20:33 🌟여기부터 보셔도 좋아요🌟혈당 다이어트에 대한 생각 ⚠️시청 전 꼭 읽어주세요⚠️ 혈당이 중요하지 않다는 의미가 절대 아님을 미리 밝혀둡니다. 현대 식습관이 너무 자극적이기 때문에, 경각심을 갖고 조심하는 차원에서는 저도 정말 좋다고 생각합니다. 저도 건강 관리를 위해 지나치게 단 음료를 지양하며, 집에서 알룰로스, 스테비아 등을 사용하기도 합니다. (물론 설탕도 많이 쓰구요^_^) *당뇨 환자분들을 위해, 이런 다양한 제품들이 개발되고 있음에 감사하기도 하구요. (제 가까운 친척도 2분이나 당뇨병을 앓고 계시거든요,,🥲) 하지만 그 중요한 혈당 그 자체로 중요성보다 요즘은 '다이어트'에 초점이 맞추어져, 그 반작용이 생기는 것 같기도 합니다. '혈당 올리는 음식' 그 자체에 공포심을 조장하면서도, 또 '단 음식'에 대한 열망은 더욱 키워내어... 결국 '혈당은 안올리지만 아주 달달하고 맛있는 우리 식품'을 홍보하고 있는 것 같습니다. 제가 생각하는 정말 건강한 식습관은 아래와 같아요. 1) 궁극적으로 단 맛을 아주 좋아하지는 않는 담백한 입맛 2) 가끔 진짜 단 음식(혈당을 올리는 음식)을 먹더라도, 큰일 나지 않는 심리상태 3) 하지만 선호하는 음식자체가 담백한 음식이기 때문에, 단 음식을 크게 탐닉하지 않는 상태 [내가 역설적으로 '단거'에 집착하게 만드는,, 그런 제품에 너무 의존하고 있지 않았나..] 정도로 이번 영상을 즐겨주시면 좋을 것 같습니다! 그럼 언제나 우리 자유롭고 행복하게 관리해요🌟 🍵폭식 욕구를 줄여주는 감정관리 블렌딩티🍵 smartstore.naver.com/wellbit/products/9602519452 📑다이어트 강박 자가치료를 위한 푸드프리덤 가이드북📑 www.uppage.com/wellbit/main 🌟인스타그램🌟 instagram.com/yomang.lee/
이 분은 진짜 존나 지혜롭다 뭔 유지어터 다이어터라 하면서 매번 혈당 체크 실험 뭔 제로 아이템 뭔 대체식품 맨날 추천하는 영상들 보다보니까 오히려 식욕이 더 늘고 더 음식 그 자체에 집착하게 됨 ㄹㅇ 진짜 통찰 오짐 그냥 단순히 자연스레 흘러가는대로 사는게 최고 내 몸의 소리를 듣고 내 바디 컨디션에 따라 잘 챙겨주면서 내 인생 열심히 살면 오히려 더 음식 다이어트 뭔 이런거에 집착 크게 안하면서 더 잘살게됨
한편으론 다이어트라는 단어 뜻이 우리나라에선 다르게 통하다보니 생긴 부작용이지 않나 란 생각도 드네요... 영어공부하다보면 식단 그 자체가 다이어트 인걸 알 수 있는데 이게 건강관리의 늬앙스로 쓰이거든요 근데 한국에선 미적인 영역의 그저 살 빼기 로 통하다 보니까 이런 일이 생기는거 같아요 전 가족 내력으로 당뇨가 있어 혈당다이어트를 하고 있는데 이게 살 빼는게 아닌 식곤즈우개선과 저의 건강을 초점으로 하고 있단 점이 다른데 확실히 같이 혈당관리하는 다른 분들과 심적 스트레스나 부담감이 다르다고 느껴져서 공감되는 영상이네요
쏟아져나오는 제로 식품들을 보면서 느낀 감정이랑 비슷하네요. 물론 혈당에 문제가 있으신 분이나 건강 관리가 필요한 분에게는 유용한 제품이겠죠. 근데 혈당에 전혀! 아무런 문제가 없는 사람조차 일반 음료수를 마시면서 죄책감을 느끼고 자책하고, 심지어 대체당 맛을 그리 좋아하지 않는 분들도 살뺀다는 이유로 제로 식품을 선택하고...ㅠㅠ 어차피 건강관리 평생 해야하는데, 걍 가끔이라도 제로가 아닌 일반 콜라 먹으면서 내가 즐거워하는 운동 해주는 식으로 혈당 조절하면 안되나요??? 제로식품 마켓팅들을 보면 솔직히 혈당 조절이라는 이름의 또다른 족쇄같아요.
