Todos los macros y los micros son importantes. Los macros para mantener las bases estructurales del cuerpo y los micros para la correcta función de los procesos metabólicos. El cuerpo humano funciona por impulsos eléctricos, sin los micros esto no es posible.
Cuanta verdad!! Estamos tan inundada de información y opiniones ajenas, lo mejor es ensayo - error , ir probando esto requiere tiempo y paciencia, sin mortificarnos
Yo tomo la proteina al despertar, en una hora tomo el desayuno, entreno una hora de calistenia, y despues mas proteína hasta la hora de la comida. Si entreno lleno de proteína y algo de carbohidratos, mi rendimiento es muy alto. De hecho en ayunas entreno cinco series de cuatro ejercicios diferentes, y desayunando, exactamente el doble.
Los mejores son los carbohidratos gracias profe,incluso los culturistas profesionales nunca disminuyen sus carbohidratos para no disminuir el rendimiento 💪🏻🤛🏻✋🏻👏🏻
Soy nutricionista y cuando he empezado a ver el vídeo he pensado… uyyy verás lo que van a decir! Pero me equivocaba, me alegra que difundáis buena información!! 😉
Una amistad nutricionista me dijo que me hacía falta sodio con decirle que me sentía un poco raro o mal, diciéndome que esos eran los síntomas claros de una deficiencia de sodio, y si, empecé a echarle sal a algunas comidas y con las 2 semanas sentí la diferencia n.n
@@c_san5905 Ah no si, por lo mismo dejé de echarle sal a todo desde hace mucho, pero por lo visto hacer eso me provocó deficiencia cuando cambié otros hábitos y empecé a utilizar ese sodio, entonces ahora ya no me basta con lo que consumía de otros alimentos.
@@maricarmenfernandezcarpes7274 Varios días me empezaba a doler la cabeza, a la hora de hacer ejercicio sentía que no conseguía más fuerza y me cansaba mucho, ésto fue antes de tomar creatina, pero ya me hizo efecto el sodio con eso. Tambien batallaba para pensar y escribir, en parte por los dolores de cabeza... y me dijo algo de que estaba tomando más sol y no estaba sintetizando la vitamina en cuestión n.n
Cómo se ha aguantado la risa me hace gracia
Si yo también lo note jaja
Todos los macros y los micros son importantes. Los macros para mantener las bases estructurales del cuerpo y los micros para la correcta función de los procesos metabólicos.
El cuerpo humano funciona por impulsos eléctricos, sin los micros esto no es posible.
Exacto
Exacto x2, lo dijiste perfecto
Cuanta verdad!! Estamos tan inundada de información y opiniones ajenas, lo mejor es ensayo - error , ir probando esto requiere tiempo y paciencia, sin mortificarnos
Yo tomo la proteina al despertar, en una hora tomo el desayuno, entreno una hora de calistenia, y despues mas proteína hasta la hora de la comida.
Si entreno lleno de proteína y algo de carbohidratos, mi rendimiento es muy alto.
De hecho en ayunas entreno cinco series de cuatro ejercicios diferentes, y desayunando, exactamente el doble.
Tu comentario me motivo, a no dejar de entrenar, gracias 😊
Como yo escuche a mi cuerpo más de la cuenta me harto de 🍕🍕🍕🍕, mejor me controlo un poco. Gracias 😋.
😂😂
Los mejores son los carbohidratos gracias profe,incluso los culturistas profesionales nunca disminuyen sus carbohidratos para no disminuir el rendimiento 💪🏻🤛🏻✋🏻👏🏻
Los culturistas antes de competir no toman nada de carbohidratos ,ni siquiera agua, lo que muy sano no es
Soy nutricionista y cuando he empezado a ver el vídeo he pensado… uyyy verás lo que van a decir! Pero me equivocaba, me alegra que difundáis buena información!! 😉
donetes, mi cuerpo me pide donetes.
Yo no desayuno 😅😅
Se notaban tus ganas de reírte 😅
Buenos consejos 💪
Este vídeo es increíble 😂😂
😂😂😂que poco esas proteínas se metele mastique te vas volver EL INTOCABLE 😂😂
ME ENCANTA ESCUCHARRR ESTOO POR FINN VOY A COMERR LO 😊Q QUIEROOO HARE KRISHNAAA!!!!!JAY SRILA PRABHUPADA AA!!!!Y EL PRASADANN!!!!
Genial .. los dos son geniales
Me encanta 👏🏻👏🏻💯⭐⭐⭐⭐⭐
Una amistad nutricionista me dijo que me hacía falta sodio con decirle que me sentía un poco raro o mal, diciéndome que esos eran los síntomas claros de una deficiencia de sodio, y si, empecé a echarle sal a algunas comidas y con las 2 semanas sentí la diferencia n.n
Mejor preguntarle de nuevo, sodio no es simplemente sal, esta también puede tener efectos negativos...
@@c_san5905 Ah no si, por lo mismo dejé de echarle sal a todo desde hace mucho, pero por lo visto hacer eso me provocó deficiencia cuando cambié otros hábitos y empecé a utilizar ese sodio, entonces ahora ya no me basta con lo que consumía de otros alimentos.
Y qué síntomas tenías ? El sodio es imprescindible en el organismo
@@maricarmenfernandezcarpes7274 Varios días me empezaba a doler la cabeza, a la hora de hacer ejercicio sentía que no conseguía más fuerza y me cansaba mucho, ésto fue antes de tomar creatina, pero ya me hizo efecto el sodio con eso. Tambien batallaba para pensar y escribir, en parte por los dolores de cabeza... y me dijo algo de que estaba tomando más sol y no estaba sintetizando la vitamina en cuestión n.n
Ay Jessica!!!😂😂😂Se lo pasé a mi hija JESSICA 🤣❤️
Un detalle el top
mi cuerpo dice desayunar donuts y comer frito y cenar guarrerias
Yo mejor no escucho a mi cuerpo que me pide unas cosas muy muy raras
Los adoro!!!❤❤❤
Chulada
Ella bueno tiene un pase pero para stream hermano no naciste. Prueba la petanca
Geremia de R. D.que bien Yesica, me gustó eso de ti
Jess me gusta mucho tu contenido felicidades 🎉 eres genial!
Silencio. Comenzó mi novela favorita
Muy bueno el video
A ver si dejamos ya de decirnos cuando hay que comer y cuando no.
La que tenéis organizada
Se deben divertir haciéndolo 😅
esa tostada con aceite y jamón serrano acompañado de un buen café no me puede faltar, estoy enganchado aceso.se que hay otros alimentos
Doa hombres hablando de nutrición.
Que bien 😂
👍👌😊💚❤️
❤👏👍
jejejeje, como se tome esos dos bidones de proteína va a ' escuchar ' su cuerpo, pero 'tronar' por el trasero 😅
Los carbos son calorías vacías
asi creo qe nadie se qeda n la cama sin levantarse y a desayunar jajaja excelente videito y consejo Jess😂
❤️🔛🧠
Mi cuerpo pide salsa
Yo si ino desayuno...me caigo👍
Denle un Oscar a Jess 😂
Antes hace un año. Fuerte que si eras delgada o fuerte y ahora que
..... es que las modas
.
No te rias, se profesional