أزاي تاكل البطاطا من غير ما تسبب أرتفاع حاد في سكر الدم والإنسولين
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- 3 حاجات تعملها علشان متخليش البطاطا تسبب ارتفاع حاد في سكر الدم
لينك جروب التحدي
/ lowcarb.keto.fasting
#دكتور_أحمد_متولي
#كيتو_دايت_دكتور_أحمد_متولي
#الصيام_المتقطع_دكتور_أحمد_متولي
دكتور أحمد متولي صيام متقطع
Dr. Ahmed Metwally
Dr. Ahmed Metwally - Nutrition Professor
سلسلة الكيتو دايت بالتفصيل
-----------------
شاهد ما هو الكيتو دايت وهل أمن ام لا (لازم تشوف الفيديو ده قبل الكييتو ضروري)
• أفهم قصة الكيتو دايت ق...
المسموح والممنوع في الكيتو بالتفصيل وبشكل علمي جديد ومبسط
• المسموح والممنوع في ال...
شاهد عشر خطوات لازم تعملهم قبل الكيتو
• عشر خطوات ضرورية قبل ب...
كيفية حساب كميات الأكل والماكروز في الكيتو دايت بالتفصيل 2022
• كيفية حساب كميات الأكل...
الكيتو فلو: الأعراض والاسباب والمضاعفات
• الكيتو فلو - الأعراض و...
العلاج الفعال للكيتو فلو
• العلاج النهائي للكيتو ...
الكولسترول والكيتو فلو
• الكيتو دايت وارتفاع كو...
الكيتو دايت ومرض النقرس وحصوات الكلى
• أحذر الكيتو دايت قد يس...
===========================================
شاهد أيهما أفضل دايت هل المعتمد على تقليل السعرات أم المعتمد على تنظيم الهرمونات؟
• لية بقلل سعراتي ومش بخ...
شاهد اللبن (الحليب) وعلاقته بقرحة المعدة وارتجاع المريء
• اللبن وعلاقته بقرحة ال...
سلسلة الصيام المتقطع - دليلك الكامل للصيام المتقطع
------------------------------
شاهد سلسلة الصيام المتقطع
1- ما هو الصيام المتقطع وطرق وأنواع الصيام المتقطع
• طرق وأنواع الصيام المت...
2- كيف تبدأ الصيام المتقع، المشروبات المسموحة في الصيام المتقطع، عدد الوجبات في اليوم
• كيفية الصيام المتقطع ل...
3- كيف يحرق الصيام المتقطع دهون الجسم ليصل بك الي الوزن المثالي
• كيف يحرق الصيام المتقط...
4- فوائد الصيام المتقطع
• الفوائد الصحية للصيام ...
5- أخطاء الصيام المتقطع
• أخطاء الصيام المتقطع ا...
6- الحالات الممنوعة من نظام الصيام المتقطع
• الحالات الممنوعة من نظ...
7- كيف تمارس الرياضة بشكل امن اثناء الصيام المتقطع
• الرياضة أثناء الصيام ا...
8- أهم حاجة لازم تعملها أثناء الصيام المتقطع في 2022
• أهم حاجة لازم تعملها أ...
=======================================
شاهد وجبة الإفطار وعلاقتها بالصيام المتقطع والرجيم وخسارة الوزن
• أهمية وجبة الإفطار في ...
شاهد ازاي تخس بسرعة بتغير نوعية الأكل فقط | بحث علمي جديد وخطير
• الأغذية التي تسبب الكر...
شاهد هل ننصح السيدة الحامل بعمل كيتو دايت (حمية الكيتو والحمل)
• هل السيدة الحامل ممكن ...
شاهد فيديو اللبن الحليب وعلاقته بزيادة الوزن والسمنة ومرضى السكر
• اللبن الحليب وعلاقته ب...
شاهد مقاومة الأنسولين وعلاقتها بزيادة الوزن والسمنة بالتفصيل
• مقاومة الأنسولين وعلاق...