요망님 와 진짜 너무너무 기다렸어요!!!❤ 정주행하고 다시 보고 계속 세뇌이고 있거든요 방금 아침에 뜨거운물을 쏟아서 화상입었는데 병원에거 처치 받고 오는데 “아 운동 언제 할수 있지? 내일 플랭크라도 할수 있으려나?” 생각하고있고.. 지연월경 무월경 극복하는중인데 오늘 드디어 쌀밥도 먹었어요! 나아가고있음과 후퇴하려는 모습이 공존하는중인데 운동안해도된다고 과일 먹어도되고 쌀밥도 빵도 먹어도된다고 알려주는 사람이 요망님이랑 황여사님 채널뿐이라 저에겐 이 인터넷에 한줄기 빛같아요🥹❤️ 말이 길어졌는데 그냥 할튼 너무 감사하고 제가 건강해질때까지 꼭 함께해주세요❤ (그리고 데이인초코 대존맛 감사,,🖤)
요망님 진짜 속이 다 시원해요. 매번 유지어터 제품추천 이런 거 보면, 곤약밥이나 곤약면 이런 거 빠지지 않고 등장하는데, 너무 답답했거든요. 솔직히 곤약밥에는 영양가도 없는데, 저걸 유지라고 할 수 있나하는 생각이 들곤 했습니다. 혈당에 대한 생각도 정말 동의해요. 물론, 혈당스파이크 관리하는 거 좋지만, 모든 식사에 혈당생각하면 그것도 강박이 되고, 결국 스트레스 받아서 혈당 더 올라갈 것 같거든요ㅋ 영상 잘 보고 갑니다. :)
진짜...맨날 공복 혈당체크 혈당스파이크 대체식품 너무 지겨움.. 내가 먹고싶은거에 대한 갈망...탐닉이 더 심해짐.. 오전에도 식후에 제가 먹고싶었던 빵 하나 먹었어요.ㅎㅎ 그래도 살 찔꺼라는 두려움 1도 없어요.. 내가 먹고싶은거 적당량 먹어도 살 안찔것 같다라는 확신이 생김요.. 2년동안 양줄이기 훈련하는데 많은 시행착오가 있었지만 그 가운데 항상 요망님이 계셨던듯 감사합니다.
맞아요. 저도 이젠 다이어트 사회 진짜 질리더라구요. 언제부턴가 맨날 인터넷에서 하는 말도 다르고, 간헐적 단식 좋다고 했다가 막상 해보니 저한테는 안맞고 오히려 역효과나서 식욕만 전 더 터졌어요.. 그렇게 온갖 좋다는 거 다 해보니 느낀 건 정말 요망님 말씀처럼 그냥 잘 먹고 운동하고 잘 자고 하는 게 그냥 건강한 생활과 삶의 포인트 같아요. 굳이 더하지도 덜하지도 말고 적당히 하는 게 좋다는 걸 요즘 깨달아요. 다이어트로 인한 음식강박과 운동강박으로 무월경까지 오면서.. ㅠㅠ 다이어트와는 이제 멀어진 삶 살고 있습니다:) 그리고 요망님 이모티티 너무 좋아요, 특히 저는 라즈베리티가 제일 맛있었어요 ㅎㅎ 하튼 요망님 이런 영상 감사하고, 아기랑 요망님을 위해 맛있는 거 많이 드시고 순산하시면 좋겠어요
@@fallruby 맞아요 ㅠㅡㅠ 저도 참 그걸 왜 했는지 지금에야 와서 후회합니다..😭 그래도 지금이라도 그걸 깨달아서 다행이예요. 이젠 몸에 안 좋은 건 안할거예요 정말!🙂↕️ 꼭 저희 원래 삶으로 돌아갈 수 있어요:) 시간이 오래걸려도 노력은 배신하지 않을 거예요. 같이 파이팅해봐요🍀💗
