@@user-gx3hf5yv9b с каждым разом ты пытаешься сделать больше повторений с большим весом. Тоесть когда ты дошел до определённого количества повторений ты увеличиваешь свой вес и возвращаешься с прежнему количеству повторений. Например поднял 20 кг на 6 на 7 на 8, а потом увеличиваешь до 22,5 и опять 6, 7 , 8. Но это сложная тема, посмотри получше этот вопрос
Ну да, закинул в себя химию, лежишь на диване и всё растёт, так чтоль? Типо не нужно тяжёлых тренировок, питания, сна, просто фарма и всё? Ты полный дурак, если так думаешь
@@user-qe9ij1ed2b , не нужно приписывать мне то , что я не заявлял. Просто чувак лепит горбатого - показывает тренировку , не показывая её базу - стероиды. Это введение в заблуждение молодых людей. Только и всего.
Спорт
![Dimension 20: Never Stop Blowing Up Trailer [Dropout Exclusive Series]](http://i.ytimg.com/vi/xYeXpbHnGEM/mqdefault.jpg)
Согласен! У меня грудь начала расти спустя год только когда увеличил интенсивность нагрузок и её прогрессию
Это как?
@@user-gx3hf5yv9b с каждым разом ты пытаешься сделать больше повторений с большим весом. Тоесть когда ты дошел до определённого количества повторений ты увеличиваешь свой вес и возвращаешься с прежнему количеству повторений. Например поднял 20 кг на 6 на 7 на 8, а потом увеличиваешь до 22,5 и опять 6, 7 , 8.
Но это сложная тема, посмотри получше этот вопрос
@@user-ng2ll4xl9i о, я также тренируюсь, я даже не знал, что существует такая схема
@@PERDENSCHWAYNERто называется прогрессия нагрузок в самом простом ее виде, это элементарная база тренировочной схемы)
СПАСИБО ЗА ТВОИ ТРУДЫ!!!!! ПРОДОЛЖАЙ БОМБИИТЬ!!!
Хорошие советы
у меня больше вопрос , как называется модель свитшота у него ?
Адидас
Адидас
Адидас
Абибас
Чувак базу выдаёт
Ты только что назвал Криса чуваком💀💀💀
ладно
Это Крис, или похожий на него?
Крис
это я
И не слушать советы химиков, если вы сами не химики
Правильно подобранный курс стероидов - это главное.
А чувак лапшу вешает школоте.
Что такое? Гриф пожать до сих пор не можешь? Попробуй перестать хлестать водку
@@pavelavdeenko2760 пшнх обиженка 😂
@@pavelavdeenko4806 зачем ты шлёндра переименовалась?Все итак знают что pavel avdeenko говноед😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Ну да, закинул в себя химию, лежишь на диване и всё растёт, так чтоль? Типо не нужно тяжёлых тренировок, питания, сна, просто фарма и всё? Ты полный дурак, если так думаешь
@@user-qe9ij1ed2b , не нужно приписывать мне то , что я не заявлял.
Просто чувак лепит горбатого - показывает тренировку , не показывая её базу - стероиды.
Это введение в заблуждение молодых людей.
Только и всего.