شاهد أضرار دقيق اللوز وأضرار حليب اللوز أو لبن اللوز
• اضرار حليب اللوز أو لب...
شاهد أيهما أفيد صحيا للتحلية عسل النحل أم السكر
• هل عسل النحل افضل من ا...
شاهد فيديو كيف ترفع معدل حرق الدهون طول اليوم حتى اثناء النوم
• أزاي أزود حرق الدهون ب...
شاهد فيديو كيف تحرق دهون الجسم بدون رياضة او دايت - أبحاث علمية جديدة
• طريقة علمية جديدة لإنق...
شاهد كيف تكتشف معلومات التغذية المزيفة على اليوتيوب
• ازاي تكتشف معلومات الت...
شاهد لماذا هذى القناة
• لماذا قناة جديدة عن ال...
أنضم إلى جروب متابعة للصيام المتقطع واللو كارب وكيتو دايت على الفيسبوك
/ lowcarb.keto.fasting
أنضم الي جروب التغذية الصحية على الفيسبوك
/ nutritional.facts
![ARGENTINA vs. CHILE [3-0] | RESUMEN | ELIMINATORIAS SUDAMERICANAS | FECHA 7](http://i.ytimg.com/vi/De3AWmXzhuA/mqdefault.jpg)
معلومه غريبه وجديده وأنا اسوي البطاطا. في بالي انها ممتازه شكراً من الكويت نتابعك
من فضل حضرتك محتاجين حلقه مجمعه عن تلخيص لبعض الأكلات لخفض الوزن والطرق الصحيحه لاكلها وهتكون حلقه رائعه من طبيب محترم
إن شاء الله على خير حاضر
احزف وجبة الفطار والخبز والسكر وبس
بار ك الله فيك زادك من العلم النافع وحفظك الله من كل مكروه واكتر من امثالك 🤲
هونت علينا كتير نحن مرضا السكر وفهمتنا بشرحك الجميل والابحاث ربنا يديم حضرتك نعمه في حياتنا
جزاكم الله خيرا 🙏 🙏
@@dr.ahmednutritionض١١٠ج٠ججج٠ج٠ضذءضضض١ضذ٠ض😊❤❤❤1❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤1❤❤1111١❤١١❤1❤❤1❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤١١١ض1
دكتور عظيم 👍 بتحاول تساعد الناس وترد على الاسئلة بكل بساطة الله يكثر من امثالك ويحميك ❤
لانه البطاطا المسلوقة يذوب جزء من النشاء في الماء ، واقل منه يذوب في الزيت في حالة القلي بينما في المشوية يبقى فيها النشاء مركز اكثر .
👍
تقصد المشوية المطبوخة في الفرن مع الفراخ
@@sherenshekhine6092 لا البطاطا اللى معى الفراخ فى الفرن دى البطاطا العاديه اما اللى بيتكلم عنها الدكتور دى البطاطا الحلوه
❤❤❤❤❤❤
افضل دكتور انا شفتو في حياتي يسهل الامور ويوضح بشكل بسيط اشكرك 🙏🙏🌷🌷
🙏🌹🙏🌹
والله،يادكتور،انت،محرمتناش،من،حاجه،كل،الللى،كما،بنخاف،منه،سهلتو،ربنا،يديلك،الصحه،والعافيه،يارب،،حقيقى،مفيش،حاجه،صعبه،نشكرك،كل،الشكر،والاحترام
عفوا يا فندم 🙏
من افضل القنوات ودكاترة التغذية...جزاك الله خيرا يا دكتور
جزيل الشكر لحضرتك 🙏
مهم جدا تؤكل للبطاكا الحلوة المسلوقة بقشرها ، اي ممنوع نزع للقشر
والله اكتر محتوي استفدت منه ربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب
أحسن دكتور يدي طاقة اجابية لمرضى السكري بوركت
جزيل الشكر لحضرتك
وفقك الله دكتور وبارك الله فيك أول دكتور يشرح هذه الطريقة لاكل البطاطا
شكرا جزيلا
جزيل الشكر يا دكتور متعك الله بالصحه والعافيه وجعل علمك وما تنصحنا به في ميزان حسناتك ارجو منك حلقه عن مرضي كسل الغده الدرقيه وانسب الاطعمه لهم الممنوع منه ارجو من حضرتك الرد 🙏🙏🙏
