Hola Laucycle! He cometido todos los errores alguna vez XD Antes cuando vivía en ciudad los finde, salía sábados y domingos y hacia unos 200 kilómetros o más, Entre semana para ir a trabajar por día, recorría en bici ida y vuelta 16 km y pensaba ufff mi "entrenamiento" ha servido, me sentía fuerte jaja claro pero sólo eran 16km x día entre semana XD. Ahora vivo casi en el campo, desde el año pasado he primado más el tiempo de salidas y las series, al mes hago menos kilómetros que antes, y el resultado actual, es que puedo hacer salidas más difíciles he aprendido a guardar fuerzas, tengo mejor cardio y más fuerza. antes salía mucho en plano y en cada pedaleada dejaba mi alma -gas siempre- Algo para añadir para evitar al entrenar, es evitar tener malas posiciones, tensar mucho los hombros, apretar con todas las fuerzas el manubrio, eso cansa, Algo para mejorar es tener la bicicleta siempre en buen estado, al tener la bici bien, te ahorra mucha energía. Algo importante para evitar y que veo mucho, es cuando las personas paran mucho 3 o 4 veces y paran medía o una hora en recorridos de menos de 70km. Algo importante que nunca hay que hacer es tomar cerveza, salir a entrenar y que alguien se tome "pá la sed" 2 o 3 cervezas no le veo sentido, eso deshidrata . Saludos Lau =)
Jajaja totalmente!!! Vivir fuera de la ciudad te permite tener mas constancia en salir porque tienes mejores zonas mas accesibles🤷🏻♀️ Y lo de la cerveza total, yo no se como pueden beberla, yo pediria un taxi de vuelta fijo😂
Hasta los propios Profesionales cometen algunos de los errores que mencionaste, como el de no comer y ellos cuentan con toda la logística y apoyos posibles y aún así lo olvidan, nosotros que somos aficionados, creo que hemos cometidos todos esos errores almenos un par de veces, pero gracias a eso aprendemos y mejoramos.
Que tal Lau?, 2 cosillas: la 1ª, por fin te veo con un casco blanco, 👏👏👏👏👏👏👏 vi el vídeo de Badlans y te veía con el casco negro y sudaba hasta yo, jejejejee. La 2ª, de lo que has dicho, algunas me ha pasado, hasta hace unos años que me llevó un entrenador y cambió mi forma de entrenar por completo, ahora me ''autoentreno'' pero para mantener y hacer algunas brevet durante el año pero se me a quedado lo bueno, jejeje, y lo del trabajo de fuerza, aunque sea en el gym, se nota y bastante. Saludos chicas
😂😂😂 pues la verdad q mucha gente me lo dice pero yo nunca paso calor por el casco🤷🏻♀️ tolero bastante bien…. Jaja Si, es genial cuando coges buenos habitos con esto! Asi que me alegro por ti Jose Luis!!:) gracias por el comentario!💜
jajajaj si.... crec que la pressio i unabona conduccio (i sort) son clau! he portat de tot.... WTB, Vittoria i ara Hutchinson! ii no he punxat amb cap,,,,
Gracies Manel! les curses tot i que siguin a mesos vista esta be començar a sortir i mes si son 225k de gravel!! jo ara em centraria en fer base, sortides llargues i treball de força. Mes endavant al febrer començaria ja a introduir intensitats per sobre del llindar aerobic!
Mi error más grave es la hidratacion, siempre me pasa y nunca aprendo, hasta que no tengo sed no bebo y luego pasa que ya es tarde para mi musculatura.
Hola Laucycle!
He cometido todos los errores alguna vez XD
Antes cuando vivía en ciudad los finde, salía sábados y domingos y hacia unos 200 kilómetros o más, Entre semana para ir a trabajar por día, recorría en bici ida y vuelta 16 km y pensaba ufff mi "entrenamiento" ha servido, me sentía fuerte jaja claro pero sólo eran 16km x día entre semana XD.
