Alguien puede decirme si las rodillas se pueden flexionar al hacer las rutinas??? Soy nueva en esto mil gracias x responder, hoy empiezo a hacer esta rutina 28 de junio 2022
Igualmente habemos hombres hombres viendo tus vídeos Patricia. Es la primera experiencia que tengo con TRX y se me hace increíble la variedad de ejercicios para todo el cuerpo que puedes haces. Además, puedes graduar la dificultad con tu peso corporal ¡Muchas Gracias por mostrarme mis primeros ejercicios, Paty!
Hola Patrick, eres un cielo!!!! Tengo 58 años y os sigo, hago lo que puedo y me va muy bien, muchas gracias. Quiero ser una abuela (cuando lo sea😊) superficie fuerte y estructurada! Me habéis motivado mucho.
Hola Ana Maria!!! Muchas Gracias ❤️ !! Esperamos leerte más a menudo en comentarios ✌️ !! Además, recuerda que puedes seguirnos en: instagram.com/malagaentrena instagram.com/patri_fitmodel/ ¡ Te esperamos ! Mil gracias por apoyarnos!! Jose & Patri.
Me encanto el video.. acabo de comprarme un TRX aunque trae instructivo con tu vídeo mis dudas quedaron solucionadas.gracias saludos desde Tabasco mex.
Hola Patricia!! Qué alegría escuchar eso!!! Vamos a tope! Muchas Gracias por Comentar ❤️ !! Esperamos leerte más a menudo en comentarios ✌️ !! Además, recuerda que puedes seguirnos en: instagram.com/malagaentrena instagram.com/patri_fitmodel/ ¡ Te esperamos ! Mil gracias por apoyarnos!! Jose & Patri.
Muchas gracias fiera!! Este año vamos con todo y a responder todos y cada uno de los comentarios!! Asi que .... Esperamos verte en muchos más comentarios!! Y decirte que también puedes encontrarnos en Instagram: Jose: instagram.com/malagaentrena/ Patri: (El Mio) instagram.com/patri_fitmodel/ Te esperamos!!
Mil gracias!!! Un saludo, muchas gracias por estar aqui y esperamos que te guste y suscribas al canal! Y sobre todo que lo recomiendes a tu entorno para motivarles a llevar una vida mas sana!! Besos y Abrazos!!
súper los ejercicios 👍 gracias, pregunto, desde🇨🇴Colombia: 1- dónde consigo un 'trx' ó 'elemento en suspensión' así? 2- cuál marca me recomiendas de un 'elemento en suspensión', y q no sea tan costosa? 3- hay limitante de edad?..para mí hermanita de 60 años..es viable usarlo? Gracias por tus respuestas 🙏
me encantó el video, ya lo he estado llevando a cabo, pero me gustaría ver si tienen algún video en el que empiece desde el calentamiento con TRX, muchas gracias, saludos desde La Paz, México
Muchas Gracias a ti por Comentar ❤️ !! Esperamos leerte más a menudo en comentarios ✌️ !! Además, recuerda que puedes seguirnos en: instagram.com/malagaentrena instagram.com/patri_fitmodel/ ¡ Te esperamos ! Mil gracias por apoyarnos!! Jose & Patri.
Q fuerte!!!!! No sé porque no veo más vídeos d entrenamientos vuestros!!!! Los explicáis súper bien!!!! Y me he dado cuenta lo mal q hago los ejercicios!!! 😭😭😭 La verdad q me centro en los vblog y los unboxing esos y veo pocos d entreno, pero eso va a cambiar! Q tengo q aprender ha hacer los ejercicios!!!
Hola!!!, acabo de hacer los ejercicios y estan muy bien, en poco tiempo trabajas muchas zonas. Muy buena explicación de las posturas que se deben hacer y cuales no. Un saludo.
Muchas Gracias por Comentar ❤️ !! Esperamos leerte más a menudo en comentarios ✌️ !! Además, recuerda que puedes seguirnos en: instagram.com/malagaentrena instagram.com/patri_fitmodel/ ¡ Te esperamos ! Mil gracias por apoyarnos!! Jose & Patri.