요망님 덕분에 다이어트를 끝내는데 큰 도움이 되었던 것 같아요 전 고등학생인데 179cm에 37kg까지 뻈다가 요망님을 만났거든요..! 지금은 살찌워서 60kg에요 정말 요망님 아니였으면 전 지금쯤 정말 죽었을거에요! 생명의 은인이라고 해도 과언이 아닐 정도.. 항상 좋은 영상 감사합니당 ㅎㅎ
요망님 유투브 오랜 구독자 이고 탈 다이어트 푸드 프리덤 구매하며 잘 극복 하고 있어요. 정말 다이어트는 끝이없지만 정석은 늘 정해져 있다는 생각이 들어요. 제가 요즘 잘 하고 있는 지 모르겟지만 기존과 다르게 닭가슴살 안쟁이고 다이어트 간식 구매 안하고 아침 점심 저녁 적당히 먹고 남들과 어울려 먹어요 배부르면 그만먹습니다. 하루종일 다이어트 생각 안하고 운전연수, 운동, 피부관리, 요리(아이들) 관심 생겨 열심히 하고 있습니다. 요망님 유투브 보며 내가 잘 하고 있구나 싶네요. 체중은 워낙 많이 나가 아직 많이 빼야 하지만 꾸준히 하면 정상 체중 되겟죠 ㅋㅋ
이름ㅋㅋㅋㅋㅋ 트렌드를 따라서 챗gpt를 이용ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 요망님 쀼 대화 너무 흐름이 웃겨요😂😂ㅋㅋㅋㅋ 마인드는 배울점이 참 많고, 웃는 모습은 아름다우신 요망님.. 자녀는 얼마나 귀엽고 사랑스러울지 팬으로써 기대되어요💗 밥 먹었으니 배부르니까 잠깐 걷고 들어가는거 좋아해서 급식실가서 점심먹고 운동장 한바퀴 친구들이랑 수다떨면서 돌고 들어가는걸 고등학생 때 루틴으로 해뒀었는데 성인되고 거식->폭식 후에 혈당 다이어트를 또 마주했었는데 산책을 의무로 여기니까 싫어지더라구요! 요망님 말 정말 10000% 동의해요. 의무적으로 뭔가를 하려고 하기보단 내 건강적으로나 상황에 맞춰 현재 내 몸에 베스트인 것을 찾아 내 상황을 베스트로 만들어주는게 그 무엇보다 중요한것 같아요. 누구나 몸은 다르니까!ㅎㅎ
혈당관리가 꼭 필요한 분들 제외하고는... 상술인거 같아서 보기가 좀 그렇더라구요. 사실 한식 1끼 적당히 먹으면 혈당도 안오르고 과자도 안땡기잖아요. 혈당 안 오르게 한다고 죄다 제로로 만들고;; 가격이라도 저렴하면 몰라...핑크텍스인지 왤케 비싼가 모르겠어요. 처음에는 신박하고 신기해서 찾아봤었는데... 이젠 다 팔이피플 같아보여서 좋게 안보여서 안찾아봅니다. 그냥 잡곡밥 한공기에 단백질 적당히 (생선구이나 고기 등등) 나물반찬 먹으면 살 빠져있던데...쩝;; 돈은 돈대로 쓰고 강박은 강박대로 생기고...통장 다 거덜내고 정신도 병들게(식이강박) 하는거 같아요. 이런 쓴소리? 해주셔서 감사해요. 이런 이야기 해주시는 분들이 많아졌으면 좋겠어요. 그리고 우리 인생은 다이어트보다 소중한 것들이 많다는걸 잊지않았으면...