شكرا جزيلا حاضر ان شاء الله ساقوم بنشر حلقات عن هذا الموضوع
اروع من تكلم عن مرض السكري فى التاريخ
جزيل الشكر لحضرتك 🙏 🙏
@@dr.ahmednutrition استاذ من فضلك ليه بعد ساعتين من اكلي ارز ابيض احس العياء علما انني نحيف وامارس رياضة حمل الاتقال هل مقاومة انسولين ان ارتغاع وقتي لسكر الدم
والله احنا بنعمل رجيمات كلها غلط في غلط كلامك كله صح
عاجزين عن شكر حضرتك والله بتغمرنا بمعلومات جديده لاول مرة نعرفها
عفوا يا فندم 🙏
ان شاء الله هاعملها زى ما حضرتك قولت علشان السكر وجزاكم الله خيرا
بالهنا والصحة إن شاء الله
@@dr.ahmednutritionمن فضلك يادكتور عندي السكر التراكمي 6.1 ممكن اكل بطاطا مقلية المعمولة فالماكينة من غير زيت عشان مايرتفعش معايا علما انو ماباكل خبز ولا معجنات وبحاول اقلل قدر المستطاع من السكريات بس في رمضان اكل شوية بس افدني الله يخليك
والله يا دكتور نورتنا بالمعلومه الطبيه المهمه عن البطاطا المسلوقه وتأثيرها على مرضى السكري في عدم
رفع السكر في الدم
حفظكم الله ورعاكم وزادكم من فضله وكثر الله خيركم وامثالكم
عفوا يا فندم
جزيل الشكر لحضرتك 🙏
سبحان الله وبحمده
🎉سبحان الله العظيم 🎉
شكرا دكتور على هذه المجهودات القيمة والشرح المبسط سؤال عندي لو سمحت البطاطة نسلقوها بالقشرة او بدون قشرة وشكرا تحياتي
بتمنى منك دكتور تحددنا بااسبوع شقد نآكل الفواكة وشوطريقة والبروتين والنشويات شكرآ لشرحك ريحتني كثير
جزاكم الله خيرا، انا مابحبش اكلها مطبوخة بحبها نية، سؤالي هل وهي نية ماترفعش سكر خالص؟؟؟ دائما بشوف دكاثرو بتحكي عنها وهي مطبوخه بس مابيحكو عنها وهي نية، ؟؟
انا قاطعه النشويات بالكامل لكن عصير الخضار فقط مع الجزر والشمندر الخضار هي (كوسة ملفوف فليفلةخضرةوحمرة وملفوفاحمر ليمونزنجبيل ثوم ) مع ذلك يزيد وزني بشكل سريع
اختي هل هده الوصفة تزيد الوزن اي شربة
ربنا يشفينا ويشفى كل مريض يارب ، جزاك الله كل خير يارب 👍🏻
اللهم أمين يارب العالمين أجمعين
آمين يارب العالمين
اللهم آمين
جزاكم الله خيرا سبحان الله الرسول صلى الله عليه وسلم قال نهى عن الأكل الساخن
صلى الله علية وسلم
بس الافضل لو تم تدفئتها ده هيحسن اكتر كمان من عدم رفعها لسكر الدم
شكرا على هذه المعلومة القيمة يا دكتور
عفوا
مثل ما سبق و قلت لنا في عملية التبريد ثم التسخين مع الخبز
نعم 👍
ربنا يبارك في حضرتك يادكتور اول مرة اشوف قناة حضرتك وكنت بخاف من أكل البطاطا علشان السكر يرتفع ان شاءالله اعملها زي ما حضرتك تقول
بالهنا والصحة إن شاء الله
والله دكتور خلوق ومحترم ومعلوماتك غير باقى الناس الااحنا بنتفرج عليهم وشكرا على ساعه صدرك لجميع
أجمل التحيات دكتورنا المحترم ، جازاك الله سعادة الدارين 🤲❤️
جزاكم الله خيرا يا فندم 🙏
جزاك الله كل خير وزاده في ميزان حسناتك يارب
اللهم امين يا رب العالمين اجمعين
انا كنت فاكرة العكس كل لما تكون الحاجة مشوية تكون احسن وافضل شكرا دكتور على المعلومات المفيدة 👍🌷
