【空腹時血糖値が25も下がった】毎朝１食分の〇〇を食べるだけで血糖値、HbA1Cがガンガン落ちる！（空腹時血糖値・糖尿病・慢性腎臓病】
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- Опубликовано: 15 ноя 2024
- 【空腹時血糖値が高い人】毎朝１食分の〇〇を食べるだけで血糖値、HbA1Cがガンガン落ちる！（空腹時血糖値・糖尿病・慢性腎臓病】
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入力ワード：ズボラ体操
アーモンドが良いって聞いたんですけど？ どうでしょう？
@@maruru3103 コメントありがとうございます！
どう言った観点で良いということでしょうか？それによってお答えが変わってきます
@@Kidney-Nurse-Zaki さん
素焼きアーモンドを 毎食前に一握り程度食べることで 血糖値の上昇抑える事ができ とてもお手軽につっける事ができる
又 食べ過ぎるとカロリーが高い為に 食べすぎに注意と聞きました これだととても続けやすいと思いますが 私は胃があまり強くない為 その辺りは如何なんでしょうか？又 胃で消化が充分でないと お腹にガスが溜まると聞きましたが その原因になりうることはありますか？
朝、起きて純りんご酢を炭酸水で割って飲むのは、効果がありますか？
サムネの画像はチョコレート効果のマカダミアナッツの画像ですか？
HbA1cと血糖値が少し高めですが医師はアドバイスはなくて薬で下げたいが納得できません。ざきさんの説明は有難です。
ありがとうございます！
短い診察時間だと聞きたいこと全部聞くの難しいですよね
初めて動画、拝見しました。
とても分かりやすい説明でした。
ありがとうございます。
ありがとうございます！
なるほど～、ザキさんの説明の仕方、分かりやすくて、いいですね😊 だけど、メモも、何も無く、説明するの凄いわ〜 明日ライブ楽しみにしています
ありがとうございます！
かんで顔を真っ赤にされたところが大変好感持てました。頑張ってください。勉強になりました😊
恥ずかしいです💦
ありがとうございます。純りんご酢を納豆に入れて晩御飯で食べています。朝は、無調整豆乳に黄粉を入れて飲んでいます。大さじ １なら朝と夜に摂取しても大丈夫ですか？
毎朝ヨーグルトを食べてます。
豆乳のむかわりに
豆乳ヨーグルトに置き換えてみたら良いのでしょうか？
豆乳ヨーグルトにブルーベリーややりんご酢を入れたりしたらどうでしょうか？
私は、朝に納豆にメカブとリンゴ酢を入れ、鳥のムネ肉と味噌とキムチをセットし、ブロッコリーも食べていますが、食べ過ぎでしょうか？もう1カ月以上になりますが、あまり変化無いようです。
個人差はありますよね
ちなみに、先生から支持されている栄養管理はどんな感じですか？
リンゴ酢は歯を溶かすので、注意が必要、 ストローを使ったり、口をゆすぐと、いいらしい
いつもさきさんのお話ありがたく聞いています。りんご酢は3食食事のたびに15ミリリットル飲んでいます。ブルーベリーもかかさずたべています。ブロッコリースプラウトも。
コメントありがとうございます！
林檎酢いいですよね！
一日量は30mlなのでちょっと多いかもですね、害はないと思いますが
めかぶは，食べているのですが，とても味が濃いです。
めかぶを摂るメリットと味の濃いデメリットでは，どちらを選ぶべきですか?
ありがとうございます！
濃いというのは具体的にはどういった感じですかね？
お醤油入れ過ぎ〜って感じです。
しょっぱいです。
こんにちは、始めてのコメントです。先生の動画をみて、毎朝夕飯に、
もずく30gに
純玄米黒酢大1
白黒胡麻
黒豆(自分で煮たもの、糖分控えめ)
スプラウト
を合わせて食べてます。
効果がでるといいですが😊
お返事遅くなりすみません
またどんな結果が出たか教えてくださいね
大変勉強になりました。
ありがとうございます🙇🏻🙏🏻
明日からやってみます。😊
是非是非！
純りんご酢サワー、がぶがぶ飲んでます〜！お酢のうまみや深い味に慣れると、普通のレモンサワーとかだと物足りなくなりますね。
それで血糖値に効果ありましたか、知りたいです
@@謹子熊坂 こないだ健康診断して、結果が間もなく来るのでご報告しますね(*^^*)
りんご酢は医者から果糖があるから効果ないと言われました。結果もaicあがりました
初めまして
現在冷凍ブルーベリーを口寂しい時に食べています。
現在のHbA1cは、7,5です。
低血糖症状を起こしやすいので、冷凍ブルーベリーを食べると落ち着きます。
現在、発熱が多いので、かなり気を配っています。
３０代 今年 糖尿病と診断されました。 寛解したいです｡ 血糖値をはかる機械をつけてます。色々と試して 自分に合った食材達を見つけて頑張ります。
ちなみに私はバナナ1本食べても そんなに一気に上がることはなく食べても大丈夫なのだと認識してます。ブルーベリー買ってきます😊ありがとう😂
糖尿病の管理は本当に大事ですね！
具体的でとてもわかりやすいです。ありがとうございます🎉
ありがとうございます！
ざき先生、いつもクオリティの高い動画をありがとうございます。
血糖値高め＆腎臓の値（クレアニチンなど）イマイチ、なアラフィフ主婦です。
雑穀米が好きで、特にもち麦と黒米を白米に混ぜて毎日食べています。
黒米のポリフェノールについてはどのようにお考えですか？
