[다큐] 93세의 나이에도 타이어를 메고 달리는 할머니. 몇시간씩 매일을 달리는 할머니가 무병장수할 수 있었던 비결은ㅣ80세 청춘의 비밀ㅣKBS 2016.01.12
HTML-код
- Опубликовано: 8 фев 2025
- [다큐] 93세의 나이에도 타이어를 메고 달리는 할머니. 몇시간씩 매일을 달리는 할머니가 무병장수할 수 있었던 비결은ㅣ80세 청춘의 비밀ㅣKBS 2016.01.12
모든 출연자 분들에게 따듯한 댓글 부탁드립니다~*
--------------------------
🏃♂️🏃♀️💨
▪︎ 박원숙의 같이삽시다
매주 목요일 ✅ KBS2 오후 8시 55분 방송🔥
#건강#장수#행복
KOREAN LIFE
![[아침마당] 평균 102세, 장수인들은 '이렇게' 살았다! 서울대 의사가 말하는 장수 그 비법은?ㅣKBS 2009.03.26](http://i.ytimg.com/vi/U1mZOmTDGqE/mqdefault.jpg)
![[아침마당] 평균 102세, 장수인들은 '이렇게' 살았다! 서울대 의사가 말하는 장수 그 비법은?ㅣKBS 2009.03.26](/img/tr.png)
이렇게 귀한 영상 만들어 주셔서 정말 진심으로 감사드립니다.
좋은 방송입니다. 70이 넘어가며 몸이 아픈곳이 여기저기서 나타나는데 이 영상을 보면서 운동해야 겠다는 마음이 강하게 올라왔습니다. 감사합니다.
@@kangseogsun 저희 엄마가 53년생이신데, 제가 운동의 길로 인도 해서 산길 걸으시다가, 이제는 걷는거 시시하다고 걷고 뛰고를 반복 하시는데, 식사도 소화 잘 하셔서 잘 드시고, 드시던 약들도 거의 다 줄였어요. 가게 하시던 50대 시절보다 훨씬 건강해지신것 같아요.
먹는게 8할이긴한데, 나이 먹어가면서 운동은 더 나이 먹어서의 삶의 질을 확정 지어주는것 같아요.
움직이지 않으면 퇴화 되게 만들어진게 인간이라 잠 안 자고 깨어 있는 시간에는 최대한 의자랑 침대 멀리 하는게 “건.강.하.게” 살 길 같아요.
황인용 아저씨 넘 반가워요
지금도 목소리 여전하시고 멋지세요
달리기뿐 아니라 치아도 너무 완벽하게 고르시고 발음도 완전 또렷함 목표를 보고 달리고 대화에 아무지장 없는것으로 보아 시력과 청력도 좋음 등이 좀 굽은것과 수전증이 있는 것 정도 빼면 남들보다 4,30년 젊음을 유지하는 것 같음 중년만 돼도 치아 안좋아지고 시력 청력 다 약해지는데
건강하시고 행복하세요^^
감사합니다.
와 정말 대단합니다.
어르신들이 저보다 더 활기차 보이시네요 ㄷㄷㄷ
운동으로 노화를 늦출수있다는것
참으로 멋진분입니다. 비록 이 영상을 늦게봤지만, 제 인생을 반성하게 되네요. 늘 응원합니다.😍
확실히 도시에서 아파트에 갇혀 사시는 노인들 보다 시골에서 텃밭 일구면서 사시는 농촌 노인분들이 훨씬 건강한건 맞는듯
무한긍정
무한감사
무한운동
황인용님 너무 반갑습니다 여전하시네요 목소리가 변치않았습니다
선수 93세, 코치 77세. ㅎㅎ
모리타 미츠 할머니
그 수 많은 줄음이 아주 아름답습니다.
은빛 머리칼에 활짝 웃는 모습이
한 송이 꽃처럼 피어 납니다.
100m를 23초 15로 세계 신기록!!
노년도 노력하면 저토록 눈부시게 살 수 있군요.
저는 걷고 싶어도, 조금만 걸으면 발목과 무릎이 아파져서 이내 그만 두곤 했어요. 한의사가 리커버풋 이란걸 알려줘서 걷기후 관리 했더니, 지금은 신나게 걸어 다녀요 다들 건강하게 행복하게 ❤
@@tndliveshopping 안녕하세요~^^ 리커버풋이 무엇일까요~?
@@라씨-o3c 광고에 속지 마세요
@@라씨-o3c 발을 다시 덥는디는 뜻이지요😄
@@namjanamja747 한의사가 알려줬다는 발을 다시 덮는다는게 어떤의미일까요?