요망님 !! 이번 컨텐츠 너무 유익해요🩷 항상 혈당 다이어트에 대한 요망님의 의견이 궁금했었거든요 ㅎㅎ 요망님 말씀대로 본질은 크게 바뀌지 않은 다이어트 방법인데 정말 모든 미디어에서 혈당 이야기만 하니 너무 지치더라고요ㅠㅠ 처음에는 솔깃도 했지만 혈당 다이어트를 주장하시는 분들 말대로라면 정말 먹을 게 하나도 없는 느낌이라 너무 혼란스러웠어요 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ🥹🤣 비당뇨인 혈당 실험 및 다이어트에 대해 홍수마냥 쏟아지는 정보들만 접하다 요망님께서 속시원하게 고민해결 해주신 느낌입니다아🩷🫶🏻✌🏻 평안한 저녁 되세요 요망님☺️
푸드프리덤과 탈다이어트를 지속하는데 요망님의 영상들과 피드들이 정말 많은 도움이 됩니다 ㅠ 오래오래 활동부탁드려요 인스타보면 탈다이어트라고 하면서 매일 체중과 눈바디 올리고 애사비 추천하고 단백질쉐이크 광고하는거 보면 진짜 탈다이어트를 몸소 실천하시는 분은 몇 분 안계시는거 같아요 ㅠㅠ
우연히 뜬 쇼츠 보고 정주행하다 롱폼까지 오게 되었네요❤ 예전에 칼로리 제한이 상식일 때는 진짜 멋모르고 과자로 500칼로리 채운 적도 있었는데 그때보단 혈당 다이어트가 도움이 되는 것 같긴 해요 ㅎㅎㅎ 저는 직업상 탈다이어트가 불가능한 사람이라 넘 슬프지만😂 강박으로 발전하게 되면 요망님 말씀대로 실천해볼게요!! 유익한 영상 올려주셔서 감사해요오🫶💕
사과 이렇게 드세요 사과+땅콩버터 혈당 안 올려요~ -> 땅콩버터 공구 식전에 식후에 한잔 드세요 혈당 안 올려요~ -> 애사비 공구 인스타나 유튜브에서 하도 혈당혈당 거려서 애사비 바나바잎추출물 뭐 다 산 사람입니다😂 이제 혈당혈당 말만 들어도 스트레스받아요 물론 좋은 제품을 좀 더 저렴하게 구매할 수 있는 건 좋은데 하.. 다이어트가 뭔지
![[#은퇴설계자들] 저속 노화 열풍의 주인공! 노년내과 전문의 정희원 박사가 알려주는 또래보다 10년 젊어지는 저속 노화 식사법✨](http://i.ytimg.com/vi/v0081UI0IOE/mqdefault.jpg)
![[#은퇴설계자들] 저속 노화 열풍의 주인공! 노년내과 전문의 정희원 박사가 알려주는 또래보다 10년 젊어지는 저속 노화 식사법✨](/img/tr.png)
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20:33 🌟여기부터 보셔도 좋아요🌟혈당 다이어트에 대한 생각
⚠️시청 전 꼭 읽어주세요⚠️
혈당이 중요하지 않다는 의미가 절대 아님을 미리 밝혀둡니다.
현대 식습관이 너무 자극적이기 때문에, 경각심을 갖고 조심하는 차원에서는 저도 정말 좋다고 생각합니다. 저도 건강 관리를 위해 지나치게 단 음료를 지양하며, 집에서 알룰로스, 스테비아 등을 사용하기도 합니다. (물론 설탕도 많이 쓰구요^_^)
*당뇨 환자분들을 위해, 이런 다양한 제품들이 개발되고 있음에 감사하기도 하구요. (제 가까운 친척도 2분이나 당뇨병을 앓고 계시거든요,,🥲)
하지만 그 중요한 혈당 그 자체로 중요성보다 요즘은 '다이어트'에 초점이 맞추어져, 그 반작용이 생기는 것 같기도 합니다. '혈당 올리는 음식' 그 자체에 공포심을 조장하면서도, 또 '단 음식'에 대한 열망은 더욱 키워내어... 결국 '혈당은 안올리지만 아주 달달하고 맛있는 우리 식품'을 홍보하고 있는 것 같습니다.
제가 생각하는 정말 건강한 식습관은 아래와 같아요.
1) 궁극적으로 단 맛을 아주 좋아하지는 않는 담백한 입맛
2) 가끔 진짜 단 음식(혈당을 올리는 음식)을 먹더라도, 큰일 나지 않는 심리상태
3) 하지만 선호하는 음식자체가 담백한 음식이기 때문에, 단 음식을 크게 탐닉하지 않는 상태
[내가 역설적으로 '단거'에 집착하게 만드는,, 그런 제품에 너무 의존하고 있지 않았나..] 정도로 이번 영상을 즐겨주시면 좋을 것 같습니다! 그럼 언제나 우리 자유롭고 행복하게 관리해요🌟
🍵폭식 욕구를 줄여주는 감정관리 블렌딩티🍵
smartstore.naver.com/wellbit/products/9602519452
📑다이어트 강박 자가치료를 위한 푸드프리덤 가이드북📑
www.uppage.com/wellbit/main
🌟인스타그램🌟
instagram.com/yomang.lee/
이 분은 진짜 존나 지혜롭다
뭔 유지어터 다이어터라 하면서 매번 혈당 체크 실험 뭔 제로 아이템 뭔 대체식품 맨날 추천하는 영상들 보다보니까 오히려 식욕이 더 늘고 더 음식 그 자체에 집착하게 됨
ㄹㅇ 진짜 통찰 오짐 그냥 단순히 자연스레 흘러가는대로 사는게 최고
내 몸의 소리를 듣고 내 바디 컨디션에 따라 잘 챙겨주면서 내 인생 열심히 살면 오히려 더 음식 다이어트 뭔 이런거에 집착 크게 안하면서 더 잘살게됨
격한 칭찬(?)과 공감 감사해요💖 자연스럽게 살아가요 우리!
