Καλησπέρα πάρα πολύ ωραία βίντεο συγκρίνεστε με το AthleanX του Cavaliere👍! Επίσης ήθελα να ρωτήσω σχετικά με τι μη επεμβατικο θα προτείνατε για τη ρήξη χιαστου! Tip στις κάμψεις θα μπορούσατε να δείξετε και τα ανοίγματα με Στρίψιμο γιατί καλές οι πιέσεις αλλά χρειάζεται και το άνοιγμα!
Μαγκες εχω ενα θεμα στους αγκωνες μου. Στα push up οσο πιο κατω πηγαινω κανουν ενα ενοχλητικό κρακ το οποιο δεν με βοηθαει να ολοκληρωσω σωστα την ασκηση. Ξερει κανεις τι μπορεί να είναι και τι μπορω να κανω για αυτο?
Δοκίμασε να κάνεις ένα κλικ πιο εύκολη την άσκηση (πχ στα γόνατα) ή πάρε ένα ζευγάρι λαβές. Πολλά μπορεί να στο προκαλούν, κάνε μία δοκιμή με αυτά που είπαμε και βλέπουμε.
![Οι 10 Προμήθειες Έκτακτης Ανάγκης (ο Απόλυτος Οδηγός) [→Prepping]](http://i.ytimg.com/vi/AB8jM7OcFfs/mqdefault.jpg)
Ειστε πολύ ωραία ομάδα..με χιούμορ,γνωσεις και τα λέτε έτσι όπως πρέπει για να καταλαβαίνουν άπαντες!!!!!
Πολύ δυνατά τα βίντεο σας παιδιά αλλά ο Τεο ας κάνει και καμια επανάληψη παραπάνω να βλέπουμε την τεχνική!
Ευχαριστώ και μπράβο σας
Με το ζόρι έκανε αυτά που βλέπεις.
Μετά θα λέτε ότι φλεξαρω
Archer push ups, triceps pushups, hollow pushups, one hand pushups, wrist pushups, russian push ups etc... Ετσι απλα τα αναφερω για να υπαρχουν.
Μπράβο, παιδιά! Ακόμη ένα πάρα πολύ χρήσιμο video! Σας ευχαριστούμε πολύ!
studio tour pls!!!!
Ηρθα για τις παραλλαγες, εμεινα για μπλουζαρα dof
Δυνατά!!!!
Πάμε καναλαρα!!!!
Καλησπέρα πάρα πολύ ωραία βίντεο συγκρίνεστε με το AthleanX του Cavaliere👍! Επίσης ήθελα να ρωτήσω σχετικά με τι μη επεμβατικο θα προτείνατε για τη ρήξη χιαστου! Tip στις κάμψεις θα μπορούσατε να δείξετε και τα ανοίγματα με Στρίψιμο γιατί καλές οι πιέσεις αλλά χρειάζεται και το άνοιγμα!
Θα καλυφθούν όλα στην πορεία ;)
Τελικα 5 η 6 παραλλαγές;;; 😜
Κάνε πως δεν είδες τίποτα.
Μπορείτε να δείξετε ένα φθηνό σχετικά γυμναστήριο για σπίτι ;
Εχουμε κάνει αντίστοιχο βίντεο.
Μαγκες εχω ενα θεμα στους αγκωνες μου. Στα push up οσο πιο κατω πηγαινω κανουν ενα ενοχλητικό κρακ το οποιο δεν με βοηθαει να ολοκληρωσω σωστα την ασκηση. Ξερει κανεις τι μπορεί να είναι και τι μπορω να κανω για αυτο?
Δοκίμασε να κάνεις ένα κλικ πιο εύκολη την άσκηση (πχ στα γόνατα) ή πάρε ένα ζευγάρι λαβές. Πολλά μπορεί να στο προκαλούν, κάνε μία δοκιμή με αυτά που είπαμε και βλέπουμε.
Παρακαλώ έναν ορισμό του φελλού γιατί ήταν ωραία ατάκα 😅
Ο πλέων λόγω ύπαρξης κενού αέρος στη θέση του εγκεφάλου.
@@Phyxit ευχαριστώ
Τι αναβολικά παίρνεις Τεό ( και καλά) να μας δώσεις και εμάς;
>και καλα
Για άλογα κυρίως
ΑΧΧΑΧΑΧΑΧ ΡΕ ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΑΧΧΑΧΑΧΑΧΑ
Theo is such a figure of pure masculinity... but he shouldn't say malaka while being recorded, it's very rude...
To βίντεο το αφιερώνω στον satyrus επειδή παίρνει και αυτός αναβολικά
φουλ την αννα+βολικα την παιρνω... αλλα μεγαλη -τανα... ειδικα στα push ups με bikini!