عفوا يا فندم 🙏
تميزكم في تميزكــــــــــــــــــــــــمَ
المحتوووى الاسلوب ابداع دقه
روعــــــــــــــــــــــــــــــــــه
استمــــــــــــ
جزيل الشكر لحضرتك 🙏
جزاك الله كل خير شرح جميل ومعلومات مفيده
وجزاكم الله خيرا 🙏
بنشكرك يادكتور علي المعلومات القيمه عايزين نعرف فواءد القلقاس لمريض السكر
وماذا عن فوائد البطاطا في كل هذه العملية
هل تنقص او تتأثر في هذه العملية ام لا
وشكرا
الله يجازيك بالخير يا دكتور وشكرا لك كثيرا من فضلك هل يمكن ان نخلط أو نمزج البطاطا مع الجبن( لفروماج) وشكرا
هل أكل البطاطا نيئة مضر للمعدة أم مفيد وهل تخفف من الحموضة
ملاحظه من بغداد سلق البطاطا واكلها بدون ملح فقط اضافه النكهات مثل كاري او البهارات وناكلها افضل بكثير ولاتوءدي لسمنه هذا كلام اطباء العراق تحياتي
البطاطا الحلوه والا العاديه انا احط ملح بشكل بسيط هل ترفع السكر
جعلها الله في ميزان حسناتك يا دكتورنا الفاضل
اللهم أمين يارب العالمين أجمعين 🌹
تسلم يا دكتور معلومات قيمة ممكن اسلك البطاطا ولما تبدر اشويها في الفرن كمان مره وخليها تبرد بعدين اوكلها وشكرا لحضرتك دكتور
جزاك الله الجنه ي دكتور.. حضرتك شرحك ممتاز... انا سلقت بطاطس واكلتها من غير ملح حتي.. مع خضروات فقط... لاني مريضه سكري نوع تاني
بالف هنا وصحة
بس بلاش كمية كبيرة 🙂
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك اخي الكريم ربنا يوفقك يارب ويعطيك العافيه والصحه محتوى جميل جدا يستحق المتابعه معك دائما ان شاء تم
جزاك الله خيرا 🙏
جزاك الله كل خير يا دكتور . معلومات قيمة جدا 👏👏👏
شكرا جزيلا 🙏 🙏
هل البطاطس نفس الموضوع
نعم
بالنسبة لمزج النشويات مع الدهون أنا شوفت آراء كتير بتقول ان دة أسوأ شئ وهو دة اللي ممكن يتخن أكتر من لو أكلنا النشويات لوحدها والدهون في وجبة أخرى خالية من النشويات
دي أراء غير دقيقة
إن شاء الله سيكون في فيديو مخصوص لتفاصيل هذا الموضوع
وهل نفس الشيء ينطبق على البطاطس وهل يمكن وضع زيت الزيتون بدل السمنة وكل الشكر والتقدير لكم دكتور
نعم
السمنة هل يقصد بها دكتور هي السمنة البلدي او الزبدة
كل الكلام ال بتأولة حضرتك كلام جميل والكلام ده لمريض السكر طب احنا بناخذالعلاج ليه سوء كان حبوب او اسولين مش عشان عندما نأكل يكون السكر متظبط فى الدم ولا العلاج ال بناخده ليس له أى لازمة يعنى بحس حضرتك بتتكلم عن الأكل لمريض السكر ولا تذكر فائدة العلاج ال أحنا بناخده بقى له سنين يعنى من فضلك عايزة اعرف فائدة العلاج ايه انا مريضة سكر وباخد انسولين يعنى لو عايزة اكل بطاطا الأنسولين ليس له أى مفعول من فضل حضرتك فدنى لوسمحت
علاج السكر تلات حجات دواء ونظام غذائى ورياضه
آخر نقطة وهي إضافة الدهون ترفع السعرات الحرارية في الوجبة وتمنع نقصان الوزن، الأمر الثاني أن خلط النشويات مع الدهون يجعلها لذيذة أكثر كالحلويات مما قد يؤدي إلى زيادة كمية الأكل
إن شاء الله في حلقة كاملة عن خلط الكارب مع الدهن هوضح فيها القصة كلها.
