Creatina: Preciso tomar?

Vemos muitas pessoas por aí tomando creatina quando começam a treinar. Mas será que a creatina é um suplemento necessário para os treinos?
Assista e entenda!
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[@davidpheragon]

Sou atleta amador de corrida de rua há mais de 15 anos, já ciclei com e sem creatina, e sinceramente nunca fez diferença alguma comigo em nenhuma das atividades. Talvez seja pq já tenho uma alimentação boa.

[@matheussena6017]

Pelo que entendi, pessoal toma antes do treino, faz efeito, claro. Mas esse gas e a força naquele momento, é psicologico

[@Makavelli-91]

Tomo todos os dias, agradeço pelas dicas.

[@DiegoSouza-oo2kz]

Treino musculação mais de um ano sou ex obeso quero ganha massa magra tevo toma creatina

[@thassyasilva532]

Eu ando muito durante o dia
Fico muito em pé

[@nutricionistaesportivatain8990]

Ela não interfere nestes casos.

[@thassyasilva532]

Só pode tomar quem faz exército físico ???

[@nutricionistaesportivatain8990]

A creatina auxiliar no rendimento do exercício, sem os exercícios, por si só, ela nao terá aplicabilidade.

[@user-yy9lg5xm8o]

o médico passou pra minha irmã não pratica exercícios​@@nutricionistaesportivatain8990

[@thassyasilva532]

Tô querendo algo que me de energia

[@deciofontescosta9616]

Primeira mente,consulte um(a) nutricionista.
O profissional vai pedir exame pra saber se você tem alguma disposição.
Depois, atitude.

[@cleberfranco6833]

Cocaaiina

[@franciscoleite3760]

Desculpa Não Oque e Creatina Tem como fazer video especificando Pois Sou burro ! Peço desculpas 😅