Sí, la agenda está disponible en todas las tiendas online de Amazon. En el caso de México puedes probar a comprarla en amazon.com que pertenece a Estados Unidos. Puedes pinchar el segundo enlace de la descripción de este video o directamente ir a amazon.com y poner en el buscadora AGENDA 2023 ELEMENTOS PODEROSOS. Y te saldrán. Además puedes añadir en la búsqueda la palabra clave del elemento de tu agenda (código, agua, aire, noche, luz, minimalista, tierra, Yin Yang o fuego). Un abrazo!
@@Psicosomnia Intenté como dices pero me aparecen con la leyenda "Temporalmente agotado". Estaré pendiente, porque me parece muy valiosa herramienta. Muchas gracias por todos los tips.
@Sergio Martinez y @Martha García gracias por el aviso, ya he avisado a Amazon para reponerlas. Igual tarda algunos días. Espero que los tips os ayuden este 2023 💪. Os mando un abrazo de ♥️
Esta chica si que lo tiene claro. Que buen vídeo !!!!!. Ahora veo la agenda como una herramienta más personal que laboral. Ha dado tantos conceptos y puntos clave para cada uno de los aspectos de nuestras vidas, que el primer ejercicio para mi agenda será organizar y sintetizar todo lo que ha dicho, pues de verdad paso por encima un tren de tips. Natalia me has dejado motivado, muchas gracias
Justo estoy haciendo mi propia agenda. Esta vez la estoy creando a mano para que se ajuste a mis necesidades y a la vez no perder la costumbre de usar lapiz y papel 😆 Gracias por tus tips.. me son muy utiles
Jajaja justo como empecé yo con este proyecto. Estaba frustrada por no encontrar mi agenda ideal y empecé por mi propia cuenta. Y a día de hoy por fin puedo compartirla 😊 me alegro de que te hayan ayudado mis tips. Cuando hagas tu propia agenda me encantaría verla por Instagram. Te mando un abrazo de ♥️
Síii, a mi también me encanta. Me inventé esa forma de crear hábitos hace unos años y ayuda muchísimo (por lo menos a mí). Así además soy más realista, no tan autoexigente como era antes y sentía la recompensa poco a poco. Vamos, que me ahorre ansiedad, frustración, decepción y culpa. Y por el contrario más ilusión, esperanza, alegría y orgullo. Gracias por darme tu feedback. Te mando un abrazo de ♥️
Maravillosa tu agenda, la adquirí tras ver tu vídeo y supera a cualquier otra agenda que haya tenido. Gracias pues realmente me esta siendo de gran ayuda por todo su planteamiento y contenido. Nueva seguidora y espero la del próximo año🥰
Me encantan estos tips, pondre en práctica varios de ellos. Personalmente prefiero las agendas diarias, como mamá anoto ahi mismo las tareas de mis peques, que comimos para después ver si no estoy repitiendo mucho alguna receta, registro cuando compro gas para ver cuanto me dura y también me gusta anotar algun momento del día que me gustaría recordar por ejemplo cuando empezo a recortar el peque o cuando empezo a cantar cierta canción. Escribir no solo nos ayuda a organizarnos también es terapéutico.
Hola. Te confieso que ya tengo agenda para el año que viene, pero también necesitaba empezar a sacar calendarios mensuales, cuadrantes de hábitos, hojas para listas... así que cuando he visto tu vídeo no he podido resistir la tentación de hacerme con la agenda, puesto que voy a tener todos esos extras que yo necesito controlar / anotar en un solo lugar. Volveré a ver el vídeo cuando la reciba para tomar notas de los tips de uso. Yo monitorizo de todo, me gusta tener controlada mi vida. Para mi le faltan calendarios para poder elaborar los menús mensuales. Pero tengo que reconocer que casi has pensado en todo. Un saludo y Felices Fiestas.
Yo añadiría un apartado más libre, que fuera una hoja en blanco con muchas preguntas en la parte de arriba, tales como: como te sentiste, en que mejoraste, que te abrumó, poner ese apartado al final de cada mes, y como es una página en blanco no te limitas a solo escribir también puedes dibujar lo que sentiste o si algo te gusto mucho un día que saliste poder dibujarlo. También pondría un apartado de dibujo, si quiero en este año dibujar más, dejaría una página al principio de cada mes y que sea como "el dibujo del mes". Y por último haría un apartado de meal prep, para organizar que voy a comer a lo largo del mes.
Bueno bueno Daniela siento mucha creatividad por aquí jajaja me gustan tus ideas, todo lo relacionado con meal prep, etc. Lo añadiré para 2024. Lo del dibujo mensual es un puntazo y lo de las preguntas de autoconocimiento ya vienen algunas incluidas durante el mes, pero le doy una vuelta para ver cómo mejorarlo. Los dibujos también se pueden hacer en el apartado de notas que dejó al final. Y yo lo que también hago es meter dibujitos en las páginas semanales para motivarme, practicar o simplemente ponerlo más estético. Un abrazo!