أنا بسلق البطاطا شوية وبعديك أضعها في الفرن مع شوية سمنة هل هذه الطريقة صحية أم لا معك متتبعة وفية السيدة جميلة من الجزائر 🇩🇿👍
أهلا وسهلا بحضرتك
بعد السلق نبردها في الثلاجة وبعدها ممكن نسخنها تآني
نجم النيوتريشن في اليوتيوب كله😍❤️
جزيل الشكر 🙏🙏
ربي يجعل على قلبك بردا وسلاما
مليون شير
الله يوفقك ربي لما يحب ويرضى
اللهم أمين يارب العالمين أجمعين
تسلم جدا يا دكتور
حضرتك غيرت مفهومنا خااالص خصوصا عن دمج النشويات مع الدهن وده عكس اللي كنا فاهمينه خالص
جزيل الشكر لحضرتك 🙏
لكن الدهون الصحية كزيت الزيتون
وكذلك اذا وضعت عليها رشة من الكركم فيكون خفض كبير للنشا الذي يتحول بسرعه للسكر
ممكن يا فندم لكن لازم يبقى في بحث جرب الفكرة علشان نقدر نعممها
بارك الله فيك دكتور وزادك من فضله وعلمه
اللهم أمين يارب العالمين أجمعين 🌹
بارك الله فيك معلومات جيده جدا انشاء الله يكون بميزان حسناتك ورحمه لروح والديك
عفوا يا فندم 🙏 🙏
جزاك الله خير علي هذه المعلومه المفيده مكنتش اعرفها طول عمرنا ناكلهامشويه
عفوا يا فندم
بارك الله فيك دكتور،والله أصبحنا لا نعرف ماذا نأكل
وبارك في حضرتك اللهم آمين 🙏
بارك الله فيك فقط اذا حبيت اقلك عندما تنصحنا عن الكمية في الاكل بالجرام بسطها اكثر يعني بدل مانقول سبعة جرام مثلا قل فنجان مكسرات مثلا حتى يفهم الجميع وانشاءالله يوصل صوتك للافق تحية لك من 🇩🇿
شكرا جزيلا على النصيحه واهلا وسهلا بحضرتك
دكتور شاكرين حضرتك على هذه المعلومات، هل 50 غم من البطاطا قبل ام بعد الطبخ؟
اكيد معي عرب آخرين نتابعك والمعروف لدينا نوعين : بطاطا + و بطاطا حلوة ، هل ينطبق حديثك عن النوعيتين ؟
مع جزيل الشكر لحضرتك
نعم ينظبق على البطاطا الحلوة والبطاطس إلي هي البطاطا العادية
لو نسخنها شوي لان لو تكون باردة صعب اكلها في هذا البرد
والله معلومة حلوة ...طيب لو سلقت البطاطس وبعدها قشرتها وقطعتها وشوحتها على النار من غير زيت ...بس كدا كرسبي ...هل ترفع السكر في الدم ؟ اقصد البطاطس ... والسؤال الثاني هل هذا الكلام ينفع مع البطاطا الحلوة ؟ اقصد نفس طريقة البطاطس ... والسؤال الثالث ...هل لو عملت الخطوات اللي خبرتنا عليها مع البطاطا الحلوة هل تفقد فيتامين a ومضادات الاكسدة بسبب السلق والتبريد اوالسلق والتشويح ؟ ... ارجو الرد مع كل التقدير
نعم تنفع معها لكن بلاش شوي بعد التبريد تسخين عادي
على فكرة البطاطس الحلة مسموحة لاصحاب السكري
لا غير مسموحة
هل استطيع اضافه زيت الزيتون للبطاطا المسلوقه بدل الزبده؟
@@dr.ahmednutrition كيف غير مسموح الكل يقولو مسموح لكبار السن الي عندهم سكر من نوع الثاني
دكتور احمد ياريت تعلمنى كيف نأكل الشوفان ومتى بحيث ما يرفع لنا السكر في الدم .