Ojo alas articulacines y al soporte medio de la columna pues la parte central son musculos estabilizadores y toda la presion isometrica la contiene el cudrado lumbar recomendaria retriverdion pelvica para evitar friccion en zona lumbar
Total!"! Mucho animo y te esperamos mas por el canal! Muchas Gracias por Comentar ❤️ !! Esperamos leerte más a menudo en comentarios ✌️ !! Además, recuerda que puedes seguirnos en: instagram.com/malagaentrena instagram.com/patri_fitmodel/ ¡ Te esperamos ! Mil gracias por apoyarnos!! Jose & Patri.
Hola! Os he encontrado buscando videos de ejercicios al aire libre, me ha gustado el canal, nueva suscriptora. Me gusta ver gente que hace ejercicios tumbada en mi cama y comiendo doritos 😂 Éxitos!
En estos días de confinamiento en casa, vienen de maravilla estos ejercicios, muchísimas graciassssss, voy a pasarlo a un grupo para que lo practiquen y espero que lo cumplan 💪💪💪💪💪
Hola! Nunca hice TRx pero las sentadillas y zancadas me parecieron muy sencillas y no más exigentes que al hacerlas con mancuernas. Igual con el remo de espaldas, el cua es similar a una Australian pull up. Aunque sí habían ejercicios como el remo abierto que me pareció interesante pues es similar a un press de banca, pero de una manera diferente. Los ejercicios que propones son para principiantes en TRx o para aquellos que nunca entrenaron o no están habituados a hacerlo?.
Me parecen muy buenos los ejercicios pero la persona que graba lo hace muy mal porque en la mayoría de las posiciones no se ve el cuerpo entero para fijarse en la posición correcta.
Hola Patricia Enorabuena por el video. Hace poco que hago trx y quiero preguntarte si podrias justficar porque recomiendan ajustar a distancia corta algunos ejercicos como el remo. Me gusta alternar el remo con empuje frontal y quiero saber si despues de cada serie (espalda, pecho, espalda...) hace falta acortar o alargar continuamente porque yo no consigo notar la diferencia en movilidad o esfuerzo. Gracias y por cierto, soy un chico y cada vez que dices... "Hola chicas!" me siento raro jajaja
jajajajjaja, claro, haz de hacerlo asi!! Muchísimas gracias por tu comentario!! Recibir mensajes asi es lo mejor de lo mejor y motiva muchísimo!! Aquí os compartimos nuestro nuevo proyecto!!! 🔶 Comunidad CrowdFunding :) malagaentrena.es/2018/02/17/nueva-comunidad-crowdfunding-malagaentrena/ 👉🏻 Entrenar de forma Virtual: malagaentrena.es/comunidad/ 📲 Unirme a la comunidad: malagaentrena.es/membership-account/tipos-de-suscripcion/ 🔵 OFERTA ENTRENAMIENTO ONLINE 4 SEMANAS: malagaentrena.es/producto/plan-4-semanas-asesoramiento-online/ Mostrar menos
Hola, me gustó la rutina, quiero ejercitarme pero tengo artrosis de caderas leve y quisiera saber si este tipo de ejercicio me beneficia o podría hacerme daño. Gracias.
Hola Ingrith!! Claro que si :) mucho ánimo!!! Lo que te recomiendo es tener mucha paciencia y constancia! Los resultados llegarán :) Muchas Gracias por Comentar ❤️ !! Esperamos leerte más a menudo en comentarios ✌️ !! Además, recuerda que puedes seguirnos en: instagram.com/malagaentrena instagram.com/patri_fitmodel/ ¡ Te esperamos ! Mil gracias por apoyarnos!! Jose & Patri.
Gracias traté de llevarme todos los muebles con una soga y arrstrandome dentro de la casa, y me retaron!!! Como el tipo de que esta atrás en el video 😆😆😆😆
Guauuu! Que bueno que te haya ayudando!! Muchas gracias por comentar!! Este año vamos con todo y a responder todos y cada uno de los comentarios!! Asi que .... Esperamos verte en muchos más comentarios!! Y decirte que también puedes encontrarnos en Instagram: Jose: instagram.com/malagaentrena/ Patri: (El Mio) instagram.com/patri_fitmodel/ Te esperamos!!
jajajajaj MUCHAS GRACIAS POR COMENTAR Matias Serrano❗ ⛔️ No te pierdas ningún video y te esperamos en NUESTRO CANAL!! ❤️ goo.gl/va2MVD ✅ Ah y NO DEJES DE RECOMENDARLO!! 磊
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jajajaj mil gracias!! Vamos a tope!! Espero que estes suscrit@ y que no dejes de recomendar nuestro canal!! Nos gustaria llegar a los 500.000 en este año!! Entre todos podemos!! Vamos máquinas!!
