Ευχαριστώ πάρα πολύ για τις ευχές. Μου κράτησε λίγες μέρες, γιατί έπινα τσάι και με βοήθησε πολύ για γρήγορη ανάρρωση. εύχομαι μια υπέροχη εβδομάδα και καλό βράδυ! 🙂🌹🌈
Σε ευχαριστώ πολύ Billy! Είμαι πολύ καλύτερα τώρα, μόνο λίγος βήχας μου έμεινε. Ετοίμαζα συνέχεια τσάι (εχινάκεια+αχίλλεια+καλέντουλα) με μέλι και πίναμε (με κόλλησε ο άντρας μου) και συνήλθαμε σε 3-4 μέρες, με μόνο 2-3 ώρες με πυρετό. Για τις σούπες ειδικά, δεν τρώγαμε και τίποτα άλλο εκείνες τις μέρες, αφού είναι και αγαπημένες μου γενικά. Σε ευχαριστώ πολύ και πάλι για τις ευχές σου και εύχομαι καλή εβδομάδα και καλό ξημέρωμα! Με την αγάπη και τα φιλιά μου!! 🙂🌹🌈💕💋💋
1.Χλιαρο νερό με λεμόνι με καλαμάκι 2.Να μην πίνουμε γάλα και καφε 3.Να τρώμε γιαούρτι 4.Μην τρώμε αέρα (εννοώ να μην τρώμε με ανοιχτό το στόμα) 5.Κάνουμε Άργους κύκλος με 6.ζεστά χέρια δίπλα στον αφαλό 7.να πίνουμε τσάι με τζίντζερ 8.να περπατάμε 9.Να κoψουμε τα JANG FOOD 10.να μειώσουμε το αλάτι και την ζάχαρη (καλιο να τρώμε) μπανάνα ντομάτα σπανακι 11. διακοπτόμενη δίεται
Ευχαριστούμε πολύ για τις χρήσιμες συμβουλές σας.Πραγματικα με βοήθησαν πάρα πολύ. Χρειαζόμαστε και άλλες συμβουλές για το χάσιμο βάρους. Καλημέρα σας 😃😃
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ για τις χρήσιμες συμβουλές σας. Πραγματικά με βοηθήσατε απίστευτα. Θέλουμε και χρειαζόμαστε πάρα πολύ και άλλες χρήσιμες συμβουλές για το σώμα μας όσον αφορά το λίπος. Καλημέρα σας😃😃
Καλημέρα Ζηνοβία και ευχαριστώ πάρα πολύ για τα τόσο καλά σας λόγια. Χαίρομαι που τα βίντεο μπορούν να βοηθήσουν έστω και λίγο και σας εύχομαι μια πολύ όμορφη μέρα και ένα υπέροχο καλοκαίρι! 🙂🌈⛱
Εγώ ευχαριστώ πάρα πολύ Δέσποινα για τις ευχές και τα καλά σου λόγια. Θα υπάρχει μεγάλη διαφορά στο λίπος γενικά, μόλις εφαρμοστούν οι τρόποι αυτοί συντονισμένα. Εύχομαι καλή επιτυχία και μια υπέροχη εβδομάδα! 🙂🌹🌈🌷
Θέλω να σας ευχαριστησω θερμά για τις πολύ καλές συμβουλές σας.Σημερα έκλεισα μια εβδομάδα και φόρεσα επιτέλους το παντελόνι που δεν μπορούσα με τίποτα να φορέσω.Τελικα έγινε δουλειά.Ξεφουσκωσε η κοιλιά,και αισθάνομαι τέλεια.
Καλησπέρα Αργυρώ. Χαίρομαι πάρα πολύ που εφαρμόσατε τις πληροφορίες που βρήκατε στο βίντεο, επειδή πιστεύω πως το πρόβλημα είναι πως πολλά άτομα βαριούνται να δοκιμάσουν ή υπάρχει το κλασσικό "από Δευτέρα" και για αυτό δεν βλέπουν αλλαγές στο σώμα τους. Επειδή εγώ έχω ήδη δοκιμάσει ή δοκιμάζω πάντα κάτι πριν το προτείνω, ξέρω πως αυτές οι επιλογές βοηθούν σίγουρα όσους θέλουν να μειώσουν κιλά και λίπος. Φυσικά ο κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός και χρειάζεται το δικό του χρόνο, όμως με λίγη επιμονή και υπομονή, θα έρθουν τα θετικά αποτελέσματα. Τώρα ετοιμάζω ένα παραπλήσιο βίντεο για την ερχόμενη Δευτέρα, με επιπλέον υγιεινές επιλογές για αδυνάτισμα (θα αναφέρω και ένα από τα αγαπημένα μου ροφήματα για αποτοξίνωση και απώλεια λίπους). Σας εύχομαι κάθε επιτυχία στους συνολικούς στόχους σας και ένα πολύ όμορφο και ξεκούραστο απόγευμα! 🙂🌷🌈💞
Καλημέρα Κατερίνα και ευχαριστώ πάρα πολύ για τα καλά σας λόγια. Ελπίζω το βίντεο να βοηθήσει (αν και είμαι σίγουρη για τα αποτελέσματα) και εύχομαι μια πολύ όμορφη Κυριακή! 🙂🌹🌈
Χριστός Ανέστη Δήμητρα τη νά πω ας τελειώσω την θεραπεία μού με κορτιζόν ΩΡΛ και ιδομεν ευχαριστώ πολύ αντί καφέ πίνω κακάο χωρίς ζάχαρη άλλο τη να πω ❤️❤️❤️
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ για τα καλά σας λόγια. Ελπίζω το βίντεο να βοηθήσει λίγο περισσότερο. Εύχομαι καλή επιτυχία στους στόχους σας και όμορφο βράδυ! 🙂👍
Ευχαριστώ πολύ και εγώ Μαρία για το σχόλιο σας. Ο χυμός αγγουριού είναι πραγματικά εκπληκτικός και πολύ αποτελεσματικός. Γενικά, αν αποφασίσουμε να μειώσουμε τα κιλά, θα τα καταφέρουμε αρκεί να υπάρχει η θέληση. Εύχομαι καλή επιτυχία στους στόχους σας και ένα πολύ όμορφο βράδυ! 🙂
Γεια σας!! Ηθελα να σας πω οτι αυτο το βιντεο μου εκανε πολυ μεγαλη εντυπωση γιατι εχω το ιδιο προβλημα με το λιπος στην κοιλια ενώ ειμαι σκετικα αδύνατη!!! θα το δοκιμασω 🙋♀️🙋♀️🙋♀️ ΕΥΧΑΡΙΣΤΏ ΠΟΛΥ 🌹🌹🌹
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ και εγώ. Είμαι σίγουρη πως με συντονισμένες κινήσεις, θα έχετε σταδιακά τα αποτελέσματα που θέλετε. Καλή επιτυχία στους στόχους σας και όμορφη εβδομάδα! 🙂🌹👍
Σας ευχαριστώ πολύ για την καλά σας λόγια τά λέτε πόλη καλά κε εγώ ημε κενή κε σας ταβμαζο με τον τρόπο που εκσηγητε τόσο απλά κε ορεία νά σέ καλά ό Θεός μαζί σύ ❤κε ακόμη κε αλλά Πόλα να μας ματενησ
Δυστυχώς, εγώ δεν μπορώ να πω τι μπορεί να πίνει ο καθένας και τι όχι και ελπίζω να το καταλαβαίνετε και να με συγχωρήσετε. Καλή επιτυχία στους στόχους σας! 🙂🌹
Κυρία Δήμητρα είναι πολύ όμορφα τα video σας και βοηθούν περισσότερο από όσο φαντάζεστε. Μην αφήσετε το κανάλι αυτό 😊😊. Θα σας ρωτούσα τα βιβλία σας τα βρίσκουμε σε επιλεγμένα καταστήματα ή σε οποιοδήποτε βιβλιοπωλείο??
Ευχαριστώ πάρα πολύ και εγώ! Ελπίζω να φανεί χρήσιμο για μερικές επιπλέον αλλαγές, έστω και για μια εβδομάδα. Η φωνή μου ήταν λίγο περίεργη, αλλά δυστυχώς ήμουν 3-4 μέρες με ίωση και για αυτό ακούγομαι έτσι. Εύχομαι μια υπέροχη εβδομάδα και ένα πολύ όμορφο απόγευμα! 🙂🌷🌈
Ευχαριστώ πάρα πολύ Χρήστο! Χαίρομαι που βρήκες χρήσιμο το βίντεο και είμαι σίγουρη πως αν αυτά εφαρμοστούν , θα υπάρχει μεγάλη διαφορά, έστω και σε τόσο μικρό διάστημα. Εύχομαι καλό βράδυ και μια υπέροχη εβδομάδα! 🙂🌈
Ψωνίζουμε Ελληνικά, σκεφτόμαστε ελληνικά για να κάνουμε την Ελλάδα Δυνατή.. Μην ψωνίζετε γαλλικά αγγλικά τουρκικα γερμανικά και άλλα στην περίπτωση που δεν βρίσκεται να αγοράζετε κινέζικα..