تحياتنا لك
حاضر إن شاء الله
الله يسعدك ويفرح كلبك ويرزقك ويمن عليك بالصحه والعافيه ويبعد عنك كل مرض دكتور اميين 🙏
يا رب اللهم أمين أجمعين
شاكر جدا لحضرتك 🌺
يفرح قلبك مش كلبك
عراق ينطقوها هكذا @@user-qo9dm1xe3h
الف شكر ليك. يا. دكتور متابعتك. من. العراق. ،،،
عفوا واهلا وسهلا بك
رااائع معلومات مفيدة وواضحة ...شكرا لجهودك يا دكتور 🙏🍀
جزيل الشكر 👌
بارك الله فى عمر حضرتك
اللهم امين يارب العالمين اجمعين
جزيل الشكر
دكتور . التبريد ده ينطبق علي ال grains بردو ؟ وياريت حضرتك تفيدنا بطرق التسويه الصحيه لباقي الاطعمه لأن السلسله دي مفيده جدا جدا 👏
نعم يا مروة هتكون أفضل
خلاص طالما مهتمين بيها نعمل إن شاء الله سلسلة 👍🙏
في انتظار حضرتك 🌸
ربنا يسترك دنيا وآخرة انت ومن علمك ❤ امين يارب العالمين ❤ والصلاة والسلام على رسول الله واله ❤
شكرا يادكتور علي المعلومات القيمة 👍👍💯
عفوا يا فندم
جزاك الله خيرا يادكتور وربنا يباركلك ويكتر من امثالك
بالنسبة ل اللوز الني .. هل فعلا لا يتم الاستفادة من المغنسيوم الموجود فيه بسبب الفايتك أسيد اللي بيمنع امتصاصه ؟
غير صحبح
الفايتك اسد الي فيه لو اكلنا اللوز بكمية كبيرة ممكن يقلل امتصاص المغنسيوم الي جاي من اكلات اخرى ولكن ليس الي مصدرة اللوز
جزاك الله خير والله افتدني بهذي الطريقة
وجزاكم الله خيرا
تسلم يا دكتور ،معلومات جميلة
شكرا جزيلا
شكرا دكتورنا الحبيب ❤
والله يادكتور معلوماتك كلها مفيدة وبتعرفنا على حاجات مكناش نعرفها جزاك الله خيرا
جزيل الشكر لحضرتك
شكرا دكتور لاحسن ربما البطاطا الناضجة في البخار وبارة في الثلاجة و شكرا
عفوا يا فندم 🙏
موفق يا دكتور ..نحتاج طرق تحول الاطعمة الى مناسبة لمرضى السكر
عفوا
إن شاء الله أقدم مجموعة حلقات عن ذلك
@@dr.ahmednutrition تحياتنا لك🌹
لو سمحت هل تسلق بالقشر أو بدونه....ربنا يبارك فى حضرتك..استفدت جدا والحمد لله 👍
معذرة دكتور احمد
هل مكملات الڤيتاميانات والمعادن بتكسر الصيام؟
على حسب اقرا الروشتة لو في تركيبها نشا أو سكرات عديدة هتكسر الصيام
شكراً لكَ دكتور
توجد طريقة اعتمدها الدكتور كريم علي
نشوي البطاطا الحلوة ونبردها ثم نشويها مرة أخرى بالفرن وبهذه الطريقة نمنع ارتفاع السكر!