Máquina!!! Muchas gracias por estar ahi a tope!! Espero que estes Suscrit@ para no perderte ningún video!! Ahh y tambien decirte que ya la web www.malagaentrena.es esta operativa, donde encontrarás todos los videos ordenados!! Saludos y MIL GRACIAS !!!
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Alguien puede decirme si las rodillas se pueden flexionar al hacer las rutinas??? Soy nueva en esto mil gracias x responder, hoy empiezo a hacer esta rutina 28 de junio 2022
El de atrás quiso hacer todos los ejercicios a la vez XDXDXD
Igualmente habemos hombres hombres viendo tus vídeos Patricia. Es la primera experiencia que tengo con TRX y se me hace increíble la variedad de ejercicios para todo el cuerpo que puedes haces. Además, puedes graduar la dificultad con tu peso corporal ¡Muchas Gracias por mostrarme mis primeros ejercicios, Paty!
Hola Patrick, eres un cielo!!!!
Tengo 58 años y os sigo, hago lo que puedo y me va muy bien, muchas gracias.
Quiero ser una abuela (cuando lo sea😊) superficie fuerte y estructurada! Me habéis motivado mucho.
Buenísimo 👏 me encanta GENIA 👏. Uruguay Grisel
Estoy feliz de encontrar a esta señorita explica muy bien su rutina me pondre en practica ahora mismo 🇨🇱😍
Hola Ana Maria!!! Muchas Gracias ❤️ !!
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Jose & Patri.
Me encanto el video.. acabo de comprarme un TRX aunque trae instructivo con tu vídeo mis dudas quedaron solucionadas.gracias saludos desde Tabasco mex.
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Jose & Patri.
Gracias, soy nueva en esto y me parece muy didactico y facil
muchas gracias es interesante lo compartiré con mis hijas y tratare de hacerlos yo también
Muchas gracias por tu estupenda clase...¡Saludos desde Santiago de Chile!
¡Gracias desde Argentina!
Muchas gracias fiera!!
Este año vamos con todo y a responder todos y cada uno de los comentarios!!
Asi que ....
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Te esperamos!!
Me encanta el TRX!!! En el gym no me falta cada dia un poco de TRX q añado a mi tabla de ejercicios.
Yo hice TRX por un tiempo y es genial, ahora entreno crossfit y es maravilloso
Mil gracias!!!
Un saludo, muchas gracias por estar aqui y esperamos que te guste y suscribas al canal! Y sobre todo que lo recomiendes a tu entorno para motivarles a llevar una vida mas sana!!
Besos y Abrazos!!
súper los ejercicios 👍 gracias, pregunto, desde🇨🇴Colombia:
1- dónde consigo un 'trx' ó 'elemento en suspensión' así?
2- cuál marca me recomiendas de un 'elemento en suspensión', y q no sea tan costosa?
3- hay limitante de edad?..para mí hermanita de 60 años..es viable usarlo?
Gracias por tus respuestas 🙏
Desde chile agradecida de tus videos :)
Me gusto mucho explica muy bien
me encantó el video, ya lo he estado llevando a cabo, pero me gustaría ver si tienen algún video en el que empiece desde el calentamiento con TRX, muchas gracias, saludos desde La Paz, México
Me gustó mucho tu video!! te felicito por lo fácil que lo haces y lo explicas!
Millones de gracias!
Hola soy Evelina me han gustado mucho tu vídeo de ejercicios abdominales con TRX
Muy claras las instrucciones
Super bien soy muy principiante hice todo menos las abdominales
Gracias
Me encantó tu vídeo..Y estamos listas para empezar.. Gracias
Muchas gracias!
Óptimos contracciones..muy bueno!!!
Gracias por tu aporte aprendí esos ejercicios, muy bien explicados.
muchas gracias está súper la instrucción para comenzar con la rutina
Me encantó, gracias chica
Muchas Gracias a ti por Comentar ❤️ !!
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Q fuerte!!!!! No sé porque no veo más vídeos d entrenamientos vuestros!!!! Los explicáis súper bien!!!! Y me he dado cuenta lo mal q hago los ejercicios!!! 😭😭😭 La verdad q me centro en los vblog y los unboxing esos y veo pocos d entreno, pero eso va a cambiar! Q tengo q aprender ha hacer los ejercicios!!!