남편분이랑 티키타카 너무 좋아요
다들 부부끼리 나오면 엄청 사랑하는척? 인위적인 달콤한 말만 담아내는데 진짜 현실적인 모습이 오히려 더 부럽네요😊
좋게봐주셔서 감사해요💖 걍 둘다 쑥스러운거 못하고 진짜 현실적이라는,,😂😂
와 진짜 저도 같은 생각이에요. 엄청나게 비만하거나 의학적으로 개선이 필요한 사례아닌이상은 자연스럽고 건강하게 먹으면 되는건데
요즘엔 기승전 혈당보조제 광고에요
불과 2-3년 전엔 기승전 프로틴이었다면, 지금은 기승전 혈당으로 바뀌었죠😂😂
단발하니까 더 어려보이고 예뻐보여용❤❤
꺄아 최고의 칭찬=어려보인다 ㅋㅋㅋ🩶 감사합니다>_
한편으론 다이어트라는 단어 뜻이 우리나라에선 다르게 통하다보니 생긴 부작용이지 않나 란 생각도 드네요...
영어공부하다보면 식단 그 자체가 다이어트 인걸 알 수 있는데 이게 건강관리의 늬앙스로 쓰이거든요
근데 한국에선 미적인 영역의 그저 살 빼기 로 통하다 보니까 이런 일이 생기는거 같아요
전 가족 내력으로 당뇨가 있어 혈당다이어트를 하고 있는데 이게 살 빼는게 아닌
식곤즈우개선과 저의 건강을 초점으로 하고 있단 점이 다른데 확실히 같이 혈당관리하는 다른 분들과 심적 스트레스나 부담감이 다르다고 느껴져서 공감되는 영상이네요
쏟아져나오는 제로 식품들을 보면서 느낀 감정이랑 비슷하네요. 물론 혈당에 문제가 있으신 분이나 건강 관리가 필요한 분에게는 유용한 제품이겠죠. 근데 혈당에 전혀! 아무런 문제가 없는 사람조차 일반 음료수를 마시면서 죄책감을 느끼고 자책하고, 심지어 대체당 맛을 그리 좋아하지 않는 분들도 살뺀다는 이유로 제로 식품을 선택하고...ㅠㅠ 어차피 건강관리 평생 해야하는데, 걍 가끔이라도 제로가 아닌 일반 콜라 먹으면서 내가 즐거워하는 운동 해주는 식으로 혈당 조절하면 안되나요??? 제로식품 마켓팅들을 보면 솔직히 혈당 조절이라는 이름의 또다른 족쇄같아요.
하.. 유난인것 같아요 하는데
속이 다 시원하네요(편안)
요망님 와 진짜 너무너무 기다렸어요!!!❤ 정주행하고 다시 보고 계속 세뇌이고 있거든요 방금 아침에 뜨거운물을 쏟아서 화상입었는데 병원에거 처치 받고 오는데 “아 운동 언제 할수 있지? 내일 플랭크라도 할수 있으려나?” 생각하고있고.. 지연월경 무월경 극복하는중인데 오늘 드디어 쌀밥도 먹었어요! 나아가고있음과 후퇴하려는 모습이 공존하는중인데 운동안해도된다고 과일 먹어도되고 쌀밥도 빵도 먹어도된다고 알려주는 사람이 요망님이랑 황여사님 채널뿐이라 저에겐 이 인터넷에 한줄기 빛같아요🥹❤️ 말이 길어졌는데 그냥 할튼 너무 감사하고 제가 건강해질때까지 꼭 함께해주세요❤ (그리고 데이인초코 대존맛 감사,,🖤)
완전 공감입니다 다른곳에서 혈당라이팅 당하다가 요망님 영상보고 머리가 맑아지는것 같아요 애사비 혈당광고로..사먹어보고 꾸렁내나고 토할거같아서 ㅠㅠ 죽는줄알았어요😢😢
요망님 진짜 속이 다 시원해요. 매번 유지어터 제품추천 이런 거 보면, 곤약밥이나 곤약면 이런 거 빠지지 않고 등장하는데, 너무 답답했거든요. 솔직히 곤약밥에는 영양가도 없는데, 저걸 유지라고 할 수 있나하는 생각이 들곤 했습니다. 혈당에 대한 생각도 정말 동의해요. 물론, 혈당스파이크 관리하는 거 좋지만, 모든 식사에 혈당생각하면 그것도 강박이 되고, 결국 스트레스 받아서 혈당 더 올라갈 것 같거든요ㅋ 영상 잘 보고 갑니다. :)
진짜...맨날 공복 혈당체크 혈당스파이크 대체식품 너무 지겨움..