Καλησπέρα Γιώργο από την όμορφη Κρήτη. Ελπίζω πραγματικά να βοηθήσουν. Μόλις εφαρμοστούν και μάλιστα συντονισμένα, είναι σίγουρη και σημαντική η διαφορά που θα υπάρχει. Εύχομαι μια υπέροχη εβδομάδα και καλό βράδυ! 🙂🌈
Γειά σας. Θα ήθελα να ρωτήσω στρίβουμε ένα ολόκληρο λεμόνι σε ένα ποτήρι νερό? Εγώ έχω γαστριτιδα . Έχω ευεσθητο στομάχι μήπως μου προκαλέσει πόνο λόγο της οξύτητας ευχαριστω
Καλημέρα Ανθή. Εννοείται πως αν έχετε οποιοδήποτε πρόβλημα στομάχου ή υγείας, όπως είναι η γαστρίτιδα, θα αποφύγετε το λεμόνι ή θα προσθέσετε λίγες σταγόνες, τόσες όσες δεν θα ενοχλήσουν το στομάχι σας. Το σημαντικό και πάνω από όλα είναι η υγεία μας και όχι τα κιλά ή οτιδήποτε άλλο. Τουλάχιστον έτσι το βλέπω εγώ! Μπορείτε να δείτε το τελευταίο μου βίντεο της Δευτέρας (αν δεν το είδατε ήδη) για τη διαλειμματική δίαιτα, που πιστεύω πως θα σας βοηθήσει σημαντικά και πιο μόνιμα, εδώ: ruclips.net/video/6QyjZBjm3HI/видео.html Εύχομαι καλή επιτυχία στους στόχους σας και μια πολύ όμορφη μέρα! 🙂🌹🌈
Γειά σας παρακολουθώ κάθε φορά τα βίντεο σας και με βοηθάνε πολυ .Θα ήθελα να σας ρωτησω αν είναι αλήθεια πως ο καφές αδυνατίζει έχω ακούσει διάφορα αλλά δεν ξέρω αν είναι η αληθεια .Συνεχίστε αυτά τα υπέροχα βίντεο να ξέρετε πως μας είναι πολύ χρήσιμα
Καλησπέρα Χριστίνα. Από όσα έχω διαπιστώσει και διαβάσει δεν αυξάνει το βάρος μας, εκτός αν περιέχει ζάχαρη, γλυκαντικά ή σαντιγί κλπ. Αυτά όμως ακόμη και μόνα τους είναι ιδανικά για να αυξήσουν τα κιλά μας και όχι μόνο. Ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια και εύχομαι ένα πολύ όμορφο απόγευμα. 🙂
Το υλικό του καναλιού σας είναι πολύ ωραίο, καλά οργανωμένο, κατανοητό, λεπτομερές και τα περισσότερα (αν όχι όλα) από όσα λέτε ισχύουν. Συγχαρητήρια για την όμορφη και αποτελεσματική αυτή δουλειά σας. Πολύ ψαγμενο υλικό. Αλήθεια όμως υπάρχει περίπτωση να μην λειτουργήσει κάτι από αυτά; Θα ήθελα να τα δοκιμάσω, αλλά θα προτιμούσα να μάθω πρώτα αν όντως είναι αποτελεσματικά τα συγκεκριμένα ροφήματα. Συνεχίστε την καταπληκτική και χρήσιμη δουλειά σας. Να είστε καλά!❤️
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ για τα τόσο καλά σας λόγια και χαίρομαι που βρίσκετε χρήσιμο το περιεχόμενο του καναλιού μου. Σίγουρα υπάρχει η περίπτωση να μην είναι τόσο αποτελεσματικά όσο είναι αναμενόμενο, επειδή είναι λογικό πως δεν γίνεται να λειτουργούν όλα για όλους το ίδιο. Όμως όσα βίντεο ετοιμάζω, αφορούν φυσικές συνταγές ή εφαρμογές για τις οποίες έχω διαβάσει τα καλύτερα σχόλια και τις δοκιμάζω μόνη μου για να ελέγξω την αποτελεσματικότητα τους. Θα έλεγα όμως ψέματα, αν υποστήριζα πως η κάθε μία από αυτές τις λύσεις θα έχει σε όλους τα ίδια αποτελέσματα, επειδή ο κάθε οργανισμός, επιδερμίδα ή σώμα, είναι διαφορετικά. Να είστε και εσείς πάντα καλά, καλή επιτυχία στους στόχους σας και μια πολύ όμορφη εβδομάδα! 🙂🏖
Συγχαρητήρια για το πολύ βοηθητικό σας βίντεο, θα με βοηθήσει πολύ, μόνο μία ερώτηση. Αν αντί για ρίζα τζίντζερ χρησιμοποιησω σκόνη τζίντζερ, που κάνει κ καλό κ στον πονόλαιμο, για το φαγητό κ για το ρόφημα, είναι το ίδιο? Έχει τα ίδια αποτελέσματα? Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων! 🙂
Ευχαριστώ πάρα πολύ Σταυρούλα! Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και σκόνη τζίντζερ με τα ίδια θετικά αποτελέσματα, αρκεί να είναι καλής ποιότητας (ιδανικά βιολογική). Είμαι σίγουρη πως αν εφαρμόσετε τα παραπάνω, θα δείτε γρήγορα τα αποτελέσματα που θέλετε (διαπιστωμένο! 🙂). Εύχομαι καλή επιτυχία και ένα πολύ όμορφο Σαββατοκύριακο! 🌹🎯
@@stavrouladadatsou4916 Το θεωρώ απίθανο να υπάρχει στα μάρκετ. Είναι όμως προτιμότερο να καθυστερήσετε για λίγο τη χρήση της και να αγοράσετε την κατάλληλη, που μπορείτε να βρείτε στα καταστήματα υγιεινών τροφών και βοτάνων στην πόλη σας ή στο διαδίκτυο. Ευχαριστώ πολύ επίσης, για τις πολύτιμες ευχές σας! 🙂🌻💓
Ευχαριστώ και εγώ για τα καλά σας λόγια. Χαίρομαι που σας άρεσε το βίντεο και είμαι σίγουρη πως θα βοηθήσει στους στόχους σας. Εύχομαι ένα πολύ όμορφο μεσημέρι! 🙂
You are so great. I enjoy all your videos and you are so right on everything you say. I'm sure a lot of people thank you for all your informations.Thank you. !!!!
Hi Maria. Thank you so much for your kind words! I hope that I can help in better health and healthy diet, even a little. There are so many problems in our time, that we all need some help. Thanks again for your kindness. Wish you a relaxed night and a great weekend! 🙂🌹🌈
Καλησπέρα Elira και ευχαριστώ πάρα πολύ για τις ευχές σας. Ευτυχώς η γρίπη κράτησε πολύ λίγο, γιατί είχα τη βοήθεια από τα βότανα μου και πέρασε σχετικά γρήγορα. Μου έμεινε μόνο λίγος βήχας, αλλά σχεδόν πέρασε και αυτός. Ελπίζω να βοηθήσει το βίντεο αυτό και εύχομαι να έχετε μια υπέροχη εβδομάδα! 🙂🌷🌈🌹
Καλησπέρα σας.μολις πρωτοείδα video δικο σας για τα κιλά και το λίπος. Δεν ξέρω αν μπορείτε να βοηθήσετε. Το πρόβλημα μου είναι πολύπλοκο. Έχω λεμφιδοιμα πολλά κιλά υγρά αέρας από μια ασθένεια εδώ και έξι χρόνια νεοπλασιών μυελού. Δυσκολεύομαι πολύ μπορώ να κάνω μόνο λίγο περπατημα η ασκησεις ήπιες διότι έχω συνεχής και εύκολη κόπωση. Τι θα μου προτεινατε; σας ευχαριστώ! !!
Ευχαριστώ πάρα πολύ για τα καλά σας λόγια. Θα έλεγα καλύτερα να μην ετοιμαστεί από το βράδυ το ρόφημα με το λεμόνι, γιατί όλες οι βιταμίνες στα εσπεριδοειδή, χάνονται μετά από λίγα λεπτά από την κοπή τους. Είναι πολύ σημαντικές οι βιταμίνες αυτές και αν δεν είναι πολύ δύσκολο, είναι καλύτερα να ετοιμαστεί λίγο πριν να το πιείτε. Ελπίζω να βοήθησα λίγο και εύχομαι καλό βράδυ και μια υπέροχη εβδομάδα! 🙂🌹🌈
Μπορείτε να δείτε και τα παρακάτω βίντεο που θα βοηθήσουν ακόμη περισσότερο: - ruclips.net/video/eUPC85QdZUo/видео.html - ruclips.net/video/6QyjZBjm3HI/видео.html - ruclips.net/video/6QyjZBjm3HI/видео.html - ruclips.net/video/JB2DcMYtCE4/видео.html Εύχομαι καλή επιτυχία στους στόχους σας και ένα πολύ όμορφο καλοκαίρι! 🙂🌈⛱
Καλησπέρα. Κατ αρχάς μπράβο για το κανάλι σάς! Φαίνεται αρκετά χρήσιμο. Ήθελα να ρωτήσω. Επειδή θέλω να χάσω κιλά και να μειώσω το λίπος στο σώμα μου, ξεκινάω περπατημα/τρέξιμο αλλά ήθελα να ρωτήσω. Το περπάτημα βοηθά στο να φύγει το λίπος από ολα τα σημεία στο σώμα? Η μόνο στην κοιλιά? Και επίσης μήπως έχετε να προτείνετε περίπου πόση ώρα περπάτημα πρέπει να κάνω? Έχω βάλει στόχο 1,1μιση ώρα ,, 2 φορές την μερα. Θέλει μήπως λιγότερο ή περισσότερο?
Καλημέρα και ευχαριστώ πάρα πολύ για τα καλά σας λόγια. Με το περπάτημα είναι δύσκολο να φύγει το λίπος από ολόκληρο το σώμα. Θα μειωθεί ή θα φύγει σίγουρα από τις περιοχές που είναι κάτω από τη μέση, επειδή εκεί γίνεται ουσιαστικά όλη η κίνηση. Για το υπόλοιπο σώμα θα χρειαστεί να κάνετε και κάποιες επιπλέον ασκήσεις ή το καλύτερο που προτιμώ εγώ... κολύμπι (ειδικά για το καλοκαίρι). Έχω δημοσιεύσει και ένα βίντεο με συγκεκριμένο πρόγραμμα για το περπάτημα εδώ: ruclips.net/video/DtHaOE_AneE/видео.html το οποίο είναι συντονισμένη άσκηση που σχεδιάστηκε από τους γυμναστές Galina και Roland Denzel, πιστοποιημένους προσωπικούς εκπαιδευτές και συγγραφείς του βιβλίου «Eat Well, Move Well, Live Well» (Φάτε καλά/σωστά, ασκηθείτε καλά, ζήστε καλά). Μπορείτε επίσης να βρείτε και επιπλέον άρθρα μου για φυσική κατάσταση με ενσωματωμένα προγράμματα εδώ: rogmes.gr/category/fysikh-katastash/page/2/ Ελπίζω να βοήθησα λίγο περισσότερο και σας εύχομαι ένα πολύ όμορφο διήμερο! 🙂🌈
Γεια σας , αυτά όντως λυτουργουν; Συγνώμη που ρωτάω, αλλά θέλω να χάσω 15 κοίλα λόγου υγείας, σε πόσω κερω θα τα έχω χάσει; Αν τα κάνω όλα αυτά χωρίς υχνως γλυκού η τπτ τέτοια
Γεια σας, πολύ ενημερωτικό και ενθαρρυντικό βιντεο!!!!!! Σίγουρα θα το δοκιμάσω αλλά υπάρχει θέμα με το τσιγάρο. Επίσης....... έχω πρόβλημα με κολικό εντέρου και πιθανόν πρόβλημα με τα οιστρογόνα μου. Έχω απευθυνθεί σε διάφορους γιατρούς για έλεγχο ορμονών αλλά δεν βρίσκω άκρη. Ποια ειδικότητα γιατρού θα συμβουλεύατε;;;;;;
Καλημέρα Φαίδρα και ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια. Για το θέμα του τσιγάρου... δυστυχώς δεν θα σας αρέσει αυτό που θα πω, όμως καπνίζοντας, μόνο προβλήματα δημιουργείτε στον οργανισμό, το σώμα και το δέρμα σας. Σίγουρα είναι εθισμός, όμως όλα βρίσκονται μέσα στο μυαλό μας και πιστεύω πως όταν κάποιος ΘΕΛΕΙ, μπορεί να σταματήσει να προκαλεί κακό στον εαυτό του. Όσο για τα οιστρογόνα και γενικά με τις ορμόνες, θα ετοιμάσω μελλοντικό βίντεο αλλά προς το παρόν, μπορείτε να διαβάσετε το άρθρο που έγραψα για την ορμονική ισορροπία εδώ: rogmes.gr/ormonikh-isorropia-fysika/ Για το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (σπαστική κολίτιδα) μπορείτε να διαβάσετε περισσότερες πληροφορίες και φυσικές λύσεις εδώ: rogmes.gr/spastiki-kolitida-diatrofi/ Επίσης, δεν μπορώ να προτείνω ειδικότητα γιατρού, επειδή δεν γνωρίζω που βρίσκεται το αρχικό πρόβλημα. Συνήθως ξεκινάμε από τον παθολόγο και εκείνος θα προτείνει σε ποιον ειδικότερο γιατρό θα πρέπει να απευθυνθείτε ή αν χρειάζεται να γίνει εξέταση αίματος ή ορμονών. Ελπίζω να βοήθησα λίγο περισσότερο και εύχομαι μια πολύ όμορφη μέρα και έναν υπέροχο μήνα! 🙂🌹🌈
Καλησπέρα σας και ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια. Το στατικό ποδήλατο είναι πολύ αποτελεσματικό στην καύση θερμίδων και στην ενίσχυση του καρδιαγγειακού συστήματος. Συνήθως γυμνάζει μόνο τις περιοχές των ποδιών και τους κάτω κοιλιακούς, όμως αυτό εξαρτάται από την κλίση του κορμού και την ένταση της άσκησης. Ένα εξαιρετικό όργανο για εκγύμναση ολόκληρου του σώματος είναι το κωπηλατικό, όμως γενικά είναι πιο ακριβό. Μπορείτε να διαβάσετε ένα αντίστοιχο άρθρο μου για τα καλύτερα όργανα γυμναστικής για το σπίτι εδώ: rogmes.gr/vasika-organa-gymnastikhs-sto-spiti/ Ελπίζω να βοήθησα λίγο περισσότερο και εύχομαι ένα πολύ όμορφο Σαββατοκύριακο! 🙂⛱
Καλησπέρα και ευχαριστώ πάρα πολύ για τα καλά σας λόγια. Το κακάο είναι ένα εκπληκτικό ρόφημα με άπειρα οφέλη για την υγεία μας. Δύο από τα σημαντικότερα πλεονεκτήματα του, είναι πως περιέχει μεγάλες ποσότητες μαγνησίου και σιδήρου και πολλές απαραίτητες βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία. Δε δημιουργεί το παραμικρό φούσκωμα και μάλιστα είναι στα άμεσα σχέδια μου για μελλοντικό βίντεο, επειδή είναι ένα πολύ σημαντικό ρόφημα για την υγεία, την επιδερμίδα, το βάρος μας και την κάλυψη του οργανισμού από σημαντικές βιταμίνες και μέταλλα. Χαίρομαι που σας άρεσε το βίντεο και εύχομαι ένα πολύ όμορφο Σαββατοκύριακο! 🙂⛱
Μάγκα εμεις που έχουμε παραπανω κοιλίτσα είδαμε διαφορα. Δεν σου είπε πως δεν χάνεις απο όλο το σώμα απλα πως να βοηθήσεις λιγο παραπάνω αυτη την περιοχή!!!!!!
