Очень полезный урок! В интернете море упражнений при коксартрозе, но НИКТО не объясняет какие мышцы мы должны напрягать и почему! Это надо знать всем, а то упражнениями можно лишь ухудшить положение.... Спасибо , что вы есть!!!
Очень полезная серия с детализацией алгоритма включения мышц при правильных движениях. Хорошо бы ещё демонстрировать пациентов, чья нервная система без действий кинезиолога, ну, никак не сможет эту последовательность осуществить.
@@tatsianasakharchuk Татьяна, это же не кинезиологический постулат )). Если ГМ нужно было что-то отключить для своего блага, то усилием воли его не победить - это только в книжках-сказках про Героев. Не говоря уже про эмоциональные и висцеральные причины истоков. /// А детальные описания движений в серии Ошибки - великолепны. Уже рекомендую уверовавшим в свои силы физкультурникам.
Прохожу сейчас с Вами Мини-курс, живот за неделю втянулся )))) очень понравилось новое состояние, единственно - заболели колени. Не хрустят, но побаливают из глубины. Это не связано, как Вы думаете? Начала жевать кориандр. Помню, что у вашей школы огромный запас открытых материалов, пошла искать упражнения на больные колени. Спасибо, Татьяна!
Вот вот ... спасибо большое , давно озабочена вопросом , как убрать из этого движения , давление нижней ноги /бедра.... в первые миллисекунды движения , сначала напрягается нижняя нога . Как убрать это напряжение не понимаю .
Спасибо за урок. Получается сделать за счет правильных мышц. Татьяна, у меня вопрос: при подъме правой ноги ее чуть раскачивает из стороны в сторону. О чем это говорит? Благодарю.
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
Очень полезный урок! В интернете море упражнений при коксартрозе, но НИКТО не объясняет какие мышцы мы должны напрягать и почему! Это надо знать всем, а то упражнениями можно лишь ухудшить положение.... Спасибо , что вы есть!!!
Благодарю🤗
Татьяна, благодарю за уроки-ошибки, очень полезно.
🤗
Спасибо большое за подробные объяснения. Постепенно двигаемся вперёд в освоении своего тела, очень приятные ощущения.
🤗
Спасибо вам огромное!
🤗
Благодарю)! Успехов Вам и Вашему каналу)!
🤗
Супер! очень нужно и понятно. Спасибо.
Благодарю 🤗
Вот это да! Сколько тонкостей! Я заметила, что подключаю свою поясницу почти во все упражнения, не удивительно, что она частенько болит.
🤗
Очень полезная серия с детализацией алгоритма включения мышц при правильных движениях. Хорошо бы ещё демонстрировать пациентов, чья нервная система без действий кинезиолога, ну, никак не сможет эту последовательность осуществить.
Не ограничивайте возможности людей, если нет неврологических нарушений в иннервации каждый может восстановить движение 🤗
@@tatsianasakharchuk Татьяна, это же не кинезиологический постулат )). Если ГМ нужно было что-то отключить для своего блага, то усилием воли его не победить - это только в книжках-сказках про Героев. Не говоря уже про эмоциональные и висцеральные причины истоков. /// А детальные описания движений в серии Ошибки - великолепны. Уже рекомендую уверовавшим в свои силы физкультурникам.
@@Michael_Zagg я обычно доверяю пластичности нашего мозга в обучении движениям🤗
Прохожу сейчас с Вами Мини-курс, живот за неделю втянулся )))) очень понравилось новое состояние, единственно - заболели колени. Не хрустят, но побаливают из глубины. Это не связано, как Вы думаете? Начала жевать кориандр. Помню, что у вашей школы огромный запас открытых материалов, пошла искать упражнения на больные колени. Спасибо, Татьяна!
Вам в курсе предложено если не проходили ознакомиться с уроками из бесплатного марафона вечерний интенсив Дыхание есть отдельный плейлист 🤗
@@tatsianasakharchuk хорошо, проходила его лет пять назад, наверное, пора еще раз. Спасибо, Танечка!!
Вот вот ... спасибо большое , давно озабочена вопросом , как убрать из этого движения , давление нижней ноги /бедра.... в первые миллисекунды движения , сначала напрягается нижняя нога . Как убрать это напряжение не понимаю .
Это нормально, если есть первое движение в стабилизацию. Постепенно и оно уйдёт.
Спасибо большое 🥰💐 Скажите, нога при поднятии должна быть расслаблена или напряжена?
Как вы её поднимете без сокращения мышц...
@@Галина-о8т8в лучше взять на себя, чтобы избежать вращение бедра
@@Галина-о8т8в вперёд относительно корпуса - мышца участвует в отведении бедра и внутреннем вращении
@@Галина-о8т8в не надо вперёд, хотела сказать вверх. Если для тфл то выводим вперёд.
@@Галина-о8т8в это зависит сначало от костей, потом от связок и мышц
Было бы полезно показать ракурс сверху
У нас нет такой возможности🤗
Спасибо за урок. Получается сделать за счет правильных мышц. Татьяна, у меня вопрос: при подъме правой ноги ее чуть раскачивает из стороны в сторону. О чем это говорит? Благодарю.
Возможно о несогласованной работе и тонусе мышц, участвующих в движении.
@@tatsianasakharchuk Это лечится просто тем, что продолжать упражнение??? или есть доп варианты?) Благодарю
@@larisaovsiannikova893 это корректирует я замедление движения в том месте, где теряете над ним контроль
@@tatsianasakharchuk Я теряю контроль по всей траектории, хотя делаю медленно. Видимо надо вообще супермедленно.
Larisa Ovsiannikova начните управлять на маленьком движении самое его начало, потом перенесете на большое
Благодарю! Но я так сидеть не могу . Правая нога не сгибается. Как разработать?
Начните со стоп, особенно пальцев ног для восстановления поперечного свода
Татьяна Сахарчук , благодарю, со стопами нормально, но внутренние мышцы как то блокируют тазобедренный сустав...
@@ВячеславСологуб-х8в подвижность тбс определяется хорошим поперечным сводом, исключая людей с дисплазией соединительной ткани
Татьяна Сахарчук , благодарю!
@@ВячеславСологуб-х8в 🤗
Я так прямо не могу лечь, левая нога не выпрамляется
Начните с бесплатно курса Первый шаг есть отдельный плейлист на нашем канале
@@tatsianasakharchuk Большое спасибо за ответ
@@toma-jh7zf 🤗