Ahora vivo casi en el campo, desde el año pasado he primado más el tiempo de salidas y las series, al mes hago menos kilómetros que antes, y el resultado actual, es que puedo hacer salidas más difíciles he aprendido a guardar fuerzas, tengo mejor cardio y más fuerza. antes salía mucho en plano y en cada pedaleada dejaba mi alma -gas siempre-
Algo para añadir para evitar al entrenar, es evitar tener malas posiciones, tensar mucho los hombros, apretar con todas las fuerzas el manubrio, eso cansa,
Algo para mejorar es tener la bicicleta siempre en buen estado, al tener la bici bien, te ahorra mucha energía.
Algo importante para evitar y que veo mucho, es cuando las personas paran mucho 3 o 4 veces y paran medía o una hora en recorridos de menos de 70km.
Algo importante que nunca hay que hacer es tomar cerveza, salir a entrenar y que alguien se tome "pá la sed" 2 o 3 cervezas no le veo sentido, eso deshidrata .
Saludos Lau =)
Jajaja totalmente!!! Vivir fuera de la ciudad te permite tener mas constancia en salir porque tienes mejores zonas mas accesibles🤷🏻♀️
Y lo de la cerveza total, yo no se como pueden beberla, yo pediria un taxi de vuelta fijo😂
Hasta los propios Profesionales cometen algunos de los errores que mencionaste, como el de no comer y ellos cuentan con toda la logística y apoyos posibles y aún así lo olvidan, nosotros que somos aficionados, creo que hemos cometidos todos esos errores almenos un par de veces, pero gracias a eso aprendemos y mejoramos.
Exacto!👏🏼👏🏼👏🏼
"La potencia sin control no sirve de nada: PIRELLI".. 😅😅
Buen vídeo Lau!! 🤙
Totalmente!!!:) gracias!
Que tal Lau?, 2 cosillas: la 1ª, por fin te veo con un casco blanco, 👏👏👏👏👏👏👏 vi el vídeo de Badlans y te veía con el casco negro y sudaba hasta yo, jejejejee.
La 2ª, de lo que has dicho, algunas me ha pasado, hasta hace unos años que me llevó un entrenador y cambió mi forma de entrenar por completo, ahora me ''autoentreno'' pero para mantener y hacer algunas brevet durante el año pero se me a quedado lo bueno, jejeje, y lo del trabajo de fuerza, aunque sea en el gym, se nota y bastante.
Saludos chicas
😂😂😂 pues la verdad q mucha gente me lo dice pero yo nunca paso calor por el casco🤷🏻♀️ tolero bastante bien…. Jaja
Si, es genial cuando coges buenos habitos con esto! Asi que me alegro por ti Jose Luis!!:) gracias por el comentario!💜
Hola Laura!!
Bons vidiets i Bona musica 🤘
Com no has tengut que reparar mai una punjada en els km que rodes….?😉
Quines cubertes utilitzes..?
jajajaj si.... crec que la pressio i unabona conduccio (i sort) son clau!
he portat de tot.... WTB, Vittoria i ara Hutchinson! ii no he punxat amb cap,,,,
Bon video 👍.
Tinc penat fer una cursa gravel a l Abril(IronGravel 225 km).Ja es pot començar a preparar ara,ho encara es d hora?
Gràcies
Gracies Manel!
les curses tot i que siguin a mesos vista esta be començar a sortir i mes si son 225k de gravel!! jo ara em centraria en fer base, sortides llargues i treball de força. Mes endavant al febrer començaria ja a introduir intensitats per sobre del llindar aerobic!
Brutal,faig tots els errors que dius.
😂 doncs ja saps!!:)
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👌 gracias!
A tu!
Mi error más grave es la hidratacion, siempre me pasa y nunca aprendo, hasta que no tengo sed no bebo y luego pasa que ya es tarde para mi musculatura.
son errrores que hasta cuando los sabemos suelen ocurrir.... jajaja
Cuales son vuestros cascos de gravel?
Sweet protection
Esto si q es gravel y no badlands jiji tu vias verdes llanitas para disfrutar, habeis hecho alguna vez la via del carrilet en su totalidad?
😂😂😂 si! Pero el carrilet siempre esta lleno de gente y además se me hace un poco aburrido! Aqui tenemos pistas mas guapas!:)
@@Laucycle donde estan las pistas del video?
creo que los cometo todos 😅😅😅🤣...bueno todos no , pero alguno si jajajja
Jajaja pues ya sabes David!!!!🙃
El mayor error, salir con gravel con mochila. Parecemos nuevos
😂😂😂