내가 먹고싶은거에 대한 갈망...탐닉이 더 심해짐..
오전에도 식후에 제가 먹고싶었던 빵 하나 먹었어요.ㅎㅎ
그래도 살 찔꺼라는 두려움 1도 없어요..
내가 먹고싶은거 적당량 먹어도 살 안찔것 같다라는 확신이 생김요..
2년동안 양줄이기 훈련하는데 많은 시행착오가 있었지만 그 가운데 항상 요망님이 계셨던듯
감사합니다.
갑분 '어쩌라고' '맘에없는소리하지마'ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ현실부부토크 뭔가웃김ㅋㅋㅋ
오늘도 집착하지않는 자연스러운 식생활 따라가볼게요!
맞아요. 저도 이젠 다이어트 사회 진짜 질리더라구요. 언제부턴가 맨날 인터넷에서 하는 말도 다르고, 간헐적 단식 좋다고 했다가 막상 해보니 저한테는 안맞고 오히려 역효과나서 식욕만 전 더 터졌어요.. 그렇게 온갖 좋다는 거 다 해보니 느낀 건 정말 요망님 말씀처럼 그냥 잘 먹고 운동하고 잘 자고 하는 게 그냥 건강한 생활과 삶의 포인트 같아요. 굳이 더하지도 덜하지도 말고 적당히 하는 게 좋다는 걸 요즘 깨달아요. 다이어트로 인한 음식강박과 운동강박으로 무월경까지 오면서.. ㅠㅠ 다이어트와는 이제 멀어진 삶 살고 있습니다:) 그리고 요망님 이모티티 너무 좋아요, 특히 저는 라즈베리티가 제일 맛있었어요 ㅎㅎ 하튼 요망님 이런 영상 감사하고, 아기랑 요망님을 위해 맛있는 거 많이 드시고 순산하시면 좋겠어요
질린다는 표현에 극공감합니다ㅎㅎ 많이 좋아지셨다니 너무 좋네요🤍 이모티티도 잘 맞으셔서 좋구요>_< 감사해요오 맛있는거 잘 먹구 건강하게 아이와 함께 할께요💖💖
저 지나가는 요망님 구독자일뿐인데…! 저도 같은 마음이에요🥹 간헐적 단식 좋다고 그러다가 뭐 24시간이 넘어야 자가포식 일어난다 그래서 48시간 단식하고 그러다다 폭식증 더 심해지고 결국 호로몬 밸런스 깨져서 무월경에 난리…🥹 저희 원래 삶을 찾을 수 있겠죠? 🤍
@@fallruby 맞아요 ㅠㅡㅠ 저도 참 그걸 왜 했는지 지금에야 와서 후회합니다..😭 그래도 지금이라도 그걸 깨달아서 다행이예요. 이젠 몸에 안 좋은 건 안할거예요 정말!🙂↕️ 꼭 저희 원래 삶으로 돌아갈 수 있어요:) 시간이 오래걸려도 노력은 배신하지 않을 거예요. 같이 파이팅해봐요🍀💗
요망님 덕분에 다이어트를 끝내는데 큰 도움이 되었던 것 같아요 전 고등학생인데 179cm에 37kg까지 뻈다가 요망님을 만났거든요..! 지금은 살찌워서 60kg에요 정말 요망님 아니였으면 전 지금쯤 정말 죽었을거에요! 생명의 은인이라고 해도 과언이 아닐 정도.. 항상 좋은 영상 감사합니당 ㅎㅎ
어떻게 찌우셨는지 알려주실 수 있나용?
@@찌현-t6p 그냥 여름방학 때 부터 엄마랑 먹다보니까 폭식하면서 찌웠어요! 처음에는 먹는게 스트레스고 너무 싫었는데 지금은 먹는게 제일 좋아요 ㅋㅋㅋㅋ
@@mwih659 헐 좋겠어요ㅠㅠ 저도 건강하게 찌워봐야겠어요! 감사합니당
요망님 유투브 오랜 구독자 이고 탈 다이어트 푸드 프리덤 구매하며 잘 극복 하고 있어요.