Καλημέρα Χρήστο. Δεν είπα εγώ ποτέ ότι χάνεις κιλά και λίπος μόνο από την κοιλιά. Όμως... επειδή στην εποχή μας το περισσότερο λίπος συσσωρεύεται στην κοιλιά, είναι και το πρώτο που αρχίζει να φεύγει. Επίσης, η διαφορά φαίνεται περισσότερο στην κοιλιά, επειδή ακολουθώντας τις πληροφορίες αυτές αποτοξινώνεται και το έντερο. Όλες οι πληροφορίες μου προέρχονται από ιατρικές ιστοσελίδες από επιστήμονες που ασχολούνται με υγιεινή διατροφή και φυσικές θεραπείες (ειδικά από τον Αμερικανό γιατρό και συγγραφέα Dr. Axe που έχει 7.000.000 μηνιαίες επισκέψεις στον ιστότοπο του και τον αναφέρω πολύ συχνά). Επιπλέον, το να μιλάτε έτσι για συνανθρώπους σας (ξυπνήστεεεε), δεν σας τιμά καθόλου σαν άνθρωπο και σας το λέω όσο πιο ευγενικά μπορώ. Ελπίζω να σκεφτείτε λίγο περισσότερο αυτά που σας έγραψα και σας εύχομαι μια όμορφη μέρα. 🙂
@@Rogmes Ακριβως αυτο που λες ειναι καποιες τεχνικες που αποτοξινωνεται το εντερο κλπ κλπ.Ακουστε τι γινεται ο καθε ανθρωπος συσωρευει το περισσοτερο λιπος του σε δοαφορετικα σημεια πχ αλλος στην κοιλια αλλος στα μπουτια..οποτε διαφωνω στο τα περι εποχη μας...Τωρα οσο αφορα τις τεχνικες σου ειμαι σιγουρος οτι θα βοηθησουν στο να μειωθουν υγρα κλπ αππ την περιοχη της κοιλιας μεχρι εκει
@@katerinax8883 κατερινα αυτο ειναο θα βοηθησεις αυτη πχι χανοντας λιπος απο εκει γτ οπως και εσυ συμφωνεις χανεις απο παντου..απλα με αυτες τις τεχνικες π ειναι αποτοξινωτικες θα χασεις υγρα συνεπως να βλεπεις την κοιλια σου πιο μικρη παντως παραπανω λιπος απο την κοιλια δν θα εχεις χασει
Θέλω να σας ρωτήσω,εαν μια μέρα πίνω το πρωί το νερο με λεμόνι και την άλλη πριν το γεύμα το νερο με το μηλοξυδο,πιπέρι και κανέλα πειραζει; Επίσης μπορώ να φάω ζελέ;
Καλημέρα Αργυρώ. Θα πρότεινα για μία εβδομάδα έστω, να ακολουθήσετε ακριβώς αυτό το πρόγραμμα (αν γίνεται) και στην συνέχεια να το προσαρμόσετε, όπως σας βολεύει καλύτερα. Επειδή οι κινήσεις για την μία αυτή εβδομάδα είναι συγκεκριμένες για να έχουν τα καλύτερα αποτελέσματα. Ακριβώς έτσι είχα βρει αυτό το πρόγραμμα και έτσι το είχα ακολουθήσει και εγώ όταν χρειάστηκε να μειώσω το βάρος και το λίπος μου (παρά το ότι δεν ήταν πολύ). Βέβαια, αν νομίζετε πως δεν μπορείτε να το ακολουθήσετε έτσι, προσαρμόστε το όπως σας βολεύει καλύτερα. Όσο για το ζελέ, συνήθως περιέχει ζάχαρη και δημιουργεί αύξηση λίπους. Ακόμη και αν γράφει στη συσκευασία "χωρίς ζάχαρη", σίγουρα θα περιέχει γλυκαντικά που είναι σχεδόν το ίδιο. Ελπίζω να βοήθησα λίγο περισσότερο και σας εύχομαι μια πολύ όμορφη μέρα! 🙂🌹🌈
Rogmes Σας ευχαριστώ πολύ για την απάντηση.Το πρόβλημα μου στο αδυνάτισμα είναι μάλλον ο χαμηλός μεταβολισμός που ίσως εχω.Τωρα άρχισα να περπατάω,και διαλειματικη δίαιτα.Εγω θέλω να χάσω 2-3 κιλά,δεν τρώω άλατι,αποφεύγω τα γλυκα από παλιά,οχι τώρα.Σταματησα το αλκοόλΤεταρτη και Παρασκευή νυστευω και το λαδι..Αλλα η ζυγαριά δεν χαμογελάει....Σας ευχαριστώ παντως για τις πολύτιμες συμβουλές σας.
Μην ανησυχείτε και αγχώνεστε, επειδή γίνεται χειρότερο το πρόβλημα. Τα κιλά που θέλετε να χάσετε είναι πολύ λίγα και θα χαθούν γρήγορα με λίγη επιμονή και υπομονή. Όλα όσα ακολουθείτε είναι εξαιρετικά και θα δείτε σίγουρα αποτέλεσμα. Να είστε σίγουρη, επίμονη και να πιστεύετε στον εαυτό σας! Εύχομαι καλή επιτυχία και ένα πολύ ξεκούραστο βράδυ! 🙂🌹
Δημητρουλι είσαι Αστέρι. Σε παρακαλώ πολύ πες μου αν μπορώ στο σμουθις με σπανάκι αν μπορώ να βάλω βρώμη ξηρούς καρπούς και κεφίρ η πορτοκαλί σευχαριστω πολύ.
Γεια σου κυρία Δήμητρα! Εγώ είμαι 11,5 και φουσκωμένη κοιλιά (μεγάλη περίπου) και δεν μου αρέσει ούτε όταν φοράω τις μπλούζες μου και το καλοκαίρι που θα βγαίνω με το μαγιό μπορείτε να μου πείτε τι μπορώ να κάνω για την ηλικία σας παρακαλώ?
Καλησπέρα Σάρα. Στην ηλικία που είσαι, θα πρέπει να προσέξεις πάρα πολύ τη διατροφή σου, επειδή μπορεί πολύ εύκολα να ξεφύγεις και δυστυχώς η παιδική παχυσαρκία παίρνει ανεξέλεγκτες διαστάσεις παγκοσμίως. Για την ερχόμενη Δευτέρα ετοιμάζω βίντεο για ένα υγιεινό ρόφημα πριν τον ύπνο, για αποτοξίνωση του οργανισμού και μείωση λίπους και κιλών. Γενικά, θα πρέπει καταρχήν να σταματήσεις την κατανάλωση ζάχαρης, συσκευασμένων τροφών και αναψυκτικών ΑΜΕΣΑ, όσο δύσκολο και αν σου φαίνεται. Η ζάχαρη και το πολύ αλάτι, δεν προσθέτουν μόνο λίπος και κιλά, αλλά δημιουργούν πολλά μελλοντικά προβλήματα υγείας. Προσπάθησε να τρέφεσαι πιο υγιεινά με σαλάτες και φρούτα, για να παρατηρήσεις σταδιακά τις αλλαγές που επιθυμείς. Δεν είναι δύσκολο, αλλά χρειάζεται θέληση για σημαντικές αλλαγές. Επίσης, θα πρέπει να ξεκινήσεις περπάτημα ή τρέξιμο για τουλάχιστον μισή-μία ώρα την ημέρα. Μπορείς επιπλέον να διαβάσεις μερικά άρθρα μου στην κατηγορία "Απώλεια βάρους" εδώ και να βρεις υγιεινές ιδέες τροφών για αδυνάτισμα: rogmes.gr/category/apvleia-varous/ Είμαι σίγουρη ότι αν το αποφασίσεις, θα τα καταφέρεις και το καλοκαίρι θα σε βρει με διαφορετικό και πιο υγιεινό σώμα και δέρμα. Σου εύχομαι καλή επιτυχία και μια πολύ όμορφη εβδομάδα! 🙂🌹🌈
Καλησπέρα Αναστασία. Όχι για το γάλα αμυγδάλου που αφορά φυτικά συστατικά, αλλά μόνο ότι προέρχεται από ζωϊκές πηγές. Καλή επιτυχία και ένα πολύ όμορφο απόγευμα! 🙂🌈
Αγάπη μου γλυκιά Σε ευχαριστώ για την καλοσύνη Που έχεις δυστυχώς είμαι 74 ετών και δεν μπορώ να αδυνατίσω με τίποτα γιατί στα 65 μου είχα ένα πρόβλημα υγείας τα πήρα και τώρα με τίποτα έχω κάνει πάρα πολλά από αυτά που μου λες και ειδικά το λεμόνι δεν έκανε τίποτα Είμαι 76 κιλά και δεν κατεβαίνω με τίποτα ενώ είμαι 160 ύψος καταλαβαίνεις ότι δεν γίνεται τίποτα αν έχεις καμιά ιδέα μπορεί να μου το γράψεις Ευχαριστώ πολύ καρδούλα μου
Καλησπέρα. Στο βίντεο αναφέρεται να αποφεύγουμε τον καφέ το πρωί. Επειδή λίγο πολύ είμαστε εξαρτημένοι από τον καφέ σε ποια φάση της ημέρας μπορεί κάποιος να πίνει καφέ?
Καλησπέρα. Εγώ πίνω γενικά το απόγευμα, τέτοια ώρα περίπου (6.00-7.00), αλλά ο καθένας μπορεί να πιει ότι ώρα θέλει, όταν φυσικά δεν υπάρχουν προβλήματα υγείας που να τον απαγορεύουν. Καλό βράδυ.
@@Rogmes Σας ευχαριστώ πολύ. Από εχθές το πρωί ξεκίνησα να πίνω λεμόνι, για αυτό σας ρώτησα για τον καφέ. Έχω κάνει αρκετά από τα βίντεο σας στην διατροφή μου και έχω δει καλά αποτελέσματα. Και πάλι σας ευχαριστώ για τις συμβουλές σας. Καλό βράδυ.
Θα ήθελα να ρωτήσω κάτι εγώ κάνω διατροφή μπορώ να προσθέσω το πρόγραμμα αυτό μαζί με την διατροφή μου?επίσης εγώ πίνω μόνο ελληνικό καφέ και μάλιστα χωρίς ζάχαρη στο ενδιάμεσο της εβδομάδας μπορω να πιω καφέ και δεν μου είναι απαραίτητος για πρωί για το ενδιάμεσο της ημέρας..
