19時帰宅、24時就寝【太らない私のナイトタイムルーティン】Night time routine

[@chacomi__]

あみ民5年目です🥰それまで足のむくみ取りというのをやって来なかった人生でしたが、寝る前のストレッチとフォームローラーをするようになってからむくみでパンパンだった脚が劇的に変わりました！！！今はストレッチが習慣化したのでどれだけ夜遅くなってもストレッチは欠かさずやってます✨いまだにびっくりするのですが、睡眠時間が少ない日こそ念入りにストレッチをして寝ると次の日のスッキリ度がぜんっぜん違います！本当に4時間しか寝てないっけ？と思うくらい爽快な朝を迎えれます🤣侮るなかれ睡眠の質、、！🥹
すごいヤラセみたいなコメントをしてしまいましたが全て事実です🤣笑

[@迷走中-m7s]

世の中、嫌な事とかばかり多いけど、あみさん見るとものすごくリフレッシュできる。浄化される感じです。
ありがたや。

[@ino.3472]

ami教信者になってから人生の質が爆上がりしました🌼 夜落ち着いた時にamiさんの動画をみてモチベーション上げています✨ 素敵な30代になるために頑張ります🎉

[@st-db3sm]

今日、12時間働いて疲れ過ぎて「お風呂入りたくなーい！」「何もしたくなーい！」「今すぐ寝た〜い！」って感じだったけど、この動画見てやる気出てお風呂しっかり入ってストレッチして寝るまでできた😢亜美さんのおかげ❤

[@ゆか-b2j]

おつかれ様でした〜🥰

[@st-db3sm]

@@ゆか-b2j ありがとうございます🥲💓

[@mix_nut2]

家の中でも何かしらアクセサリーつけてた方が気分いいのめっちゃわかる、、💡

[@MM-rc7kh]

やっぱりいつ見てもやる気が出る気がする。お風呂から上がってから髪の毛を乾かすまでの手順、見直します。いつもありがとうございます😊

[@だみ-o8s]

あみしーのRUclips見ることが至福

[@あやの-h6u]

姿勢がずーっと綺麗だから上品な雰囲気が溢れ出てるんですかね🥲❤︎見習いたいです、、

[@ひすそ]

中学生の頃にあみしぃに出会ったおかげで、マッサージとストレッチをしない日は、なんだか気持ち悪くなるぐらい習慣化しました！！ありがとうございます🤭💗

[@user-穏やかな狼]

あみちゃんのルーティン&自炊動画が大好きなので、何回も何回も見て、癒されています❤ありがとう

[@naosingalotofsong]

足のマッサージ、amiさんの動画で知ってからずっとしています！昔からむくみやすく悩んでいたのですが、解消されて今ではしないと次の日が大変です…本当に感謝でいっぱいです♪ありがとうございます❤

[@user-iu9sn6nh5t]

モチベーションのために家の中でピアス！！！目からウロコです、、、考えたこともなかった、、、家で仕事だけど気分を上げたい日とかに試したいと思います❤

[@meow_bowwow_me]

あみしぃ、おはようございます☀
やはり、あみしぃは自分にご褒美を与えたり、自分を大切にすることを中心に生活をしているのだ、ということがよく分かる動画でしたね！
この動画を見ながら、自分の健康と美容に良い生活をしようと思いました😂

[@harut9930]

きのこ類やキャベツ私も冷凍しているので勝手に親近感😆これしておくだけで、自炊のハードルめちゃくちゃ下がる気がする

[@hanaflowerflower]

アフレコでツッコミしてるところ笑っちゃう、大好きです😆🫶

[@iko3938]

当たり前に姿勢が良いんだよなぁ。素敵だ

[@sasoi1923]

素敵すぎです❤

[@amedamapanda]

話し方が凛々しくて素敵です…！

[@wlo8471]

夕食後のゆっくりされている姿でさえとても優雅に見えます✨

[@こらそんちゃん]

太らないように大好きな白米やチョコをやめてるんですが、あみしぃのルーティン真似してみようかなって思いました😊

[@Mr-ul6ms]

あみしぃ大好き
このルーティーンもすごく楽しめた！自分をいたわるように私も頑張りたい！ありがとう❤

[@emisaeki8619]

あみしぃ自身が自分を大切にしていて、丁寧に過ごされてるのが伝わってきます🎉
憧れるナイトルーティンだ☺️💖

[@AmiIshii]

☺️✨✨

[@nanohana.poporu]

あみしぃ、こんばんは❤日々の努力が詰まった動画ですね✨私はつい疲れている時は何もせずダラダラ過ごして寝てしまうのであみしぃのルーティンみて気合いが入りました！

[@さくらもち-m6p]

あみしぃさんのルーティン動画大好きです❤

[@mikimiki3352]

あみしぃの動画ほんと好きだなぁ（しみじみ）

[@ミア-t3d]

