*Tabela Prilepina* Ile serii, ile powtórzeń, jaka intensywność?

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 12 янв 2025

Комментарии • 1

  • @trenerportal
    @trenerportal 4 года назад

    "Trudny temat..."
    1. To nie jest tablica Prilepina.
    2. Tablica Prilepina dotyczy treningu SIŁOWEGO, a nie Wytrzymałości czy Hipertrofii.

Следующие
Автовоспроизведение
Russia expelled from the military base / A stab in the back12:49Russia expelled from the military base / A stab in the back
Russia expelled from the military base / A stab in the backNEXTA Live
Просмотров 700 тыс.
Graham Hancock: Lost Civilization of the Ice Age & Ancient Human History | Lex Fridman Podcast #4492:33:02Graham Hancock: Lost Civilization of the Ice Age & Ancient Human History | Lex Fridman Podcast #449
Graham Hancock: Lost Civilization of the Ice Age & Ancient Human History | Lex Fridman Podcast #449Lex Fridman
Просмотров 4,9 млн
UWAGA, TO NIE JEST ALERGIA30:50UWAGA, TO NIE JEST ALERGIA
UWAGA, TO NIE JEST ALERGIASILVER TV
Просмотров 11 тыс.
revealing the truth...14:09revealing the truth...
revealing the truth...TechJoyce
Просмотров 392 тыс.
Barstool Pizza Review - Del Rossi's (Philadelphia, PA) Bonus Cheesesteak Presented by Tommy John06:50Barstool Pizza Review - Del Rossi's (Philadelphia, PA) Bonus Cheesesteak Presented by Tommy John
Barstool Pizza Review - Del Rossi's (Philadelphia, PA) Bonus Cheesesteak Presented by Tommy JohnOne Bite Pizza Reviews
Просмотров 236 тыс.
Our Fire Evacuation! Forced To Leave Our Home...21:37Our Fire Evacuation! Forced To Leave Our Home...
Our Fire Evacuation! Forced To Leave Our Home...morgans vlogs
Просмотров 241 тыс.
Duramax Diesel "Extreme" Tune and Allison Transmission Service (My Going Ta' Town Rig!)44:23Duramax Diesel "Extreme" Tune and Allison Transmission Service (My Going Ta' Town Rig!)
Duramax Diesel "Extreme" Tune and Allison Transmission Service (My Going Ta' Town Rig!)Vice Grip Garage
Просмотров 453 тыс.
Сборник Топ 20 Номеров за 2024 - Уральские Пельмени2:52:31Сборник Топ 20 Номеров за 2024 – Уральские Пельмени
Сборник Топ 20 Номеров за 2024 - Уральские ПельмениУральские Пельмени
Просмотров 188 тыс.
ПОТАПЕНКО: "ЭТО НЕИЗБЕЖНО!": что понял Кадыров, почему режут Газпром, что не так с Роснефтью, РУБЛЬ29:15ПОТАПЕНКО: "ЭТО НЕИЗБЕЖНО!": что понял Кадыров, почему режут Газпром, что не так с Роснефтью, РУБЛЬ
ПОТАПЕНКО: "ЭТО НЕИЗБЕЖНО!": что понял Кадыров, почему режут Газпром, что не так с Роснефтью, РУБЛЬИ Грянул Грэм
Просмотров 128 тыс.
WHOOSH EFFECT - NIE JEM I NIE CHUDNĘ? OTO WINOWAJCA!5:06WHOOSH EFFECT - NIE JEM I NIE CHUDNĘ? OTO WINOWAJCA!
WHOOSH EFFECT - NIE JEM I NIE CHUDNĘ? OTO WINOWAJCA!Sylwester Kowal
Просмотров 2,3 тыс.
Роберт Сапольски - Депрессия [Vert Dider]52:42Роберт Сапольски — Депрессия [Vert Dider]
Роберт Сапольски - Депрессия [Vert Dider]Vert Dider
Просмотров 2,9 млн
Илья Колмановский: «Человеческая система принятия решений зашла в тупик»27:54Илья Колмановский: «Человеческая система принятия решений зашла в тупик»
Илья Колмановский: «Человеческая система принятия решений зашла в тупик»Radio Van