Καλησπέρα. Ναι, φυσικά μπορείτε να κάνετε ταυτόχρονα και τις συγκεκριμένες κινήσεις για ακόμη καλύτερα αποτελέσματα. Ο ελληνικός καφές είναι ο πιο υγιεινός σε σχέση με τους υπόλοιπους και αν μάλιστα μπορείτε να τον αποφύγετε το πρωί και να πιείτε κάποια άλλη ώρα της ημέρας, θα δείτε ακόμη μεγαλύτερη διαφορά. Ελπίζω να βοήθησα λίγο περισσότερο και εύχομαι καλή επιτυχία και ένα πολύ όμορφο ξημέρωμα. 🙂🌹🌈
Καλημέρα Δήμητρα!!!!Πολύ ωραία τα βίντεο σας. Συνήθους έχω χαμηλή πίεση, μάλλον ο οργανισμός μου έχει συνηθίσει με αυτό,,αν ,πίνω νερό με λεμόνι θα επηρεάσει την πίεση μου;;καλή μέρα!!!
Καλημέρα Βαλεντίνα. Ευχαριστώ πάρα πολύ για τα καλά σου λόγια και χαίρομαι που σου αρέσουν τα βίντεο. Το λεμόνι βοηθά να μειωθεί ή να ρυθμιστεί η πίεση, οπότε θα υπάρχει διαφορά ειδικά αν παίρνεις φάρμακα και σε αυτή την περίπτωση θα πρέπει να προσέξεις. Αν θέλεις να πιεις νερό με λεμόνι, καλύτερα να στύψεις αρχικά 1/4 του λεμονιού σε ένα ποτήρι νερό, να δεις τα νούμερα της πίεσης και ανάλογα με τα αποτελέσματα να αυξήσεις σταδιακά την ποσότητα. Δεν πειράζει αν δεν μειωθούν τα κιλά και το λίπος σε μια εβδομάδα, αρκεί να μειώνονται υγιεινά με τον καιρό σε σταθερή βάση. Εύχομαι καλή επιτυχία στους στόχους σου (αν και είμαι σίγουρη για αυτό!) και μια πολύ όμορφη μέρα! 🙂🌈🌹🎯
@@RogmesΕυχαριστώ πολύ που απάντησες!!για την ακρίβεια δεν θέλω να χάσω κιλά,,λίγο τα ψωμάκια θα τα ήθελα,,,,δεν πέρνω χάπια ,,,ο παθολόγος μου έχει πει ότι έχει μάθει ο οργανισμός σου,,,οπος ,επίσης και λευκά μου είναι πάντοτε χαμηλά ,,,σου εύχομαι καλή επιτυχία!!!❤❤
Πολύ σωστά σου είπε ο παθολόγος σου... έτσι είναι, όπως μάθει ο οργανισμός. Αν μάθει με χάπια ή βότανα συνέχεια, μετά τεμπελιάζει! Σε ευχαριστώ πάρα πολύ για την ευχή σου και σου εύχομαι ότι καλύτερο!! 🙂🌷💞
Συγχωρήστε τη φωνή μου, γιατί έπεσα και εγώ θύμα της ίωσης για 3-4 μέρες. Ελπίζω να χαρείτε το βίντεο και να σας βοηθήσει! :)
Perastika klikoula mou
Ευχαριστώ πάρα πολύ για τις ευχές. Μου κράτησε λίγες μέρες, γιατί έπινα τσάι και με βοήθησε πολύ για γρήγορη ανάρρωση. εύχομαι μια υπέροχη εβδομάδα και καλό βράδυ! 🙂🌹🌈
Rogmes
Περαστικα Δημητρα!!!
Πολλα φιλια!!!!
Καλη βδομαδα με υγεια!!!
Τσαι με μελι κανει καλο στο κρυωμα και οχι μονο, φτιαξε και σουπες με λαχανικα.
Σε ευχαριστώ πολύ Billy! Είμαι πολύ καλύτερα τώρα, μόνο λίγος βήχας μου έμεινε. Ετοίμαζα συνέχεια τσάι (εχινάκεια+αχίλλεια+καλέντουλα) με μέλι και πίναμε (με κόλλησε ο άντρας μου) και συνήλθαμε σε 3-4 μέρες, με μόνο 2-3 ώρες με πυρετό. Για τις σούπες ειδικά, δεν τρώγαμε και τίποτα άλλο εκείνες τις μέρες, αφού είναι και αγαπημένες μου γενικά. Σε ευχαριστώ πολύ και πάλι για τις ευχές σου και εύχομαι καλή εβδομάδα και καλό ξημέρωμα! Με την αγάπη και τα φιλιά μου!! 🙂🌹🌈💕💋💋
Rogmes
Περαστικα και στον αντρα σου!!!!
1.Χλιαρο νερό με λεμόνι με καλαμάκι
2.Να μην πίνουμε γάλα και καφε
3.Να τρώμε γιαούρτι
4.Μην τρώμε αέρα (εννοώ να μην τρώμε με ανοιχτό το στόμα)
5.Κάνουμε Άργους κύκλος με 6.ζεστά χέρια δίπλα στον αφαλό
7.να πίνουμε τσάι με τζίντζερ
8.να περπατάμε
9.Να κoψουμε τα JANG FOOD
10.να μειώσουμε το αλάτι και την ζάχαρη (καλιο να τρώμε) μπανάνα ντομάτα σπανακι
11. διακοπτόμενη δίεται
Ευχαριστούμε πολύ για τις χρήσιμες συμβουλές σας.Πραγματικα με βοήθησαν πάρα πολύ. Χρειαζόμαστε και άλλες συμβουλές για το χάσιμο βάρους. Καλημέρα σας 😃😃
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ για τις χρήσιμες συμβουλές σας. Πραγματικά με βοηθήσατε απίστευτα. Θέλουμε και χρειαζόμαστε πάρα πολύ και άλλες χρήσιμες συμβουλές για το σώμα μας όσον αφορά το λίπος. Καλημέρα σας😃😃
Καλημέρα Ζηνοβία και ευχαριστώ πάρα πολύ για τα τόσο καλά σας λόγια. Χαίρομαι που τα βίντεο μπορούν να βοηθήσουν έστω και λίγο και σας εύχομαι μια πολύ όμορφη μέρα και ένα υπέροχο καλοκαίρι! 🙂🌈⛱
Μπράβο είστε καταπληκτική μου άρεσε πάρα πολύ να είστε πάντα καλά!!!!!!!!!♡♡♡!!!
Να είστε και εσείς πάντα καλά. Καλό μεσημέρι και όμορφο Σαββατοκύριακο, με υγεία πάνω από όλα! 🙂🌹
Σας ευχαριστούμε πολύ χρήσιμο το βίντεο να είστε καλά
Να είστε και εσείς πάντα καλά και να έχετε μια πολύ όμορφη Κυριακή και νέα εβδομάδα! 🙂
Ευχαριστώ πολύ για την ενημέρωσή! Καλό Σ/Κ σας εύχομαι
Μην χάσετε το βίντεο της Δευτέρας για επιπλέον βοήθεια. 🙂 Καλή επιτυχία και καλό Σαββατοκύριακο! 👌🏖
Κάνει και για τα παιδία
Σας ευχαριστούμε πολύ για τις πληροφορίες εγώ έχω ξεκινήσει δίαιτα και είναι αλήθεια
Πολύ ωραίες και πρακτικές συμβουλές, ευχαριστώ πολύ.
Να είστε καλά. Καλό Σαββατοκύριακο. 🙂
Ευχαριστούμε πολύ Δήμητρα για τις τόσο σημαντικές και κατανοητές συμβουλές.περαστικα σου και καλό βράδυ σε όλους.🌷🌷
Εγώ ευχαριστώ πάρα πολύ Δέσποινα για τις ευχές και τα καλά σου λόγια. Θα υπάρχει μεγάλη διαφορά στο λίπος γενικά, μόλις εφαρμοστούν οι τρόποι αυτοί συντονισμένα. Εύχομαι καλή επιτυχία και μια υπέροχη εβδομάδα! 🙂🌹🌈🌷
Θέλω να σας ευχαριστησω θερμά για τις πολύ καλές συμβουλές σας.Σημερα έκλεισα μια εβδομάδα και φόρεσα επιτέλους το παντελόνι που δεν μπορούσα με τίποτα να φορέσω.Τελικα έγινε δουλειά.Ξεφουσκωσε η κοιλιά,και αισθάνομαι τέλεια.
Καλησπέρα Αργυρώ. Χαίρομαι πάρα πολύ που εφαρμόσατε τις πληροφορίες που βρήκατε στο βίντεο, επειδή πιστεύω πως το πρόβλημα είναι πως πολλά άτομα βαριούνται να δοκιμάσουν ή υπάρχει το κλασσικό "από Δευτέρα" και για αυτό δεν βλέπουν αλλαγές στο σώμα τους. Επειδή εγώ έχω ήδη δοκιμάσει ή δοκιμάζω πάντα κάτι πριν το προτείνω, ξέρω πως αυτές οι επιλογές βοηθούν σίγουρα όσους θέλουν να μειώσουν κιλά και λίπος. Φυσικά ο κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός και χρειάζεται το δικό του χρόνο, όμως με λίγη επιμονή και υπομονή, θα έρθουν τα θετικά αποτελέσματα. Τώρα ετοιμάζω ένα παραπλήσιο βίντεο για την ερχόμενη Δευτέρα, με επιπλέον υγιεινές επιλογές για αδυνάτισμα (θα αναφέρω και ένα από τα αγαπημένα μου ροφήματα για αποτοξίνωση και απώλεια λίπους). Σας εύχομαι κάθε επιτυχία στους συνολικούς στόχους σας και ένα πολύ όμορφο και ξεκούραστο απόγευμα! 🙂🌷🌈💞
Πολύ ωραία ομιλία!!! Σας ευχαριστω πολύ. ♥️ ♥️ ♥️ ♥️ ♥️
Καλημέρα Κατερίνα και ευχαριστώ πάρα πολύ για τα καλά σας λόγια. Ελπίζω το βίντεο να βοηθήσει (αν και είμαι σίγουρη για τα αποτελέσματα) και εύχομαι μια πολύ όμορφη Κυριακή! 🙂🌹🌈
Γεια
Χριστός Ανέστη Δήμητρα τη νά πω ας τελειώσω την θεραπεία μού με κορτιζόν ΩΡΛ και ιδομεν ευχαριστώ πολύ αντί καφέ πίνω κακάο χωρίς ζάχαρη άλλο τη να πω ❤️❤️❤️
Πολύ χρήσιμο κ εύκολα να γίνει, ευχαριστούμε!
Έχει και πάρα πολύ καλά αποτελέσματα. Εύχομαι καλή επιτυχία και όμορφη μέρα. 🙂👍
Είστε εξαιρετική!!!Σας παρακολουθώ και σας θαυμάζω!Πολλά συγχαρητήρια για την εξαιρετική δουλειά σας!
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ για τα καλά σας λόγια. Ελπίζω το βίντεο να βοηθήσει λίγο περισσότερο. Εύχομαι καλή επιτυχία στους στόχους σας και όμορφο βράδυ! 🙂👍
Είσαι ι καλήτερη μασ βοηθάτε πολύ σας ευχαριστούμε πολύ
1.Να κοιμάστε καλά
2.Νέρο
3.Να κρατάτε ψήλα την πρωτεϊνή
4.έλειμα θερμίδων
Ευχαριστούμε πολύ για τις συμβουλες, επίσης βοηθάει πολύ και ο χυμός αγγουριού μετά την γυμναστική το έκανα προσωπικα και με βοηθησε πολύ .
Ευχαριστώ πολύ και εγώ Μαρία για το σχόλιο σας. Ο χυμός αγγουριού είναι πραγματικά εκπληκτικός και πολύ αποτελεσματικός.