最近暴飲暴食したり続けてたジムもサボったりで自分の体大事にできていなかったのですが…この動画みて良かったです😌まず夜更かしからやめてみようかな😭

[@chiho5318]

湯葉入りのお豆腐美味しそう！
そして、出汁を濃いめに摂って塩分控える意識私もしていて、大好きなあみしーさんと同じことをしていると思うとなんだか嬉しかったです❤

[@saku_ruru]

私の親も弟も、もちろん私もめちゃくちゃ体硬くて、子供って体柔らかいはずなのに保育園の時から前屈でつま先さわれないくらい硬くて、それでもやっぱり柔らかくなりたいからストレッチやるけど、硬いからしんどくて私にとってはご褒美！って時間に今までならなかった😢
でも最近ちょっと痩せてモチベ上がったからまた頑張って見てる！
今回はやらなきゃ！じゃなくて、今日も頑張ったから体伸ばしてあげようって気持ちでできるようになってきてる🎉

[@むむぅむぅ]

嬉しい嬉しい見るの楽しみ♡

[@RingoYama]

嬉しい！亜美さんのナイトルーティン！！

[@いふ-o6k]

ゆば豆腐が飛び出した先が丁度お皿で、「ナイスシュート！！」って心の中で叫んでました😂

[@みん-s7j]

本当に、ずーーーっと楽しみにしていたナイトルーティン😂😂😂あみしぃのルーティン何回見たんだろう‥本当に刺激受けるし、モチベーション上がる❤❤❤これからも定期的にお願いします！ありがとう🥹

[@ひすそ]

あみしぃ今日もお疲れ様です！私は昨日２０歳になりましたー！まだまだ実感が湧かないのですが、今年もあみしぃの動画と共に楽しい一年にしたいと思います❤

[@user-nj7id3cm7p]

おめでとうございます!

[@ひすそ]

@@user-nj7id3cm7p ありがとうございます！嬉しいです🤭

[@mami-gj8vz]

あみしぃが紹介してるこのお豆腐、奇跡的に家近のスーパー似合ってる食べたけど、めちゃ美味しい！ストックして毎日食べてる❤

[@user-no2bf4gk4n]

こういう動画大好きです❤️🥰

[@ゆこんとねほ]

素敵すぎます、、憧れる〜！

[@saku_ruru]

マッサージ、時間きっちり測ってやるのかと思ったけど、意外とゆるくやってて、安心した笑笑そのくらいの感じで、毎日続けることが大事なのね！

[@washikate_]

くぅ〜
私もあんなに美しい姿勢で帰って、静かに椅子にバッグ置きたい〜🥹❤

[@ys-tr9ln]

やったぁ！新作のルーティン待ってました！！

[@theramuxoxo]

あみしぃ❤めちゃ素敵です❤
私もナイトルーティンをしっかり楽しんでいるので、夜の飲み会が憂鬱になってしまいます泣

[@maichi3363]

あみしぃのルーティン動画大好きだから嬉しい〜♡取り入れられるところは取り入れて自分に優しくhappyに過ごしたいです🥰✨お出汁のスープめちゃめちゃ美味しそうだったから早速作ってみます😍

[@mitsu714]

ルーティン動画嬉しいです！
あみさんの動画を色々観ながら、自分でもできそうな事をやっています🌿ストレッチや食生活を見直してから日々穏やかに過ごすことができています♡ありがとうございます✨

[@italianlifestyle7911]

Have a lovely weekend everyone!🌄

[@にゃりんご]

生まれ変わったらこの人になりたい🎉
素肌もきれいですね😮
やっぱり日々の努力だな

[@はんぺん-d4m]

あみしぃさん、動画アップありがとうございます🥰
憧れの丁寧な生活そのものです😭✨
美味しそうな夜ご飯＆素適なお皿、コップに胸が踊りました♪

[@けい-y7i8r]

素敵な動画ありがとうございます❗
全てにおいて勉強になります‼️
マネできそうなところから始めていこうと思いました😌
チョコを食べているのが意外でした。
高カカオ取り入れてみます🎵

[@ayanonakamura6407]

ダラダラはするけど、無駄な時間は苦手って、なんとなく共感😂

[@yatako61]

恐ろしく素肌が綺麗

[@チホ-t1t]

LUSHの洗顔私も愛用してて初めは毎日使っていたのですが、洗顔の質感的に毎日使っていいものか悩んでいます😰あみしぃはどれくらいの頻度で使っていますか？？
あみしぃに出会ってからライフスタイルに良い刺激を受けてます🥰いつも発信して下さってありがとうございます💗🌈

[@難波美和-r8r]

毎回沢山、参考にさせて頂いてます🤗💕サングラスどちらのものか教えて頂きたいです😂🌠
アロマディフューザーとっても可愛すぎです❤️❤️
楽天でも購入できますか😂❤️

[@MadameConfiture0328]