Gracias a ti por esas palabras tan bonitas y motivadoras. Acabo de subir otro vídeo! Estoy aprendiendo, pero espero que también te guste. Te mando un abrazo de ♥️
Maravillosas las sugerencias, yo particularmente le agregaré a mi agenda un calendario lunar, para saber las fechas favorables para el cuidado de mis plantas y para cortarme el cabello
😍🫰 mil gracias por tus palabras, no te imaginas cuanto me motivan. Intentaré seguir creando contenido con orden como te gusta. Te mando un abrazo de ♥️
Muchísimas gracias, esto me viene de perlas para el próximo año, quiero iniciar miles de hábitos para mejorar mi salud física y mental, todo el 2022 me la pase nadando entre información de este tipo y no había encontrado una manera de unirlo todo, probare algunas de las sugerencias de tu agenda. Gracias por este contenido! Nueva sub 😽
Guau Elizabeth, gracias por tus palabras. Espero que hayas encontrado en el vídeo una síntesis que te pueda ayudar para crear esos hábitos que dices querer. Igual te interesa la guía de 30 hábitos del bienestar de Amazon que comento, ya que es justo para eso. Sino aún así te recomiendo ver también mis vídeos del ejercicio del minuto y de 9 errores al crear hábitos del canal. Creo que te pueden servir de mucha ayuda. Te mando un abrazo de ♥️
Gracias Natalia! Cuanta información valiosa y que bien explicado! Lo que necesitaba para encarar 2023 con organización que ayude a conseguir metas!!! Millones de gracias!✨
Millones de gracias a ti por dedicarme tus palabras motivadoras! Animan mucho. Te mando suerte de la buena 🍀🍀🍀 para que consigas alcanzar todas esas metas. Un abrazo!
Saludos cordiales, vivo en PR que es parte de Estados Unidos y la agenda no se envía a esta área...tienes alguna en digital que pueda comprar e imprimir?
Gracias por esta información tan valiosa. Era la herramienta y el orden que necesitaba para aplicarlo en mi día a día. Creo q estaba esperando este contenido hace muchos años y hoy se da la oportunidad...mil gracias Natalia..
Hola Jhon, no te haces una idea de la ilusión que me hace saber que te ha podido ayudar, más aún si además necesitabas algo así desde hace AÑOS. Espero que a partir de ahora estos tips te sirvan. Pero además, por no esperar más años me gustaría que me dijeras si necesitas algo más, algún tema o vídeo que te pudiera ayudar. Te mando un abrazo de ♥️
@@Psicosomnia si la verdad hace muchos años esperando este contenido, tanto así que por procastinar y no tener esta guía que has dado no había avanzado prácticamente mucho en mis actividades y eso desanima bastante.
Pues si necesitas más guía y motivación para empezar a hacer actividades que te generen bienestar te recomiendo echarle un vistazo a mi Instagram de @psicosomnia. Voy a empezar a compartir cosas prácticas que a mí me ayudan a ser más consciente y feliz. Espero que encuentres tu rumbo hacia una vida más feliz 😉
Hola Natalia, muchas gracias por tu vídeo. Acabo de descubrirte y me ha gustado mucho tu forma de comunicar. Este vídeo me ha parecido espectacular. Es curioso cómo has incluido una reforma personal en el cuerpo de una agenda y cómo has desarrollado cada uno de los aspectos siendo concisa y a la vez genérica. Me ha gustado mucho tu enfoque y, ahora con el fin de este año ('Un año más' de Mecano siempre aparece en mi mente en estas fechas jeje), me ha hecho plantearme el nuevo año de otra manera. Muchas gracias y activaré la campanita para esperar tus vídeos.
Hola Violeta, mil gracias a ti por tan espectacular feedback jajajaj además de sacarme una sonrisa con Mecano 😂 intentaré seguir haciendo vídeos con este tipo de explicaciones, sobre todo si ayudan. Quería compartir lo que a mí me viene bien de verdad para hacer progresos año a año. Así que me encantaría saber más de ti en el futuro y que me cuentes tus propios logros del 2023. Te mando un abrazo de ♥️ y bienvenida psiconauta 😉
Pues si te digo la verdad, ya he empezado a seguir tus consejos y estoy dándole forma al 'dream board' o intentándolo (estoy buscando por RUclips tips). Es cierto que conocía el concepto pero siempre había tenido claros mis objetivos y no lo veía una herramienta para mí, hasta ahora, que estoy intentando una versión noséquénúmero.0 y me apetece enfocarme con esta herramienta tan visual. Aunque no sé bien cómo o por dónde empezar, ya que estoy viendo que hay gente que utiliza ciertas estructuras y no sé hasta qué punto un collage tiene estructura 😅. En fin, si me pudieras orientar un poco en este aspecto (libros, youtubers o, quién mejor que tú, con un vídeo -no sé si se aleja mucho de tu contenido-) te lo agradecería mucho. Gracias y un saludo!