أرجو الرد مع المودة والاحترام
هذا الفيديو قبل إلي قالة
البحث ده أنا أول واحد عرضه على اليوتيوب وحضرتك راجعي تواريخ نشر الفيدوهات
الجواب: اسلقها وتخلص من الماء حطلها سمنة و حطها في الثلاجة وكل صحة وهنا😁
شكرا،دكتور،ع هاي،المعلومه❤
البطاط عندنا في اليمن الوجبه الاولى للاطفال والثانية لكبار السن نطبخها دائما سلق وبعدين يعملون لها سمن بلدي وبصل محروق
ممتاز
@@dr.ahmednutrition اقسم بالله العظيم أنك افضل دكتور شاهدته في اليوتيوب كلامك دقيق وبدراسات جزاك الله خيرا
@@ahmadabdah6747 جزاكم الله خيرا 🙏
بالعراق نعمل نفس الطريقة مع اضافة البهار وخاصة الكركم والفلفل الاسود
تحيه عطرة من العراق
شكرا جزيلا دكتور على هذه المعلومه الذهبيه سؤالي لحضرتك هل ممكن ان اعمل البطاطا سلطه مع زيت الزيتون والطماطم والبصل بدل السمنه طبعا بعد السلق لأني احبها بهذه الطريقه وانتظر ردك مع دعائي لك بالتوفيق
تمام بعد السلق و التبريد ثم التدفئة نعم
@@dr.ahmednutrition شكرا دكتورنا المحترم
السلام عليكم. هناك الكثير من الوصفات الخاصة بالرجيم تستعمل البطاطا الحلوة. فهل مؤشرها الغليسيمي أقل من المؤشر الخاص بالبطاطا العادية ؟ و شكراً على الرد مسبقاً.
لا غير صحيح، أقل بحاجة بسيطة جدا و هترفع السكر جدا
@@dr.ahmednutrition لكن على مؤاخذة الدكتور فايد المغربي ينصح اصحاب السكر بالبطاطا الحلوة وكمان التين الشوكي مفيد
ايش شي تكله اعمل الفحص الغشواي المنزلي شفت رفع سكرك الغيه من وجباتك والله يشفي الجميع
اطباء الاغذية ينصحونا باكل البطاطا الحلوة لانها لا ترفع السكر
للأسف يا فندم غير صحيح
شكرا على معلوماتك يا ذكتور
ممكن نسخن البطاطا بعد ما تبرد و خاصة اذا كانت مهروسة بالحليب اي بيري؟
نعم تدفئة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا يا دكتور من خلال قراءاتي المتعددة لسلوكيات الشعوب لقيت الكوريين واليابانيين والصينيين والهنود اللي هم شعوب شرق آسيا بيأكلوا معظم الخضار والفاكهة مخللة اللي هي الكيمتشي والإدجار
وده بيظبط عندهم هرمونات الجسم جدا
فبدأت أقرأ عن فوائد هذه المخللات لقيتها مفيدة للمعدة والقولون
فبدأت في تخليل بعض الفواكه والخضار بالطريقة الكورية واستخدمت ملح الهيمالايا أو الملح الخشن ولما أكلت منها مع الأكل وقيست السكر بعد الأكل فورا وبعد الأكل بساعتين وبعد الأكل ب ٤ ساعات لقيت إن معدل السكر عندي لم يرتفع كثيرا كان ١٤٣ بعد الأكل وكان ١١٩ بعد ساعتين وكان ٩٨ بعد ٤ ساعات
برغم إني مريضة سكر نوع ثاني ومقاومة إنسولين وعندي كسل في الغدة الدرقية
بالعكس كمان لقيتني نشيطة علي غير العادة ومزاجي الذهني أكثر راحة عن قبل