Γενικά, αν αποφασίσουμε να μειώσουμε τα κιλά, θα τα καταφέρουμε αρκεί να υπάρχει η θέληση. Εύχομαι καλή επιτυχία στους στόχους σας και ένα πολύ όμορφο βράδυ! 🙂
Ευχαριστούμε❤❤❤
Να ρωτήσω κάτι με το λεμόνι δεν θα μας πέσει η πίεση; 🙂🙂
Καλημέρα Είναι χρησημα όσα μας λέτε κάθε φορά Σας ακούω συχνα και έχω να σας πω ένα μεγάλο ευχαριστω
Καλημέρα και ευχαριστώ πάρα πολύ και εγώ. Εύχομαι καλή επιτυχία στους στόχους σας και όμορφη εβδομάδα! 🙂👍
Γεια σας!!
Ηθελα να σας πω οτι αυτο το βιντεο μου εκανε πολυ μεγαλη εντυπωση γιατι εχω το ιδιο προβλημα με το λιπος στην κοιλια ενώ ειμαι σκετικα αδύνατη!!!
θα το δοκιμασω 🙋♀️🙋♀️🙋♀️
ΕΥΧΑΡΙΣΤΏ ΠΟΛΥ 🌹🌹🌹
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ και εγώ. Είμαι σίγουρη πως με συντονισμένες κινήσεις, θα έχετε σταδιακά τα αποτελέσματα που θέλετε. Καλή επιτυχία στους στόχους σας και όμορφη εβδομάδα! 🙂🌹👍
👌👌👌
Είναι ότι καλύτερο έχω ακούσει ❤
Πολυ ωραια η εκπομπη σας ..ευχαριστω για τις συμβουλες σας
Ευχαριστώ πολύ. Καλή Κυριακή!
Σας ευχαριστώ πολύ για την καλά σας λόγια τά λέτε πόλη καλά κε εγώ ημε κενή κε σας ταβμαζο με τον τρόπο που εκσηγητε τόσο απλά κε ορεία νά σέ καλά ό Θεός μαζί σύ ❤κε ακόμη κε αλλά Πόλα να μας ματενησ
Να είστε επίσης πάντα καλά. Καλημέρα και χαρούμενη εβδομάδα. 🙂
Μπορο να πίνω χαμομήλι με λεμόνι!!!!!!Είστε καταπληκτική μπράβο και πάλι μέσα από την καρδιά μου!!!!!!!!♡♡♡
Δυστυχώς, εγώ δεν μπορώ να πω τι μπορεί να πίνει ο καθένας και τι όχι και ελπίζω να το καταλαβαίνετε και να με συγχωρήσετε. Καλή επιτυχία στους στόχους σας! 🙂🌹
Ευχαριστώ καλή μου❣️ Καλά ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΑ υγεία και ευτυχία❣️❤️❤️❤️
Ευχαριστώ πάρα πολύ και εγώ Γιολάντα. Να είσαι πάντα καλά και να περάσεις υπέροχες γιορτές με όσους αγαπάς! 🙂🌹
κι εγω σας ευχαριστω Δημητρα μιου, ειναι ευκολα οσα μας λες , τοσο απκα κι ευκολα
Ευχαριστώ και εγώ πάρα πολύ Αθηνούλα. Εύχομαι καλή επιτυχία και καλό απόγευμα! 🙂👌
Ευχαριστουμε παρα πολυ.Πολυ ωραιες συμβουλες.
Ευχαριστώ και εγώ πάρα πολύ. Καλή επιτυχία στους στόχους σας! 🙂
Συγχαρητήρια! Σας ευχαριστούμε πολύ!
Σας ευχαριστώ πολύ και εγώ. Καλή Κυριακή και όμορφη Πρωτοχρονιά! 😀🎄
Κυρία Δήμητρα είναι πολύ όμορφα τα video σας και βοηθούν περισσότερο από όσο φαντάζεστε. Μην αφήσετε το κανάλι αυτό 😊😊. Θα σας ρωτούσα τα βιβλία σας τα βρίσκουμε σε επιλεγμένα καταστήματα ή σε οποιοδήποτε βιβλιοπωλείο??
Καλημέρα πολυ ωραιο συμβουλευτικό βίντεο Ευχαριστώ καλη σας μέρα 👌🌷🌷
Ευχαριστώ πολύ και εγώ. Καλή σας μέρα! 🙂
Σε λίγες μέρες κλίνω τα 14 και έχω καμπήλες και κυτταρίτιδα τι πρέπει να κάνω;
Ευχαριστούμε Πολύ Είναι Πολύ Χρήσιμα Όσα Είπατε
Σας ευχαριστώ και εγώ πάρα πολύ. Καλή επιτυχία και όμορφη Κυριακή! 🙂
Υπέροχο το βίντεο και οι συμβουλές..Ευχαριστω για τα βιβλια και τα βιντεο...
Καλή επιτυχία στους στόχους σας! 🙂👍
Καλή εβδομάδα κυρία Νάσιου! Πολύ χρήσιμοι οι τρόποι. Ναι σε όλους!❤Κάθε Δευτέρα ανυπομονώ για τα βίντεό σας . Να είστε καλά.🌹
Ευχαριστώ πάρα πολύ και εγώ! Ελπίζω να φανεί χρήσιμο για μερικές επιπλέον αλλαγές, έστω και για μια εβδομάδα. Η φωνή μου ήταν λίγο περίεργη, αλλά δυστυχώς ήμουν 3-4 μέρες με ίωση και για αυτό ακούγομαι έτσι.
Εύχομαι μια υπέροχη εβδομάδα και ένα πολύ όμορφο απόγευμα! 🙂🌷🌈
Rogmes εύχομαι να είστε καλύτερα! Περδίκι. Έχετε την αγάπη μου❤
Υπέροχο το βίντεο και οι συμβουλές σου Δημητρα!
Συνέχισε έτσι, μας βοηθάς πολύ !!
Ευχαριστώ πάρα πολύ Χρήστο! Χαίρομαι που βρήκες χρήσιμο το βίντεο και είμαι σίγουρη πως αν αυτά εφαρμοστούν , θα υπάρχει μεγάλη διαφορά, έστω και σε τόσο μικρό διάστημα. Εύχομαι καλό βράδυ και μια υπέροχη εβδομάδα! 🙂🌈
Σας ευχαριστούμε πολύ πάρα πολύ για τις πολύτιμες συμβουλές σας
Και εγώ σας ευχαριστώ πάρα πολύ για τα καλά σας λόγια! Εύχομαι καλή επιτυχία στους στόχους σας και ένα πολύ όμορφο βράδυ! 🙂🌛
Πολύ καλό βίντεο με πολλά παράδειγμα και συμβουλές !!!
Ευχαριστώ πάρα πολύ για τα καλά σας λόγια! Σας εύχομαι καλή επιτυχία (είναι σίγουρη πιστέψτε με!) και μια πολύ όμορφη μέρα! 🙂⛱
Ψωνίζουμε Ελληνικά, σκεφτόμαστε ελληνικά για να κάνουμε την Ελλάδα Δυνατή.. Μην ψωνίζετε γαλλικά αγγλικά τουρκικα γερμανικά και άλλα στην περίπτωση που δεν βρίσκεται να αγοράζετε κινέζικα..
Ευχαριστούμε πολύ κ.Δήμητρα.. πολύ σημαντικά οσα αναφέρεις !!!
Καλησπέρα Γιώργο από την όμορφη Κρήτη. Ελπίζω πραγματικά να βοηθήσουν. Μόλις εφαρμοστούν και μάλιστα συντονισμένα, είναι σίγουρη και σημαντική η διαφορά που θα υπάρχει. Εύχομαι μια υπέροχη εβδομάδα και καλό βράδυ! 🙂🌈
🌞ΚΆΛΟ ΚΑΛΟΚΑΊΡΙ🌞 ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΎΜΕ ΠΟΛΎ !!!🍌🍅🥑
Καλό καλοκαίρι, με υγεία και ότι καλύτερο! 🙂
Γειά σας. Θα ήθελα να ρωτήσω στρίβουμε ένα ολόκληρο λεμόνι σε ένα ποτήρι νερό? Εγώ έχω γαστριτιδα . Έχω ευεσθητο στομάχι μήπως μου προκαλέσει πόνο λόγο της οξύτητας ευχαριστω
Καλημέρα Ανθή. Εννοείται πως αν έχετε οποιοδήποτε πρόβλημα στομάχου ή υγείας, όπως είναι η γαστρίτιδα, θα αποφύγετε το λεμόνι ή θα προσθέσετε λίγες σταγόνες, τόσες όσες δεν θα ενοχλήσουν το στομάχι σας. Το σημαντικό και πάνω από όλα είναι η υγεία μας και όχι τα κιλά ή οτιδήποτε άλλο. Τουλάχιστον έτσι το βλέπω εγώ! Μπορείτε να δείτε το τελευταίο μου βίντεο της Δευτέρας (αν δεν το είδατε ήδη) για τη διαλειμματική δίαιτα, που πιστεύω πως θα σας βοηθήσει σημαντικά και πιο μόνιμα, εδώ: ruclips.net/video/6QyjZBjm3HI/видео.html
Εύχομαι καλή επιτυχία στους στόχους σας και μια πολύ όμορφη μέρα! 🙂🌹🌈
Γειά σας παρακολουθώ κάθε φορά τα βίντεο σας και με βοηθάνε πολυ .Θα ήθελα να σας ρωτησω αν είναι αλήθεια πως ο καφές αδυνατίζει έχω ακούσει διάφορα αλλά δεν ξέρω αν είναι η αληθεια .Συνεχίστε αυτά τα υπέροχα βίντεο να ξέρετε πως μας είναι πολύ χρήσιμα
Καλησπέρα Χριστίνα. Από όσα έχω διαπιστώσει και διαβάσει δεν αυξάνει το βάρος μας, εκτός αν περιέχει ζάχαρη, γλυκαντικά ή σαντιγί κλπ. Αυτά όμως ακόμη και μόνα τους είναι ιδανικά για να αυξήσουν τα κιλά μας και όχι μόνο. Ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια και εύχομαι ένα πολύ όμορφο απόγευμα. 🙂
@@Rogmes Ευχαριστώ πολύ 💕💕
Το υλικό του καναλιού σας είναι πολύ ωραίο, καλά οργανωμένο, κατανοητό, λεπτομερές και τα περισσότερα (αν όχι όλα) από όσα λέτε ισχύουν. Συγχαρητήρια για την όμορφη και αποτελεσματική αυτή δουλειά σας. Πολύ ψαγμενο υλικό. Αλήθεια όμως υπάρχει περίπτωση να μην λειτουργήσει κάτι από αυτά; Θα ήθελα να τα δοκιμάσω, αλλά θα προτιμούσα να μάθω πρώτα αν όντως είναι αποτελεσματικά τα συγκεκριμένα ροφήματα. Συνεχίστε την καταπληκτική και χρήσιμη δουλειά σας. Να είστε καλά!❤️
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ για τα τόσο καλά σας λόγια και χαίρομαι που βρίσκετε χρήσιμο το περιεχόμενο του καναλιού μου.
Σίγουρα υπάρχει η περίπτωση να μην είναι τόσο αποτελεσματικά όσο είναι αναμενόμενο, επειδή είναι λογικό πως δεν γίνεται να λειτουργούν όλα για όλους το ίδιο. Όμως όσα βίντεο ετοιμάζω, αφορούν φυσικές συνταγές ή εφαρμογές για τις οποίες έχω διαβάσει τα καλύτερα σχόλια και τις δοκιμάζω μόνη μου για να ελέγξω την αποτελεσματικότητα τους.