遅くなって申し訳ありません！
黒米いいですよ！
@@Kidney-Nurse-Zaki お忙しい中返信くださりありがとうございます。これからも応援しています。
今日は👋😃 私は菜の花は亜麻仁油で食べて居ます スプラウトは味噌汁が良い見たいです(その代わり 火を余り通さない方が良いと聞いて居ます) 石黒医師の話しです 又トマト🍅ジュース🍹も良いと話されて居ます 皆様方々へ ヨーグルトは腸内環境を整える事は出来無いと言われて居ます(秋山医師 平島医師) 動画を見る事 お薦め致します
私は利き手の機能障害のためにストレス障害で薬も効果があまりないらしいです。
だから、糖を排出する薬を服用するしかなく副反応が出てたまりません
参考にします。
ありがとうございます
朝、無調整豆乳にサジーを入れて飲んでます。ヨーグルトドリンク状態になります。りんご酢を入れても良いですね❤
参考になりました。
結局、食事内容見直して バランス良くたべるそれを継続。
一度に極端に数値を落とすと網膜や身体に悪影響を及ぼしたり その場かぎりでリバウンドしたりもあるあるなので やりすぎず日常に組み込むのが大事かな？
こんばんは🌙😃❗おかげさまで朝はパンとりんご酢を飲んで仕事をしています。朝はトマトジースなども飲んでいます。
透析をしています私でもブルガリアも良いのですか。ブルベリでしたね😂
ブルーベリーはカリウムが少ない果物なのでおすすめですよ！
😂@@Kidney-Nurse-Zaki
無糖のヨーグルトに、冷凍ブルーベリー入れて食べてますよ。
暑くなるのでまた、食べます。
冷凍ブルーベリーどこでも買えるのでいいですよね！
冷凍ブルーベリー何処で売ってますか AEONにあると助かりますが
@@謹子熊坂 さん
イオンにあります。
薬局の冷凍食品売り場にあります。私が行くコスモスはありますが！
夜間低血糖があるんですね。夜子明日を描いたり、悪夢を見たりして、無理に強い下剤を勧められたりして危ないところでした。知識を得られて助かりました。😂
それは大変でしたね💦
強い下剤というのは低血糖のために出されると言った感じですか？
バセドーの薬を飲んでいますが、もずくや、めかぶを食べても大丈夫ですか？
そういった場合には医師に確認が必要ですね
クエン酸。食用の。
(掃除用のクエン酸じゃダメ)。
普通の純りんご酢も
黒酢も血糖爆上がり〜。
わたしは混ぜて使ってる。更に言うとドリンク用だったらミツカンの純りんご酢より美濃有機リンゴ酢のがクセが無く美味。サラッとしている。純りんご酢は西洋料理とかに使ってる。
ブルーベリーよりもイチゴはいかがでしょうか？
ディアラン様 今日は👋😃 苺🍓は目に良いと思いますよ 梶原医師の動画をご覧下さいませ 私は苺🍓とCOCOAをセットにして居ます
もずく酢は以下ですか？
もずく酢でもOKです！
アカシアポリフェノールってなんですか？
ぜひインターネットで調べ絵みてください！
リンゴ酢は1日２００ccそれ以上は酸で胃を荒らすので飲み過ぎに注意をと書いてありました
大さじ1の間違いではなくて？
ブロッコリーは毎日食べています。
めかぶは味噌汁に入れて食べているんですけど大丈夫でしょうか？
OKです！
@@Kidney-Nurse-Zaki 様 今日は👋😃 私は昨年8月に甲状腺で数値が上がりました 医師の話しでは 健康な人でも毎日話し❌と言われましたね
@@Kidney-Nurse-Zaki 様 今日は👋😃 甲状腺の医師から健康な人でも毎日❌と言われましたね
朝無糖ヨーグルトにリンゴ酢入れて食べてますが…ブルベリー買って一緒に食べてみます。
相性いいですよ！
アカモクはダメですか？
アカモクでも大丈夫です！
もずくでもOK!
こんばんは😂
みきちゃんです♪
明日戻れる予定です♪🙋
こんばんは！
みきちゃんさんの旦那さんですね！
なんだかスマホの調子が悪いようですね。またコメントくるのお待ちしています！
朝はフルーツをたべると血糖が上がるので、食べてはダメと他のドクターが言ってましたが、また、ブルーベリーがよいという科学的根拠はありますか⁉️
コメントありがとうございます！
糖質含むものは基本何食べても血糖値は上がります
ただ上がりやすさというところで朝は上がりやすいのでダメと言っていたのかな？と思います。
ちなみに病院でも朝から果物でます。
結局は糖質量や食べ方問題になるかと
ブルベリーに限らず果物に含まれる色素が血糖値を下げる効果は多くの研究で証明されています
私は夜寝る前にリンゴお酢飲みますよ
効果が現れてますか？
どれくらいの期間続けて効果が現れましたか？
参考にできたら嬉しいです。
寝る前もOKです！
基本いつでも大丈夫です！
説明はわかってるから早く結論を話して下さい。
長いからイヤ‼️
そうですね
ご意見ありがとうございます！
結論だけなら、AIでサクッと情報取ってしまったほうがいいかもしれません
ストレスを減らすのは絶対無理！
教えてくれ！
どんなストレスかによるかなと思います
自分は体質的？にシナモンは効果がありません。自分は食前に、めかぶとあずき茶をヨーグルトにかけ食べます。そして食後はカカオ95%か100%のチョコを10g食べています。血糖コントロールはうまくできています。人それぞれ違うのでしょうね！
個人差ありです
まるで医者目線だね😅
行き過ぎだと思います。
豆乳は何年も飲んで効果なよかったです。逆に、大豆毒 あり
効果なかったといいたいのか? 書き直したほうがいい。なに食っても食べ過ぎは毒だろうし。