Genial! Me alegra que estés empezando ya a estructurar tu dream board. Efectivamente tenía planeado hacer un vídeo explicando y enseñando mi propio dream board con los tips que me gustan. Pero hasta entonces te explico más o menos como hago uno de ellos. Tengo un corcho en el que meto 8 sueños (ej. Tener salud física, vivir aventuras,ser consciente...). Cómo comprenderás son "metas" muy genéricas y abstractas. Entonces con los 8 titulares hago columnas y después pienso como cada uno de esos sueños se materializa con algo más concreto. Por ej. Salud física: hacer pole dance, hacer acrobacias, tomar 5 vegetales/día, yoga 3 días/semana... Y cada una de esas metas más concretas creo en Canva una Polaroid con una foto representativa y abajo de la Polaroid un titular breve que conecte con esa idea. Una Polaroid por cada meta concreta. Y las pongo en mi corcho en la columna del sueño correspondiente. Cuando cumplo alguna muy concreta que tiene "caducidad" (ej. probar la escalada por primera vez) por detrás escribo la fecha y la guardo en una cajita de logros. Espero que te sirva la idea. De todos modos no hay reglas en el dream board y quien te diga lo contrario miente jajaja. Tiene que gustarte y motivarte a ti, así que es muy personal. Y después en tu agenda o bien pones una foto de tu dream board completo o haces una síntesis. Un abrazo! ♥️
@@Psicosomnia muchísimas gracias!! efectivamente he descubierto que es algo tan personal como alcance la creatividad, por lo que simplemente inicié ese viaje introspectivo que me ha dado mucha más información de la que creía y ¡¡eso que aún no he empezado a materializarlo!! Tú idea del dream board me parece preciosa porque a la vez que alcanzas tus metas vas creando bonitos recuerdos de cada una de ellas. Muchas gracias, de veras..seguro que incluyo parte de tu visión en mi dream board.
Cuando lo tengas me encantaría ver tu dream board con tu toque personal. Si te apetece puedes compartirlo conmigo en mi Instagram de @psicosomnia y me darás una alegría. Te deseo muchos sueños cumplidos 😉
Recién compré mi primera agenda y lo primero que pensé si ya la tengo y luego ¿que pongo?, Tu vídeo me dió mucha luz sobre todo a ver qué dirección va a tomar mi vida para este año
En ese caso espero que encuentres mucha felicidad en este año que entra. Me alegro de que mi propia experiencia con la agenda te sea de utilidad. Espero que durante 2023 me cuentes qué tal te va. Gracias por tus palabras. Te mando un abrazo de ♥️
Amé los tips, ahora lo importante es ponerlos en marcha 😭. Recién veo tu canal y me enganché, creo que debería tener más apoyo este contenido GRATIS de crecimiento personal y orden de vida, muy hermosa, y linda voz, buena edición AMÉ TODO 💖😭
Me acabo de suscribir porque me ha encantado todo. Estaba buscando una agenda de este estilo pues abarcas un montón de temas y lo puedes tener todo en una .Al final yo tengo agenda normal diaria y me hice una cuadrícula para hábitos, cosa que veo que incluyes y me encanta. Luego tengo miles de listas pero en cuadernos y todo mezclado.También tengo una planner de comidas a parte y otro con tareas mensuales del hogar (sé que esto es muy personal pero me encanta la organización y así puedo ver que tengo por ejemplo que limpiar la campana, o cambio de armario ...)No me enrollo más y voy a comprar tu agenda para probar este año con nuevos hábitos.Mil gracias por este contenido tan valioso.
No te enrollas para nada!! Me encanta! Me encantas! Has propuesto un montón de ideas super buenas y valiosas. Así que gracias por compartirlas con todos los psiconautas. De esta forma, gracias a ti, ¿quien sabe? Igual el año que viene añado esos apartados. Respecto a lo de las comidas, para ser sincera, al principio lo hice. Incluso tenía un modelo ejemplo sobre comidas que hago yo (ej. Comer x veces/semana arroz, pasta...) pero lo quité porque al final no soy nutricionista y no sabía si podía cometer algún error. Algo similar hice con el ejercicio físico, pero también lo quité. Pero el planner de tareas de casa le doy una vuelta. Respecto a que usas una agenda diaria, no sé si te vendría mejor una de vista semanal para ahorrarte páginas que emplear en otros ejercicios de organización, checklist, notas, etc. Espero que tengas un buen día Nuria. Te mando un abrazo de ♥️
@@PsicosomniaQue ilusión que hayas leído mi comentario. La idea del menú no es que tu elabores uno sino que en cada mes incluyas una hoja con mes vista de lunes a domingo en horizontal y en vertical comida y cena. Luego así lo rellena cada uno a sus necesidades incluyendo su dieta. Esto a un estudiante u otra persona que no se encargue de esto no le interesara. Pedí tu agenda ayer y estoy deseando que me llegue.
Pues Nuria me lo apunto todo para la próxima agenda. Muchas gracias 😊 y ahora que tengo curiosidad...¿cuál fue tu agenda favorita? Jajajaj yo tengo la de NOCHE. Ten un estupendo día 😘
Buen contenido, muchas gracias. De la agenda sugiero una versión descargable, me parecio muy buena y me sale mejor imprimirla y ajustarla a mi carpeta que el envio hasta el otro continente.
Me encanta la idea!! 😍 Mil gracias por la sugerencia. De todos modos la agenda está en cualquier tienda de Amazon. Si te gusta alguna puedes buscarla directamente en el Amazon de tu país o el Amazon que se encuentre más cerca de tu país. Pero como dices intentaré hacerla digital para este año por si ayuda a más personas, pero es posible que no lo consiga a tiempo antes de 2023 🙏 gracias por darme feedback para poder mejorar más. Te mando un abrazo de ♥️
@@Psicosomnia Hola, coincido... quiero tu agenda pero a Argentina no llega Amazon de ninguna forma. :( De manera digital estaría ideal ! Te felicito y espero tenerla en mis manos algún día!
A qué sí? 😍 A mí me encanta. Siempre hacía eso en word o en folios a parte y pensé en crear una agenda con ello incorporado para no tener que estar de aquí para allá. Espero que lo pongas en práctica si te ayuda. Un abrazo!