Θα έλεγα όμως ψέματα, αν υποστήριζα πως η κάθε μία από αυτές τις λύσεις θα έχει σε όλους τα ίδια αποτελέσματα, επειδή ο κάθε οργανισμός, επιδερμίδα ή σώμα, είναι διαφορετικά. Να είστε και εσείς πάντα καλά, καλή επιτυχία στους στόχους σας και μια πολύ όμορφη εβδομάδα! 🙂🏖
@@Rogmes Σας ευχαριστώ πάρα πολύ για την απάντηση σας, καθώς επίσης και για τις ευχές σας. Ευχαριστώ που ασχοληθηκατε! Να είστε καλά.💞
Συγχαρητήρια για το πολύ βοηθητικό σας βίντεο, θα με βοηθήσει πολύ, μόνο μία ερώτηση. Αν αντί για ρίζα τζίντζερ χρησιμοποιησω σκόνη τζίντζερ, που κάνει κ καλό κ στον πονόλαιμο, για το φαγητό κ για το ρόφημα, είναι το ίδιο? Έχει τα ίδια αποτελέσματα? Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων! 🙂
Ευχαριστώ πάρα πολύ Σταυρούλα! Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και σκόνη τζίντζερ με τα ίδια θετικά αποτελέσματα, αρκεί να είναι καλής ποιότητας (ιδανικά βιολογική). Είμαι σίγουρη πως αν εφαρμόσετε τα παραπάνω, θα δείτε γρήγορα τα αποτελέσματα που θέλετε (διαπιστωμένο! 🙂). Εύχομαι καλή επιτυχία και ένα πολύ όμορφο Σαββατοκύριακο! 🌹🎯
Α σας ευχαριστώ πολύ!!😀Πιστεύετε πως στα σούπερ μάρκετ υπάρχει βιολογική σκόνη τζίντερ? Επίσης καλημέρα κ καλό Σαββατοκύριακο!! 🌹🌷🌺
@@stavrouladadatsou4916 Το θεωρώ απίθανο να υπάρχει στα μάρκετ. Είναι όμως προτιμότερο να καθυστερήσετε για λίγο τη χρήση της και να αγοράσετε την κατάλληλη, που μπορείτε να βρείτε στα καταστήματα υγιεινών τροφών και βοτάνων στην πόλη σας ή στο διαδίκτυο. Ευχαριστώ πολύ επίσης, για τις πολύτιμες ευχές σας! 🙂🌻💓
Πολύ ωραία τα βίντεο και η συμβουλή σας Ευχαριστώ πολύ 🌷
Ευχαριστώ και εγώ πάρα πολύ. Καλή επιτυχία και όμορφη εβδομάδα! 🙂👌
Καλησπέρα Κ. Δήμητρα ,τέλειο το βίντεο ,να είστε καλά και καλή εβδομάδα 🌷🌷
Καλησπέρα Μιρέλα και ευχαριστώ πάρα πολύ! Εύχομαι να είστε και εσείς πάντα καλά και να περάσετε μια υπέροχη εβδομάδα! 🙂🌹🌈
Γεια σας το βιντεο ηταν τελιο οταν πινας τι πρεπι να φας απου
Σας ευχαριστώ πολύ κ. Νάσιου για τις υποδείξεις και τα σχετικά σχόλια σας.
Ευχαριστώ και εγώ για τα καλά σας λόγια. Χαίρομαι που σας άρεσε το βίντεο και είμαι σίγουρη πως θα βοηθήσει στους στόχους σας. Εύχομαι ένα πολύ όμορφο μεσημέρι! 🙂
Πολλα Συγχαρητηρια για το τοσο ενημερωτικό βίντεο.Περαστικα σας!!
Καλημέρα και ευχαριστώ πάρα πολύ. Χαίρομαι που το βρήκατε χρήσιμο και εύχομαι ένα υπέροχο Σαββατοκύριακο! 🙂🌈
Καλημερα σας ..που μπωρω να βρω αυτο το βιβλιο για να μιωσω το λιπος στη κοιλισ;Θελω να το αγορασω αλλα οχι ηλεκτρονικα...ευχαριστω πολυ..
You are so great. I enjoy all your videos and you are so right on everything you say. I'm sure a lot of people thank you for all your informations.Thank you. !!!!
Hi Maria. Thank you so much for your kind words! I hope that I can help in better health and healthy diet, even a little. There are so many problems in our time, that we all need some help. Thanks again for your kindness. Wish you a relaxed night and a great weekend! 🙂🌹🌈
Κυρια Δημητρα καλη εβδομαδα να ειστε παντα καλα για το ωραιο βιντεο που μας δειχνετε σας ευχαριστω πολυ και περαστικα ⛤⛤⛤🌟🌟
Καλησπέρα Elira και ευχαριστώ πάρα πολύ για τις ευχές σας. Ευτυχώς η γρίπη κράτησε πολύ λίγο, γιατί είχα τη βοήθεια από τα βότανα μου και πέρασε σχετικά γρήγορα. Μου έμεινε μόνο λίγος βήχας, αλλά σχεδόν πέρασε και αυτός. Ελπίζω να βοηθήσει το βίντεο αυτό και εύχομαι να έχετε μια υπέροχη εβδομάδα! 🙂🌷🌈🌹
Καλησπέρα σας.μολις πρωτοείδα video δικο σας για τα κιλά και το λίπος. Δεν ξέρω αν μπορείτε να βοηθήσετε. Το πρόβλημα μου είναι πολύπλοκο. Έχω λεμφιδοιμα πολλά κιλά υγρά αέρας από μια ασθένεια εδώ και έξι χρόνια νεοπλασιών μυελού. Δυσκολεύομαι πολύ μπορώ να κάνω μόνο λίγο περπατημα η ασκησεις ήπιες διότι έχω συνεχής και εύκολη κόπωση. Τι θα μου προτεινατε; σας ευχαριστώ! !!
Καλησπέρα σας. Εγώ δεν μπορώ να προτείνω τίποτα και σε κανένα και κάτι τέτοιο θα ήταν εντελώς ανεύθυνο. Εύχομαι ότι καλύτερο και καλή δύναμη.
Μπράβο πολύ ωραίο το βίντεο και ενδιαφέρων οι συμβουλές είναι πολύτιμες να είσαι καλά που μας ανεβάζειςτετοια βιντεο👍👍👍👍❤️❤️❤️🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Ευχαριστώ πολύ και εγώ. Καλή επιτυχία και καλό καλοκαίρι! 🙂🌹
Πολύ ωραία τα Βίντεο που ανεβάζετε συγχαρητήρια.Θα ήθελα να σας ρωτήσω για το ρόφημαε το λεμόνι μπορούμε να το ετοιμασουμε απο το βράδυ ;
Ευχαριστώ πάρα πολύ για τα καλά σας λόγια. Θα έλεγα καλύτερα να μην ετοιμαστεί από το βράδυ το ρόφημα με το λεμόνι, γιατί όλες οι βιταμίνες στα εσπεριδοειδή, χάνονται μετά από λίγα λεπτά από την κοπή τους. Είναι πολύ σημαντικές οι βιταμίνες αυτές και αν δεν είναι πολύ δύσκολο, είναι καλύτερα να ετοιμαστεί λίγο πριν να το πιείτε. Ελπίζω να βοήθησα λίγο και εύχομαι καλό βράδυ και μια υπέροχη εβδομάδα! 🙂🌹🌈
@@Rogmes
🚇🚇🏤
Να είσαστε καλά!!! Μπράβο σας!
Σας ευχαριστουμε πολυ.
Ευχαριστώ πάρα πολύ. Και εσείς να είστε καλά και να πετύχετε με αυτή τη μικρή βοήθεια, τους στόχους σας. Να περάσετε μια υπέροχη εβδομάδα! 🙂🌈
Και εγώ ευχαριστώ πολύ για το σχόλιο σας. Εύχομαι μια πολύ όμορφη εβδομάδα! 🌷🌈
Ευχαριστούμε πολύ για τις συμβουλές σου
Εύχομαι καλή επιτυχία στους στόχους σας και ένα πολύ όμορφο Σαββατοκύριακο! 🙂
Γεια σας παρακολουθω τα θεματα και με ενδιαφερουν παρα πολύ...Θελω να σας ρωτήσω με φυσικό τροπο για της λευκες τρίχες .....
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ. Δεν έχω ετοιμάσει ως τώρα ένα σχετικό βίντεο, αλλά θα το έχω υπόψη μου. Καλό Σαββατοκύριακο! 🙂
Ευχαριστώ πολύ 😃
Συγχαρητήρια!
Καλή επιτυχία και καλό Σαββατοκύριακο! 🙂
Ευχαριστώ πολύ για την ενημέρωση
Είναι πολύ χρήσιμο θα το δοκιμάσω
Και εγώ ευχαριστώ πολύ για το σχόλιο σας. Εύχομαι καλή επιτυχία και μια υπέροχη εβδομάδα!
Πάντα, τέλια ❤❤❤❤❤
Σε ευχαριστούμε για το βίντεο
Καλό μήνα και καλή επιτυχία! 🙂
@@Rogmes ευχαριστώ πολύ Δημητρα
@@Rogmes σε ευχαριστώ πολύ και για την καρδούλα
@@Rogmes 💝💝💝💝💖💖💖💖💖
@@ΣΟΦΙΑΒΑΣΙΛΕΙΑΔΟΥ-ι5ζ Καλό Σαββατοκύριακο!
τέλεια πολύ χρήσιμη πληροφορία !!
Καλησπέρα Εβίτα και ευχαριστώ πάρα πολύ για τα καλά σας λόγια! Χαίρομαι που βρήκατε το βίντεο χρήσιμο και εύχομαι ένα πολύ όμορφο βράδυ! 🙂🌹🌈
Για σας rogmes. Μπορειτε να κανετε βιτεο για διαιτα 2 εβδομάδων ή μήπως κανατε Ίδη ετσι βιτεο.I dont know
Μπορείτε να δείτε και τα παρακάτω βίντεο που θα βοηθήσουν ακόμη περισσότερο:
- ruclips.net/video/eUPC85QdZUo/видео.html
- ruclips.net/video/6QyjZBjm3HI/видео.html
- ruclips.net/video/6QyjZBjm3HI/видео.html
- ruclips.net/video/JB2DcMYtCE4/видео.html
Εύχομαι καλή επιτυχία στους στόχους σας και ένα πολύ όμορφο καλοκαίρι! 🙂🌈⛱
@@Rogmes ευχαριστο πολλη. Να στε καλα
Καλησπέρα. Κατ αρχάς μπράβο για το κανάλι σάς! Φαίνεται αρκετά χρήσιμο. Ήθελα να ρωτήσω. Επειδή θέλω να χάσω κιλά και να μειώσω το λίπος στο σώμα μου, ξεκινάω περπατημα/τρέξιμο αλλά ήθελα να ρωτήσω. Το περπάτημα βοηθά στο να φύγει το λίπος από ολα τα σημεία στο σώμα? Η μόνο στην κοιλιά? Και επίσης μήπως έχετε να προτείνετε περίπου πόση ώρα περπάτημα πρέπει να κάνω? Έχω βάλει στόχο 1,1μιση ώρα ,, 2 φορές την μερα. Θέλει μήπως λιγότερο ή περισσότερο?
