
Marcos Teles Eu dormia sempre às 4:00 da manhã já cheguei a dormir 6:00hrs em ponto só mexendo no celular.
Atualmente eu trabalho, eu entro no emprego às 7:00hrs da manhã e vai até às 20:00hrs da noite
Quando eu chego em casa eu fico com muito sono e acabo dormindo cedo tipo umas 22:30 ou 23:00 da noite!
Marcos Teles desliga o wi-fi no celular KKK😂😂
Suco artificial engorda?? ...Minha filha tem 1,61 de altura e passa 78 ela não come nada de fritura massa ou doce só toma suco
engorda por conta do excesso de açúcar, pq o suco artificial tem muito açúcar
Tenho 1,85 no início do ano passada na quarentena tinha 69kg agr tenho 82kg
Diego, em algumas farmácias existem balanças q "medem" percentual de gordura, acredito q devam usar um sistema parecido com dois aparelhos de bioimpedanciometria dos consultórios de nutricionistas. Oq vcs acham dessa balanças? Geralmente se paga para pesar. nunca usei nem conheço ninguém q tenha usado
Então, dá pra ter uma ideia, mas não dá pra confiar 100% pq não é o método mais preciso.
Eu tenho 18anos de idade sou 1metro e 56 não sou gorda mas também n sou magra ,qual seria meu peso ideal .pq anteat eu era mais fortinha pesava 50 kl agora emagreci porcausa da colesterol e estou cm 43perdi um bocado .estou no peso ideal ? esta é minha dúvida.
Diego vc tb anda de bike? Vi sua tatoo!! Faz um vidéo com o Henrique do praquempedala. Abraço!