@@Psicosomnia si lo veo útil porque al final de la semana siempre me doy cuenta que hubieron cosas que me había propuesto hacer y no las hice y las postpongo una y otra vez
Buscando ideas para comenzar un bullet journal encontré este video y me dio una mira excelente de cosas totalmente nuevas. Lo anoté todo y poco a poco pretendo ponerlo en práctica y agregaría una sección de gratitud diaria para mantener ese lindo habito en mi día a día. Gracias por la valiosa información que compartes, me fue de gran ayuda😍
Jajajaja pues si supieras! Algunas personas en mi familia hablamos más rápido aún. A veces parece que hablamos otro idioma 🙊 lo intentaré. Te mando un abrazo.
Mil gracias Verónica por compartir con todxs tu experiencia!!! Creo que anima mucho saber de otras personas que consiguen lo que se proponen. Te mando muchas ganas para poder conseguir tus objetivos. Un abrazo! ♥️
Muy buena idea! Gracias Anais. He de reconocer que ahora me has dejado con la intriga 🤭 ¿Para qué usarías tú los trackers? Por el momento yo en esta agenda que os he enseñado tengo tracker mensual con 10 apartados. Cada apartado viene definido por un dibujo. Y a cada dibujo cada persona lo asocia con uno de sus hábitos o lo que quiera trackear. Yo por ejemplo uso los dibujos para medir deporte, meditación, journaling, yoga, entre otros. Te mando un abrazo fuerte ♥️
De momento voy a seguir publicando otros vídeos que me habéis pedido, pero puedes escribirme si quieres por Instagram para resolverte tus dudas y darte ideas. Además, ahí también comparto otro contenido que no está disponible en RUclips. Espero servir de ayuda. Te mando un abrazo y mil gracias por tu aportación ♥️
No, de momento solo está la opción de agenda física. Se puede adquirir en cualquier tienda de Amazon (ej. La de España, Estados Unidos) independientemente de en qué país estés. Pero para 2023 (a partir de verano) me he propuesto hacer también una versión digital. Gracias por tu interés. Te mando un abrazo 🙂
habia creado mi Vision Board en Pinterest, pero lo mejor es una app que habras mas seguido, asique lo hice en Google Fotos, un album que puse como pagina de inico en la pc, asique cada vez que abro una pestaña en Chrome veo mi tablero, recomiendo no ponder demasiadas cosas , solo lo ma simportante para nuestras vidas, para las cosas materiales creo que va mejor una wishlist.
No hay agendas disponibles para México?
Sí, la agenda está disponible en todas las tiendas online de Amazon. En el caso de México puedes probar a comprarla en amazon.com que pertenece a Estados Unidos. Puedes pinchar el segundo enlace de la descripción de este video o directamente ir a amazon.com y poner en el buscadora AGENDA 2023 ELEMENTOS PODEROSOS. Y te saldrán. Además puedes añadir en la búsqueda la palabra clave del elemento de tu agenda (código, agua, aire, noche, luz, minimalista, tierra, Yin Yang o fuego). Un abrazo!
@@Psicosomnia Intenté como dices pero me aparecen con la leyenda "Temporalmente agotado". Estaré pendiente, porque me parece muy valiosa herramienta. Muchas gracias por todos los tips.
@@MarthaGarcia-pp1md si también, sale que no hay disponibilidad
@Sergio Martinez y @Martha García gracias por el aviso, ya he avisado a Amazon para reponerlas. Igual tarda algunos días. Espero que los tips os ayuden este 2023 💪. Os mando un abrazo de ♥️
Podrías agregar también sección de Outfits 😅 en cuestión personal, me estreso por escoger que ponerme 🥲
Esta chica si que lo tiene claro. Que buen vídeo !!!!!. Ahora veo la agenda como una herramienta más personal que laboral. Ha dado tantos conceptos y puntos clave para cada uno de los aspectos de nuestras vidas, que el primer ejercicio para mi agenda será organizar y sintetizar todo lo que ha dicho, pues de verdad paso por encima un tren de tips. Natalia me has dejado motivado, muchas gracias
1:29 board
2:30 recursos
2:50 horarios
4:04 calendario
4:54 actividades
12:40 listas
En la descripción del vídeo está los tiempos con mayor detalle.
Justo estoy haciendo mi propia agenda. Esta vez la estoy creando a mano para que se ajuste a mis necesidades y a la vez no perder la costumbre de usar lapiz y papel 😆
Gracias por tus tips.. me son muy utiles
Jajaja justo como empecé yo con este proyecto. Estaba frustrada por no encontrar mi agenda ideal y empecé por mi propia cuenta. Y a día de hoy por fin puedo compartirla 😊 me alegro de que te hayan ayudado mis tips. Cuando hagas tu propia agenda me encantaría verla por Instagram. Te mando un abrazo de ♥️
Me encanta ese tip de tener dos horarios. Y así ir haciendo ajustes al real, con miras a llegar al ideal. Fantástico.
