跑步解析-節奏跑該怎麼跑呢?

節奏跑是評估跑者能力的重要指標，也是10k和半馬能否跑好的關鍵能力，但對於強度設定不同做法之間，到底有沒有差異呢？
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[@leeeric6292]

點解叫節奏？ 同拍子有關係嗎？