정말 다이어트는 끝이없지만 정석은 늘 정해져 있다는 생각이 들어요.
제가 요즘 잘 하고 있는 지 모르겟지만 기존과 다르게 닭가슴살 안쟁이고 다이어트 간식 구매 안하고 아침 점심 저녁 적당히 먹고 남들과 어울려 먹어요 배부르면 그만먹습니다. 하루종일 다이어트 생각 안하고 운전연수, 운동, 피부관리, 요리(아이들) 관심 생겨 열심히 하고 있습니다. 요망님 유투브 보며 내가 잘 하고 있구나 싶네요. 체중은 워낙 많이 나가 아직 많이 빼야 하지만 꾸준히 하면 정상 체중 되겟죠 ㅋㅋ
잘하고 계신 것 같아요! 다이어트에 맞춰서 사는게 아니라, 내 인생 살아가면서 다이어트/건강 습관를 잘 녹여서 사는게 더 지속적인 것 같구요💖 응원할게요오🔥
@@yomang 감사합니다. 다이어트보다 그냥 건강한 생활습관을 계속 꾸준히 하다보면 살은 저절로 빠지겠죠~~ 그런 생각하면서 조급해하지 않고 있습니다 덕분에 외식이나 약속이 두렵지않아요ㅠㅠ
이름ㅋㅋㅋㅋㅋ 트렌드를 따라서 챗gpt를 이용ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 요망님 쀼 대화 너무 흐름이 웃겨요😂😂ㅋㅋㅋㅋ 마인드는 배울점이 참 많고, 웃는 모습은 아름다우신 요망님.. 자녀는 얼마나 귀엽고 사랑스러울지 팬으로써 기대되어요💗
밥 먹었으니 배부르니까 잠깐 걷고 들어가는거 좋아해서 급식실가서 점심먹고 운동장 한바퀴 친구들이랑 수다떨면서 돌고 들어가는걸 고등학생 때 루틴으로 해뒀었는데 성인되고 거식->폭식 후에 혈당 다이어트를 또 마주했었는데 산책을 의무로 여기니까 싫어지더라구요! 요망님 말 정말 10000% 동의해요. 의무적으로 뭔가를 하려고 하기보단 내 건강적으로나 상황에 맞춰 현재 내 몸에 베스트인 것을 찾아 내 상황을 베스트로 만들어주는게 그 무엇보다 중요한것 같아요. 누구나 몸은 다르니까!ㅎㅎ
혈당관리가 꼭 필요한 분들 제외하고는... 상술인거 같아서 보기가 좀 그렇더라구요. 사실 한식 1끼 적당히 먹으면 혈당도 안오르고 과자도 안땡기잖아요.
혈당 안 오르게 한다고 죄다 제로로 만들고;; 가격이라도 저렴하면 몰라...핑크텍스인지 왤케 비싼가 모르겠어요. 처음에는 신박하고 신기해서 찾아봤었는데...
이젠 다 팔이피플 같아보여서 좋게 안보여서 안찾아봅니다. 그냥 잡곡밥 한공기에 단백질 적당히 (생선구이나 고기 등등) 나물반찬 먹으면 살 빠져있던데...쩝;;
돈은 돈대로 쓰고 강박은 강박대로 생기고...통장 다 거덜내고 정신도 병들게(식이강박) 하는거 같아요.
이런 쓴소리? 해주셔서 감사해요. 이런 이야기 해주시는 분들이 많아졌으면 좋겠어요.
그리고 우리 인생은 다이어트보다 소중한 것들이 많다는걸 잊지않았으면...