Síii, a mi también me encanta. Me inventé esa forma de crear hábitos hace unos años y ayuda muchísimo (por lo menos a mí). Así además soy más realista, no tan autoexigente como era antes y sentía la recompensa poco a poco. Vamos, que me ahorre ansiedad, frustración, decepción y culpa. Y por el contrario más ilusión, esperanza, alegría y orgullo. Gracias por darme tu feedback. Te mando un abrazo de ♥️
Sii, justo eso me pareció genial❤😊
Muy interesante, y contigo acabo de aprender que la procastinacion, está relacionada con la falta de ambición 😮😊
Gracias por todas las recomendaciones!! No sabía, pero estaba usando mal la agenda!! 😅 Ahora a poner las cosas en orden!!! Mil gracias
Maravillosa tu agenda, la adquirí tras ver tu vídeo y supera a cualquier otra agenda que haya tenido. Gracias pues realmente me esta siendo de gran ayuda por todo su planteamiento y contenido. Nueva seguidora y espero la del próximo año🥰
Muy bien explicado 💓💓💓💓
Me encantan estos tips, pondre en práctica varios de ellos. Personalmente prefiero las agendas diarias, como mamá anoto ahi mismo las tareas de mis peques, que comimos para después ver si no estoy repitiendo mucho alguna receta, registro cuando compro gas para ver cuanto me dura y también me gusta anotar algun momento del día que me gustaría recordar por ejemplo cuando empezo a recortar el peque o cuando empezo a cantar cierta canción. Escribir no solo nos ayuda a organizarnos también es terapéutico.
Feliz de haber descubierto este canal!!👀👀🌸🌸
Espectacular!!
GRACIASSS!!!!!
Hola Natalia hoy obtuve mi agenda digital y ya me encantó es justo lo que estaba buscando, hermoso trabajo gracias 😊
Excelente contenido!
Hola. Te confieso que ya tengo agenda para el año que viene, pero también necesitaba empezar a sacar calendarios mensuales, cuadrantes de hábitos, hojas para listas... así que cuando he visto tu vídeo no he podido resistir la tentación de hacerme con la agenda, puesto que voy a tener todos esos extras que yo necesito controlar / anotar en un solo lugar. Volveré a ver el vídeo cuando la reciba para tomar notas de los tips de uso. Yo monitorizo de todo, me gusta tener controlada mi vida. Para mi le faltan calendarios para poder elaborar los menús mensuales. Pero tengo que reconocer que casi has pensado en todo. Un saludo y Felices Fiestas.
Yo añadiría un apartado más libre, que fuera una hoja en blanco con muchas preguntas en la parte de arriba, tales como: como te sentiste, en que mejoraste, que te abrumó, poner ese apartado al final de cada mes, y como es una página en blanco no te limitas a solo escribir también puedes dibujar lo que sentiste o si algo te gusto mucho un día que saliste poder dibujarlo.
También pondría un apartado de dibujo, si quiero en este año dibujar más, dejaría una página al principio de cada mes y que sea como "el dibujo del mes".
Y por último haría un apartado de meal prep, para organizar que voy a comer a lo largo del mes.
Bueno bueno Daniela siento mucha creatividad por aquí jajaja me gustan tus ideas, todo lo relacionado con meal prep, etc. Lo añadiré para 2024. Lo del dibujo mensual es un puntazo y lo de las preguntas de autoconocimiento ya vienen algunas incluidas durante el mes, pero le doy una vuelta para ver cómo mejorarlo. Los dibujos también se pueden hacer en el apartado de notas que dejó al final. Y yo lo que también hago es meter dibujitos en las páginas semanales para motivarme, practicar o simplemente ponerlo más estético. Un abrazo!
Te descubro hoy y te sigo ...
Saludos desde Barcelona.
Buen video! Gracias!❤
Gracias a ti por tu feedback positivo. Te mando un abrazo! ☺️
Gracias por compartirnos tus tips para llevar una agenda. Súper 👍🏻🍀
No hay de qué Freddy ☺️ me encantaría saber de ti durante el 2023 si te sirvieron los tips. Te mando mucha energía para este nuevo año 💪
MUCHAS gracias RECIÉN EMPIEZO TENGO 60 AÑOS CON UN ENPRENDIMIENTO ONG MUY IMPRESINDIBLE LA AGENDA TE sigo gracias 🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Que lindo video.gracias!
Que lindas tus palabras ☺️ mil gracias a ti por el feedback. Te mando un abrazo
Muy buen video, explicas demasiado bien! Gracias! espero seguir viendo más de tus videos.
Gracias a ti por esas palabras tan bonitas y motivadoras. Acabo de subir otro vídeo! Estoy aprendiendo, pero espero que también te guste. Te mando un abrazo de ♥️
Maravillosas las sugerencias, yo particularmente le agregaré a mi agenda un calendario lunar, para saber las fechas favorables para el cuidado de mis plantas y para cortarme el cabello
Me encanta el orden con que hablas. Tienes una voz muy bonita.
😍🫰 mil gracias por tus palabras, no te imaginas cuanto me motivan. Intentaré seguir creando contenido con orden como te gusta. Te mando un abrazo de ♥️
Excelente aporte. Muchas gracias 💛✨
Gracias a ti por tus palabras positivas. Ayudan mucho. Te mando un abrazo de ♥️
Buen mensaje, Natalia. Bien resumido y me encantan tus agendas. Te animo a que en la próxima edición incluyas un apartado de métricas.
Gracias
Me encanta!! Super completo tu video, mil gracias por compartir tanto, como hago para comprar la agenda para este 2024?? Abrazo desde Guatemala 😊❤🇬🇹
gracias por los tips😃
Mil gracias Cinthya! Espero que te sirvan mucho. Un abrazo fuerte! ☺️
Buenos dias, muy buena la informacion y muy detallada me gusto nucho y hoy empezare a organizarme. Como puedo adquirir la agenda que nos mostraste.