@@라씨-o3c 발을 따뜻하게. 유지하는 치료 이지죠😄
최고의 운동은 달리기, 혼자서 할수 있고 돈도 안 둘고, 언제 어디서나 운동복만 있으면 할 수 있음
어르신들 대단하십니다👍
사람은 다 죽는다 어떻게 늙고 어떻게 죽느냐가 중요하다
다들 멋있으시네...
감사히 잘 봤습니다
저는 50대 부터 걷기 시작하고 이젠 🚲사이클에 폭 빠져있는 행복한 예비 실버세대 입니다
걷기시작한 계기가 고열 감기로 쓰러 진 후 왼쪽 반신 마비 뇌졸중 증상
지금은 만 56세 12월이 되면 57세 들어 갑니다
같이 취미 생활할 수 있는 친구도 만들어서 대 만족 서로가 귀한 생명체 인 것을 자각 하면서 생활 하려고 노력 중 입니다
걷기가 뭔 운ㅉ동이라고 뛰어야 운ㅉ동이제 ㅉ ㅉ
@@오토케나 운동은 기여다녀도 운동입니다
우리나라 이길녀님은 저나이이신데도 여기할머니들보다 더 젊어보이시던데???
역시 어릴때부터의 소식이 늙지않는 무병장수의 비결이엿구만
존경스럽네요 ㄷㄷ
오래 산다고 다 좋은것이 아니고 적당히 살다가 가는것이 복이라고 생각합니다
93세도 놀랍지만, 코치가 77세라니, 등도 굽어짐이 없이 꼿꼿하다.
와우! 정말 놀랍습니다! 이 연세가 될 때까지 건강을 유지하고 있다는 것 자체가 축복이고 본인의 엄청난 노력이겠죠! 대단하신 분들입니다!^^
축복은 자기가 만드는거니깐요
보통사람들은(장애 및 유전적질환등제외) 누구나 관리하면 건강을 유지하며 살 수 있어요 절대 타고난게 아님~
타인이 저나이때에도 건강하다?? 그만큼 꾸준히 운동 활동을하면서 식단관리를 했다는 반증입니다. 타고난게 아니고
타고났다라고 칭하는 순간부터 도망치려 회피수단을 만드는 말이니깐요
그사람들은 다 노력으로 타고난건데
나이먹어도 운동하면 노인같지 않네요. 우리가 보는 노인분들의 모습이 당연한게 아닌것 같습니다. 노력하면 멋있는 노년을 보낼 수 있겠네요
와... 놀랍다.
정말 ,,,
가천길대 이길여 총장님이 경이롭다
운동이 정답이네요
황인용아나운서님 목소리 맞나요? 궁금했었는데 ...
이분 지금도 살아계시나요? 지금쯤이면 100세가 넘었는데
4:14 이길여 이사람은 뭐지?
일단..유전적으로 문제가 없어야 하는게 중요한거 같습니다.
장수유전자면은 믹스커피 담배 술 다먹어도 병도안걸리고 오래살죠.
@@여윽시-o3i 오래 살아봤자 90전에 다 죽음.
아무리 발버둥쳐봤자 결국은 다 죽어요 이세상에 안태어나는게 제일좋은데 그것조차 내마음데로 되는것도 아닌데 왜 생일축하를하나요 세상에 태어나는순간부터가 고생길인데
@@Lucidream-mt1rb 오래사는게 중요한게 아닌데??? 이영상을 보고도 아직 핵심을 이해 못하셨네요???
건강하게 90까지 사는게 중요한겁니다
60세에 걷지도 못하고 사는사람도 많고 70세에 요양병원 식물인간 된분들도 많아요
8년전이네.. 이분 아직도 달리시는지 궁금하네요
돌아가셨습니다...
93세에 달리는 할머니 식단을 보고 작게나마 알수있는것은 일본에 살지만 절대 생고기나 회를 먹지않는듯 합니다. 즉 생고기를 먹으면 기생충알이 살아서 들어갈경우 10~20년정도 지나면 부화해서 숙주를 못살게 합니다.
우리 나라엔 시니어 육상대회 없나요?
운동 좋은거 모르는 사람없다.
꾸준히 못하는 이유와 꾸준히 하는 방법은 질대로 안알랴줌.
출연자중 황인용 아저씨가 나이대비 가장 젊고 튼튼하넹.
깨달아야죠
황인용 아저씨가 제일 젊어 보임!
