Огромное спасибо, Татьяна, за очень нужное и подробное разъяснение! В очередной раз понимаю, что соматика- это не гимнастика, это гораздо больше, глубже и тоньше. Что мелочей нет и очень важно точно выполнять все движения, прислушиваясь в вам и, конечно, к своему телу. А я некоторые моменты воспринимала формально. Например начало и конец урока. Вроде полежу на спине, так и быть, и скорее бы к движениям перейти, зачем к чему-то там в теле прислушиваться. Теперь поняла, что в этом была моя ошибка. Спасибо за Вашу работу, вы талантливый педагог!
Спасибо . Очень подробно . Чувствуются мышцы в шеи при поднимании глаз . Подключается поясница , наверное а амплитуда нужна по меньше . Такие детальные разборы дают больше осознинности . После выполнения , шея стала мягче . Спасибо .
Недавно стала смотреть Ваш канал.Уловила главную суть,что мы не задействуем все мышцы.Вчера как раз делала упражнение стоя и сидя с наклоном и поворотом головы вправо-влево, которые мы делали на зарядке в школе.Попробовала по-другому.Я не разбираюсь в медицине,не знаю,как точно сказать.То есть я крутила головой вправо-влево,как будто она на подставке(бывают такие настольные круглые зеркала на подставке).А раньше при наклоне головы у меня участвовала шея.
Татьяна, здравствуйте, подскажите пожалуйста если голова в статике чуть впереди, нужно ли что то подкладывать под лоб в данном упражнении чтобы выровнять голову? Либо в других упражнениях нужна ли необходимость выравнять голову относительно тела? На марафоне вашем вы об этом говорили, но не во всех уроках есть напоминание😊
Подскажите, пожалуйста, а что важно при удержании шеи в упражнениях на спине(например в упражнении для живота, когда шею нужно удерживать на весу)? На что обратить внимание ,чтобы шея не болела после упражнений.
Большое спасибо за урок, Татьяна! Все очень понятно! Почему при рагибаниии грудного отдела возникает боль и напряжение между обеими допатками и позвоночником?
@@tatsianasakharchuk Большое спасибо за ответ, уважаемая Татьяна! Старалась, теперь уже только между левой лопаткой и позвоночником все- таки возникает боль. Это место - давно единственное вообще, что меня беспокоит в спине долгие годы. Сейчас я на интенсиве Шея, очень нраваится, спасибо Вам!
Спасибо большое! Очень хотела бы делать упражнения на животе, но два раза ломалось ребро справа.Можно ли делать ваши упражнения с остеопорозом? Гибкость от природы хорошая.
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Огромное спасибо, Татьяна, за очень нужное и подробное разъяснение! В очередной раз понимаю, что соматика- это не гимнастика, это гораздо больше, глубже и тоньше. Что мелочей нет и очень важно точно выполнять все движения, прислушиваясь в вам и, конечно, к своему телу. А я некоторые моменты воспринимала формально. Например начало и конец урока. Вроде полежу на спине, так и быть, и скорее бы к движениям перейти, зачем к чему-то там в теле прислушиваться. Теперь поняла, что в этом была моя ошибка. Спасибо за Вашу работу, вы талантливый педагог!
Благодарю 🤗❤
Спасибо за новые для меня знания и ощущения!
Благодарю 🤗
Не думала, что так важно сознанное движение. Даёт драйв. Спасибо
🤗
Спасибо . Очень подробно . Чувствуются мышцы в шеи при поднимании глаз . Подключается поясница , наверное а амплитуда нужна по меньше . Такие детальные разборы дают больше осознинности . После выполнения , шея стала мягче . Спасибо .
🤗
Очень полезный урок , спасибо Татьяна !🌹🌹🌹
🤗
Здраствуйте. У меня после упров иголочки колит в задней области шеи.
Что не так или так?
Благодарю.
Огромное спасибо!
Благодарю 🤗
Просто супер, спасибо за подробное объяснение.
Благодарю 🤗
Недавно стала смотреть Ваш канал.Уловила главную суть,что мы не задействуем все мышцы.Вчера как раз делала упражнение стоя и сидя с наклоном и поворотом головы вправо-влево, которые мы делали на зарядке в школе.Попробовала по-другому.Я не разбираюсь в медицине,не знаю,как точно сказать.То есть я крутила головой вправо-влево,как будто она на подставке(бывают такие настольные круглые зеркала на подставке).А раньше при наклоне головы у меня участвовала шея.
Это хорошая разница в ощущениях и образ тоже 🤗
Благодарю❤
Легкого обучения 🤗
Спасибо, ошибки исправила! Какие тонкости)! Ещё раз, благодарю 🙏 🥰🥰🥰💐
Светлана Лященко 👍🤗
Спасибо 🙏
🤗
Ничего себе нюансы, спасибо!
🤗
Ну, вот, сколько на йоге делала эти прогибы и , только сейчас почуствовала как правильно! Благодарю.
Благодарю 🤗
Супер! Супер! Супер!!!)))) Огромное спасибо!!!!🙌💖
Благодарю 🤗
Благодарю
🤗
Татьяна, здравствуйте, подскажите пожалуйста если голова в статике чуть впереди, нужно ли что то подкладывать под лоб в данном упражнении чтобы выровнять голову? Либо в других упражнениях нужна ли необходимость выравнять голову относительно тела? На марафоне вашем вы об этом говорили, но не во всех уроках есть напоминание😊
У вас есть основное измерение в положении на животе - ваш комфорт и обычно я рекомендую однократно, а обучаться или нет это ваш выбор🤗
Подскажите, пожалуйста, а что важно при удержании шеи в упражнениях на спине(например в упражнении для живота, когда шею нужно удерживать на весу)? На что обратить внимание ,чтобы шея не болела после упражнений.
На амплитуду и комфорт во время медленного движения
Спасибо большое!
🤗
Спасибо. А опускаемся как? Глаза,шея, грудной отдел??
Да
Большое спасибо за урок, Татьяна! Все очень понятно! Почему при рагибаниии грудного отдела возникает боль и напряжение между обеими допатками и позвоночником?
Потому что разнибаетесь именно в этом месте, распределите разгибание по всему позвоночнику
@@tatsianasakharchuk Большое спасибо за ответ, уважаемая Татьяна! Старалась, теперь уже только между левой лопаткой и позвоночником все- таки возникает боль. Это место - давно единственное вообще, что меня беспокоит в спине долгие годы. Сейчас я на интенсиве Шея, очень нраваится, спасибо Вам!
Elena Lazurenko 🤗
Спасибо большое! Очень хотела бы делать упражнения на животе, но два раза ломалось ребро справа.Можно ли делать ваши упражнения с остеопорозом? Гибкость от природы хорошая.
Можно все, что приносит вам комфорт и не вызывает боли
Благодарю Вас, Татьяна!💕
Благодарю! Не всегда получается делать упражнения, и " включить голову".
@@taniatanja5435 у нас всегда есть возможность переобучиться🤗
@@elenalazurenko4247 🤗
🌹
🤗
Видимо последовательность включения Подзатылочных и Ременных мышц не принципиальна?
Часто важнее само движение, а не перечень мышц которые участвуют в движении🤗
@@tatsianasakharchuk, но мы тут поклонники вашей мышечной педантичности )).
@@Michael_Zagg тогда сначала лучше активировать глазодвигательные мышцы🤗
@@tatsianasakharchuk, конечно, это вы здо́рово отметили в видео. Возьму на вооружение на финише вставания со стула!
👏👏👏
🤗
Спасибо!🙏
🤗