Muchas graaaciaas !! Me ha gustado mucho 🥰🥰❤️❤️
Pues imagínate a mí lo que me ha gustado tu feedback 😍😍😍 mil graaaciaaaas a ti. Te mando un abrazo de ♥️
Muy completa tu agenda. Enhorabuena!!!
Mil gracias por el halago! Espero que hayas disfrutado el vídeo y que sobre todo te ayude en tu 2023. Te mando un abrazo de ♥️
Muchísimas gracias, esto me viene de perlas para el próximo año, quiero iniciar miles de hábitos para mejorar mi salud física y mental, todo el 2022 me la pase nadando entre información de este tipo y no había encontrado una manera de unirlo todo, probare algunas de las sugerencias de tu agenda. Gracias por este contenido! Nueva sub 😽
Guau Elizabeth, gracias por tus palabras. Espero que hayas encontrado en el vídeo una síntesis que te pueda ayudar para crear esos hábitos que dices querer. Igual te interesa la guía de 30 hábitos del bienestar de Amazon que comento, ya que es justo para eso. Sino aún así te recomiendo ver también mis vídeos del ejercicio del minuto y de 9 errores al crear hábitos del canal. Creo que te pueden servir de mucha ayuda. Te mando un abrazo de ♥️
Gracias Natalia! Cuanta información valiosa y que bien explicado! Lo que necesitaba para encarar 2023 con organización que ayude a conseguir metas!!! Millones de gracias!✨
Millones de gracias a ti por dedicarme tus palabras motivadoras! Animan mucho. Te mando suerte de la buena 🍀🍀🍀 para que consigas alcanzar todas esas metas. Un abrazo!
Hola! Genial tu video, ¿tendrás en formato digital "30 hábitos de bienestar" o lo sacarás pronto?
que video tan espectacular
Tu comentario también es espectacular, gracias por los ánimos. Te mando un abrazo fuerte 🙂
Saludos cordiales, vivo en PR que es parte de Estados Unidos y la agenda no se envía a esta área...tienes alguna en digital que pueda comprar e imprimir?
Gracias por esta información tan valiosa. Era la herramienta y el orden que necesitaba para aplicarlo en mi día a día. Creo q estaba esperando este contenido hace muchos años y hoy se da la oportunidad...mil gracias Natalia..
Hola Jhon, no te haces una idea de la ilusión que me hace saber que te ha podido ayudar, más aún si además necesitabas algo así desde hace AÑOS. Espero que a partir de ahora estos tips te sirvan. Pero además, por no esperar más años me gustaría que me dijeras si necesitas algo más, algún tema o vídeo que te pudiera ayudar. Te mando un abrazo de ♥️
@@Psicosomnia si la verdad hace muchos años esperando este contenido, tanto así que por procastinar y no tener esta guía que has dado no había avanzado prácticamente mucho en mis actividades y eso desanima bastante.
Pues si necesitas más guía y motivación para empezar a hacer actividades que te generen bienestar te recomiendo echarle un vistazo a mi Instagram de @psicosomnia. Voy a empezar a compartir cosas prácticas que a mí me ayudan a ser más consciente y feliz. Espero que encuentres tu rumbo hacia una vida más feliz 😉
Excelente Tema y una gran Producción.
Hola Juan ☺️ muchísimas gracias. Intentaré seguir haciendo vídeos con buenas temáticas y producciones. Te interesa algún tema en concreto? Un abrazo!
@@Psicosomnia Gracias por tu fina atención. Seguiremos en contacto.
@@Psicosomnia Igual un abrazo.
Eres bienvenido cuando quieras ☺️
Hola Natalia, muchas gracias por tu vídeo. Acabo de descubrirte y me ha gustado mucho tu forma de comunicar. Este vídeo me ha parecido espectacular. Es curioso cómo has incluido una reforma personal en el cuerpo de una agenda y cómo has desarrollado cada uno de los aspectos siendo concisa y a la vez genérica. Me ha gustado mucho tu enfoque y, ahora con el fin de este año ('Un año más' de Mecano siempre aparece en mi mente en estas fechas jeje), me ha hecho plantearme el nuevo año de otra manera. Muchas gracias y activaré la campanita para esperar tus vídeos.
Hola Violeta, mil gracias a ti por tan espectacular feedback jajajaj además de sacarme una sonrisa con Mecano 😂 intentaré seguir haciendo vídeos con este tipo de explicaciones, sobre todo si ayudan. Quería compartir lo que a mí me viene bien de verdad para hacer progresos año a año. Así que me encantaría saber más de ti en el futuro y que me cuentes tus propios logros del 2023. Te mando un abrazo de ♥️ y bienvenida psiconauta 😉
Pues si te digo la verdad, ya he empezado a seguir tus consejos y estoy dándole forma al 'dream board' o intentándolo (estoy buscando por RUclips tips). Es cierto que conocía el concepto pero siempre había tenido claros mis objetivos y no lo veía una herramienta para mí, hasta ahora, que estoy intentando una versión noséquénúmero.0 y me apetece enfocarme con esta herramienta tan visual. Aunque no sé bien cómo o por dónde empezar, ya que estoy viendo que hay gente que utiliza ciertas estructuras y no sé hasta qué punto un collage tiene estructura 😅. En fin, si me pudieras orientar un poco en este aspecto (libros, youtubers o, quién mejor que tú, con un vídeo -no sé si se aleja mucho de tu contenido-) te lo agradecería mucho. Gracias y un saludo!