86세 ~~
살다 보니 어느덧 100세를 넘어 107세가 되었네요. 저는 가장 황당한 정보 중 하나가 '간헐적 단식' 이라 생각합니다. 저희 마을에 저를 포함하여 100세를 넘기신 분들 모두 그런 정보도 없던 시절에 살았습니다. 동생들 모두 든든하게 잘 먹고 잘 움직이고 그게 전부입니다. 간헐적 단식이니 뭐니, 영양제니 뭐니 단 한 사람도 그것들을 겸하는 사람은 없습니다.
와~~~ 진짜 107세이신 어르신인지요? 믿어지지않아서요!!?
문장력 표현력이 ㅎㅎ20~40대 전후
황당한게 뭐가 황당?
간헐적 단식 돌려까기, 숏츠영상에
이런식으로 댓글 남기는자 종종있음
단어선택, 맞춤법
쓰는 화법이 요즘사람
이분 90세 넘어서 스마트폰이 나왔으니
당연히 다루는법도 모르시지
107세면 1918년대생 정도인데
스마트폰에 작은 글씨도 안보임
105세이상 국내에 생존자
몇명인지 찾아 봐야함
저도 올해 아흔 아홉인데 유튜부도 보고 댓도 달고 다 합니다 매일 아침 저녁 유산소 인터발 30분씩 꼭 하세요 아직 100m 스프린트 12초대 나옵니다
읍니다 안쓰네. 탈락
@@ago7614 ㅋㅋㅋ 기네스 북에 오를 세계 기록자시구만 ㅎㅎㅎ 좀 그럴듯하게 작성하시오.
운동은 몸도 몸이지만, 뇌 활성화를 위해 필수임.
대단하신걸 떠나서 경외스럽습니다. 100세가 넘으신분이 100m 달리기를 한다니요..........우리 대한민국도 이런분들이 많이 나오면 젛겠읍니다.
운동을 더 열심히 해야되겠다는 생각이 드네요
16:06 전체의 2%는 통계학적으로 의미를 부여할수 없다.
당연하죠 ㅎㅎ 그래서 유전자가 이상한 사람 제외한 보통사람은 타고났다?? 이런건 다 개소리에요
다 노력의 결과물이지
소식도 중요하고, 가공식품아닌 천연재료를 드신다는게 포인트.
요즘 100살이면 동네누나
My grandparents say," Where is the Korean peoples?" 🤔
역시 더 있겠지 했는데 106세 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
100미터 23초15면 나보다 더 빠른거 같은데?😭
6시기상
10시 취침요
Physiotherapy
아프기 싫다
모리타 할머니 나무 밀고 빠르게 제자리 뛰고 수박 동작 이내
걷기는 답이 아니라고 하던 교수 생각 나네.
다 필요없다..
유전자와 생활습관이다
이 분이 황인용 아나운서시구나.
저강도 중강도 고강도 운동을 골고루 해야한다. 메모
근력운동. 유산소운동. 달리기 걷기 등 다방면에 종합적인 운동을 하면 수명길이 나타내는 텔로미어 길이가 짧아지는 걸 막아준다.는 결론 같습니다.
106세에 100미터 달리기라니 미쳤다 ㅋㅋㅋㅋ
그무거운 타이어를 매고 달려도 식사하며 손은 떠네
축구는 노인끼리 하는것 아니면, 대인종목이라 91세에는 안된다고 보는데 17세가 인터뷰를 하는것 보니 어떻케 된건지? 너무 작위적 방송아닌가 생각되네요.
저분들의 장기는 튼튼한가 보네
심장췌장간장소장대장위장 ㅎ 전부.
그러니까 저게가능하지 젊었을때부터
식생활이 좋았을거라는 명제가 있겠지.
장기의 문제가 있는사람은 조금만 무리주면 쓰러지지 않나?
100세 시대 하는데 자기 주위에 100살 되는 사람이 몇명이나 있습니까? 내 주위엔 한명도 없음 그냥 때되면 미련 없이가자
100세 못살아요 살수있는사람 0.0001%도안될듯 ㅋㅋ
단지 건강하게 살기위해서 운동을 하는거죠
60세에 걷지 못하는 살마도 종종있으니
저렇게 잡수고 뛰시네
기본체력이 좋으신모양
살아보면 모든 면에서 운칠기삼이라는 것을 느낄 것이다. 건강도 70%는 타고나고 나머지 30% 노력에 따라 안하는 인간은 80살 사는 것이고 운동하면 90-100살을 사는 것이다. 건강을 못타고난 사람은 발악을 해도 80살까지 살기 힘들다.