Просмотров 129 тыс.
ЖИРНОВ: Все! Трамп отримав ДОКУМЕНТИ. Гриф «СЕКРЕТНО». Путіна ВИВЕЗЛИ.Його ПЕРЕКОСИЛО, весь В СИНЦЯХ33:30ЖИРНОВ: Все! Трамп отримав ДОКУМЕНТИ. Гриф «СЕКРЕТНО». Путіна ВИВЕЗЛИ.Його ПЕРЕКОСИЛО, весь В СИНЦЯХ
ЖИРНОВ: Все! Трамп отримав ДОКУМЕНТИ. Гриф «СЕКРЕТНО». Путіна ВИВЕЗЛИ.Його ПЕРЕКОСИЛО, весь В СИНЦЯХСейчас
Просмотров 96 тыс.
Welcome to Noxus - Bite Marks (ft. TEYA) | 2025 Season 1 Cinematic - League of Legends5:04Welcome to Noxus - Bite Marks (ft. TEYA) | 2025 Season 1 Cinematic - League of Legends
Welcome to Noxus - Bite Marks (ft. TEYA) | 2025 Season 1 Cinematic - League of LegendsLeague of Legends
Просмотров 169 млн
Английский на слух по фильмам | «Всегда говори “да”» | Онлайн-школа «Инглекс»36:50Английский на слух по фильмам | «Всегда говори “да”» | Онлайн-школа «Инглекс»
Английский на слух по фильмам | «Всегда говори “да”» | Онлайн-школа «Инглекс»Инглекс
Просмотров 3,6 тыс.
Gregory Aldrete: The Roman Empire - Rise and Fall of Ancient Rome | Lex Fridman Podcast #4433:42:21Gregory Aldrete: The Roman Empire - Rise and Fall of Ancient Rome | Lex Fridman Podcast #443
Gregory Aldrete: The Roman Empire - Rise and Fall of Ancient Rome | Lex Fridman Podcast #443Lex Fridman
Просмотров 5 млн
СТАРЫЕ ПЕСНИ О ГЛАВНОМ с комментариями соавтора про «плохих русских»52:42СТАРЫЕ ПЕСНИ О ГЛАВНОМ с комментариями соавтора про «плохих русских»
СТАРЫЕ ПЕСНИ О ГЛАВНОМ с комментариями соавтора про «плохих русских»Parfenon
Просмотров 103 тыс.
🤯 Настя подкинула ананасы в мою пиццу ​⁠@nastyawhere00:48🤯 Настя подкинула ананасы в мою пиццу ​⁠@nastyawhere
🤯 Настя подкинула ананасы в мою пиццу ​⁠@nastyawhereSuper Italiano
Просмотров 236 тыс.
1% vs 50% vs 100% #beatbox #tiktok01:031% vs 50% vs 100% #beatbox #tiktok
1% vs 50% vs 100% #beatbox #tiktokBeatboxJCOP
Просмотров 15 млн
CATNAP x DOGDAY VS MONSTER INCREDIBOX SPRUNKI (Incredibox Sprunki Animation)01:00CATNAP x DOGDAY VS MONSTER INCREDIBOX SPRUNKI (Incredibox Sprunki Animation)
CATNAP x DOGDAY VS MONSTER INCREDIBOX SPRUNKI (Incredibox Sprunki Animation)AM Animation
Просмотров 2,8 млн
Британцы снова нас шокируют своими приспособлениями! #uk #секрет #энерголикбез01:00Британцы снова нас шокируют своими приспособлениями! #uk #секрет #энерголикбез
Британцы снова нас шокируют своими приспособлениями! #uk #секрет #энерголикбезАлександр Мальков
Просмотров 1,7 млн
СТАЛА Мамой для Амелии на 24 Часа 🤯 ГАДАЮ НА 2025 год / Вики Шоу24:11СТАЛА Мамой для Амелии на 24 Часа 🤯 ГАДАЮ НА 2025 год / Вики Шоу
СТАЛА Мамой для Амелии на 24 Часа 🤯 ГАДАЮ НА 2025 год / Вики ШоуViki Show
Просмотров 420 тыс.
Памяти Евгении Добровольской. Умерла 10 января 202537:45Памяти Евгении Добровольской. Умерла 10 января 2025
Памяти Евгении Добровольской. Умерла 10 января 2025Звезды и интриги
Просмотров 1,1 млн
🔴 СРОЧНО Пожар в Калифорнии угрожает ещё двум районам #новости #калифорния #пожар #лосанджелес12:51🔴 СРОЧНО Пожар в Калифорнии угрожает ещё двум районам #новости #калифорния #пожар #лосанджелес
🔴 СРОЧНО Пожар в Калифорнии угрожает ещё двум районам #новости #калифорния #пожар #лосанджелесОдин день
Просмотров 541 тыс.