Genial! Me alegra que estés empezando ya a estructurar tu dream board. Efectivamente tenía planeado hacer un vídeo explicando y enseñando mi propio dream board con los tips que me gustan. Pero hasta entonces te explico más o menos como hago uno de ellos. Tengo un corcho en el que meto 8 sueños (ej. Tener salud física, vivir aventuras,ser consciente...). Cómo comprenderás son "metas" muy genéricas y abstractas. Entonces con los 8 titulares hago columnas y después pienso como cada uno de esos sueños se materializa con algo más concreto. Por ej. Salud física: hacer pole dance, hacer acrobacias, tomar 5 vegetales/día, yoga 3 días/semana... Y cada una de esas metas más concretas creo en Canva una Polaroid con una foto representativa y abajo de la Polaroid un titular breve que conecte con esa idea. Una Polaroid por cada meta concreta. Y las pongo en mi corcho en la columna del sueño correspondiente. Cuando cumplo alguna muy concreta que tiene "caducidad" (ej. probar la escalada por primera vez) por detrás escribo la fecha y la guardo en una cajita de logros. Espero que te sirva la idea. De todos modos no hay reglas en el dream board y quien te diga lo contrario miente jajaja. Tiene que gustarte y motivarte a ti, así que es muy personal. Y después en tu agenda o bien pones una foto de tu dream board completo o haces una síntesis. Un abrazo! ♥️
@@Psicosomnia muchísimas gracias!! efectivamente he descubierto que es algo tan personal como alcance la creatividad, por lo que simplemente inicié ese viaje introspectivo que me ha dado mucha más información de la que creía y ¡¡eso que aún no he empezado a materializarlo!! Tú idea del dream board me parece preciosa porque a la vez que alcanzas tus metas vas creando bonitos recuerdos de cada una de ellas. Muchas gracias, de veras..seguro que incluyo parte de tu visión en mi dream board.
Cuando lo tengas me encantaría ver tu dream board con tu toque personal. Si te apetece puedes compartirlo conmigo en mi Instagram de @psicosomnia y me darás una alegría. Te deseo muchos sueños cumplidos 😉
Recién compré mi primera agenda y lo primero que pensé si ya la tengo y luego ¿que pongo?, Tu vídeo me dió mucha luz sobre todo a ver qué dirección va a tomar mi vida para este año
En ese caso espero que encuentres mucha felicidad en este año que entra. Me alegro de que mi propia experiencia con la agenda te sea de utilidad. Espero que durante 2023 me cuentes qué tal te va. Gracias por tus palabras. Te mando un abrazo de ♥️
Amé los tips, ahora lo importante es ponerlos en marcha 😭. Recién veo tu canal y me enganché, creo que debería tener más apoyo este contenido GRATIS de crecimiento personal y orden de vida, muy hermosa, y linda voz, buena edición AMÉ TODO 💖😭
Me acabo de suscribir porque me ha encantado todo. Estaba buscando una agenda de este estilo pues abarcas un montón de temas y lo puedes tener todo en una .Al final yo tengo agenda normal diaria y me hice una cuadrícula para hábitos, cosa que veo que incluyes y me encanta. Luego tengo miles de listas pero en cuadernos y todo mezclado.También tengo una planner de comidas a parte y otro con tareas mensuales del hogar (sé que esto es muy personal pero me encanta la organización y así puedo ver que tengo por ejemplo que limpiar la campana, o cambio de armario ...)No me enrollo más y voy a comprar tu agenda para probar este año con nuevos hábitos.Mil gracias por este contenido tan valioso.
No te enrollas para nada!! Me encanta! Me encantas! Has propuesto un montón de ideas super buenas y valiosas. Así que gracias por compartirlas con todos los psiconautas. De esta forma, gracias a ti, ¿quien sabe? Igual el año que viene añado esos apartados. Respecto a lo de las comidas, para ser sincera, al principio lo hice. Incluso tenía un modelo ejemplo sobre comidas que hago yo (ej. Comer x veces/semana arroz, pasta...) pero lo quité porque al final no soy nutricionista y no sabía si podía cometer algún error. Algo similar hice con el ejercicio físico, pero también lo quité. Pero el planner de tareas de casa le doy una vuelta. Respecto a que usas una agenda diaria, no sé si te vendría mejor una de vista semanal para ahorrarte páginas que emplear en otros ejercicios de organización, checklist, notas, etc. Espero que tengas un buen día Nuria. Te mando un abrazo de ♥️
@@PsicosomniaQue ilusión que hayas leído mi comentario. La idea del menú no es que tu elabores uno sino que en cada mes incluyas una hoja con mes vista de lunes a domingo en horizontal y en vertical comida y cena. Luego así lo rellena cada uno a sus necesidades incluyendo su dieta. Esto a un estudiante u otra persona que no se encargue de esto no le interesara.
Pedí tu agenda ayer y estoy deseando que me llegue.
Pues Nuria me lo apunto todo para la próxima agenda. Muchas gracias 😊 y ahora que tengo curiosidad...¿cuál fue tu agenda favorita? Jajajaj yo tengo la de NOCHE. Ten un estupendo día 😘
@@Psicosomnia He cogido la mínimalista, soy un poco simple 😊.