타고난다는게 도대체 뭐에요??? 그런건 세상에 존재하지 않아요
다 의지의 결과물이지 환경의 영향력과~
타고났다라고 말하는건 님이 그정도로 노력을 안하고 남의 노력을 저하시키기 위해 누군가 만든 단어일뿐
알고보면 이세상에 타고난 사람은 없음
어차피 경쟁을하면 누군가는 1위를 하게 되어있어요 ㅋ
그사람들 부모님보면 전혀 관련없는 일을 하는 사람이 90%에요. 올림픽 메달리스트를 보면ㅋㅋ 올림픽이 증명해버림
걷기도 적당히 해야된다. 무리하는것은 무엇이든 안좋음. 자신에게 적당한 걷기량이 다를뿐
운동하기전에는 무리안해야 관절이 오래가고 적당한정도가 하루 5000보 정도라 여겼죠
그런데 어떤 계기로 등산등 하체를 단련하다보니 하루 만보에 등산 1주일에 한번이 적당한수준이고 남들만큼 운동정도하는줄 알았죠
그런데 40대후반이대서 건강검진받아보니 혈관나이 꽝에 당뇨 고지혈 이런거 진단받고 충격먹었음
그래서 지금은 하루 만오천보에 매일 5km달리기이상~~ 주말은 무조건 100대명산돌던가 동네 뒷산 빠른걸음으로 걷거나 뜁니다~~
무릎 허리 몇년전보다 더 강력하고 체력좋아진게 느껴집니다~~ 운동강도는 서서히 높이는거고 비례해서 건강도 좋아집니다~ 운동하세요 등산과 달리기가 최고입니다👍
황인용 얼굴 못알아보겠네.
저정도면ㆍ관리잘된듯
고강도 운동이 답이다!
저런특별한 사람은 1퍼.
저걸 따라햇다가는..
@@사마-t6o
긍정적인 생각이 중요합니다
처음에는 자기 체력에 맞게 시작해서
근육량이 늘면 서서히 강도를 높이면
됩니다
진짜는 꾸준함 입니다.
59세에 헬스운동 시작함
2년차 됩니다
서서히 근육량이 늘어나서
중량도 늘리고 있어요.
저걸 따라 했다가 골로 간다느니... 그런 생각전에 조금씩 천천히 나한테 맞는 강도로 꾸준히 하는게 가장 중요해요. 운동은 운동무리해서 병이 나도. 일단 회복을 하면. 그 전 상태보다 건강해졌다는게 팩트인데.. 아팠다는 거만 생각하니까 그 다음단계로 못나가는거고 늘 나아지지 않는거..
무슨소리예요?? 1%도 안되요 ㅋㅋ
0.0001%도 안되는 수치로 보도하는겁니다. ㅋㅋ
하지만 한의학보면 이미 100세까지 살 수 있는 방법 수천년전부터 나와있음 ㅋ
우리나라는 진짜 자생력에 대한 한의학이 무진장 발전했는데
꼭 서방에서 근거를 찾아서 보도함 ㅋㅋ
알겠는데 축구는 하지 마라 정강이 차이면 안낫는다 늙어서
106세 할아버지가 100m달리기를 하시는걸 보고 충격받았습니다.
대한육상연맹 왈 ㅡ시니어 달리기 개최요
물구나무 서서 축구장 4바퀴 돌아야 프로입니다
Physiotherapy
저게 말이 되는 건가???
전범시대 인물이다
과거를 조사해봐야댐
피부노화는 어쩔...
이렇게 나이많은 사람들 돈벌이는 하고 있나요?
@@justicekim5009 질문수준보니 넌 성공하긴글렀다 ㅋ
건강도 장수도 ..그래서 뭐하게??
신이 인정하는 삶이 최고다.
"육체의 연단은 약간의 유익이 있으나 경건은 범사에 유익하니 금생과 내생에 약속이 있느니라"
디모데 전서 4:8
일자리좀 줘라 얼마나 근력남아돌면 저러것냐
글쓰는 4가지하고는.
23년생이면
93세가 아닌데요
방송 날짜 기준 93세 지금도 살아있으면 100살도 넘는 나이 맞음
23년생이면 만, 101살 인데 ㅡ 어떻게 93세야 ??
2016년에 방송한거임
노인내덜 ㅋㅋ
개욱김
너도 곧 늙는단다
@@수국-n2w나 100 살인데 ㅋ
인성이 보인다.
언제한걸 또 재탕하네
못 본 사람도 있어요
지능이낮니? 그럼 옛날 영상은 안쓰냐 드라마 영화등등