ولأول مرة أكل مانجو وبرقوق وكمثري وتفاح وخوخ وبطاطا بدون رفع سكري إلا في الحدود الطبيعية
وكنت من قبل لما أكل حاجة واحدة منهم يرتفع سكري ل ٢٩٠ فما فوق
بس طبعا دي تجربة شخصية ولا أستطيع تعميمها لأن المفروض كل جسم له طبيعة مختلفة
لكن عموما انا عايشة أجرب مع نفسي إيه اللي ينفعني وإيه اللي يضرني
فهل ممكن حضرتك تعمل لنا فيديو عن هذا الموضوع وتقول لنا هل يوجد أبحاث عن هذه المخللات
ولك الشكر والتقدير والاحترام علي جهودك المتميزة
حاضر إن شاء الله
الفكرة هو حدوث تخمر بالبكتريا والتي تستهلك السكر وتحوله لحامض فيقل مستوى السكر المتاح وكمان الحامض المتكون مفيد جدا للجسم
اتكلم علي افضل الحقن به ١٢ علشان التهاب الاعصاب وخشونه الركب مع جزيل الشكر
إن شاء الله
لو سمحت يا دكتور
حضرتك في أخصائيي تغذية في أكتر من فيديو قالوا أنه خلط الدهون على النشويات بيرفع السكر أكتر، حتى أن أحدهم قال أنه البطاطا مثلا ترفع السكر أكتر مع الدهون.. ومنسع من البعض الآخر ومنهم حضرتك إن المكس دا بيبطئ أو بيقلل من أثر السكريات.. فاحنا واقعين في تناقض.. ممكن حضرتك توضح لنا النقطة دي..
ممنون سلفا وآسف عالإطالة 💐
تابعني أجهز حلقة مخصوص عن هذا الموضوع إن شاء الله
@@dr.ahmednutrition 💐🙏
فعلا يا دكتور، سمعنا موضوع عدم خلط النشويات بالدهون دا كتير،فأصبح فيه خلط عندنا، فياريت حضرتك توضح لنا الامر،نعمل ايه وايه الصح؟
جزاك الله خير
إن شاء الله بخصص حلقة مخصوص لذلك. شكرا
@@dr.ahmednutrition شكرا مليون لك يادكتور فيه كثير دكاترة تغذية ومعروفين ذكروا ان وضع السمنه او الدهون مع النشويات مثل البطاطا او البطاطس او الفول يرفع سكر الدم بشكل كبير وبالتالي رفع الانسولين ياليت حلقة لتوضيح الامر مشكورين
بارك الله فيكم
رابنا يخليك كنت جوعنة وهلكت من دايت
كلام حضرتك مضبوط بجد جدا عن تجربة
جزيل الشكر لحضرتك
بارك الله فيك يا دكتور في المعلومات التي تنورنا بها جزاك الله كل خير و بركة .
جزيل الشكر لحضرتك
الحمد لله في بلدنا لا يشوون البطاطا بل يسلقوها ولا سبق لي شفتها مشويه في حياتي وجزاك الله خيرا على هذا الفيديو المفيد ،
بالف هنا وصحة
البطاطا الحلوة الحمراء
انا عايزة انواع الاطعمة التي تساعدني في حرق دهون الكبد وشكرا
جزاك الله خيرا يادكتور هو خبز الشوفان ينفع لمريض السكر وارجو الرد وشكرا
لا يرفع السكر أكثر من خبز القمح
شكرا لمجهود حضرتك في البحث وافادة الجميع بالعلم في ميزان حسناتك
عفوا يا فندم 🙏
معلومة مفيدة جداً لأنها عكس المفهوم السائد
تمام عن تجربه المسلوقه احسن لا ترفع السكر
نشكرك يادكتور علي هزة المعلومات المفيدة وهل سلق البطاطس مثل هذا وشكرا
نعم
ما شاء الله عليك ...الله يحفظك ويبارك أبعمرك
جزيل الشكر لحضرتك