Καλημέρα και ευχαριστώ πάρα πολύ για τα καλά σας λόγια. Με το περπάτημα είναι δύσκολο να φύγει το λίπος από ολόκληρο το σώμα. Θα μειωθεί ή θα φύγει σίγουρα από τις περιοχές που είναι κάτω από τη μέση, επειδή εκεί γίνεται ουσιαστικά όλη η κίνηση. Για το υπόλοιπο σώμα θα χρειαστεί να κάνετε και κάποιες επιπλέον ασκήσεις ή το καλύτερο που προτιμώ εγώ... κολύμπι (ειδικά για το καλοκαίρι). Έχω δημοσιεύσει και ένα βίντεο με συγκεκριμένο πρόγραμμα για το περπάτημα εδώ: ruclips.net/video/DtHaOE_AneE/видео.html το οποίο είναι συντονισμένη άσκηση που σχεδιάστηκε από τους γυμναστές Galina και Roland Denzel, πιστοποιημένους προσωπικούς εκπαιδευτές και συγγραφείς του βιβλίου «Eat Well, Move Well, Live Well» (Φάτε καλά/σωστά, ασκηθείτε καλά, ζήστε καλά). Μπορείτε επίσης να βρείτε και επιπλέον άρθρα μου για φυσική κατάσταση με ενσωματωμένα προγράμματα εδώ: rogmes.gr/category/fysikh-katastash/page/2/
Ελπίζω να βοήθησα λίγο περισσότερο και σας εύχομαι ένα πολύ όμορφο διήμερο! 🙂🌈
@@Rogmes τι;
@@Rogmes v f
Όταν εννοείται αυτό με το λεμόνι δηλαδή να σφίξουμε μέσα στο χλιαρό νερό λεμόνι;
Εγώ το έκανα αυτό το πρόγραμμα και τα αποτελέσματα είναι θαυμάσια.
Τέλεια! Καλό Σαββατοκύριακο! 🙂👌
Αλήθεια πόσα κιλά έχασες? Παρεπιπτόντως συγχαρητήρια 🥳🥰
Μπορούμε φυσικό χυμό πορτοκάλι πάρα από λεμονάδα?
Γεια σας , αυτά όντως λυτουργουν; Συγνώμη που ρωτάω, αλλά θέλω να χάσω 15 κοίλα λόγου υγείας, σε πόσω κερω θα τα έχω χάσει; Αν τα κάνω όλα αυτά χωρίς υχνως γλυκού η τπτ τέτοια
Γεια σας, πολύ ενημερωτικό και ενθαρρυντικό βιντεο!!!!!! Σίγουρα θα το δοκιμάσω αλλά υπάρχει θέμα με το τσιγάρο.
Επίσης....... έχω πρόβλημα με κολικό εντέρου και πιθανόν πρόβλημα με τα οιστρογόνα μου. Έχω απευθυνθεί σε διάφορους γιατρούς για έλεγχο ορμονών αλλά δεν βρίσκω άκρη. Ποια ειδικότητα γιατρού θα συμβουλεύατε;;;;;;
Καλημέρα Φαίδρα και ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια. Για το θέμα του τσιγάρου... δυστυχώς δεν θα σας αρέσει αυτό που θα πω, όμως καπνίζοντας, μόνο προβλήματα δημιουργείτε στον οργανισμό, το σώμα και το δέρμα σας. Σίγουρα είναι εθισμός, όμως όλα βρίσκονται μέσα στο μυαλό μας και πιστεύω πως όταν κάποιος ΘΕΛΕΙ, μπορεί να σταματήσει να προκαλεί κακό στον εαυτό του. Όσο για τα οιστρογόνα και γενικά με τις ορμόνες, θα ετοιμάσω μελλοντικό βίντεο αλλά προς το παρόν, μπορείτε να διαβάσετε το άρθρο που έγραψα για την ορμονική ισορροπία εδώ: rogmes.gr/ormonikh-isorropia-fysika/
Για το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (σπαστική κολίτιδα) μπορείτε να διαβάσετε περισσότερες πληροφορίες και φυσικές λύσεις εδώ: rogmes.gr/spastiki-kolitida-diatrofi/
Επίσης, δεν μπορώ να προτείνω ειδικότητα γιατρού, επειδή δεν γνωρίζω που βρίσκεται το αρχικό πρόβλημα. Συνήθως ξεκινάμε από τον παθολόγο και εκείνος θα προτείνει σε ποιον ειδικότερο γιατρό θα πρέπει να απευθυνθείτε ή αν χρειάζεται να γίνει εξέταση αίματος ή ορμονών. Ελπίζω να βοήθησα λίγο περισσότερο και εύχομαι μια πολύ όμορφη μέρα και έναν υπέροχο μήνα! 🙂🌹🌈
Αγαπημενη Δημητρα καλη χρονια ποση βοηθεια προσφερεις με τα ωραια σου βιντεο και την καθηλωτικη φωνη σου .
Γεια σας! Πολυ καλο βιντεο, συμφωνω μαζι σας! Θελω να σας ρωτησω για το στατικο ποδηλατο. Εκτος απο τα ποδια μπορει να γυμνασει και τη κοιλια ή οχι?
Καλησπέρα σας και ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια. Το στατικό ποδήλατο είναι πολύ αποτελεσματικό στην καύση θερμίδων και στην ενίσχυση του καρδιαγγειακού συστήματος. Συνήθως γυμνάζει μόνο τις περιοχές των ποδιών και τους κάτω κοιλιακούς, όμως αυτό εξαρτάται από την κλίση του κορμού και την ένταση της άσκησης. Ένα εξαιρετικό όργανο για εκγύμναση ολόκληρου του σώματος είναι το κωπηλατικό, όμως γενικά είναι πιο ακριβό. Μπορείτε να διαβάσετε ένα αντίστοιχο άρθρο μου για τα καλύτερα όργανα γυμναστικής για το σπίτι εδώ: rogmes.gr/vasika-organa-gymnastikhs-sto-spiti/ Ελπίζω να βοήθησα λίγο περισσότερο και εύχομαι ένα πολύ όμορφο Σαββατοκύριακο! 🙂⛱
@rogmes σας ευχαριστω πολυ για την απαντηση σας! Να στε καλα❤❤
Μπράβο πολύ καλό το βίντεο. Ήθελα να ρωτήσω το εξής , αν προτιμήσω για πρωινό ρόφημα κακάο αντι του καφέ δημιουργεί και αυτό φούσκωμα ή όχι;
Καλησπέρα και ευχαριστώ πάρα πολύ για τα καλά σας λόγια. Το κακάο είναι ένα εκπληκτικό ρόφημα με άπειρα οφέλη για την υγεία μας. Δύο από τα σημαντικότερα πλεονεκτήματα του, είναι πως περιέχει μεγάλες ποσότητες μαγνησίου και σιδήρου και πολλές απαραίτητες βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία. Δε δημιουργεί το παραμικρό φούσκωμα και μάλιστα είναι στα άμεσα σχέδια μου για μελλοντικό βίντεο, επειδή είναι ένα πολύ σημαντικό ρόφημα για την υγεία, την επιδερμίδα, το βάρος μας και την κάλυψη του οργανισμού από σημαντικές βιταμίνες και μέταλλα. Χαίρομαι που σας άρεσε το βίντεο και εύχομαι ένα πολύ όμορφο Σαββατοκύριακο! 🙂⛱
Γειά σας θα ήθελα να ρωτήσω αν δεν πιούμε το τσάι το βράδυ τη άλλο μπορούμε
καλησπερα! αυτο που ειπατε για το γαλα ισχυει μονο για το ζωικο γαλα η και για το γαλα αμυγδαλου κλπ? ευχαριστω!
Καλησπέρα σας. Ισχύει μόνο για το ζωικό γάλα, όχι για τα φυτικά, όπως είναι το γάλα αμυγδάλου. Καλή επιτυχία και καλό Σαββατοκύριακο!
@@Rogmes ευχαριστω πολυ!
Καλησπέρα! Πειράζει το νερο με το λεμόνι να το πίνουμε οποια ώρα της ημέρας θελουμε ;
Καλησπέρα. Η καλύτερη ώρα είναι το πρωί, αλλά αν δεν σας βολεύει επιλέξτε όποια ώρα μπορείτε. Καλή επιτυχία και όμορφο βράδυ! 🙂👍
Επίσης θα ήθελα να ρωτησω αν κανει το ελλειπτικό μηχάνημα
Το σημαντικό είναι να γυμναστούμε, έστω μόνο με γρήγορο περπάτημα, με όποιο τρόπο και αν γίνει. Καλό απόγευμα! 🙂🎯
Είναι καλό το τσάι με λεμόνι και μέλι για την υγεία;
Πρ;ασινο ή ασπρο τσαι με λεμονι χωρις μελι
Να ρωτήσω κάτι. Μπορώ να στήψω το λεμόνι με το χέρι μου;;;
Καλησπερα εμείς διαλέγουμε πιόνια τρόπο θα κάνουμε η πρέπει να κάνουμε και τους 9 τροπους
*πιον
Καλησπερα, μηπως μπορειτε να μς δωσετε συμβουλες για την εξαφανιση των ραγαδων οταν χανουμε κιλα?? 😘😘😘
Είναι ένα πολύ καλό θέμα και το σημείωσα ήδη. Καλό ξημέρωμα και όμορφη νέα εβδομάδα. 🙂
Δν γινεταιι να χασεις λιπος μονο απο την κοιλιαα το λιπος χανεται απο παντου ξυπνηστεεεε
Ισχύει! Το λίπος χάνεται από παντού!
Μάγκα εμεις που έχουμε παραπανω κοιλίτσα είδαμε διαφορα.
Δεν σου είπε πως δεν χάνεις απο όλο το σώμα απλα πως να βοηθήσεις λιγο παραπάνω αυτη την περιοχή!!!!!!
Καλημέρα Χρήστο. Δεν είπα εγώ ποτέ ότι χάνεις κιλά και λίπος μόνο από την κοιλιά. Όμως... επειδή στην εποχή μας το περισσότερο λίπος συσσωρεύεται στην κοιλιά, είναι και το πρώτο που αρχίζει να φεύγει. Επίσης, η διαφορά φαίνεται περισσότερο στην κοιλιά, επειδή ακολουθώντας τις πληροφορίες αυτές αποτοξινώνεται και το έντερο. Όλες οι πληροφορίες μου προέρχονται από ιατρικές ιστοσελίδες από επιστήμονες που ασχολούνται με υγιεινή διατροφή και φυσικές θεραπείες (ειδικά από τον Αμερικανό γιατρό και συγγραφέα Dr. Axe που έχει 7.000.000 μηνιαίες επισκέψεις στον ιστότοπο του και τον αναφέρω πολύ συχνά). Επιπλέον, το να μιλάτε έτσι για συνανθρώπους σας (ξυπνήστεεεε), δεν σας τιμά καθόλου σαν άνθρωπο και σας το λέω όσο πιο ευγενικά μπορώ. Ελπίζω να σκεφτείτε λίγο περισσότερο αυτά που σας έγραψα και σας εύχομαι μια όμορφη μέρα. 🙂
@@Rogmes Ακριβως αυτο που λες ειναι καποιες τεχνικες που αποτοξινωνεται το εντερο κλπ κλπ.Ακουστε τι γινεται ο καθε ανθρωπος συσωρευει το περισσοτερο λιπος του σε δοαφορετικα σημεια πχ αλλος στην κοιλια αλλος στα μπουτια..οποτε διαφωνω στο τα περι εποχη μας...Τωρα οσο αφορα τις τεχνικες σου ειμαι σιγουρος οτι θα βοηθησουν στο να μειωθουν υγρα κλπ αππ την περιοχη της κοιλιας μεχρι εκει
@@katerinax8883 κατερινα αυτο ειναο θα βοηθησεις αυτη πχι χανοντας λιπος απο εκει γτ οπως και εσυ συμφωνεις χανεις απο παντου..απλα με αυτες τις τεχνικες π ειναι αποτοξινωτικες θα χασεις υγρα συνεπως να βλεπεις την κοιλια σου πιο μικρη παντως παραπανω λιπος απο την κοιλια δν θα εχεις χασει
Θέλω να σας ρωτήσω,εαν μια μέρα πίνω το πρωί το νερο με λεμόνι και την άλλη πριν το γεύμα το νερο με το μηλοξυδο,πιπέρι και κανέλα πειραζει; Επίσης μπορώ να φάω ζελέ;
Καλημέρα Αργυρώ. Θα πρότεινα για μία εβδομάδα έστω, να ακολουθήσετε ακριβώς αυτό το πρόγραμμα (αν γίνεται) και στην συνέχεια να το προσαρμόσετε, όπως σας βολεύει καλύτερα. Επειδή οι κινήσεις για την μία αυτή εβδομάδα είναι συγκεκριμένες για να έχουν τα καλύτερα αποτελέσματα. Ακριβώς έτσι είχα βρει αυτό το πρόγραμμα και έτσι το είχα ακολουθήσει και εγώ όταν χρειάστηκε να μειώσω το βάρος και το λίπος μου (παρά το ότι δεν ήταν πολύ). Βέβαια, αν νομίζετε πως δεν μπορείτε να το ακολουθήσετε έτσι, προσαρμόστε το όπως σας βολεύει καλύτερα. Όσο για το ζελέ, συνήθως περιέχει ζάχαρη και δημιουργεί αύξηση λίπους. Ακόμη και αν γράφει στη συσκευασία "χωρίς ζάχαρη", σίγουρα θα περιέχει γλυκαντικά που είναι σχεδόν το ίδιο. Ελπίζω να βοήθησα λίγο περισσότερο και σας εύχομαι μια πολύ όμορφη μέρα! 🙂🌹🌈
Rogmes Σας ευχαριστώ πολύ για την απάντηση.Το πρόβλημα μου στο αδυνάτισμα είναι μάλλον ο χαμηλός μεταβολισμός που ίσως εχω.Τωρα άρχισα να περπατάω,και διαλειματικη δίαιτα.Εγω θέλω να χάσω 2-3 κιλά,δεν τρώω άλατι,αποφεύγω τα γλυκα από παλιά,οχι τώρα.Σταματησα το αλκοόλΤεταρτη και Παρασκευή νυστευω και το λαδι..Αλλα η ζυγαριά δεν χαμογελάει....Σας ευχαριστώ παντως για τις πολύτιμες συμβουλές σας.