Hola Tere!! Claro!! Tienes que ir viendo videos cada dia!! Y seguir sumando!!!
Hola!!!, acabo de hacer los ejercicios y estan muy bien, en poco tiempo trabajas muchas zonas. Muy buena explicación de las posturas que se deben hacer y cuales no. Un saludo.
Me encantan tus ejercicios 😘
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Ojo alas articulacines y al soporte medio de la columna pues la parte central son musculos estabilizadores y toda la presion isometrica la contiene el cudrado lumbar recomendaria retriverdion pelvica para evitar friccion en zona lumbar
Gracias!!!!!
Excelente oportunidad para trabajar TRX
Hola patri gracias por pensar en nosotras
Muchas gracias, práctico y motivante para empezar a hacer TRX.
Total!"! Mucho animo y te esperamos mas por el canal!
Muchas Gracias por Comentar ❤️ !!
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Jose & Patri.
Te amé! Te ganaste un suscriptor! Gracias por la rutina.
Me gusto mucho tu rutina simple pero efectiva gracias desde chile
GRACIAS ANI!! VAMOS A POR MAS!!
Excelente
Excelente...
Hola! Os he encontrado buscando videos de ejercicios al aire libre, me ha gustado el canal, nueva suscriptora.
Me gusta ver gente que hace ejercicios tumbada en mi cama y comiendo doritos 😂
Éxitos!
jejeje muchas gracias Eli!
Genial Gracias
Excelente!!! Quería consultarte cuál es la altura ideal del TRX para los ejercicios de abs. Y cadera
Gracias !!!!!
Gracias.Un saludo desde Colombia!!!
Me encanta tus clases
Muy buenos ejercicios para comenzar con el TRX. Gracias por compartir
Me encanta vuestro trabajo sois geniales quería hacer una pregunta a partir de que edad es conveniente utilizar el trx gracias
Muy buenas rutinas megustan mucho 🏋️♂️🏋️♂️👌🥰saludos
Excelentecrutins
En estos días de confinamiento en casa, vienen de maravilla estos ejercicios, muchísimas graciassssss, voy a pasarlo a un grupo para que lo practiquen y espero que lo cumplan 💪💪💪💪💪
Hola! Nunca hice TRx pero las sentadillas y zancadas me parecieron muy sencillas y no más exigentes que al hacerlas con mancuernas. Igual con el remo de espaldas, el cua es similar a una Australian pull up. Aunque sí habían ejercicios como el remo abierto que me pareció interesante pues es similar a un press de banca, pero de una manera diferente. Los ejercicios que propones son para principiantes en TRx o para aquellos que nunca entrenaron o no están habituados a hacerlo?.
Me parecen muy buenos los ejercicios pero la persona que graba lo hace muy mal porque en la mayoría de las posiciones no se ve el cuerpo entero para fijarse en la posición correcta.
Alguien se a fijado en el muchacho que está detrás haciendo no sé que, luegho dicen que hay lesiones
EXCELENTE RUTINA Y MUY BIEN EXPLICADO. MAGISTRAL
Millones de gracias por tu comentario ....!!!
Muy weno el video lo pondre en practica 👍👍👍
Gracias!
Super buenos consejos te felicito muchas gracias por compartir tus conocimientos, eres muy profesional :)
Hermosa vos y tu ropa!
Gracias! Hace un año instalé el TRX y hasta hoy decidí usarlo.
Hola Patricia Enorabuena por el video. Hace poco que hago trx y quiero preguntarte si podrias justficar porque recomiendan ajustar a distancia corta algunos ejercicos como el remo. Me gusta alternar el remo con empuje frontal y quiero saber si despues de cada serie (espalda, pecho, espalda...) hace falta acortar o alargar continuamente porque yo no consigo notar la diferencia en movilidad o esfuerzo. Gracias y por cierto, soy un chico y cada vez que dices... "Hola chicas!" me siento raro jajaja
jajajajjaja, claro, haz de hacerlo asi!!
Muchísimas gracias por tu comentario!!
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Aquí os compartimos nuestro nuevo proyecto!!!
🔶 Comunidad CrowdFunding :) malagaentrena.es/2018/02/17/nueva-comunidad-crowdfunding-malagaentrena/
👉🏻 Entrenar de forma Virtual: malagaentrena.es/comunidad/
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Que linda carita!!
