So kannst du deine Gedanken beruhigen | BossImKopf
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- Опубликовано: 3 сен 2023
- #bossimkopf #franziskaluschas #gedanken #ruhiger #achtsamkeit
Bei den meisten Menschen dreht sich das Gedankenkarussell schnell und ohne anzuhalten. Und oft bemerken sie es nicht einmal, weil es schon immer so war und deshalb normal ist.
Dieses automatische Gedachtwerden führt jedoch oft zu negativen Gefühlen ("Ich weiß gar nicht, warum ich mich auf einmal so schlecht fühle.") und verbraucht außerdem (viel) Energie, was sich auch negativ auf den Körper auswirkt (Unruhe, Verspannungen, Erschöpfung, Schlafstörungen).
Das konditionierte (programmierte) Denken hält dich aber vor allem in alten (selbst-)schädigenden Denk-, Gefühls- und Verhaltensmustern gefangen und dein Leben verläuft zum großen Teil so, wie du es gelernt hast und nicht, wie du es gerne leben möchtest.
Wenn du "wacher" im Kopf (bewusster) wirst, dann eröffnet sich dir die Möglichkeit, dich mehr und mehr von diesem ständigen Gedankenstrom zu distanzieren, deine Gedanken zu beobachten und sie auch bewusst zu steuern.
Deshalb erfährst du in diesem BossImKopf Video, welche Achtsamkeitsübungen dir dabei am besten helfen können.
Ich wünsche dir viel Erfolg beim Boss im Kopf werden und bleibe weiter dran, denn der richtige Weg lohnt sich 😊
Franziska Luschas
Diplom-Psychologin
Auch von mir herzlichen Dank für die Erinnerung, werde es wieder öfter einbauen. Freu mich über jedes Video von dir, ist jedesmal, wie eine liebe Bekannte treffen 😊!
Gibt jedesmal neue Impulse und/oder Bestätigung, weiterzumachen. Und die traumhafte Kulisse selbst ist schon belebend! Ganz liebe Grüße und alles Gute 👋
Vielen vielen Dank❤
Danke Ihnen vielmals für die erneute Erinnerung🎁💎🙏💛♾️!
Danke für die Erinnerung ❤
Gerne 😊
Danke, ich freue mich sehr über deine Videos. Du bringst hilfreiche Anregungen auf sympathische und verständliche Weise mit bezaubernder Kulisse. Das Wissen aus deinem Video über die Mauselochmethode nutze ich seit ich es damals gesehen habe recht häufig und es hilft mir sehr.
Danke für dein Feedback, Goshiel 😁
Dankeschön,das war eine tolle Erinnerung gerade heute genau zum richtigen Zeitpunkt.Prima 👌🏻
Klasse 😁
So eine schöne Umgebung! Danke für das Video, die Mauselochübung habe ich schon in meinen alltag eingebaut.
Gerne 😊
Hallo Franziska freue mich riesig wieder von Dir zum höheren. Liebe Grüße vom Niederrhein .🍃🌹🍃
Freut mich 😊
Viele Grüße aus dem sonnig schönen Fürth
Was Bewusstsein ist, ist leider vielen Menschen nicht wirklich klar. Sie projizieren ihre eigene oberflächliche Art auf ihr eigenes Leben und sehen daher nie, was sich dahinter eigentlich befindet. Oft bis zum letzten Tag nicht.