만나서 좋았습니다 ♪ 12 세의 일본인 소년입니다. 매우 친근감이 솟습니다! 1살 때부터 어머니가 없었는데 어머니의 사진과 비슷했기 때문에 감무량입니다♡🥰 이렇게 두근 두근한 것은, 태어나 처음입니다❤❤
기뻐서 눈물이 흘러넘쳤어요~
요망님 !! 이번 컨텐츠 너무 유익해요🩷
항상 혈당 다이어트에 대한 요망님의 의견이 궁금했었거든요 ㅎㅎ
요망님 말씀대로 본질은 크게 바뀌지 않은 다이어트 방법인데 정말 모든 미디어에서 혈당 이야기만 하니 너무 지치더라고요ㅠㅠ 처음에는 솔깃도 했지만 혈당 다이어트를 주장하시는 분들 말대로라면 정말 먹을 게 하나도 없는 느낌이라 너무 혼란스러웠어요 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ🥹🤣
비당뇨인 혈당 실험 및 다이어트에 대해 홍수마냥 쏟아지는 정보들만 접하다 요망님께서 속시원하게 고민해결 해주신 느낌입니다아🩷🫶🏻✌🏻
평안한 저녁 되세요 요망님☺️
단발 너무 찰떡이시고 이번 내용도 너무 좋습니당
푸드프리덤과 탈다이어트를 지속하는데 요망님의 영상들과 피드들이 정말 많은 도움이 됩니다 ㅠ 오래오래 활동부탁드려요 인스타보면 탈다이어트라고 하면서 매일 체중과 눈바디 올리고 애사비 추천하고 단백질쉐이크 광고하는거 보면 진짜 탈다이어트를 몸소 실천하시는 분은 몇 분 안계시는거 같아요 ㅠㅠ
진지하게 잘 보고있다가 💩토크에 피식했습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 요망님 언제나 힘이 되는 영상 감사해요 🍀🫶
ㅋㅋㅋㅋ남편들 장은 왜이렇게 활발한걸까요😂 감사합니다💙💙
단발하시니까 마루코는 아홉살생각나구.. 막 귀엽구..🫶
헤어스타일 넘 잘어울려요♡
직접 먹어가면서 이야기하니 설득력이 10배는 올라가네요
막 안 먹으면서 먹을거 신경쓰지마라 이런분들을 많이 보다보니 ..
너무공감해요..
우연히 뜬 쇼츠 보고 정주행하다 롱폼까지 오게 되었네요❤
예전에 칼로리 제한이 상식일 때는 진짜 멋모르고 과자로 500칼로리 채운 적도 있었는데 그때보단 혈당 다이어트가 도움이 되는 것 같긴 해요 ㅎㅎㅎ
저는 직업상 탈다이어트가 불가능한 사람이라 넘 슬프지만😂 강박으로 발전하게 되면 요망님 말씀대로 실천해볼게요!! 유익한 영상 올려주셔서 감사해요오🫶💕
늘 잘 보고 있어요! 감사합니다!!😊
너무너무 이상해요 혈당에 대한 요즘 이야기
물론 말씀하신 것처럼 조심해야 하는 분들은 있지만
보통 건강한 사람들도 밥 먹으면 혈당 오르는 거 당연한 거 아닌가요? 인슐린이 혈당 줄이는 것도 당연하고
너무나도 당연한 작용인데…
공감해주셔서 감사해요!💖🤍
혈당에대한 요망님의 의견 넘굿굿🥰👍👍 단발하시니 더이뻐지셨어영!🥰✨️
사과 이렇게 드세요 사과+땅콩버터 혈당 안 올려요~ -> 땅콩버터 공구
식전에 식후에 한잔 드세요 혈당 안 올려요~ -> 애사비 공구
인스타나 유튜브에서 하도 혈당혈당 거려서 애사비 바나바잎추출물 뭐 다 산 사람입니다😂 이제 혈당혈당 말만 들어도 스트레스받아요 물론 좋은 제품을 좀 더 저렴하게 구매할 수 있는 건 좋은데 하.. 다이어트가 뭔지
요망님 안녕하세요! 늘 탈다이어트 관련 영상 보면서 도움 많이 받고있어요. 저번에 이모티디 차 샀는데 정말 맛있더라구요😍오늘도 좋은 영상 감사합니다>
엑설런트 파란색은 그냥 부드러운 바닐라맛이고 금색은 프렌치바닐라맛으로 더 바닐라맛이 진해요~! 전 금색파😋
인정입니다 이상한 강박 생기면 진짜 쓸데없는 데다 돈 더 써요
저 같은 경우엔 그런 습관들이 너무 자명해서 간과하던 시절이 있었거든요. 근데 혈당 유행하면서 과학적으로 수치적으로 이해하게 되니까 좀 더 실천할 힘이 생긴 건 사실이에요.!
맞아요! 성향에 따라, 좋은 도구이기도 한 것 같아요!😊
언니 머리 너무 잘 어울려요❤
전 다이어트 전에도 단음식을 좋아했지만 다이어트 중인 지금은 단음식에 대한 갈망이 심해지고 있어요ㅠㅠ
혹시 엠비티아이 므ㅓ에요?
혈당 관리해서 인슐린저항성 정상화시키면 살 빠지는건 자명합니다
네네 동의합니다