항상 운동을 포기했던 과학적인 이유

습관은 '보상'에서 시작되고 '반복'에서 습관이 형성됩니다.
반복적인 보상을 얻기 위해서는 작은목표부터 실천해 보세요!
#동기부여 #운동습관 #도파민 #성취감
아웃트로 출처: videezy Green Grass Background (Loopable).

[@황두철-m9r]

큰목표 설정후 작은목표~
실현 가능성 있는 목표~
참좋은 방법이네요.
감사합니다.

[@백20]

운동하는 좋은습관~
보상을 받자 😅

[@가지볶음-f5c]

나는바보다