あみしぃ、体やわらかいですね✨
毎日あみしぃのストレッチの動画を流しています！私も体を柔らかくしたいです☺️

[@ゆか-b2j]

ナイトルーティンの教科書やなぁ
すごすぎる🤣

[@ぞうすい-o1b]

エプロンかわいい❤お料理参考にします。

[@wmdtjm]

一人の時にヘルシーにしようとしすぎて心が満たされません。。😢
あみしいはどういうことを意識して、バランス取って作っていますか？

[@kumikashi3415]

この豆腐めちゃくちゃ美味しいですよね❗️
私もよく食べます😍
一緒で嬉しいです✨

[@kura-p5p]

何回見ても湯葉がぼろんって出てくるところが好きです笑

[@谷口あかね-t3s]

私はバジルの香りの洗剤を愛用してます😊

[@user-qy6yu4rj4j]

シャネルのバックいくつかお持ちだと思うのですが、バックの中身紹介してほしいです😊
最近シャネルのバック買ったので参考にさせていただきたいです！

[@めぐ-e1o]

あっ。私の大好きなクルーレスのTシャツ着てる！久しぶりにDVDでも見ようかな。

[@AmiIshii]

何回観ても良いですよねぇ🤤

[@ayanonakamura6407]

お気に入りの化粧品、どれも素敵で、トキメキが伝わってきます。どうやってお気に入りを探していますか？口コミとか、プロに相談したりとかですか?

[@succulents6553]

撮影のためにあえて映えなお料理よりもリアルなご飯のほうが嬉しいです♫

[@19ruby]

お風呂で使ってる木の板どこで買ったものか知りたいです🥺✨

[@yuri_1998]

クルーレスTシャツ欲しい🤣💗💗💗

[@user-bh7tg4pl5c]

どこのメーカーのパドルブラシ使われてますか？

[@フジオ-o2k]

夜寝る前のサングラスのメーカー　品番教えて下さい❤

[@AmiIshii]

kcs-29 bx2 金子眼鏡店です☺️ レンズは選んでます！

[@フジオ-o2k]

忙しい中、ありがとうございます。
嬉しいです。
いつも有益な情報ありがとうございます❤

[@miicyo3568]

お出汁美味しいですよね☺️
かやの出汁の活用もっと知りたいです❤

[@yurizbsato5348]

美しい...❤

[@sasoi1923]

大好きです❤

[@sti4996]

1人なのにちゃんと料理しててエライ！

[@fanfanchan0201]

ブルーライトカットのメガネはどちらのものでしょうか？❤

[@AmiIshii]

サングラスですが、金子眼鏡店です✨

[@SS-wn6er]

ルーティンシリーズ大好きで
今回もまた励みになりました😂
あみしぃの動画は
頑張り方、をリセットしてくれたり
出来ないこと、じゃなくて
出来ること、を思い返させてくれます
(* ´ ▽ ` *)今回もありがとうございます

[@harnutsjp]

豆腐wwナイスイン😂ここまでダラダラの体勢見せてくれたのレアな気がします笑。

[@mami7017]

パジャマがかわいい！どこのですか？

[@AmiIshii]

Victoria’s secret です🥰

[@こまる-j9i]

アクセサリーは外した後拭いたりしないですか？私そのままにしてたらあまり使わないものはサビサビになっちゃったのでどうしてるのか気になります

[@teriayuu1055]

亜美さん頭小っちゃくてやっぱりスタイル抜群ですね！

[@cc_mini8]

シャネルのバッグ紹介動画も是非作って欲しいです😆

[@桃桃-i9r]

ほんま全身ケアが行き届いてるなぁって思う姿してる

[@まー子]

はじめまして、こんばんは！
豹柄のヘアバンドかわいいです♡
どこのですか？

[@AmiIshii]

アイハーブで以前購入したものです🙆‍♀️

[@ななせすと-b2z]

ネイル集みたいです❤

[@ys3966]

茅乃舎の出汁も一袋1g塩分入っているのが気になってしまうのですが、お出汁の塩分は気にしませんか？

[@mana4715]

八角形のメガネはJINSですか？？

[@AmiIshii]

そうです😍

[@mana4715]

@@AmiIshii 私JINSで働いているのでとても嬉しいです！ありがとうございます🥰

[@まめ春]

ベジファーストの食べ方は、野菜をとってから、20分から30分空けないと全く意味ないですよ　調べてみて下さい。でも余計なおせっかい　かな

[@大原早紀]

某RUclipsrさんの激痩せ告白より、あみさんの動画をYahoo!であげてもらいたい。

[@山風-d7i]

どなたのことですか？

[@sasa-qr7kg]

あしがぱんぱn😂で自力でほぐれる気がしなくて放置してましたが、またゆるく再開します。

[@smile-kz8nh]

ミセスマイヤーズですよ😅

[@toranekisam]

33歳！？
めちゃくちゃ大人っぽいですね！

[@もこ-x5o]

独身なんか😮