Μην ανησυχείτε και αγχώνεστε, επειδή γίνεται χειρότερο το πρόβλημα. Τα κιλά που θέλετε να χάσετε είναι πολύ λίγα και θα χαθούν γρήγορα με λίγη επιμονή και υπομονή. Όλα όσα ακολουθείτε είναι εξαιρετικά και θα δείτε σίγουρα αποτέλεσμα. Να είστε σίγουρη, επίμονη και να πιστεύετε στον εαυτό σας! Εύχομαι καλή επιτυχία και ένα πολύ ξεκούραστο βράδυ! 🙂🌹
Δημητρουλι είσαι Αστέρι. Σε παρακαλώ πολύ πες μου αν μπορώ στο σμουθις με σπανάκι αν μπορώ να βάλω βρώμη ξηρούς καρπούς και κεφίρ η πορτοκαλί σευχαριστω πολύ.
Αυτα που ειπατε θα τα κανω ολα μονο αυτο με το τσάι δε νομιζω να κανω αν δε το κανω θα το χασω κανονικα η οχι;;
Eistai dietologos?
Γεια σου κυρία Δήμητρα!
Εγώ είμαι 11,5 και φουσκωμένη κοιλιά (μεγάλη περίπου) και δεν μου αρέσει ούτε όταν φοράω τις μπλούζες μου και το καλοκαίρι που θα βγαίνω με το μαγιό μπορείτε να μου πείτε τι μπορώ να κάνω για την ηλικία σας παρακαλώ?
Καλησπέρα Σάρα. Στην ηλικία που είσαι, θα πρέπει να προσέξεις πάρα πολύ τη διατροφή σου, επειδή μπορεί πολύ εύκολα να ξεφύγεις και δυστυχώς η παιδική παχυσαρκία παίρνει ανεξέλεγκτες διαστάσεις παγκοσμίως. Για την ερχόμενη Δευτέρα ετοιμάζω βίντεο για ένα υγιεινό ρόφημα πριν τον ύπνο, για αποτοξίνωση του οργανισμού και μείωση λίπους και κιλών. Γενικά, θα πρέπει καταρχήν να σταματήσεις την κατανάλωση ζάχαρης, συσκευασμένων τροφών και αναψυκτικών ΑΜΕΣΑ, όσο δύσκολο και αν σου φαίνεται. Η ζάχαρη και το πολύ αλάτι, δεν προσθέτουν μόνο λίπος και κιλά, αλλά δημιουργούν πολλά μελλοντικά προβλήματα υγείας. Προσπάθησε να τρέφεσαι πιο υγιεινά με σαλάτες και φρούτα, για να παρατηρήσεις σταδιακά τις αλλαγές που επιθυμείς. Δεν είναι δύσκολο, αλλά χρειάζεται θέληση για σημαντικές αλλαγές. Επίσης, θα πρέπει να ξεκινήσεις περπάτημα ή τρέξιμο για τουλάχιστον μισή-μία ώρα την ημέρα.
Μπορείς επιπλέον να διαβάσεις μερικά άρθρα μου στην κατηγορία "Απώλεια βάρους" εδώ και να βρεις υγιεινές ιδέες τροφών για αδυνάτισμα: rogmes.gr/category/apvleia-varous/
Είμαι σίγουρη ότι αν το αποφασίσεις, θα τα καταφέρεις και το καλοκαίρι θα σε βρει με διαφορετικό και πιο υγιεινό σώμα και δέρμα. Σου εύχομαι καλή επιτυχία και μια πολύ όμορφη εβδομάδα! 🙂🌹🌈
@@Rogmes φ
Το νερό με το λεμόνι το νερό να είναι κρύο για να το πιούμε η ζεστό σε παρακαλώ απαντα
Γεια σας.
Ηθελα να σας ρωτησω: Εκει που λετε οτι καλυτερα να αποφευγουμε το γαλα για πρωινο, ισχυει το ιδιο και για το γαλα αμυγδαλου;
Καλησπέρα Αναστασία. Όχι για το γάλα αμυγδάλου που αφορά φυτικά συστατικά, αλλά μόνο ότι προέρχεται από ζωϊκές πηγές. Καλή επιτυχία και ένα πολύ όμορφο απόγευμα! 🙂🌈
Σας ευχαριστω πολυ!!
Ποια η γνώμη σου για τη δίαιτα paleo ?
Κάτι αντίστοιχο με τζινζερ υπάρχει?
Αγάπη μου γλυκιά Σε ευχαριστώ για την καλοσύνη Που έχεις δυστυχώς είμαι 74 ετών και δεν μπορώ να αδυνατίσω με τίποτα γιατί στα 65 μου είχα ένα πρόβλημα υγείας τα πήρα και τώρα με τίποτα έχω κάνει πάρα πολλά από αυτά που μου λες και ειδικά το λεμόνι δεν έκανε τίποτα Είμαι 76 κιλά και δεν κατεβαίνω με τίποτα ενώ είμαι 160 ύψος καταλαβαίνεις ότι δεν γίνεται τίποτα αν έχεις καμιά ιδέα μπορεί να μου το γράψεις Ευχαριστώ πολύ καρδούλα μου
Καλησπέρα. Στο βίντεο αναφέρεται να αποφεύγουμε τον καφέ το πρωί. Επειδή λίγο πολύ είμαστε εξαρτημένοι από τον καφέ σε ποια φάση της ημέρας μπορεί κάποιος να πίνει καφέ?
Καλησπέρα. Εγώ πίνω γενικά το απόγευμα, τέτοια ώρα περίπου (6.00-7.00), αλλά ο καθένας μπορεί να πιει ότι ώρα θέλει, όταν φυσικά δεν υπάρχουν προβλήματα υγείας που να τον απαγορεύουν. Καλό βράδυ.
@@Rogmes Σας ευχαριστώ πολύ. Από εχθές το πρωί ξεκίνησα να πίνω λεμόνι, για αυτό σας ρώτησα για τον καφέ. Έχω κάνει αρκετά από τα βίντεο σας στην διατροφή μου και έχω δει καλά αποτελέσματα. Και πάλι σας ευχαριστώ για τις συμβουλές σας. Καλό βράδυ.
Θα ήθελα να ρωτήσω κάτι εγώ κάνω διατροφή μπορώ να προσθέσω το πρόγραμμα αυτό μαζί με την διατροφή μου?επίσης εγώ πίνω μόνο ελληνικό καφέ και μάλιστα χωρίς ζάχαρη στο ενδιάμεσο της εβδομάδας μπορω να πιω καφέ και δεν μου είναι απαραίτητος για πρωί για το ενδιάμεσο της ημέρας..
Καλησπέρα. Ναι, φυσικά μπορείτε να κάνετε ταυτόχρονα και τις συγκεκριμένες κινήσεις για ακόμη καλύτερα αποτελέσματα. Ο ελληνικός καφές είναι ο πιο υγιεινός σε σχέση με τους υπόλοιπους και αν μάλιστα μπορείτε να τον αποφύγετε το πρωί και να πιείτε κάποια άλλη ώρα της ημέρας, θα δείτε ακόμη μεγαλύτερη διαφορά. Ελπίζω να βοήθησα λίγο περισσότερο και εύχομαι καλή επιτυχία και ένα πολύ όμορφο ξημέρωμα. 🙂🌹🌈
@@Rogmes ευχαριστώ πολύ θα το δοκιμάσω και θα σας πω σε μια βδομάδα πως πήγαν τα πράγματα....
Καλημέρα Δήμητρα!!!!Πολύ ωραία τα βίντεο σας. Συνήθους έχω χαμηλή πίεση, μάλλον ο οργανισμός μου έχει συνηθίσει με αυτό,,αν ,πίνω νερό με λεμόνι θα επηρεάσει την πίεση μου;;καλή μέρα!!!
Καλημέρα Βαλεντίνα. Ευχαριστώ πάρα πολύ για τα καλά σου λόγια και χαίρομαι που σου αρέσουν τα βίντεο. Το λεμόνι βοηθά να μειωθεί ή να ρυθμιστεί η πίεση, οπότε θα υπάρχει διαφορά ειδικά αν παίρνεις φάρμακα και σε αυτή την περίπτωση θα πρέπει να προσέξεις. Αν θέλεις να πιεις νερό με λεμόνι, καλύτερα να στύψεις αρχικά 1/4 του λεμονιού σε ένα ποτήρι νερό, να δεις τα νούμερα της πίεσης και ανάλογα με τα αποτελέσματα να αυξήσεις σταδιακά την ποσότητα. Δεν πειράζει αν δεν μειωθούν τα κιλά και το λίπος σε μια εβδομάδα, αρκεί να μειώνονται υγιεινά με τον καιρό σε σταθερή βάση. Εύχομαι καλή επιτυχία στους στόχους σου (αν και είμαι σίγουρη για αυτό!) και μια πολύ όμορφη μέρα! 🙂🌈🌹🎯
@@RogmesΕυχαριστώ πολύ που απάντησες!!για την ακρίβεια δεν θέλω να χάσω κιλά,,λίγο τα ψωμάκια θα τα ήθελα,,,,δεν πέρνω χάπια ,,,ο παθολόγος μου έχει πει ότι έχει μάθει ο οργανισμός σου,,,οπος ,επίσης και λευκά μου είναι πάντοτε χαμηλά ,,,σου εύχομαι καλή επιτυχία!!!❤❤
Πολύ σωστά σου είπε ο παθολόγος σου... έτσι είναι, όπως μάθει ο οργανισμός. Αν μάθει με χάπια ή βότανα συνέχεια, μετά τεμπελιάζει! Σε ευχαριστώ πάρα πολύ για την ευχή σου και σου εύχομαι ότι καλύτερο!! 🙂🌷💞
Δηλαδη αν κανω αυτα και γυμναζιμαι θα χασω κιλα?
Μπορώ να πιω γάλα αμυγδάλου το πρωί ?
Γρηγορη απαντηση: Τρως λιγοτερο, κινησε περισσοτερο.
Είναι και για άντρες;