Buenísimo todo lo que decís, pero las personas que somos llegas como suplimos todo esto que estás contando que es ciento por ciento visual?. Gracias
Buen contenido, muchas gracias. De la agenda sugiero una versión descargable, me parecio muy buena y me sale mejor imprimirla y ajustarla a mi carpeta que el envio hasta el otro continente.
Me encanta la idea!! 😍 Mil gracias por la sugerencia. De todos modos la agenda está en cualquier tienda de Amazon. Si te gusta alguna puedes buscarla directamente en el Amazon de tu país o el Amazon que se encuentre más cerca de tu país. Pero como dices intentaré hacerla digital para este año por si ayuda a más personas, pero es posible que no lo consiga a tiempo antes de 2023 🙏 gracias por darme feedback para poder mejorar más. Te mando un abrazo de ♥️
@@Psicosomnia Hola, coincido... quiero tu agenda pero a Argentina no llega Amazon de ninguna forma. :( De manera digital estaría ideal ! Te felicito y espero tenerla en mis manos algún día!
Buena idea esa del horario real e ideal
A qué sí? 😍 A mí me encanta. Siempre hacía eso en word o en folios a parte y pensé en crear una agenda con ello incorporado para no tener que estar de aquí para allá. Espero que lo pongas en práctica si te ayuda. Un abrazo!
@@Psicosomnia si lo veo útil porque al final de la semana siempre me doy cuenta que hubieron cosas que me había propuesto hacer y no las hice y las postpongo una y otra vez
Buscando ideas para comenzar un bullet journal encontré este video y me dio una mira excelente de cosas totalmente nuevas. Lo anoté todo y poco a poco pretendo ponerlo en práctica y agregaría una sección de gratitud diaria para mantener ese lindo habito en mi día a día. Gracias por la valiosa información que compartes, me fue de gran ayuda😍
Excelente método para Aplicar en la vida Diaria. Es mi imaginación o pareces una Ada ☺️
Nuevo suscriptor :3
Entonces ya eres un psiconauta 😉 bienvenido y espero que encuentres lo que necesitas en este canal. Te mando un abrazo Manu ♥️
@@Psicosomnia Gracias por el porno
Que buena información ℹ️ 👍
Me ha gustado mucho, pero intenta hablar más despacio por fi
Jajajaja pues si supieras! Algunas personas en mi familia hablamos más rápido aún. A veces parece que hablamos otro idioma 🙊 lo intentaré. Te mando un abrazo.
Yo estuve cambiando mi horario de a poco a poco, hoy día, ya me puedo despertar a las 6 am pero espero despertar a las 5 ...
Mil gracias Verónica por compartir con todxs tu experiencia!!! Creo que anima mucho saber de otras personas que consiguen lo que se proponen. Te mando muchas ganas para poder conseguir tus objetivos. Un abrazo! ♥️
Yo añadiría trackers mensuales customizables😊
Muy buena idea! Gracias Anais. He de reconocer que ahora me has dejado con la intriga 🤭 ¿Para qué usarías tú los trackers? Por el momento yo en esta agenda que os he enseñado tengo tracker mensual con 10 apartados. Cada apartado viene definido por un dibujo. Y a cada dibujo cada persona lo asocia con uno de sus hábitos o lo que quiera trackear. Yo por ejemplo uso los dibujos para medir deporte, meditación, journaling, yoga, entre otros. Te mando un abrazo fuerte ♥️
No encuentro el link para la agenda
Ya no hay agendas disponibles 3n tu Amazon MX 😩🇲🇽
Me aparece que no están disponibles las agendas
Para las personas que adquieran tu agenda, puedes hacer un vídeo más detallado, para aprovecharla al máximo?
De momento voy a seguir publicando otros vídeos que me habéis pedido, pero puedes escribirme si quieres por Instagram para resolverte tus dudas y darte ideas. Además, ahí también comparto otro contenido que no está disponible en RUclips. Espero servir de ayuda. Te mando un abrazo y mil gracias por tu aportación ♥️
No hay una agenda para descargar?
No, de momento solo está la opción de agenda física. Se puede adquirir en cualquier tienda de Amazon (ej. La de España, Estados Unidos) independientemente de en qué país estés. Pero para 2023 (a partir de verano) me he propuesto hacer también una versión digital. Gracias por tu interés. Te mando un abrazo 🙂
No haces agendas sin fecha?
Agregaría comida y ropa
Pero y donde encuentro una libreta con tantas páginas para que me quepa todo eso más los días de cada mes del año, no existe 🤣
Eres psicóloga?
No entiendo, muy complejo.
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tienes orejas de Elfo
habia creado mi Vision Board en Pinterest, pero lo mejor es una app que habras mas seguido, asique lo hice en Google Fotos, un album que puse como pagina de inico en la pc, asique cada vez que abro una pestaña en Chrome veo mi tablero, recomiendo no ponder demasiadas cosas , solo lo ma simportante para nuestras vidas, para las cosas materiales creo que va mejor una wishlist.
Excelentes contenidos!!
Y excelente comentario! Jajajaj apoya mucho. Así que mil gracias. Te mando un abrazo de ♥️
Excelente método para Aplicar en la vida Diaria. Es mi imaginación o pareces una Ada ☺️
Excelente método para Aplicar en la vida Diaria. Es mi imaginación o pareces una Ada ☺️
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