시금치! 이렇게 먹어야 뼈가 황소처럼 단단! 힘은 곰처럼 굳세어진다 시금치,파릉,巴稜,@건강한삶의ing
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- Опубликовано: 24 сен 2024
- 열에 약한 시금치는 15초이내에 사브사브해서
먹는 방법과 생으로 쌈으로 해서 먹으면 강력한
면역력을 유지하는데 도움이 되는 항산화 물질인 비타민A와 비타민E가 풍부하게 들어 있어 몸을
건강하고 힘있게 만들며 특히 시금치에는 칼슘
철분성분이 다량으로 들어 있어 뼈를 강력하게
만들고 시금치에 가장 많이 들어 있는
비타민K성분은 혈액의 응고를 방지해 과다한
출혈을 예방하고 뼈의 석회화를 예방하고
골다공증을 예방하고 치료하며 특히 혈관과
신장의 혈관이 굳어지는 석회화를 예방하는
탁월한 효능을 가지고 있어 생으로 쌈으로
먹으면 더욱더 효과가 있고, 뼈와 근육을
강력하게 만들어 몸을 건강하고 힘있게 만든다
#뇌경색 #당뇨병 #골다공증
@건강한삶의ing
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선생님.화이팅.👍👍👍
김윤기님 ~감사드립니다
도움이 되시길 진심으로 바랍니다
오늘도 방문해 주셔서 대단히 감사드립니다
찬바람이 많이 불고 날씨가
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건강관리를 잘 하시고
건강하세요
추운날씨에 고생많았습니다
시금치 잘배움니다
감사합니다
좋은일 하시느라 수고많으십니다
긍정의 힘님~감사드립니다
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Ing님 항상 행복하세요.
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선생님 안녕하세요?
항상 유익한 정보 전해주시느라 고생이 많으십니다
시금치가 좋은건 알았지만 정말 좋다는건 선생님덕분에 확실히 알았습니다
유익한정보 정알 감사드립니다
수고하셨습니다
박순희님 ~감사드립니다
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선생님 말씀 듣고있으니 어릴적 할머니 생각이 납니다 할머니께서 터밭에서 시금치 넓은잎을 따서 쌈을 싸 주셔서 맛있게 먹었던 기억이남니다 좋은정보 감사드려요
송명자님 ~감사드립니다
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시금치의 새로운면 잘 설명해주셔서 감사합니다.
추운데 고생하셨어요.
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선생님 시금치 (파릉) 에대해 약성과 약효 사용방법 잘배웁니다 항상 감사합니다
민현숙님 ~감사드립니다
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선생님 고급정보 많이 배웠습니다. 저는 김치도 담아서 먹으니 맛있든대요. 감사 합니다. 새해 복많이 받으시고. 꼭 건강하십시요.
황복녀님 ~감사드립니다
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임인년(壬寅年)! 한~해동안
건강하시고 가정의 복(福)많이
받으세요
유익한 정보 감사드립니다.건강하십시요
전경출님 ~감사드립니다
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시금치 설명 잘드러 습니다 광고보고좋아요 구독눌러습니다
진균 이님 ~감사드립니다
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추운데 몸관리 잘하셔요
기수 김님 ~감사드립니다
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어릴적 눈속에서 시금치 뜯어 들기름 넣고 생 겉절이해서 먹었던 생각나 섬초 사서 해먹었는데 넘 맛있었어요.샤브샤브도 끝네주죠!
나윤미님~감사드립니다
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방송듣다 바로 뎃글를 써야될것같아 쓰기시작합니다 추위에혀가 제대로 안움직여지나봅니다 프로페셔님 감사합니다 이렇게 추위를 무릅쓰고 방송을 하시는데 나는 지금 침대에 누어서 듣고있습니다 지금 3시50분 추위에떨며 건강을 알려주시는데 ᆢ 방송 끝나면 나는 영어회화 듣습니다 시금치효능 감사합니다 낭만을 찾아도는 여유만만 68세 초년영감입니다
김채성님~감사드립니다
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시금치에 대한 성분설명 잘숙지하였 읍니다 남은시간도 행복한시간되세요
덕룡산호랑이님 ~감사드립니다
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항상영상잘보고있습니다교수님화이팅~~
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감사합니다. 그란데 생으로 섭취시에는 결석이 생길 우려가 높다는 말도 있습디다.
두부랑 같이 먹을때 결석이 생긴다고 들었어요.
청솔님~감사드립니다
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빈혈이 심해서 생시금치 갈아서 먹고 효과 봤어요
wr님~감사드립니다
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시금치에대한상세한설명잘배우고있읍니다감사합니다추운날씨에건강하십시요
소경식님 ~감사드립니다
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시금치갸 결석을 만들어주는 성분이 있다고해서 좋은건 알지만 섭취를 조금 줄이고 잏읍니다
정아카시마님 ~감사드립니다
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시금치의 효능 잘들었습니다.감사합니다.그런데 시금치는 중금속이 있어 생으로 먹지 말아는 말을 어디선가 들은거같은데 괜찮은지요?
김민자님~감사드립니다
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잘 못된 정보입니다
임인년(壬寅年)! 한~해동안
건강하시고 가정의 복(福)많이
받으세요
결석있는 분들은 생으로 먹지말고,데쳐서
먹어야합니다.
김영숙님 ~감사드립니다
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찬바람이 많이 불고 날씨가
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교수님 추위을 많이타는데는 어떻약초가 좋은가요
권명숙님 ~감사드립니다
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사상자,토사자,산수유,쑥이
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순영 이님~감사드립니다
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