Creatina: Preciso tomar?
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- Опубликовано: 24 авг 2024
- Vemos muitas pessoas por aí tomando creatina quando começam a treinar. Mas será que a creatina é um suplemento necessário para os treinos?
Assista e entenda!
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Sou atleta amador de corrida de rua há mais de 15 anos, já ciclei com e sem creatina, e sinceramente nunca fez diferença alguma comigo em nenhuma das atividades. Talvez seja pq já tenho uma alimentação boa.
Pelo que entendi, pessoal toma antes do treino, faz efeito, claro. Mas esse gas e a força naquele momento, é psicologico
Tomo todos os dias, agradeço pelas dicas.
Treino musculação mais de um ano sou ex obeso quero ganha massa magra tevo toma creatina
Eu ando muito durante o dia
Fico muito em pé
Ela não interfere nestes casos.
Só pode tomar quem faz exército físico ???
A creatina auxiliar no rendimento do exercício, sem os exercícios, por si só, ela nao terá aplicabilidade.
o médico passou pra minha irmã não pratica exercícios@@nutricionistaesportivatain8990
Tô querendo algo que me de energia
Primeira mente,consulte um(a) nutricionista.
O profissional vai pedir exame pra saber se você tem alguma disposição.
Depois, atitude.
Cocaaiina
Desculpa Não Oque e Creatina Tem como fazer video especificando Pois Sou burro ! Peço desculpas 😅