Tengo agujetas por todo el cuerpo, creo que funciona! Super bien explicado para una persona q recién está empezando. Saludos desde Chile!!!
Hola, me gustó la rutina, quiero ejercitarme pero tengo artrosis de caderas leve y quisiera saber si este tipo de ejercicio me beneficia o podría hacerme daño. Gracias.
Muy util el video, me han regalado un trx estas navidades y para empezar está genial tu ayuda!! PD: menuda mofa el tio de atrás
Hola! Me encanta como explicáis, Cuanto tiempo de descanso entre repeticiones?
Sobre 1 min :)
Parece muy simpática... lo demás es evidente. Voy a empezar con TRX por eso he llegado a éste vídeo. Gracias, lo explicas y lo haces muy bien.
Que parque mas bonito donde es saludos desde chile
gracias por los ejercicios. Los aplicaré en el gym junto con mi novia ;)
y en cuanto se ven los resultados y con estos ejercicios puedo aplanar mi abdomen
Se puede hacer en un mismo día esta rutina?
Me recomiendan algo para empezar a realizar mis ejercicios en casa?
Hola Ingrith!! Claro que si :) mucho ánimo!!! Lo que te recomiendo es tener mucha paciencia y constancia! Los resultados llegarán :)
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hola exelente clase, el 7 se parece la boby crunch
Bueno que no soy una chica exactamente... tengo 68 tacos y padre de alguien como de tu edad pero me ha servido mucho tu rutina. Gracias!!
Guauuu! Que bueno que te haya ayudando!! Muchas gracias por comentar!!
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Hola una pregunta...los ejercicios son mas direccionados a las mujeres o tambien para uno de hombre?
Hi, where Is the place of the workout? Malaga?
Hi Andrea! :) Yes ! Hope you liked the video ❤️ !!
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Jose & Patri.
en las sentadillas se tiene q romper paralelo o hacer las como tu?
Muy bueno 💪
jajajajaj MUCHAS GRACIAS POR COMENTAR Matias Serrano❗
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Hola, mi esposa apenas va a empezar a realizar sus rutinas, con que frecuencia se pueden realizar???? Muchas gracias...
Yo he practicado TRX lo puede hacer diario si quiere...
Hola saludos yo tengo mucho sobrepeso no importa q los haga a diario? Y las ligas al guindarlas a q nivel tienen q estar
👍🏻Rutina.
quiero una asi 😍
Quiero un parque así
Ejercicios muy buenos pero es importante explicar los estiramientos para no sufrir lesiones
Totalmente!! Proximamente habra mas videos sobre estiramientos!
Quiero un Gimnasio así, Precioso al aire libre
Hola !! Cuántas series son remendable para un principiante? Un fuerte abrazo
Qué linda ☺
Contodo tespeto ten encuenta la postura del tren inferior y postura de la columna
Hay que hacer reposo despues de cada serie?
Gracias! Para principiantes, el último ejercicio se podría hacer apoyándose en los brazos, codos doblados?
Ella trabaja bien sin sofocarse mantiene el control del cuerpo se puede inclinar mas que con aparatos fijos
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Buenas, lo de no flexionar las rodillas más de 90 grados es porque son ejercicios para principiantes o por otro razón?
Un saludo.
Para no hacer sufrir demasiado la articulación!! Espero que estes ya suscrito al canal ruclips.net/channel/UCNM9mg8ihJgFPZKIA0u9oag!!
Lo mejor del video es mi primo pepe el makina por atras haciendo la grua mecanica
jajajaj mil gracias!!
Vamos a tope!! Espero que estes suscrit@ y que no dejes de recomendar nuestro canal!!
Nos gustaria llegar a los 500.000 en este año!!
Entre todos podemos!!
Vamos máquinas!!
AJJAJAJAJA OJU OJU!
recomienda por fa el estiramiento final
Me gusto mucho la clase pantalón y medias
Fenomenal un gimnasio al aire libre. .. el del fondo no se si sobrevivió
Que lindo cuerpo tienes, yo estaba así pero por exceso de carbos gané tres kilos sin darme cuenta, gracias por la rutina.
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Yo soy chico y también los uso
Cuidala hermano esta muy linda
Mas que a mi vida!!
Entrenador Personal (malagaentrena.com) me caen bien los dos abrazo desde buenos aires
malagaentrena.com
Hola saludos patri ,aquí en México las que se llaman patricia le decimos paty.
jejeje :)
Muchas gracias Eduardo!
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